이 한가지만 알면 턴이 빨라집니다!(im턴, 스포츠지도사, 꿀팁)

할로 진입니다 자 오늘은 좋은 턴을 하기 위해서 신경 써야 될 제일 중요한 한 가지입니다 아 이거 하나만 진짜 잘하면은 턴도 더 멋있어지고 더 빨라질 텐데이 한 가지를 못해서 계속 제자리 걸음이 우리 스포츠 지도사 준비하시는 분들 무조건 도움되고 진짜 디테일하게 하나하나 다 알려드릴게요 격하는 턴이은 는 진짜 한끝 차이예요 이게 뭔 말이냐면 여기서 양손 터치를 하고 이제 뭐가 이루어져야 되는데 실격시 분들이 한손으로 터치를 해버려요 왼손은 빠져 있죠 중요한게 이거예요 왼손이 빠져야 돼요 자 안 되시는 분들 특징이 와서 여기서 잠깐 벽이랑 대화를 해 그다음에 막 돌아 여기 왜 이렇게 막 매달려 있어 그 안 되시는 분들 특징이 또 뭐냐면 여기서 돌 때이 두 손을 다 을 하는데 이용을 해요 이렇게 하면 진짜 좋은 턴이 될 수가 없어요이 왼손은 턴을 하는데 진짜 0.1도 안 쓰이는 거예요 터치와 동시에 터치와 동시에이 왼손은 밑으로 빠져야 돼요 뜨거 해야 돼요이 왼손은 뜨어 하면서 바로 바로 빼야 돼요 오른손으로만 턴하는 거예요 땅 바로 빼주고이 왼손이 밑으로 가면서 열어 주는 거예요 내 몸을 오른손으로만 을 하는 거예요 턴을 하면서 한번 생각해 보세요이 턴을 돌 때 내가 왼손을 살짝이라도 썼는지 그것만 체크하시면 돼요 자 이걸 보시면은 잘한다고 생각하실 수도 있는데 왼손을 잘 봐 보실게요이 턴을 할 때 왼손을 같이 쓰고 그다음에 빼요 이렇게 하면 어깨가 안 열려서 한 템포가 죽어 가지고 타이밍이 밀려요 자 왼손만 잘 봐볼게요 터치와 동시에 바로 빼죠 시에 왼손은 바로 빼 주는 거예요 그렇게 해야이 몸이 열리면서 턴이 바로 이루어져요 자 왼손만 집중해서 봐 볼게요 자 여기서 또 자 왼손은 잘 뺐어요 근데 이걸 계속 위로 빼요 위로 빼면 내 몸이 위로 가요 왼손이 바로 물 아래로 빠지는 거예 아래로 빼고 그다음 오른손으로만 도는 거 오른손으로만 지금 왼손이 물 밑에 있잖아요 내가 돌면 손이 있는 쪽으로 가라앉게 돼요 터치와 동시에 왼손은 뜨거 하면서 물 아래로 빼고 그다음에 오른손으로만 도는 거예요 자 이거 영상 한번 쭉 보여 드릴게요 자 왼손이 물 위로 오는 거예요 이렇게 되면은 내가 가라앉질 않아요 자 손이 물 바깥으로 와가지고 이제 금방 떠버리는 거예요 왼손은 물 아래로 가서 내 몸이 그쪽으로 이렇게 가라앉아야 돼요 왼손 가라앉고 왼손 밑으로 빼서 가라앉고 딱이 자세가 나오셔야 돼 물 안에 그렇게 해야 물속 동작을 이렇게 이어갈 수 있는 거예요 그다음에 이제 배평 턴이에요 배평 턴은 제가 그냥 한 가지만 딱 이렇게 알려 드릴 거예요 제일 아쉽게 생각하는게 뭐냐면은 자 오른손으로 쭉 왔어요 손이 계속 욜로 와요 내 몸보다 더 뒤에서 턴을 하려 그래요 어깨가 뒤로 꺾였어요 이거 어깨 부상도 엄청 심하고 엄청 오래 걸려요 손은 내 몸보다 살짝이 안쪽으로 오셔야 돌기가 편해요 딱 힘을 쓰게 좋잖아요서 여로가 여로 가서 막 이렇게 어렵게 놀라 그래요 여기 편안하게 와가지고 턴 하면 되잖아요 이거 하나만 신경 쓰셔도 배평 턴이 정말 편해지실 거예요 더 빨라지고 안전하게 도는 거예요 자 배평 턴에서 제일 많이 실수하는 거예요 손 이제 머리 뒤로 가죠 턴 돌 때 어깨 부담이 엄청 심해요 그리고 옆으로 사선으로 오니까 더 코스가 길어지는 거예요 자 손이 그대로 와서 내 어깨 위에 이렇게 있으면 돼요이 상태에서 바로 돌면 되는 거예요 뒤로 가지 말고 내 어깨 위에 가볍게 턴에는 중요한게 너무나 많지만 이게 되냐 안 되냐 차이가 진짜 엄청 커요이 왼손으로 턴을 같이 하는 사람들이 너무 많아요 진짜 이거 하나 때문에 정말 좋은 턴이 안 나와요 이거 하나 때문에 지도자 시험 준비하시는 분 수영장에서 수영하시는 분 이거 하나만 정말 신경 쓰셔도 턴이 정말 빨라지고 정말 멋있어질 겁니다 오늘 제가 알려드린 꿀팁 또 열심히 연습해 보시고 더 빠른 더 멋진 사이드턴 하셨으면 좋겠습니다 행수 Oh