"Au début c'était un chaos émotionnel puis des blessures physiques" : Laury Thilleman et le burn out

il a fallu que je passe par cette phase de chaos émotionnel et du chaos émotionnel on a découlé des blessures physiques et le genou droit a pris très cher salut c'est Lori Tilman j'ai 32 ans et aujourd'hui on va parler de santé mentale de Burnout de surmenage du syndrome de la bonne élève dans ce premier épisode de podcast je parle des limites du corps parce que mon corps m'a envoyé pas mal de messages ces derniers temps j'avais des bonnes petites illères j'essayais de pas trop les voir pas trop les écouter ben un beau jour euh le corps finit toujours par nous rattraper ne faites pas la même erreur que moi et essayer de vous écouter de vous donner un peu d'amour et de temps en temps d'appuyer sur le bouton Pause ça fait jamais de mal à personne puisque me concernant j'avais plein de petits signes avantcoureur la voix tremblottante quand mes parents m'appelaient pour savoir si ça allait j'arrivais pas à leur dire que ben je me sentais submergé noyée et puis d'autres choses enfin je tombais plus facilement malade j'avais des des petits des petits mots physiques qui étaient souvent lié à mes émotions aussi que je voulais pas écouter puis fracture du genou là ça a pas loupé et il a fallu que je me retrouve avec deux béquill impossibilité de marcher j'étais vraiment ENF il fallait que je retourne chez mes parents je pouvais plus faire mes cours je pouvais plus marcher je pouvais plus bah faire des choses du quotidien pour comprendre que bah il fallait que je stoppe la machine quoi c'était nécessaire et c'était vital ce qu'il faut savoir c'est que les gens qui sont les plus sujet au burnout au surmenage c'est souvent les meilleurs élèves ceux qui sont ceux qui sont perfectionnistes qui supportent plutôt bien la pression et je faisais partie de cette catégorie là et en fait moi j'avais trop tenu par le stress par la pression que je me mettais à moi-même parce que j'étais toute seule là-dedans et en fait il y a un moment donné bah le corps il tient plus quoi pendant 10 ans comme ça c'était c'était trop et donc il a fallu que je passe par cette phase de chaos émotionnel et du chaos émotionnel on a découlé des blessures physiques et le genou droit a pris très cher à mesure que je réapprenais à à marcher à me rééduquer ben je réapprenais aussi à donner un peu plus d'espace pour des choses beaucoup plus basiques bah jeis son cerveau à lire à apprendre aussi je pense à la guitare je pense au chant enfin toutes ces choses tous ces loisirs or si on se donne pas ce temps- là en fait il y a un moment donné la vie nous rattrape et c'est ce qui m'est arrivé en fait ce qui se passait dans ma vie c'est que je comblais le vide avec beaucoup d'actualité beaucoup de projets pour répondre déjà et d'abord au fantasmes des autres parce que depuis que j'ai été élu Miss France il y a 13 ans maintenant tous les jour et 18 fois par jour on me pose la question et qu'est-ce que tu fais qu'est-ce que tu vas faire et c'est quoi tes projets et en fait j'avais peur de mal répondre si je disais bah non enfin genre là je crée je pense à ce qui va se passer dans 2 3 6 mois non il fallait que je fasse il fallait faire et j'étais plus dans la réalisation que dans l'être et et j'ai réalisé ça il y a pas longtemps en fait que j'arrivais plus à trouver du sens à ma vie et et tous ces projets m'empêchaient de penser m'empêchai de créer j'avais vraiment perdu ma créativité et il y a un moment donné genre comme un cheval qui fait un refus d'obstacle je n'arrivais plus à avancer et je crois qu'on appelle ça un burnout j'avais plus l'envie parce que je trouvais plus le sens et en fait le sens je l'ai trouvé dans bah ce retour à à soi ce retour à l'être ce retour à l'intuition aussi genre qu'est-ce qui me fait vibrer encore qu'est-ce qui me donne envie et ne plus aller à reculon sur des projets par peur de décevoir les autres de décevoir un entourage donc c'est vrai que quand tu es élu Miss France moi en l'occurrence j'avais 19 ans pour beaucoup on est entre 18 et 20 ans et je me rends compte Queen fait la temporalité d'une vie c'est hyper important d'avoir charbonné pendant 10 ans c'était peut-être pas le meilleur des équ que je me suis donné et pourtant genre vraiment j'étais convaincu que j'étais dans le droit chemin ben je suis ok pour me dire je peux faire une petite sortie de route et là c'est maintenant que je peux prendre le temps de choisir de cloisonner tout ce qui me fait plus plaisir voilà je je dis non pour me dire oui à moi-même et ça c'est hyper important mais il faut du temps il m'a fallu 10 ans pour ça et ouvrir la porte à ses émotions positives et négatives il y a pas d'émotion négativ en soi la joie la peur la tristesse ça nous constitue et donc bah maintenant je leur ouvre la porte alors que pendant des années j'avais tout fermé à double tour pour surtout pas ça me submerge donc accueillez vos émotions sentez là où ça se passe et ouais pour éviter que ça soit le corps qui qui craque qui vous oblige finalement à à tout stopper mais franchement aujourd'hui je remercie cette blessure c'est une bénédiction c'est pas rien une fracture c'était vraiment une fracture avec moi-même et avec tout ce qui me constituait il fallait après apprendre à reconstruire différemment les bases de la maison