【20:00-20:45】夏の快適やせスペシャル【特別ライブ】皆様に嬉しいご報告！

はい皆さん こんばんはよろしくお願いし [音楽] ますさあ7月17日の20時ですねはい 是非よろしくお願いしますくみさん こんばんは久しぶりにリア参加できます 楽しみですありがとうございますは皆さん こんばんは聞こえてますか ねありがとうございますではですね今日ね 実はスペシャルライブということでえやっ ていきたいと思います夏を快適に過ごす 方法とえそして皆様に嬉しいご報告の方を ねえさせていただきたいなと思います そして皆様にお得なあプレゼントもご用意 していますので是非え最後までご覧 くださいえ今日はねえ20時からま今から 大体30分からま40分くらいですねえ ライブさせていただいてその後21時から はえYouTubeメンバーシップの質問 ライブにそのまま行きたいなという風に 思っておりますあすごい皆さんいっぱい チャットありがとうございますあ こんばんはこんばんは今日もよろしくお 願いしますありがとうございますおGG さん早いねGGさん早いありがとうござい ますはいえ今日ね初めてエリーのライブ見 たよっていう方いらっしゃいますかもし よかったら今日初めてですみたいな方え チャット打っていただけると嬉しいなと 思いますえ今ね久しぶりのライブですかね オープンの場ではYouTube メンバーシップではね毎週やってるんです けどあの皆さんのとねオープンの場では 結構はに久しぶりかな1ヶ月ぶりぐらいか なという風に思いますはいありがとう ございます初めての方いらっしゃるかな 結構私のライブご参加経験がある方も いらっしゃるかなと思います朝のはこさん ありがとうございます初めてです嬉しい よう こそYouTubeではね動画ではあの 結構私のこと見てるかもしれないんです けども意外に私ライブ大好きですねあの 今日も楽しみにしていましたありがとう ございますセゴけい子さん初めてです ありがとうございますあカスカスさんも 初めてですかありがとうございますいや なんか私のライブ初めて来てくださった方 たくさんいらっしゃって嬉しいです はいそうなんですよあのいつもねライブ やる時は大体21時からのことが多いん ですけど今日はね8時からですね うん浅みひごさん朝食をぐし味噌シにして 4日目2km痩せましたすごい4日で 2kgですよ皆さん幼女すごい ねはなちゃんさんも初めてああようこそ いらっしゃいましたゆゆさんも初めてです ねようこそですはいえゆみさんいつも 楽しみにしてますあいつもご参加いただき ありがとうござい ますさそしてえどうですかね今日は私実は お外に出ていない朝から結構忙しくあの 仕事をこなしていたのでまだお外出てない んですけど今日も暑かったですか ねうんでもうすぐでねあのもう7月の17 日なのでえ夏休みを迎える方も多いんじゃ ないかなと思いますまだね社会人の方は これからまお盆にかけて夏休みかもしれ ませんしえ学校に通うお子さんが いらっしゃる場合はもう明後日ぐらいから 始まるんじゃないみたいな方いらっしゃい ますよねうんできっとそう あのランチをね作る回数とかお食事を作る 回数ってえ増えると思うんですよま自分 だけじゃなくて家族の分も作るとかねえ そういう機会が増えるんじゃないかなと 思いますであのまそんな時にですよま少し でも手軽にえ健康的にしかも痩せ痩せ ながらあご飯って作りたいじゃないですか まそんな時のですねえ対処法などなどを 今日ねお話ししていきたいなという風に 思い ますそっかそっかかごめさん虫暑いね なんか私もね今日ねあのちょっと冷房を 切ってた時間があったんですけどもすぐ むしむしになりました湿度はねうち今 60%ぐらいなのでそんな大したことは ないんですけどきっとエアコンつけてない と湿度もすごかったんだろうなっていう風 に思いましたきさん大阪に外出していまし たが虫暑かったですねだよねそうですよね そうそう今日はね2020時からのライブ でございますはいどうですか皆さんあの今 お昼ご飯とかって何召し上がられてますか よかったらチャットの方にあの今日の ランチ何だったみたいなのを書いて くださると嬉しい ですちなみに私はあの全粒こののパンの上 にアボカドとエビを載せてオープンサンド みたいな感じで上にこう塩を天然じを振っ てえトーストして食べましたでそれと前日 の味噌汁前日の味噌汁っていう組み合わせ 結構多いんですよねうん納豆いいねルビ さん納豆そばそうそうそうそうまみさん 現前おにぎりとわかめ味噌汁いいですね超 健康的めっちゃ幼女ですねにさん仕事の時 は弁当作ってますえらい偉いランチは現前 がゆとわかえわの味噌汁ですおお すごいうんおランチは現前おかしが豆腐の み味噌汁いいですねいいですねちっこさん サラダうど現ガとなああなんかすごい みんな幼女すごいですねくこさんグダさ 味噌シートゲマあき粥食べましたああいい と思いますいいと思いますおコアの駅ん ご飯弁当あいいですねうんうんあずき現前 ガ多いな現前ガ活挑戦しましたあ いらっしゃいますねうんあの最近の動画で あの現前がゆね夏にいいよっていうこと あのお伝えしてたので現前がって方も結構 多いと思いますお昼休憩取れず食べられ ませんとみさまでもそれもいいって思い ますよ私もあのすごい仕事が押してたりと かあと外でね仕事をしてたりとかすると あの朝ぐしみそ汁んでお昼ご飯食べないで 夜ご飯っていうこと結構あるんですけど もうね体のすっきり感がもうなんか 研ぎ澄まされる感じがするんですよ本当に シュっとなるからまお腹食べにお腹空い ちゃうってこともあるしなんかあの食べ られなかったなちょっと残念みたいな 気持ちあるかもしれないんですけど実は体 にとってはいい休憩時間になっていてあの 悪いことじゃないんですよ ねあそうなんですねあHYさん鎌倉花火 大会なんだ今日ああなるほどなるほど家 なら現前がと味噌し仕事なら現場おにぎり と味噌汁です皆さん素晴らしい ですであのあのやっぱりあの今ねチャット あげていただいた方々は幼女めっちゃやら れているのであの大体玄米と味噌汁とかね お米と味噌汁みたいな組み合わせがすごく 多いんじゃないかなと思いますうんそう そうそうそう皆様優秀ですね確かにねあの 優秀でもなんかこの幼生生活があの板に ついちゃうとというか一旦こうリズムがね あのできるとめちゃくちゃ楽じゃないです か考えなくても済む済むでしょ今日なんか パスタにしようかなピザにしようかな どこどこの定食屋行こうかなとかっていう そういう迷いみたいなのがなくなるので あのはいお米と味噌汁ですとか全流子パン と味噌汁ですみたいなそういうこう型が 決まると迷わなくて済むししかも太る心配 とかねあのなんかあのひ皮膚が膚肌が 荒れる心配とかもないのですごく安心して 毎日を過ごせるっていう風に思いますよね はいということであのやはりこれからね 夏休みを迎えるにあたって えランチですねランチをお家で食べるって 方多くなると思うんですよそんな時に やっぱり肩を決めておくのがやっぱりいい と思いますよあの玄玄米プラスグダさ味噌 汁でもいいですしグダさ味噌汁の部分はま インスタントとかあのカットワカメとかを 入れてちょっとねあの簡単に知るものを 作れるような形とかから玄米のところお米 のところに関してはま色々な工夫ですよね おかゆにしたりとか玄米だけにしたりとか 雑穀を入れてみたりとかまそういうこう なんて言うのか型はあるけれども バリエーションを増やすみたいなものが いいんじゃないかなと思いますようんゲマ がゆゲマがし美味しいよねそうそうそう そう うん虫かぼちゃも食べました甘いものが どうしても欲しくないかぼちゃのシーズン だよね確かにじこさんねあの甘甘さがあり ますでもえま甘すぎるっていうのもあれな んですけれども甘さの中でやっぱ1番控え て欲しいなと思うのはあのお砂糖の甘さと か人工甘味料の甘さっていうのはやっぱり あの肝臓にすごい蓄積してしまうんですよ ねあの特に脂肪感とかに繋がりやすいので そういう甘さではなく例えばかぼちゃとか あのまお芋とかでもいいと思いますしあと ビーツとかねそういうお野菜から甘みをえ 得ていただければいいんじゃないかなと 思いますうんインスタント味噌汁でおすめ ありますか私あそうですね静かさん私がね 好きなのはねあの正常石に売っている正常 石のお味噌汁がねめっちゃ美味しいんです よめっちゃ美味しいグダさんでで私がそこ にさらにカットワを入れてえお昼ご飯に つけたりとかしますだから前日のお味噌汁 残しておく場合が多いんだけどあの飲み 切っちゃった場合は翌日はインスタント 味噌汁なんか昼昼にわざわざ味噌汁作る ことあんまりしないしないんだけどイン スタと味噌汁にしてありますはいなのでね 是非皆さんこの夏休みに向けてえランチ 特にランチは型を作っていただけるといい かなと思いますすめはえご飯とグダさん 味噌汁ですねえそしてですね今日は皆様に ご紹介したいものがありますはいという ことでですね今日はあこちらのご紹介をし たいと思いますジじゃーん皆さん見えます かはいえこちらはですねエギのオリジナル の雑穀舞の元になりますえ昔からね作り たい作りたいと思っていたものがですね ようやく皆様にご報告できる方でえ用意 することができましたえ昼ご飯とかにね 玄米と味噌汁のセットとかお米と味噌汁の セットでやられる方多いと思うんですけど そこに栄養化をもっとプラスしていくうん もっと言うと例えばあ私は東洋医学で ダイエットをお伝えしてるんですけどえ 東洋医学5つの要素っていうのがあります えあ黒とえ赤と緑と黄色と白の5要素です ねでこれらを入れてえ毎日入れて食べると まその栄養素がギっと毎日体の中に入る システムがあるということですはい雑穀マ です嬉しいでねこの雑穀舞めっちゃこれ もうパッケージめっちゃ可愛いでしょで何 が入ってるのかって言うとジじんこれね 小袋パックになってい てこんな感じです名前はミスティック グレインと言います神話の穀物みたいな そういう意味合いですねはい神話の荷物 みたいな感じですで何が入っているの かって言うとすごい見えますかねここ 可愛いでしょとにかくパッケージが可愛い んですけど中に何が入ってるかというと 黒米と赤米とお緑舞ですねえそしてえ鳩麦 みんな大好き鳩麦からヒエと泡の6種類が 入っていて全部で5色ですねであのま色々 雑穀舞って言ってると思うんですけど私 すごいこだわりがあってやっぱり 陰陽五行説東洋医学の陰陽五行説の5つの 要素を入れたいっていうのもありましたえ そして え黒赤緑ですねはい黒赤緑のこの色を 入れるのに何の何を使ったらいいのかって いうところですねでこれがですねあのお米 なんですよでこの黒ま赤米緑舞っていうの はま通称古代舞って言ったりするするん ですよねあのま日本に稲作が入ってくきた 時ま白いお米だったんですけどまその前ま ま前からえ作られているお米というかね 元々日本で食べられてたお米の種類って いうのは実は赤米だったりねま緑舞だっ たりこういう色がついているお米だっ たって言われてるんですよでそれのあの 本当に日本人の元と元の元になるお米を 是非この中に入れたいなとという風に思っ ていましたあ古代前あ好きって方 いらっしゃる 嬉しいそうなんですよ私ね古代前をどうし ても自分で作る雑穀前にねえ入れたいなと いう風に思っていましたで昔から私あ黒ま とかあの赤米ってそんな見ないんですよ 黒まはよく見るんだけど赤米緑舞って なかなか出会わなくってえどうにかして これ取り入れられないかなと思ってあの ちょっとねメーカーの方探していただいた んですけどありましたよありましたそう そうそうですね今ちょっと画像がね映っ てるかと思うんですけどこちらの6種類 ですね6種類の雑穀が入っています引用 工業説の5つの色に分かれているいますね でもうこのあのお米で赤と黒と緑を表すっ ていうのは本当に食べやすいんですねもう 普通の多分雑穀米だとま黒米とか入ってる かもしれないんですけどあの例えばお豆が 入ってたりとか少し粒の大きいえなんて 言うのかなあの麦とかね 硬いブチブチとしたものが入ってたりとか 結構するんですけどあのこの雑穀前は めちゃくちゃこう食べあたりが良いという かあの普通のお米にものすごく近い感じの 食感になってるんですよねもしかすると そういうゴツゴツした雑穀好きっていう方 はあのあエギーさんの雑穀滑らかだなって 思うかもしれないんですけどはいあの食べ やすい形にさせていただきましたでちなみ にねあのお子さんとかでもすごく食べ やすいのであのなかなかねご飯の中にお豆 が入ってるとかなんかぼそっとしていると かあずきもちょっと苦手みたいなあの方 いらっしゃいますよね例えばあのお席班の あずきはちょっと苦手なんだよねとかあ 雑穀に入っている黒豆ちょっと苦手なんだ よねっていう方結構いらっしゃるあって あの雑穀米を使わないっていう選択にもな なってしまうこともあるわけですよねま そういう要素を取り除いてもう滑らかにえ 5つの色をめ取れるような雑穀米を作り ましたはいありがとうございますあはね 静かさん白米なしで玄米に入れた方がいい ですかあのね白米にえ脱穀これま2号で1 袋なんですけどあの入れてもいいですしえ 私は現前にえこれを1袋入れて炊いてます なので白米ベースでもいいですし玄米 ベースでもどちらでも大大丈夫ですよそう そうそう結構ねカラフルな色になりますで 今あのま玄米食べてる方はあ良いんです けどあの今100%白米っていう方もし いらっしゃったらもう是非ですねこの色の 力あ試していただきたいなと思いますで この色の部分っていうのはあのいわゆる 食物繊維なんですよね食物繊維食物繊維と ま色の色素はあポリフェノールっていう 物質なんですけど食物繊維が主食の中に 入ってるかどうかで太り方が変わるんです よねあのま太り方ま脂肪がつくスピードも そうだし体からこうデトックスするスピー ドドっていうのもあの食物繊維があるか ないかってめめちゃくちゃあるんですよで 私がいつもね玄米があいいよって言って いるのはあの食物繊維がとにかくあ るっていうことだしあの玄米のって ちょっと黄色っぽい色してますよねあの 色素の中にえ植物の持っているファイト ケミカルっていうえま毒素を排出するよう なあの解毒作用みたいなものが入っている のでまそういったところをですねえ見てえ ま現場いいよと言っていますなので真っ白 なお米っていうのはやはり食物繊維も全部 あの削られちゃっているのでやっぱり何か プラスしたいと思いますなので100% 白まももちろん美味しいんですけども是非 その栄養の部分とかあ東洋医学のこの カラフルな部分っていうのを是非入れて いただけるといいなという風に思います はいあ多分ねリンクが貼ってありますかね うんそうそうそうでね今ねあの画像が出 てるんですけどま不足しがちな多種な栄養 サポートていうのがコンセプトなんですよ ねで このいつものねお食事の中にはま白米だと この糖質の部分ですよね糖質う3大栄素の 糖質っていうエネルギーになる体の エネルギーになったり体を大きくする作用 のが入っていますでもあの逆に言うとそれ しか入ってなくってえその上ですね ビタミンミネラルとか食物線にファイト ケミカルっていうのは現とか雑穀にえ入っ ていりますそれをですねまあかもま白米の 方は白米を食べているかのごとくそして 玄米を食べている方はさらにプラスの要素 でですねあのできるのがこちらですね雑穀 前ですなので雑穀前にするのか白米にする のかで相当違うんですよねなんとなくあの 色がついたっっていうこのワクワク感とか もいいんですけどあの体に入ってくる作用 としてはだいぶ違うと思いますそうでね あのおにぎりじじさんおにぎり作ったら カラフルかもてそうなんですよそうなん ですよあのちょっと私のうつの炊飯機の ご飯持ってきてもらっていいですかねあの 是非ホームページにですね炊き上がった 感じとかがあの載っているので是非見て いただきたいんですけれどもそうそうそう そううんあのカラフルなんですよ特に やっぱり黒まとかあの赤米とかの要素が 入ってるとすごくうんカラフルですでね今 ね今日はうちあのおかゆなんですよねあの 7月なのでうち我が家現前がゆなんです けどちょっとすごいすごい音 あすごいガンガンガンガンガンガン ガンガン音が鳴ってたんですけどどうです か見えますかねこんな感じこれ今今私あの 玄米がゆなんですけど玄米にえ ミスティックグレインを入れてタクとま 大体こんな感じの色になりますね黒まの この赤い赤いというか黒い色素がこう出て きてなんかあ赤い感じがしますよねなんか ちょっと健康に良さそうな感じしましませ んしませんいいよねうんそう美しそうそう てか美味しいんですよめっちゃうんなので あのなんて言うのかないつものご飯が ちょっとこうカラフルになって少し テンション上がるみたいな感じになるかも しれないうんあこれ現前画なんですよでね あの私今8時じゃないですか私5時に 炊き上がって水を吸ってるん でほらなんかちょっとリゾットリゾットっ ぽい感じこれ現前外なんだけどリゾといぽ リゾリゾットっぽい感じの粘土です普通の ねあの玄前普通に炊いてもいいですし白米 に入れていただいてもいいです大体色は こんな感じになるのであのなんかすごく ワクワクしそうな色じゃないですかはい ありがとうございますそうお子さん食べる のにカラフなのいいでしょうんなんか私 あのカレーとかもこういう雑穀が入ってる カレーってなんかすごく気分が上がると いうかあのカレーの黄色い色にお米が赤く て素敵みたいに思いましたうんさあなん ですあそうね今日一流満売日なの確かにあ いい日なんですねあそうなんだすごいいい いい日だったありがとうございますそう そうでねこのパッケージもすごい可愛い でしょあのえ5国の恵5国ほ場をちょっと イメージしてパッケージ作作っていただい たんですけれどもあの小代前を使ってい るってところやま昔からあ日本で食べられ てきたねヒエや泡なんかも入っているので 本当にこの日本の土地でのエネルギーを 得るというイメージですねまこれを普通の 毎日のご飯の中にしょししょっと入れると 毎日そういうのが取れる仕組みにな るっていうことなのでねはいありがとう ございます そうそうであのあそうそうそうあの今日ね えプレゼントがありますプレゼントがあり ますのでえぜひぜひえこのライブを見て いただいた時ですねえちょっとクーポンを 出してもらっても良いですか ねはいえクーポンの画像出してもらって いいですかプレゼントがあり ます皆さんねあのいっぱい申し込んだよっ て方いらっしゃると思うんですけどあの もしよかったらですねえ対象商品が10% オフになるクーポン券もあります綺麗商品 ですねえ例えばまルナティクTビーナス ストックムーンウォームミスティック グレインなどなどのこのライブを見て くださった方々だけにえプレゼントして いるクーポンになりますこのエリー 2407綺麗ですねえをま入力して いただけると対象表商品が10%になる クーポンをここのえライブだけでお配りし ていますもしよかったら皆さんこの スクショしていただいて使ってください はいありがとうございますあの定期購入と かもありますのでもし1回ね使って いただいて気に入ったらあのぜひぜひまた 買っていただきたいなと思いますまね とにかくね 本当このパッケージがすごい可愛いすごい 可愛い毎日ご飯炊く時になんかるんるんに なりますねはいありがとうございますうん スシしてくださいでこのクーポンはですね あの4月31日までえ使いますのでえ是非 えその他の綺麗商品ですね私の幼女 アイテムが販売しているブランドになり ますそちらの方で使っていただけると 嬉しいなと思います うんそうなんですよあの やっぱりその型ですよね型あご飯の型って いうのがあってこれは晴の日はあのお好き に食べていただいてもいいんだけど やっぱりえ日常生活ですあの普段の時に あんまりそういうこう食べ物に迷うとかあ そういうのに力を使わない方が使わない方 がいいんじゃないかなって思っております でなぜかって言うとやっぱりあの仕事とか ねもちろんこう人生を繰り広げていく中で えここぞという時にやっぱり体力とかあの 考え悩む悩む時間とかって使って欲しいん ですよねで私はやっぱあのすごい スティーブジョブズが大好きなんです私の 人生で えに影響を与えた偉人え3人あげろと言わ れたらスティーブジョブズぶった空海 かなって思うんですけどあのスティーブ ジョブズめちゃくちゃ大好きでスティーブ ジョブズはあのいつもね同じ服を着て えー過ごしていいますだよねであの彼も すごく食べ物とかに気を使ってたりとかさ れてたんですけどなぜかって言うと やっぱりその経営判断だったり自分の アイデアを出すとかそういうところにえ エネルギーを注ぎ込みたいだから普段は できるだけ迷わずシンプルにしたいって いう気持ちがあったそうなんですよねで私 はそこにすごくあのその考え方に惹かれて あやっぱり日常生活には型があった方が いいよねっていう風に思いましたまそれが 結果的にまスルスル痩せる鍵になっていく というかねあの幼女をしてもう10kg レベルでもう余裕で痩せていくっていう ことにえ繋がっていくのでえやっぱりいい ところだなという風に思いますはい ありがとうございますはいそしてですね あのその型を作っていく上でやはりご飯と 味噌汁という組み合わせこれがあの日本人 にとってめちゃくちゃめちゃくちゃ な方なんですよねでその型を使っていく時 にま玄米使っていただいてもいいですし 白米でもいいんですけれどもやはり毎日 ちゃんと栄養を取るま内臓がきちんと動く 状態にしていくっていうのはあ1つう 目指したいなっていうところですよねその ためにま作っているのがこの私の オリジナルブランド綺麗の商品なんです けどもまそちらからえ雑穀前が出ました うんそうですねなのでぜひぜひ見て いただきたいなという風に思います うんラザニアさん毎日現前ぐらい食べて ますが死ぬほどお腹が空くのが早いです 気持ちがい腹持ちが良くなる方法あります かいや結構持ち ます結構持ちますねあの例えば現前がゆに するのであれば夜だけとかでもいいと思い ますよ昼は普通にご飯食べて夜は現前がゆ とかま1日1食でもあ1日1色を玄米粥に 変えるとかね雑穀雑穀前がゆに変えるとか でもいいと思いますでもしあのどうしても お腹すくなっていうことだったらあの23 日に1回玄米がゆにするとかおかゆに するっていう感じだからとにかく内臓を 休ませる時間が欲しいっていうのがあのま 特に夏の湿気の時期はねありますよねえで ねやっぱねすごいデトックス作用がね強い んですよ現前がゆ雑穀がゆもそうなんです けどあのデトックスが強くてお腹が めっちゃ休まるのでま3日に1回程度でも いいので続けていっていただきたいなと 思い ますうんそうなんですよたまにあそうね朝 はぐなしたまに具あり味噌汁一択にして すごく心地のいい 食食生活リズムにりましたあ本当ですかき さんありがとうございますあのやっぱりね その私の幼女ダイエットの根本に内臓を 休めるっていうところがあってねで内臓は やっぱり食べ食べすぎてしまうとお消化量 っていうのがやっぱり決まっていてえそれ より多いものが入ってくるとどんどん どんどんこう燃え上がるようになんか工場 があのフル回転してうわーっと熱を持つ ようになっちゃうわけですよでメスする 時間とか本当は必要なんだけどせずにやっ ているとあの錆びついてったりとかなんか 機械が破損したりとかあの本来作れるも のっていうのが作れなくなったりとかする わけですよねうんなのであのその休む時間 っていうのを上げるもうこれが本当に大事 ですでま111歳をの方作るといいよって いう風に言ってるんですけどもこの111 歳っていうのは過不足ない感じなんですよ ねねだ栄養も入れられるけどそんなに内臓 に負担をかける食事じゃないからま 休み休みなオーバーヒートしないぐらい まで えまで収まるよっていうことなんじゃない かなと思いますうんかごめさん夜だけ現前 がよにしていますそうなんですねうんうん うん うんはいありがとうございますああみえ さん夜魚野菜味噌汁あきが大丈夫かな食べ すぎですかいやそんなことないですよ そんなことないと思いますうんあのおかゆ にするておかゆだけにするっていうこと じゃないですよ普通の私の食事のご飯の ところがおかゆになるっていうぐらいなの であの普通におおかずとか食べますうん そうそうそう そうザさん頑張るんです ね うんあの胃が胃が弱くて空腹時に胃が痛む ことがありあもしもし昼前に空腹になった 時はどのように対処したらいいのでしょう かま液体がいいんじゃないかしらと思い ます あのもしかしてやったことのない方はあの 不安とか恐れとかがきっとあるかもしれ ないんですよね朝ぐし味噌シーするとか 12時間断食をするっていうのがま今今の この一般的なあのところで界隈ではあの あの3色食べた方がいいよとかって言わ れることも多いじゃないですかやっぱり それって私もずっとそうだったんですけど 意外に思い込みでえそうじゃなきゃいけ ないんだって自分で思うとま結構そうなっ ちゃったりとかするんですよねでもああこ 朝ご飯液体でいいんだみたいにちょっと ワクワクっていう気持ちになって始めて みるとすごいなんてなんて言うのかな そっちの方に動いていくっていう感じで あの私のダイエットのまメソッドの中に ストレス対策とかあと不安とか気がかり 心配からあ抜け出すっていう方法も結構 あったりするんですけどそれってやっぱり 内臓に与える影響ってものすごい大きいん ですよで特にえ考えすぎ心配とかね後悔 っていうこの気持ちって胃合ってくるん ですよねだからあのあ私大丈夫平気みたい な幸せみたいな感じできいる時とあどう こうなったらどうしようあれはこうだっ たっけああだったっけあの時ああしなけれ ばっていう感情で同じ12時間断食をやっ てる場合はま校舎の方がお腹が痛みやすい というか効果感じにくいかもしれないです ねうんなのであの一旦やってみてちょっと こうワクワクとした気持ちでえやって いただくと1番いいんじゃないのっていう 風に思いますうんいやでもねそんな怖く ないないよそんなに怖くないしあの人間 一食抜いてもまずあのなんて言うのお命が つきるということもないしま逆にえ内臓が 休まってるっていう風に思っていただき たいなと思いますでこのお腹がすくって いう感覚と内臓が休まってるっていう感覚 は似ていますていうか結構本当に同じでも その受け止め方ですよねもうお腹が空いて しょうがないんだって受け止めるのかあの 今お腹が休まっているぞって感じるのかま どっちで生きるのかっていうのもねあの 是非ちょっと夏休みに解いてみていただき たいなと思いますで多くの場合ま私の幼女 ダイエットやってきくださった方の多くの 場合はあ大体すっきりやってよかったって 思う方多いかもしれないですうんそうそう そうそうあそうねあアンドはりさん夕食 抜いていたのですが朝食を抜いた方が すっきりしてきます あそうだねそうだねまこれもあのま理由が あってあの夜から朝にかけて内臓休ませる と本当にえま体の代謝代謝を司っている 臓器は夜に休むようになってるんですよ そういう時間配分になってるからあの夜抜 くっていうよりかも夜から朝にかけてぬい えお腹を休めた方がま整いやすいっていう のはありますよねうんうんあ確かに冷凍が もおかゆとか冷凍できますでこれ私ねお かゆなんですけどあの今回発売した ミスティックグレインという雑穀前を入れ て炊いておりますこんな感じのピンクっ ぽい色になるイメージですねすごい パッケージと合ってる でしょそうこ今回はねあの玄米画用でやっ てるんですけども普通の白米に入れて炊く こともできますし現前にプラスして炊く こともできますもう何しろですねこの色の 部分に食物繊維とかファイトケミカルとか まあのファイトケミカルポリフェノール ですよねがいっぱい入っていて体の あらゆるま化学反応というか え動かす力みたいなのを倒ししてくれ るっていうような感じでございますでこれ からねあの夏休みが始まっていく中でえ ご飯どうしようかなという時に是非これを 追加していただきたいなという風に思い ました うんそうそうそうねシンプルにするま確か にそうねシンプルにするってことかなと 思いますよ うんはいということでね今日はあのこちら のミスティックグレインというエリの オリジナル雑穀舞の おが発売しましたというご報告をさせて いただきましたえこれからも夏休みが 始まりますご飯作る回数も増えるでしょう そんな時にですねあの食事に型を作って いただいてその中に取り入れていただける といいかなという風に思いますうん うんはいでえそうですねもう1回クーポン の方出してもらっていいですかはい ありがとうございますえで本日こちらの ライブをご覧になった皆様にえプレゼント としてえクーポン差し上げておりますえ 対象商品がですね10%オフになる クーポンでございますあのこの ミスティックグレイン雑穀の他にもえ こちらですねイナスストックこれ出し子 ですね朝のぐしソ汁に使っていくもの そしてええルナティ とソルティーの2つも対象になっています のでちょっとエギのお茶とか出し子も試し てみたいなという方は是非この機会にえ 使ってみて くださいそうなんです よ あのやっと出揃ったっていう感じがします ねえ私のオリジナル商品というかあの幼女 をやっていく時に使うアイテでねまこの他 に味噌とかもあるんですけどあのこの型を 作っていくのに必要なアイテムがついに 揃ったという感じです今まではねこの味噌 汁とかお茶にがメインだったんですけども ここからはご飯行きたいなと思います うんマリノさん幼女して内臓が休まると いう感覚が分かりました今まですごい生活 をしていたんだなってびっくりでしたま そうだよねだから内臓を癒すっていう発想 がとりあえずなくないです かねね内臓をやって休めるの休めるとどう なるのみたいななんか太ってしまうという 現象がえ内臓が疲れてるからなのみたいな のって初めて聞きますよねで私もその ダイエットも25年ぐらい研究してきたん ですけどそれに気づいたのはやっぱ東洋 医学を勉強してからだしあのあ内装って 疲れてるのみたいみいな疲れると脂肪 貯めるのみたいな老廃物確かに解毒でき ないねみたいなあのそういうことをですね あの感じたわけなんですよねでその内臓を 休める方法っていうのが別に特別な何かを するっていうわけではなくま12時間断食 だったりまこういう玄米とかね雑穀米を 使ってえこの色のパワーとか食物繊維の パワーで解毒させるとかそういうことが いいのかなという風に思いますうん お腹がすくっていうかねお腹がすく空腹 ってポジティブなんですよすっごい ポジティブすごいポジティブでお腹が空い て嫌だっていう感覚ではなくてなんか なんて言うのかな今まで今私にある エネルギーを最大限に使ってるっていう ところが空腹時間なんですよねもちろん あの補給しないとダメなんですけど補給し すぎて材料肩になってもう倉庫あの私の体 の倉庫パンパンですみたいな状態が いわゆる太ってるっていう状態なわけなん ですよねだから空腹にならないとそれらは 使えないっていうことなので是非空腹感と かお腹が休まっている感覚っていうのは もう大事にしていただきたいなって めちゃくちゃ思いますめちゃくちゃ思い ますようんゴミさんビーナスストック おいしいありがとうございますビーナス ストックはね あのオのカレブとか昆布あきレコクワノ葉 菊芋ハトが入っている出し子ですねで今日 のこちらのご紹介したミスティック グレインはえ赤米黒まえ赤米黒ま緑舞え 鳩麦冷え泡の6種類のブレンドの雑穀マの 元ですねでこのもう何回も言いますけど この赤米黒ま緑舞というこの3色の古代米 が入っているっていうところがですねま めちゃくちゃポイントでございましてま そうい雑穀やっぱねあのなかなか見つけ られない普通のスーパーではほぼほぼ 見つけられないっていう感じなんですよね でもしくはなんかちょっとお豆とかが たくさん入っていてえーそのお米の食感 みたいな食べえ食べる時のこの滑らかさっ ていうのかながあ失いがちっていうところ もありますなのでねあのお子さんがいる 過程でもええおじいちゃんおばあちゃんが いるご家庭でも多分これはですねすっと 食べられるものになるんじゃないかなと 思いますよはいいいでしょう赤米黒ま緑 舞そしてみんな大好き鳩麦でヒエ泡ですね 冷えと泡もねすごく内臓を休休めてくれる というかま活発にしてくれるものなんです よねえで穀物全体がえと学で言補記って いうね気を補うっていう働きがありますだ からあのダイエットだから糖質制限をし ましょうとかそういうところに行って しまうと本当に大切な体を動かすエネル ギーっていうのをま取らないことになって しまうのでやはり穀物はたきちんと取った 方がいいよねっていう話ですねで特に日本 人はまDNA的にもずっとお米の栽培が あってでもう本当に100年ぐらい前まで はほぼほぼま食食玄米採食みたいなあの そこにお魚が入ってきてっていうような食 生活をしているのであの元々のこのねえ 消化機能っていうのがそちらに適してい るっていうこともあると思います よなのでダイエットしたいなという方もえ 栄養を取りたいなという方も体力つけたい なという方も是非あの雑穀前の方もね使っ てみていただきたいなと思います はい皆さんいかがだったでしょうかうんあ クーポンのメールが届いた時行買いました はありがとうございますはいということで ねあの今日のライブ限定のクーポンもあり ますのでぜひぜひそちらの方も使ってみて くださいうん ね玄米好きなのでこれ買って食べてみたい のあったんですが旦那が現前ご飯嫌いすぎ て夜ご飯お米はないとあ確かにねそういう ねご家族とのあれも関係性もありますよね で私もあの娘にはねずっと白米派だったん ですよ最初現前に家族全員しようかなと 思ったらやっぱりあのクローバーさんと 同じようなねあの反応があったこともあり ましたでも私はあの玄米を食べ続け るっていうのもあったしえどうにどうにか してまずですね食物繊維とま色の要素 100%白米からえ卒業するっていうこと を お頭に頭というか目標にしてま出し続け るっていう感じですよねであの自分が食べ ているとやっぱりそれいいねとか例えば こう玄米雑穀とかを食べているとやっぱり シューっと細くなってったりあの健康診断 の結果が良くなったりとかするじゃない ですかそうするとやっぱりやりたくなって くるんですようんなので私基本的には食事 で争いは起こさないっていう主義なんです よねだから嫌だと言ったらあ分かったいい よっていう風に言ってまその人の好きな ものを出してあげるし食べたいって言った ものを出してあげるんですけどもでも自分 はこの路線で行くってやっぱり決めるん ですよねまま私の場合で言うと幼女や るって決めますそうするとあのなんて言う のかな人間って言葉で変えることって なかなか難 特に対面だと難しいんだけどえま親の背中 を見せるじゃないけどそのやってる姿を 見せてえ影響を受けるってことは めちゃくちゃ多いんですよなので私はあの その口での争いっていうのは絶対に起こさ ないでもやっている姿を見せるっていう ところでじわじわじわじわとあの広がって いくなってめちゃくちゃ実感してますで 多くの方がやっぱりそういう風にやられて いてあのご家族でねお子さんがいる方も そうですしあの旦那さんとのその主食何に する問題とかね色々あの抱えてらっしゃる 方いらいると思うんですけどあの自分は あのその方向でいくでそしてえやっている 姿を見せるっていうところなんじゃないか なと思いますようんそうですそう です荒みさん幼児でも現前は食べさせて いいんですかあの現前外とかだったらいい んじゃないですかねあのやっぱり現って 食物繊維が多い分あのお腹ま消化機能が まだ未熟な場合は少し負担がかかって しまうことがありますなのでま玄米と白米 半々でたとかまそれこそこのぐらいのね 雑穀米を入れてえ柔らかめに炊いてあげる とかあの玄米の場合はぶまあの100% 正満したら白米になっちゃうけど例えば7 分好きとか5分好きとかって選べることが よくありますなのでそういった形でえやっ ていただけるといいかなと思いますよ うんご家族が馴染むまでは2種類作ってい たのですそうですねあのま私だけのことも ありましたしうちはあの旦那さんが現前 全然大丈夫っていうあの感じだったのでえ 娘のご飯を別で作るみたいな感じでやって ましたがしかしえ結構早い段階であ 食わず嫌いだっただなとかあの実際食べて みたら美味しかったなみたいなことって すごいあるんですよやっぱりね思い込みっ てすごい大きくてあのま家族内でね食べ物 の争いが起きる時ってやっぱりどちらかの 思い込みっていうこと結構あるんですよね なのでそこで争ってしまうとあのまお互い 体力の消耗ですし体力の消耗イこる基礎 代謝の低下ですからねそういう争いを 起こさずにえ少しずつこの影響の輪を広げ ていくというかえミスに背中で語るみたい なそういうことなんじゃないかなと思い ますようんあじこさんもそうですか高校生 の娘がたまにですがお昼のお弁当だけ現前 ご飯を食べるようになりましたうんうん うんだからあの全く食べないとかっていう わけではなくて少しずつ少しずつなんか 玄米がある世界とかね雑穀のある世界に 慣れていけばいいんじゃないですか いきなりバシッと変えるっていう方法も あのあるんですよあの覚悟が必要だし周り からバシッと変えられるとそれは抵抗が 起きるのは当たり前なんですよねでも そそういう気づかないレベルで少しずつ こう影響を広げていくみたいなあ感じです ねであのやはりですね物事っていうのは あの反発ですよねこういうぶつかったもの ていうのはあの強い力っていうのは やっぱり跳ね返るんですよではなく 柔らかくいくとシューっとこう馴染んで いくというか和みたいな感じですねなので あのま物事を何かやるとか人と会話するっ ていう時もぶつからないっていうのは めっちゃ大事かもしれないですこの ぶつかってえちょっと嫌な気分になると胃 がやられるん で胃がやられるんではいぜひぜひやってみ てください うんかごめさん3なだけ白米派なので ハトムギパウダーを混ぜたのを食べさせて ますああいい案ですねすごくいい案だと 思いますハムパウダーってのもあってあの 食物繊とかも入ってるんですけどあの多分 ねわかんないハトパウダーが入ってる なんて気づかないレベルかもしれないです うんそうそうそうそうあそうねパーミー さん愛気動愛気動みたいそうそうそうそう うんもうあのなんて言うのぶつった力を こう逃がすみたいなそんなイメージですよ ねわあって言われたら逃がすでこちらも 柔らかく当たっていくみたいなあの気の力 ってそういうことですからねうんさあさあ さあさあぜひぜひえ雑穀マ使ってみて くださいめちゃくちゃ食べやすいんですよ 本当にボソボソ感がなくかってこうお米が もっちりとしていくような感じですねはい これからあの夏休みに入るとおランチや 食事作る回数増えると思います是非あの 食事の方をですね覚えていただいてえその エネルギーをえ適材適所に皆さん使って いきましょう はいあレオママさん我が家ずっと2種類 です素晴らしいでももう私もねその2種類 とかやってたのっ て本当数ヶ月だったような気がします最初 やっぱりねすぐにはかないんだけども数 ヶ月でなんかみんな馴染んできちゃった みたいな感じですね うんおかずねまそれもありますよねはいと いうことでですねえ本日はあ夏の快適な 過ごし方快適痩せスペシャルということで え皆さんえ普段のお米にえ雑穀を入れたり 現前にしたりしてですねえ栄養素を しっかり取っていただくそしてね デトックスをするような要素を入れて いただくお腹を休めていただくっていう ことをねやっていただけるといいかなと 思い ますはいうんそうだねあのクバさ あの私だけでも食べ続け ますいつか分かってくれるもう本当そうな んですよえあの私ねこれちょっと最後に これだけ言いたいんだけど私東洋医学に 出会った時にあのまだまだゴリゴリの栄養 学やってたんですけどあの初めて出会った 時から実際始めるまで半年間ぐらい間が あったんですねなぜかって言うと受け入れ られなかったんです今まで私が思い込んで いた栄養学と東洋医学の言ってることが 真逆だったので受け入れるまでに半年 ぐらいかかってあの東洋医学のその時買っ た本っていうのはあの閉じて本棚の隅の方 に置いといたんですよでもなんかある時 半年後ぐらいにあもう1回ちょっと東洋学 見てみようかなと思って出してもうなんか ふんって変わった感じあやってみようって いう気になったんですよだからあの今しっ てすぐに受け入れられなくてもあなたの心 に種はうってるのでそれが発がする時が やってくるかもしれないですよはい是非 ぜひえ参考になさってくださいということ でですねえこちらのライブはこれで終了に させていただきたいと思います是非皆さん えこ就職からあ体心変えていきましょうえ そしてですね21時からはですねえ メンバーシップのライブやりますえ質問 ライブですねここまた1時間半やるんです けどあの質問ライブ質問にお答えする ライブをですねあのメンバーシップの方で 開催いたしますのでま一度あの抜けて いただきましてえメンバーの方はそちら からまた改めてお入りくださいということ で本日はありがとうございましたまた次回 の動画でお会いしましょうエリーでした