La cuisson à l'air chaud

donc dans quelques instants c'était journée détente absolue aujourd'hui quand je dis journée détente absolu ça veut dire que j'ai vraiment rien fait bon il paraît que c'est le 1er mai que c'est la faête du travail et que c'est normal euh mais j'avais décidé quand même de faire ce live avec vous simplement pour montrer que c'est vachement important d'avoir de la régularité c'est la même régularité que celle que je demande en général quand on parle des régimes ou des rééquilibrage alimentaires comme vous avez envie salut Julien Santini ravi de te retrouver ici moi je regarde tes tes posts sur Instagram de temps en temps enfin quand tu en as euh et donc la régularité c'est la même chose qu'on demande normalement en terme d'alimentation qu'on soit au régime ou pas au régime ça veut dire essayer d'équilibrer sa nourriture de telle façon à avoir le maximum de Chan possible d'avoir une bonne santé alors quand on dit ça je veux dire il faut pas mentir aux gens je je suis à peu près persuadé que la bonne santé ne dépend pas seulement de l'alimentation elle dépend de l'alimentation elle dépend également euh du mode de vie elle dépend des endroits où on habite elle dépend de la pénibilité au travail elle dépend également de la génétique et je trouve qu'on a jamais fait beaucoup attention à un papier je sais pas euh si on a fait beaucoup attention ou s'ils l'ont masqué exprès je veux dire il y a quelques années de ça 5 6 ans il y a eu une revue littéraire qui a été faite dans un canard vachement important euh vous savez en médecine on a les journaux importants et les journaux pas importants euh en tout cas moins important et plus important qui était qui s'appelle let qui est vraiment une une espèce de bible pour les médecins c'està-dire que c'est tellement moi par exemple je corrige des articles pour une revue pédiatrique américaine c'est tellement lu relu vérifié par plein de gens que les les articles ont beaucoup de valeur et à l'époque euh et à l'époque je veux dire ils avaient dit que finalement pour eux le cancer il était essentiellement aléatoire et il était pas du tout dépendant de tous les facteurs euh de tous les facteurs qu'on qu'on disait c'est-à-dire la bouffe et cetera voilà donc ce que je veux dire c'est que on essaie de toucher la bonne santé on se donne le maximum de chance on n pas forcément de garantie et c'est pas très grave parce que bien manger ça fait partie comme je vous le dis régulièrement à propos de l'alimentation ça fait partie du plaisir de vivre aussi voilà il y a une étudiante qui a raté son bats de ditétique elle me demande ce que je lui conseille si vraiment tu as fait ça par affection euh il vaut mieux que tu le repasses c'est tout simplement euh l'air frayur oui je voulais vous en parler parce que plus souvent enfin assez souvent vous me parlez de ça et vous me demandez mon sentiment sur l'air frayur pour ceux qui savent pas ce que c'est l'air Fryer c'est un gros appareil pour l'instant il est gros euh qui pulse de l'air extrêmement chaud de l'air qui va monter jusqu'à 180 voire 200° et c'est une nouvelle méthode qu'on a trouvé pour cuisiner les aliments alors perso j'y suis très favorable pour deux raisons la première vous allez me dire oui Jean-Michel il va nous dire il y a pas de matière grasse c'est une bonne sauce et cetera c'est vrai bon c'est vrai mais la deuxième raison c'est que c'est assez réussi sur le plan gastronomique ça veut dire que les produits en tout cas ceux qu'on y met euh personnellement nous avons essayé à la maison les cuisses de poulet les aubergines les courgettes les légumes sous toutes les formes les pommes de terre les patates douces euh les Nuggets quand les enfants Boué des nuggets même les frites ENF plein de choses les poissons le saumon par exemple euh qu'on laque avec un peu de de sauce soja ou ou de saucer yakim enfin bref c'est un très bel appareil il commence à y avoir des alertes là-dessus c'est mais à chaque fois c'est assez banal à chaque fois qu'il y a un produit qui qui a l'air à peu près sympa vous avez une dizaine de cassandres qui vont arriver qui vont dire ouais non mais c'est dangereux pour la centré l'appareil et ce en fait c'est de l'air chaud il y a pas de manipulation là-dedans l'air est pulsé probablement par une résistance dessous mais c'est bien fait il y a un deuxième avantage de cet appareil je trouve c'est son prix ça veut dire que je vois aujourd'hui les gens se ruiner à acheter des Thermomix des couéo et finalement à penser qu'on peut faire la cuisine à leur place euh ce qui est pas mal hein je veux dire ça marche pas si mal que ça mais ces appareils valent entre 250 sauf quand il y a des promos fa par certaines chaînes de magasin entre 250 voire 500 balles et ben c'est vachement cher ben les air fryers les promos des fois elles sont à 39 49 € après c'est juste une question de taille moi celle qu' m'avait offerte il y a longtemps elle valait 69 € mais bon par rapport aux autres appareils quelqu'un me parle de d'un appareil pour laquelle j'avais eu un coup de cœur il y a longtemps c'était l'appareil de Tefal là comment il s'appelait je sais plus là actif Ray en fait l'actif r c'était pipoté parce que la cuillère à soupe d'huile que vous étiez censé mettre dedans en fait c une énorme cuillère donc il trandait un peu sur sur l'histoire il y a quelqu'un qui me dit que c'est vachement dur à nettoyer non en principe non c'est absolument pas dur à nettoyer donc moi en tout cas j'ai aucun problème avec ça donc si tu as du mal à nettoyer c'est peut-être ton appareil qui est pas de bonne qualité euh un remède contre la pelade docteur non là j'ai pas de remède contre la pelade je vais commencer un peu tiens ça va changer euh d'habitude je commence toujours par facebook youtube euh voilà euh merci merci pour les petits compliments et les gentil à ce que vous envoyez régulièrement le comptage des calories faut-il compter les légumes et les crudités en pratique il faudrait compter les légumes et les crudités si on décide de faire une alimentation très contrôlée on contrôle tout donc dans Savoir Maigrir la vraie la vraie les vrais chiffres ça devrait être qu'on devrait prendre 100 g de crudité et 200 g de légumes mais je les laisse à volonté pour une chose c'est parce que je pense que euh et notamment pour les abonnés de savoir maigrire je pense que si vous avez besoin d'être rassasié par le volume c'est un truc que j'ai expliqué sur MC il y a pas longtemps il vaut mieux que vous soyez rassaé par des volumes par les volumes à petite densité calorique c'est-à-dire un produit qui amène très peu de calories sous un fort volume que aller s'éclater euh comme je peux le faire de temps en temps sur un bout de chocolat un gâteau un biscuit et cetera donc voilà la raison pour laquelle je dis ça euh c'est un four mais dur dur pour le nettoyer ah mais non le four c'est pas la même chose hein ah air frryer cuit aussi les gâteaux déshydrate les épices waouh on a une spécialiste avec barquette l'air frayur existe en petit format chez tuperw il coûte 80 € alors il y a moins cher que de ça je t'assure pouvez-vous me donner l' votre avis sur le chilagite alors le chilagite euh c'est la question revient régulièrement vous savez pourquoi parce que en fait vous êtes toujours à l'affû d'un nouveau produit qui pourrait être susceptible soit d'améliorer votre santé soit euh de de faire quelque chose pour vous en fait le silavite bon c'est un une substance qui contient des minéraux et qui est végétal et euh je crois qu'on la trouve dans les pays exotiques je sais pas si c'est pas la Chine ou la Russie en fait bref c'est une plante médicinale euh quand vous écoutez il est comme toutes les plantes médicinales c'estàd qu'il est tonifiant antioxydant immun immunomodulateur antihypertenseur et cetera mais en fait on s'en servait surtout au paravant comme d'un antiseptique quoi c'était c'était pas du tout l'usage qu'on veut en faire aujourd'hui que pensez-vous du bol mugi équilibré ouais c'est pas si mal que ça carimment croisons les doigts que les frayurs sont en vant chez che u Ambazac ouais tu as raison je suis à 83 kg combien de calories j'ai besoin mais je connais ni ton âge ni ni ta taille je peux pas te répondre justly air Fryer dans les 50 € chez Leader c'est ce que j'ai dit à P Frédéric on parle jamais de l'ail ou l'oignon ça fait quoi au corps bah l'oignon particulièrement c'est c'est un produit contient de la carctine qui est un produit qui est vraiment antioxydant et là il a des vertus antiseptiques et il a des vertus pour la digestion mais à la limite on fera tout ça quand je sortirai le bouquin sur les compléments alimentaires le forag n'est pas sous forme B bicyglinate c'est OK non il est sous forme biciyglinate il me semble qu'il y a un mélange d'organique et de non organique j'ai tu sais j'ai tellement de produits dans la tête Naomi que j'oublie il faut avoir les deux formes biglycinate et anorganique d'accord merci Docteur d'après le pot que j'ai acheté de chagide c'est censé stimuler ma testostérone et ben tu peux toujours courir ça fera rien du tout Spencer est-ce que le skir ne bouge pas les artères non non non pas du tout les artères se bougent pas avec le calcium deux ou trois coca zé par jour c'est trop non ça va c'est pas tu peux les prendre moi je voudrais bien savoir svp combien de calories pour mon âge ça arrive 1,65 88 kg 51 ans ça dépend de ton objectif carima mais à 88 kg et 1,65 et 51 ans moi je commencerai par 1600 calories hein je mesure 1,6 pour 68 kg ménopause 55 ans je n'ai aucune idée du nombre de calories ben ça sert à rien que vous ayez des idées sur le nombre de calories parce que vous allez pas commencer à manger en fonction du nombre de calories si vous avez pas de problème de poids vous mangez comme vous avez l'habitude de manger si vous avez un problème de poids laissez nous nous en occuper à votre place je n'ai dans le régime aux UF peut-on ajouter un fruit sûrement pas alors vraiment c'est surtout ce qu'il faut pas faire dans votre programme Savoir Maigrir demande tedy y a-t-il des programmes aliment bah oui non non il y a des programmes alimentaires heureusement et ça marche ça marche vachement bien justement est-ce que les géules de nobiol en d'cart fonctionne pas du tout airfire pizza avec tortilla salade 7 minutes c'est prêt merci Doudou c'est un bon renseignement je suis à 83 kg 40 ans et 1,65 combien de calories je devrais prendre euh si tu souhaites perdre 7 kg ben tu as 40 ans mets-toi à 1400 calories c'est un peu dur mais en 2 mois ça sera réglé hello monsieur CEN de Londres air Fryer c'est une bonne idée WB doc le blanc de poulet je peux en prendre combien de grammes ce soir tu es en stabilisation entre 150 et 200 g vas-y que penses-tu des Oreo Jean-Michel c'est naz de sage c'est un des pires gateau non seulement parce qu'il est très riche mais çaite bon c'est pas très grave mais surtout il est super mal composé quoi bonjour d'un jeune greffé salut Valentin meunier une alimentation pour améliorer la maladie de Réau non en principe il faut prendre des produits pour la circulation voilà c'est tu devrais prendre par exemple à la période du raisin tu dois manger du raisin maintenant faudrait que tu manges beaucoup de fruit rougge myti cassis euh Antoine mélo à la bouche vous ai découvert il y a peu je vous remercie pour vos vidéos ben merci Antoine bonsoir à tous et à tous Que puis-je manger le matin je suis diabétique de type 2 j'ai 64 ans idéalement une tranche de pain complet euh une source de protéine un œuf ou une tranche de dinde ou une tranche de jambon ou un petit morceau de fromage et un yaourt le jus de bétraave est-il bon pour la tension oui mais je te le conseille pas parce que c'est un produit extrêmement sucré 50 ans préménopause appétit excessif régime impossible comment faire fingale inexpliqué médicament amineovasine N pasmique et plaquénil al zine en général chez les gens comme toi ça nécessite une consultation et très souvent une psychothérapie parce que l'alimentation peut venir comme un médicament est-il vrai qu'un abus de cortisone entraî des pertes de mémoire c'est possible quel aliment a évité pour que le ventre ne gonfle pas ben en général c'est les fibres et c'est le pain frais un peu sur TikTok vous connaissez la maladie dernil oui comme tous les médecins hein mais je suis pas un spécialiste du sujet hein impossible de maigrir pour moi aussi fringal manger ses émotions c'est horrible je sais je sais je sais mais à un moment donné les gens ont un déclip dans des situations comme la vôtre donc ne vous prenez pas la tête hein euh tu as perdu 11 kg donc c'est vachement bien ça je n'arrive pas à prendre du poids alors les gens qui arrivent pas à prendre du poids Margot j'ai fait des vidéos sur YouTube comment prendre du poids qui ont fait des millions de vues donc va les voir apparemment tout le monde en a été content euh arrêtez avec vos demandes de calories àic 1,63 75 kg 52 ans pour octobre 2024 combien de calories c'est si tu veux maigrir pour octobre 204 mets-toi à 1600 calories est- est-ce que je peux remplacer la viande rouche par les œufs oui bien sûr alors tu comptes pour 130 g de viande tris œufs petit- dééjeuner œuf au plat plus fromage blanc avec fruits c'est un petit DJ parfait poloche cholestérol quoi manger sans risque écoute c'est fini on gère plus le cholestérol comme ça on demande aux gens de manger beaucoup de légumes d'être très actif et bien sûr d'utiliser les bonnes matièrees grasses quoi euh combien de calories 1 m 70 32 ans 95 kg j'aimerais perdre 20 kg alors ou 1600 ou 1800 calories couplé avec un peu de un peu d'activité physique 1,90 99 kg 31 ans 2300 calories pour perdre c'est bien ça va marcher au début mais après ça va ça va pas suffire faudra abaisser plus 16 kg en moins en mangeant équilibré et sans et sans régime bah voilà mais les régimes sont une alimentation équilibrée hein euh est-ce qu'on a le droit de manger des crudités le soir oui enlever le pain et les pâtes c'est bon non night heating syndrome pour moi ouais ça existe essaye la mélatonine ça marche à la fois pour le sommeil et pour le Night heater syndrome pour perdre du poids peut-on se faire un shaker le soir oui si tu fais un shaker avec des légumes oui ça marchera mais c'est comme si tu arrivais tu mangeais le moins possible quoi voilà ceux qui me demandent comment maigrir je vous dis ça fait 17 ans que le programme Savoir Maigrir à traiter plus de 2 millions de personnes donc vous tapez savoir maigrire sur votre navigateur et vous le faites quoi voilà et puis c'est tout hein tout le monde s'en sort quelle différence entre energus 10 et le pain complet protéine biorg alors il y en a plein le pain energus 10 c'est un pain qui est semi-industriel le pain complet protéin biorg c'est un pain qui vend plus le marketing qu'autre chose moi j'ai le couéo et l'air frayur dit Lidi ben pareil que nous euh merci d'apparaître en ce jour Jean-Marie et Nicole quand je vous demandais ce que vous pensiez du docteur Alou c'est de son programme et pateau détox et sa façon d'utiliser le foie pour M igrire euh je pense que ça ne suffit pas je pense que j'ai le droit d'être prétentieux je pense que j'ai initié beaucoup de choses en médecine notamment les lives les programmes et cetera je pense que beaucoup de gens me copient aujourd'hui mais je crois pas qu'on puisse maigrir juste le foie sert d'argument marketing ça se finit toujours pareil il y a une réduction des graisses une réduction des sucres et une diminution du nombre de calories euh que le bonheur du buuget vous apporte une très belle soirée ouais c'était cher hein mug j'en ai acheté à tout le monde moi j'ai j'avais trois petites filles et trois filles et une femme je suis ruiné les gars la bromélaïne efficace non pour maigrir ça ne servira à rien aujourd'hui Foire de Paris j'ai marché 15000 PES je savais pas que c'était foir de Paris en ce moment euh je me sers que du air frryer tous les jours moi découverir de thermomix manger du porc fait sentir mauvais est-ce que c'est vrai non c'est pas c'est pas spécialement appliqué au porort après t'aime pas hein est-ce que le radis noir est bon oui c'est un très bon produit le rad noir euh moi j'ai pris un rendez-vous 2 jours différent avec un conseiller savoir maigrir et ils ne m'ont pas appelé à chaque fois c'est pas normal euh Nathalie sabinet envoie-moi un message privé sur Instagram et moi je vais m'en occuper c'est pas normal j'ai eu l'air frayur chez Aldi à 39 €. j'utilise DEP un air Fryer et en suis super content tout le monde a l'air content hein alors le proverbe qui dit manger comme un roi matin un prince au midi un pauvre le soir alors soussous c'est la même chose que le petit- dééjeuner le repas le plus important de la journée c'est du c'est un slogan il ne s'applique pas à la nutrition sucre àose liquide tous les jours est pas mal ouais tu peux c'est pas gênant on parle de moins de sucre la pomme de terre les pâtes le pain et haricot blanc et lentill font partie non parce que les gens confondent le sucre dont on parle qui est le sucre rapide avec les sucres lents qui sont des glucides complexes comme les haricots le pain et les lentilles donc on n'arrête pas ça parce que c'est le principal apporteur d'énergie à notre corps qu'est-ce que le complément alimentaire nda+ alors honnêtement je ne sais pas ce que c'est donc je tape sur Instagram sur Instagram et je regarde c'est le NAD ah de la nicotinamide d'accord oh là là qu'est-ce qu'ils inventent pas alors ils disent que c'est un ils disent que c'est un produit pour éviter de vieillir en fait ils ont fait une association pour créer une substance qui aurait euh je je vous détaille pas le truc c'est compliqué qui aurait des vertus antioxydantes en fait non c'est faut pas acheter ça peut-on manger des fruits rouges à volonté quand on a un creux dans la journée oui c'est mieux que de prendre autre chose un mois perd du 3 kg entre 3 et 5 cm niveau mensuration génial bah merci les abonnés Savoir Maigrir je vous adore hein euh bonjour Si on préfère pas la viande le soir peut-on rajouter un peu de pain h c'est pas la même chose Sylvie hein c'est euh non c'est pas la même chose j'ai 55 ans pour la ménopause que peut-on faire pour ne plus avoir de bouffée de chaleur écoute tu peux essayer les tisanes de sauge on m'en a parlé à plusieurs reprises et plein de gens ont l'air assez contents de ça c'est important le sang fromon pour les tartines craquantes non quelle application pour compter les calories il y en a des milliers j'ai même pas la te conseiller laquelle euh je t'ai expliqué sur le pain énergusis et le pain complet protéiné biorg rajoute des protéines tandis que le pain ennergusis est fait essentiellement à base des céréales qui surprotéinise le pain euh je vous fais perdre jusqu'à 40 ou 50 kg on va faire du vélo est-ce que les colins en sauce sont bons pour la santé oui si tu veux ça dépend de la sauce hein jus de citron peut-il remplacer un complément en vitamine C ouais il y a pas de carence en vitamine C hein en France alors Instagram est-ce qu'il c'est vrai qu'il vaut mieux manger les fruits en début de repas non c'est pas vrai j'ai 50 ans je prends la du mformac et j'ai perdu énormément de poiss normal oui parce que le diabète réglé permet la perte de poids comment éliminer le gras du ventre en augmentant l'exercice physique parallèlement au régime comment limiter les fringales sugré en préménopaus pour les limiter il suffit de préparer des collations qui te donnent l'impression que c'est du sucre à plusieurs reprises je vous ai conseillé de prendre des sucettees sans sucre de couper des quartiers de fruits de faire griller des patates douces et de les manger une fois qu'elles sont caramélisé voilà ça marche comme ça euh question suivante après le pasti sans alcool pour un aperolite j'ai testé le jus de persil de thermomix super bon quels sont les bienfaits du persil antioxydant comme tous les autres vous me conseiller quel programme svp Karima tu vas sur savoir maigrir et tu prends pour le moment tu commences par des des programmes tranquilles à 1600 ou 1400 calories la diététicienne va' en proposer un et après en fonction des résultats la prière ou 2uxème semaine on modifie les choses tedy je pense essayer sur 3 mois vas-y ouais tu franchement au prix où c'est vendu vous pouvez y aller hein le timophérol tardiféron est-ce cancérogène je sais pas il y a beaucoup d'avis négatifs je ne sais pas je peux pas te répondre la souette le curcuma soigné associé au poivre soigne vraiment le problème d'articulation pour les sportifs alors non je suis pas sûr que ça les soigne mais par contre le curcuma est encore plus bénéfique quand on rajoute du poivre je peut-on manger des fruits rouges à volonté oui oui que que faire quand on a des problèmes de tandinite alors écoute a priori c'est un des rares secteurs des des compléments alimentaires sur lesquels j'ai eu des bonnes surprises et ils disent que on sait pas si ça marche très bien ou bien si ça il y a un effet placeébo mais les gens en sont contents hernie de la ligne blanche et fitness c'est très possible mais tu peux faire du fitness mais tu dois surveiller la hernie hein vas FIB 2 grve de fibre pour 100 g qui dit mieux bah ouais mais est-ce que tu manges 100 g de Vasin euh y a-t-il une réelle différence entre le fromage blanc nature et celui à 0 %. ouais il y a une vraie différence au niveau des graisses le fromage blanc nature c'est demi écrémé ça veut dire qu'il va contenir quasiment 5 g de graisse pour 100 g 0 % il y en a pas maintenant après si tu as pas de problème de poids vas-y hein j'ai le ninja speed il est top mon pois jou yoyo c'est fréquemment ça que manger si l'on a on B de sucre Franch faut essayer les fruits on n'a pas envie de le faire mais ça marche vraiment bien peut-on être diabétique même si on a 0,88 àun ah sûrement pas mimi Parisse je remplace ma part de protéine plus un fruit par 100 g de quinoa 50 g de rouge 200 g de framboise excellent produit de remplacement tu as très bien fait bonjour tout s'est très bien passé 16 premières semaines c'est énorme C semaine et depuis une semaine j'ai beaucoup de mal que faire c'est normal remonte l'alimentation ça c'est une abonnée Savoir Maigrir remonte l'alimentation temporairement ça veut dire que tu es en lassitude du régime je suis abonné sur Savoir Maigrir depuis de jours ça fait pas beaucoup et il y a des buts je ne peux pas changer d'aliment le petit-déjeuner euh bah c'est pas normal va dans les listes d'équivalences et modifie comme tu en a envie Claris sinon tuenvoie un message demain euh le vas FIB fait monter la glycémie auessus surprenant parole de diabétique je te crois j'ai testé la recette orquiette brocoli oignon de Savoir Maigrir que l'on trouve sur votre page une tuerie ah ben tant mieux 1500 KL équivaut à quoi ben je peux pas te répondre là hein euh bonjour Odeline une question qui peut paraître bête si le jus de fruit est mauvais parce qu'il contient des sucres sans fibbres est-il malin de prendre son jus de pomme avec une portion de grain de chia ouais ça pourrait le faire ouais ouais ok c'est pas bête vous savez ce que c'est les graines de chia quand même hein les graines de chia c'est de la sauge c'est les graines de la plante de la sauge hein c'est pas pas autre chose hein euh on fait quoi quand on mange ses émotions on consulte un psychothérapeute pour essayer de comprendre pourquoi c'est normal d'avoir faim quand on prend de la cortisone peut-on manger du concombre à volonté oui est-ce que la nouvelle Slive est bien oui un shaker le soir mais façon porich plus fluide le soir possible oui si tu veux il y a mieux que ça mais si tu veux est-ce que les tisanes Dern et Richter sont efficace toutes les tisanes fonctionnent c'est-àdire pas beaucoup mais elle fonctionne euh votre journée type niveau alimentation ouais le matin un bout de pain avec du beurre une portion de fromage un yaourt le midi une assiette de salade une viande des légumes un yaourt un fruit et le soir j'ajoute un peu de féculant perdre 1500 calories par jour c'est bon ouais mais il en faut he pour perdre 1500 calories par jour hein est-ce que l'ail cru c'est bien pour l'hypertension ouais c'est pas mal est-ce que la diabè la betterave est très calorique très très calorique oui absolument euh c'est quoi la décompensation cardiaque ben ça veut dire quand le cœur marche pas bien du tout hein comment réduire sa consommation de gluten ah B ouais tu peux la réduire tuachètes des produits sans gluten c'est bon les tajines et les couscous et l'emcmen docteur l'emsmen je suis c'est des crêpes marocaines alors là ça me rend dingue ça j'adore je peux en bouffer quatre d'affilés euh qu mtion pour la fibromyalgie il y a rien de spécial ENF il y a pas de conseil particulier à donner peut-on manger de la viande tous les jours oui si tu veux pour le bu suur c'est jouable ah oui largement perd beaucoup de poids rapidement c'est possible mais c'est dur euh est-ce que les graines de lin sont provoquent des ballonnements oui euh Laurence je me lève tous les jours à 5h du matin je travaille à l'hôpital donc le matin je déjeunne 30 g de chat mélangé avec un y nature et des petits morceaux de fruits coupés c'est une très bonne idée Laurence bravo euh concrètement c'est quoi manger ces émotions c'est les gens qui sont stressés et qui pour compenser leur stress ont utiliser les aliments pour se déstresser euh avant merci pour vos vidéos avant c'était tacosse kebab j'ai perdu 10 kg en cuisinant équilibré génial quel aliment le meilleur pour réduire les effets néfastes de l'alcool sur le corps c'est les protéines quelle viande doit-on manger pour pas grossir la volaille vinaigre de Sud pour la hernie c'est bon non c'est très mauvais quel examen pour ballonnement et doumeur abdominal coloscopie en priorité enlever le pain c'est pas bon non pour moi ouais ça oui enlever le pain bon là j'ai pas très bien compris est-ce que le radis noir est bon c'est bon un avocat par jour ok oui euh ça marche euh ce soir poire au vinaigrette alors la vinaigrette du jardin d'orand c'est une vinaigrette qui apporte pas de calories il est vraiment intéressante pour ceux qui aiment la sauce dans les salades j'ai entendu une phrase aujourd'hui soyez les architectes de votre vie c'est beau ça docteur juste pour vous dire que euh je vous suis depuis pas mal de temps sur Youtube vous êtes le meilleur c'est pour ça que vous avez autant de succès alors je sais pas si je suis meilleur mais je pense que je suis un des rares qui disent moins de bêtises que les autres voilà je pense qu'il y a beaucoup de non professionnels et il y a beaucoup de médecins qui ne sont pas des professionnels de la nutrition et qui parlent euh quel fruit prendre au goûter alors tous il y a deux trois fruits que je préfère éviter c'est cerises raisin et banane c'est un peu riche j'ai vu de la confiture au CBD ouais je sais c'est à la mode je stagne du poids bah il faut changer de régime et modifier voilà euh qu'est-ce que je fais Nathalie sabinet je sais pas ce que tu vas faire appelle le service client de savoir maigrir il y a un numéro de téléphone qui commence par 04 ou envoie un message sur facebook et Adrien va te répondre il y a-t-il une différence entre une cuisson au four et à l'air frayur oui parce que le four il pulse pas l'air et c'est dans un plus gros volume mais a prioriveit un four à chaleur pulsée ouais ça pourrait être presque pareil inscrite au premier avil 2, 400 bah voilà Sylvie je sais puisque tu viens sur les consultations Savoir Maigrir en général donc je sais ben je suis content donc tu vois que j'avais raison tu as perdu 2 kg 4 le programme marche moi j'ai essayé le THS ça marche mais ça fait grossir ce qu' a le mieux marché l'acuponcture tu peux essayer tu peux essayer les fruits secs c'est bien non pas terrible que pensez-vous du Cisson je t'aime ça oui bien sûr mais tu es pas obligé que pensez-vous du moucha c'est un produit fermenté moi j'adore les produits fermentés je pense que c'est bon pour le microbiote donc c'est bon pour la santé voilà donc ça m'intéresse peut-on cuire du poulet à l'air chaud le jour du Shabbat al ça je sais pas là tu me poses une question qui est une question de euh de spécialiste quoi je veux dire qui connaît la cacheroute moi je sais pas hein euh comment voir le programme batch cooking je comprends pas le batch cooking on l'a fait sur savoir maigrir oui je sais ah depuis 2 mois moins 5 kg sans avoir faim ben ça fait plaisir et encore tu vois c'est c'est parce que tu le fais à la coule c'est bien Michel je viens de prendre le live j'écouterai le replay ma question je suis diabétique puis-je consommer de la bastèque oui aouche je prends un fromage grec avec des fruits à 17h car midi c'est trop pour moi ok ça me va c'est pas gênant 3 jours de fraise pas trop sucré non pas du tout les fraises sont parti des des fruits qui contiennent moins de sucre que pensez-vous de la criolipolly c'est fini on est très déçu il faut pas faire combien de grammes de chocolat noir peut-on manger par semaine alors ça dépend j'ai toujours mis dans savoir maigrir il y a une équivalence entre le fromage et le chocolat et j'ai mis pour 25 g de fromage 20 g de chocolat si tu manges plus jamais de fromage ben tu peux prendre 140 g dans la semaine peut-on boire de l'entésie toute la journée oui mais il faut faire attention ça fait quand même monter à cause de la glycérisine ça fait monter la tension hein euh peut-on trouver euh Savoir Maigrir m'a sauveré la vie vivere la vie merci peut-on pr de la spiruline en complément alimentaire oui tu peux euh la sauge s évité avec les problèmes de thyroïde pas du tout Sylvie tu peux y aller vous parlez des trois paniers vous dites qu'on peut consommer autant de légumes et de fruit qu'on le veut parfois on peut prendre que trois fruits alors tu peux remplacer légumes par un fruit oui graines de chia et graines de lamoulu sont bons pour la santé alors qu'on se mette bien au courant les graines d'une façon générale ça apporte des matières grasses de bonne qualité quand vous prenez les graines de chia ce que vous prenez c'est des protéines en plus des huiles de bonne qualité et un peu de fibre voilà mais c'est pas plus que ça le curcumain engélule est-il contreindiqué avec certains médicaments non que pensez-vous de la sauce soja pour les enfants faut pas les habituer trop à au bût salé hein trois dates et quat noix 16h en collation tous les jours c'est trop non si tu as pas de problème de poid mais ça reste un produit tu prends un produit qui est riche quoi tu vois avec trois dates et quat noix grosso modo tu vas prendre l'équivalent 150 calories peut-on remplacer le pain blanc par un autre pain moins calorique alors oui si tu veux tu peux prendre du pain de sgle ou euh du pain au céréales oui euh que pensez-vous du docteur de la BOS euh il vaut mieux que je réponde pas euh quelle salade privilégiée non il a je privilégie aucune salade elles ont toutes des intérêts hein je me suis inscrit sous le nom de neé gros c'était très plaisant je comprends pas la vanne euh prendre des Vasas est-il mieux que le pain baguette non c'est pas forcément mieux est-ce vous êtes-vous totalement d'accord avec le modèle lucide insuline qui expliquerait cette épisétie mondiale d'obésité défendu par l'américain docteur lutig absolument pas l'augmentation de l'obésité est liée à plein de facteurs mais en particulier à la au changement des comportements alimentaires qui a été lié au fait que l'alimentation était devenue accessible et que l'industrie agroalimentaire avait trop d'idées le chou cuisiné comme la choucrûte tant que l'écume super super est-ce que prendre une p de légumes le soir fait monter la glycémie oui un petit peu mais pas beaucoup et en tout cas ça sera bon pour la santé elle rebaissera après est-ce que le brin d'élix fait grossir la moitié des gens vont dire oui et l'autre moitié non est-ce que les épices spéciales pour pâtes sont caloriques non euh mentori il est accroché à son histoire de Sara qu'est-ce qui peut se passer si on se retrouve en hypoglycémie dans son sommeil bah si tu tu es capable de te réveiller pour être en hypoglycémie il va pas se passer grand-chose si par contre tu es sous insuline il faut diminuer l'insuline euh y y a-t-il un programme pour les végétaliens sur SAV oui il y a des programmes pour les végétaliens parlez-nous un peu des olives pas là d'un seul coup il est presque il est 20h d'ailleurs je vais je vais finir dans pas longtemps euh ben je vais finir tout de suite même bon voilà les amis c'était un 1er mai studieux pour moi demain j'enregistre l'émission de C news vous me verrez à la télé la semaine prochaine sur M6 et RTL à la radio mais euh je serai en déplacement je vais à un congrès médical donc la semaine prochaine lundi je vous fais le dimanche on fait la la dimanche on fait le live Savoir Maigrir comme d'habitude lundi il y aura la consultation après le mercredi et le dimanche à cause du Congrès je ferai les lives plusutôt à 10h 8h de telle façon à pouvoir aller manger avec les autres le soir avec les autres congressistes voilà je vous souhaite une très bonne soirée euh je vous dis à à très bientôt quoi c'est puisque dimanche c'est dans pas longtemps salut tout le monde encore déconner là et ben salut Facebook et YouTube