Das Leben ändern: 8 kleine und große Tipps für ein neues Leben!

herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge auf meinem Podcast realt für deine Seele schön dass du auch wieder in dieser Woche dabei bist und zuhörst denn heute sprechen wir über das Thema dem Leben eine neue Richtung geben denn ich glaube dieses Thema betrifft uns alle Veränderung ich bin fest davon überzeugt dass dieses Leben ein Abenteuer ist mit kontinuierlicher Veränderung mit kontinuierlichem Wachstum Veränderung um ist gut es bringt uns wir lernen aus Fehlern wir entwickeln uns weiter und werden zu noch vollständigeren Wesen zu noch erfüllteren Wesen unserem Leben wenn wir die richtigen Dinge mitnehmen aus unseren Erfahrung ich habe häufig in meinem Leben bis ich 28 war nicht die richtigen Dinge mitgenommen sondern habe immer wieder das alte wiederholt die alten Fehler wiederholt weil ich nicht wusste was ich eigentlich falsch mache es war ja alles unterbewusst 90% läuft unterbewusst ab 10% läuft eigentlich nur bewusst ab in unserem Leben und daher habe ich häufig Fehler gemacht und Fehler sind gut aber das Problem ist wenn du ein Fehler wiederholst dann ist es nicht mehr gut denn wenn du immer wieder den selben Fehler wiederholst dann ziehst du auch immer wieder dieselben Menschen dieselben Dinge an in dein Leben und alles fängt bei dir an in der Beziehung zu dir deine Gedanken werden zu dein Gefühlen deine Gefühle werden zu deinen Handlung deine Handlung zu deinen Entscheidung deine Entscheidung tragen zu deinen Resultaten im Leben bei dein Leben ist heute die Summe aller Entscheidungen die du getroffen hast und die hast du getroffen auf Basis deiner Handlung und dieine Handlung hast du auf Basis deiner Gefühle getroffen und deine Gefühle hast du auf Basis deiner Gedanken kreiert wenn ich auf mein eigenes Leben zurückblicke dann hätte ich einiges sparen können an Zeit Energie und no ein Geld weil letztendlich alles Ressourcen frisst und vielleicht hast du gerade auch das Gefühl wie ich damals an einem Punkt in deinem Leben festzustecken vielleicht hast du schon mal das Gefühl gehabt im Leben nicht weiterzukommen oder nicht voranzukommen vielleicht hast du dir auch gewünscht oder wünscht dir gerade dass ich in deinem Leben etwas verändern sollte aber du weißt vielleicht auch gleichzeitig nicht wo du anfangen sollst und genau in dieser Folge sprechen wir über die großen als auch die kleinen Veränderung damit du einen neuen Weg einschlagen kannst ob es darum geht alte Gewohnheiten loszulassen neue Routinen zu etablieren oder einfach deinen Alltag bewusster zu gestalten ich gebe dir heute praktische Tipps mit wie du für dich in kleinen Schritten starten kannst aber was auch große Schritte für dich sein können um dein Leben jetzt wieder in die Hand zu nehmen um deinem Leben auch eine neue Richtung zu geben die sich wieder für dich gut anfühlt wo du WE heißt okay das hat wieder mehr Authentizität das bin ich ich handle aus der Verbindung zu mir heraus ich stehe morgens auf und freue mich so richtig auf den Tag ich freue mich Menschen zu begegnen ich freue mich neue Kontakte zu knüpfen ich freue mich zufrieden zu sein ich freue mich in Leichtigkeit zu leben oder fü zu leben denn darum geht's doch letztendlich im Leben glücklich zu sein zufrieden zu sein in der Verbindung zu sich selbst zu sein ich war lange Zeit nicht in der Verbindung zu mir ich habe mich immer wieder unzufrieden gefühlt oder dachte ich muss noch mehr machen oder war immer gestresst oder dachte ich muss ganz viel für andere machen habe mein Leben für andere auch gelebt lange Zeit aber auf diesem Weg werden wir uns selbst abdrünnig in der Verbindung zu uns selbst in der Beziehung zu uns selbst und auf Dauer führt das zu Frustration es führt dazu dass wir uns auf Menschen einlassen auf die wir uns gar nicht Hand aufs Herz einlassen wollten und uns nur eingelassen haben weil wir selbst gerade ein langweiliges Leben vielleicht führen oder ein unzufriedenes Leben führen und und dann überhören wir in solchen Situation we nicht in der Verbindung zu un selbst sind die red flags die da sind und dann geht wieder zeitflöten halbes Jahr Jahr zi Jahre dre Jahre vier Jahre 10 Jahre und dann haben wir ganz viel Zeit investiert aber im Endeffekt sagen wir uns auch selbst meistens hätten wir doch mal besser in den ersten zwei Wochen darauf gehört was er oder sie dann tatsächlich gesagt hat und vom Leben möchte aber wir überhören dann in solchen Situationen Dinge weil wir nicht genug in der Verbindung zu un selbst sind also lasst uns reinstarten in die neue Folge und damit noch mal herzlich willkommen bei realt für deine Seele dem Podcast der dich inspiriert dich selbst zu entdecken zu wachsen und authentisch zu leben hier sprechen wir über die Dinge die wirklich zählen von Beziehung und persönlicher Entwicklung bis hin zu den Höhen und Tiefen des Lebens keine Filter keine Masken nur ehrliche Gespräche die dich zum Nachdenken anregen und dir Werkzeuge geben um dein volles Potenzial zu entfalten und ich freue mich Dich auf dieser Reise zu begleiten lass uns gemeinsam tiefer gehen und heute sprechen wir über das Thema dem Leben eine neue Richtung geben das Leben verändern und bevor wir uns da genauer hinbegeben dürfen wir erstmal die Frage klären was bedeutet es das Leben zu ändern wenn du den Wunsch hast dein Leben vielleicht radikal zu ändern oder ein wenig nur anzupassen dann ist auf jeden Fall eines in dir im Gange nämlich es ist etwas in Bewegung und diesem Impuls solltest du unbedingt Aufmerksamkeit schenken vielleicht fühlst du dich gefangen im Job du fühlst dich vielleicht gefangen in einer Beziehung du kannst aber auch vielleicht nicht loslassen deine Beziehung oder du wünscht eine Beziehung oder du bist chronisch unzufrieden oder du bist häufig gestresst hast Gedankenkarussell oder dir fehlt grundsätzlich irgendwie auch der Sinn im Leben Menschen die ihr Leben komplett verändern wollen sagen häufig dass sie entweder auswandern möchten oder den Beruf wechseln möchten noch mal studieren möchten in eine andere Stadt oder aufs Land ziehen möchten eine Langzeitreise machen möchten oder eine langjährige Beziehung beenden wollen oder vielleicht auch Selbstversorger werden möchten grundsätzlich gilt für einen Neuanfang und wie man sein Leben ändern kann gibt es keine festgelegte Definition ist ist das was du daraus machst wenn ich auf mein eigenes Leben Blicke dann war es mein tiefer Wunsch mein Leben zu verändern weil ich unzufrieden war mit meinen Beziehung die ich geführt habe die immer wieder nach demselben musser geendet sind oder aber auch mit meinem Job weil ich gemerkt habe dass ich nach 7 Jahre Studium Bachelor Master MBA in den USA gemerkt habe dass dann noch mehr da draußen auf mich wartet und das war so ein ausschlaggebender Punkt für mich loszugehen also egal ob du gerade im Leben unzufrieden bist oder du den Wunsch hast dein Leben zu verändern grundsätzlich gilt für einen Neuanfang und wie man sein Leben ändern kann gibt es keine festgelegte Definition es ist das was du daraus machst es ist das was Du daraus tust opra wiinfy hat einmal gesagt verlasse die Geschichte die dich zurückhält betrete die neue Geschichte die Du bereit bist zu erschaffen ich wiederhole noch mal verlasse die Geschichte die dich zurückhält und betrete die neue Geschichte die Du bereit bist zu erschaffen dein gestern muss nicht dein morgen sein wenn ich überlege dass ich 28 Jahre mich gefangen gefühlt habe immer wieder angepasst habe dann merke ich auch heute was für eine Kraft darin steckt vor über 10 Jahren für mich losgegangen zu sein und was ich dir mitgeben mag ist auch dass du dein Leben selbstgestalten kannst und daher steckt in diesem Zitat von ober winfy so viel Wahrheit drin deine jetzige Geschichte die Du Dir selbst erzählst weil mal irgendjemand was zu dir gesagt hat oder irgendwas jemand zu dir getan hat bedeutet nicht dass du diese Geschichte bist viel mehr kannst Du heute dein Leben verändern eine neue Richtung geben indem du dein Leben selbst erschaffst wie Du es möchtest das Wichtige dabei ist eine Verbindung zu dir aufzubauen um zu erfahren für dich was du willst was du möchtest in deinem Leben mit wem du deine Zeit verbringen möchtest und wen oder was du anziehen magst dein Leben zu ändern bedeutet tiefer in dich hineinzuschauen und zu erkennen was dich wirklich glücklich macht und anschließend den Mut zu haben Schritte in diese neue Richtung zu gehen es beinhaltet alte Gewohnheiten abzulegen neue Ziele zu setzen und dir zu erlauben zu wachsen es ist sozusagen der Weg in ein erfüllteres Leben dass du an deinen eigenen Werten Zielen und Prioritäten neu ausrichtest und vielleicht stellst du jetzt dir hier die Frage soll ich mein Leben komplett krempeln oder nur anpassen auch kleinere Anpassungen können eine enorme Dynamik entfalten und deine Zufriedenheit radikal verbessern es muss also nicht immer komplett der neustatt sein vor allem wenn du in Strukturen eingebunden bist die einen radikalen Wandel schwierig machen vielleicht sind Kinder noch im Spiel du möchtest z.B umziehen aber deine Kinder sind am jetzigen Wohnort verwurzelt oder du möchtest mit 30 oder 40 dein Leben ändern und einen neuen Karriereweg einschlagen musst aber deine Familie ernähren oder ein krediter s es gibt Gründe die natürlich auch ein kompletten Neuanfang erschweren können aber auch mit kleinen Anpassung kannst du hier in deinem Leben mehr Zufriedenheit und Glück einhauchen z.B kannst du das Leben aktiver gestalten mehr Zeit für Hobbys einräumen einer neuen Leidenschaft nachgehen Wochenarbeitsstunden reduzieren ein Social Media Detox durchziehen was du aber auf keinen Fall tun solltest in unbefriedigendem Mittelmaß fahren läuft dein leben derzeit so dass deine Bilanz in 20 Jahren ja ging so lauten würde dann wäre das unglaublich schte weil du viel mehr verdient hast und das war ja lange Zeit auch mein leben hättest Du mich gefragt mit 27 28 herris wie läuft bei dir wie geht's dir so ja alles okay ja pustekuchen aber aber gar nichts okay auch wenn mir heute jemand sagt bleibst so wie du bist nee ich will nicht so bleiben wie ich bin ich will wachsen ich will noch mehr erfahren in diesem Leben ich habe richtig Lust auf dieses Leben ja ich will nicht so bleiben wie ich bin ich weiß wie der Mensch das meint aber ich habe keinen Bock so zu bleiben wie ich bin weil es gibt noch so viel da draußen zu erfahren so viel da draußen zu erleben und da wä es gelacht einfach so bleiben zu wollen wie man ist das macht überhaupt gar keinen Sinn so zu bleiben wie man ist das habe ich so lange in meinem Leben gemacht und das ist kompletter Bullshit und du kannst dir hier einmal folgende reflektionsfragen Stellen du kannst auch auf Pause klicken und sie mitschreiben wenn du magst nehm dir auf jeden Fall jetzt was zu schreiben Blatt Papier und ein Stift zur Hand was wäre dein Urteil in der Zukunft wenn alles so bleibt wie es jetzt ist gibt es etwas dass du bereuen wirst wofür kannst du jetzt die beeichung stellen damit du Tiefe Träume und Wünsche in die Tat umsetzt wie würde sich diese Veränderung anfühlen noch mal du kannst alles dir erschaffen was du möchtest du erschaffst bereits heute du bist Erschafferin du bist Erschaffer deines Lebens du bist CEO deines Lebens heute schon du erschaffst die jeden Tag deine Wirklichkeit unterbewusst 90% läuft unterbewusst in dir ab deine Gedanken geben deine Gefühle deine Gefühle deine Handlung du bist also permanent am erschaffen jeden Tag so ziemlich alles hat einen Sinn in deinem Leben was passiert und du erschaffst heute schon jeden Tag dein Leben du kreierst deine Gedanken deine Gefühle deine Entscheidung deine Handlung da wo du jetzt gerade stehst das hast du selbst erschaffen in diesem Zusammenhang kriege ich auch häufiger die Frage ist es möglich das Leben auch fortgeschrittenen Alter zu ändern und ich möchte dir einmal sagen warum Veränderung in jedem Alter möglich ist egal ob du deinem Leben mit 45 50 oder 60 Jahren neuen Schwung geben möchtest ist es nie zu spät und hier sind einige Gründe für dich warum Veränderung im jedem Alter möglich sind und sie sich auf jeden Fall lohnen erstens mit zunehmendem Alter bekommen wir eine klare Vorstellung davon was uns im Leben wichtig ist und wirklich unseren Interessen Werten und Leidenschaften entspricht zweitens dank besserer medizinischer Versorgung und gesünderem Lebensstil leben wir länger was genug Zeit für eine zweite Karriere oder das später erfüllen langgehegter Träume einräumt drittens Studien zeigen dass unser Gehirn bis ins hohe Alter lern und anpassungsfähig bleibt sodass wir auch später neue Fähigkeiten erlernen und alte Gewohnheiten ablegen können und viertens Karrierewechsel waren früher sehr schwer aber unsere Gesellschaft wird zunehmend offener für Menschen die auch im späteren Leben neue Wege gehen möchten also mehr Klarheit längeres Leben lebenslanges Lernen und eine offen Gesellschaft es spielt also keine Rolle in welchem Alter du dein Leben verändern möchtest es ist immer möglich und jetzt möchte ich Dir einmal vier kleine und vier große Tipps mitgeben wie du dein Leben verändern kannst wie du deinem Leben eine neue Richtung geben kannst fangen wir mit den kleinen Schritten an erster Schritt den du heute noch umsetzen kannst in die Dankbarkeit gehen dankbarkeit ist das einfachste und effektivste Tool um mehr in die Verbindung zu sich selbst zu kommen um mehr die Fülle im Leben wieder einzuladen du möchtest dein Leben ändern weil du das Gefühl hast dass dir etwas fehlt dann ist es vor allen Dingen Dankbarkeit die dir wieder die positiven Dinge im Leben vor Augen hält du verschiebst den Fokus wieder also auf die wundervollen Dinge im Leben und füllst dein Herz mit Dankbarkeit du kannst beispielsweise mit einem dankbarkeitstagebuch jeden Tag 4 Minuten Dankbarkeit praktizieren und wenn du jeden Tag 4 Minuten Dankbarkeit praktizierst hast du in einem Jahr einen ganzen Tag Dankbarkeit praktiziert den zweiten kleinen Schritt den ich dir mitgeben mag ist Achtsamkeit Achtsamkeit in deinem Leben kultivieren bedeutet im gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil zu leben und diese Praxis hilft dir deine Gedanken Gefühl und Verhaltensmuster klarer wahrzunehmen was oft der erste Schritt zu einer Veränderung ist indem du achtsam bist kannst du stressbedingte Reaktion reduzieren klarer denken und bewusste Entscheidung treffen die im Einklang mit deinen wahren Zielen und Werten stehen und dies gibt dir innere Stärke und Klarheit die notwendig ist um alte Gewohnheiten zu durchbrechen und neue positive lebenswäge einzuschlagen du kannst z.B anfangen zu meditieren ich habe auch ein Anfängerkurs zur Meditation den linke ich dir unten in den showotes du kannst aber auch in deinem Alltag bewusster die Dinge wahrnehmen die um dich herum passieren oder in dir passieren du kannst bewusste Spaziergänge machen indem du wirklich ganz bewusst die Natur beobachtest indem du in Baumkronen schaust und ganz bewusst mal schaust okay wie bewegen die sich was passiert da gerade oder du kannst auch mit der 54321 Methode sofort achtsam in dein Leben einladen wie klappt das erstens fünf Dinge die du siehst schaue Dich um und benenne fünf Dinge die Du sehen kannst zweitens vier Dinge die du fühlst berühre vier Dinge um dich herum und konzentriere dich auf das Gefühl dass sie dir vermitteln drittens drei Dinge die du hörst achte auf drei Geräusche die in deiner Umgebung sind viertens zwei Dinge die du Rist konzentriere dich auf zwei Gerüche die du gerade wahrnehmen kannst und fünftens eine Sache die du schmeckst überlege dir welchen Geschmack du in deinem Mund hast vielleicht hast du gerade etwas gegessen oder du kannst dir einfach vorstellen wie es wäre etwas Bestimmtes zu schmecken also zweiter kleiner Tipp Achtsamkeit praktizieren gehen wir zum dritten Tipp Grenzen setzen und das kann für viele auch ein großer Schritt sein aber es ist ein kleiner Schritt insofern dass Du für Dich anfangen kannst ob im Job in Freundschaften oder in deiner Beziehung Grenzen zu setzen das kann sich lebensveränderern anfühlen endlich gesunde Grenzen zu setzen wenn du sie bislang nicht anständig gewaht hast also schau für dich einmal wo sage ich zu häufig ja und wo darf ich mal ein Nein sagen meist sind es die Erziehung oder niedriges Selbstwertgefühl mangelhaftes Zeitmanagement oder angstver Ablehnung die uns davon abhalten Grenzen zu setzen aber es ist eine absolute Wohltat und ein wesentlicher Bestandteil deiner Selbstfürsorge indem du in den richtigen Momenten nein sagen lernst richtest du deine Prioritäten wieder auf dich aus und schützt deine eigenen Bedürfnisse auch zum Thema grenzensetzen habe ich eine eigene Folge hier auf dem Podcast die verlinke ich dir ebenfalls in den showotes wenn du da einmal tiefer gehen magst zum Thema Grenzen setzen und vierter kleiner Schritt Verantwortung übernehmen das fällt vielen so schwer einmal selbst in die Verantwortung zu gehen zu erkennen okay ich bin Schöpfer meines Lebens gehörst Du also noch zu denjenigen die hoffen dass irgendwann ein Wunder geschieht dass dein Leben sich ändern wird oder jemand bei dir auf dem Silbertablett vorbeikommt und dir alles schenkt und gibt dass ich dein Leben verändern wird ich kann dir sagen das wird nicht passieren ich verrate dir etwas das noch viel wundervoller ist du hast es selbst in der Hand du brauchst niemandem außen der dir es gibt wie viele Menschen gibt es dort draußen die die eigenen Zügel weggegeben haben sie lenken das Leben nicht mehr selbst denn wenn jemand die Zügel in deinem Leben in der Hand hält bist du es auch wenn es dir manchmal nicht so vor kommt wenn du erstmal erkennst dass du dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst und es in deiner Verantwortung liegt ins Handel zu kommen hast du so viel mehr gewonnen Verantwortung übernehmen bedeutet auch nicht mehr auf anderen mit dem Finger zu zeigen sondern das Leben selbst in die Hand zu nehmen kommen wir nun zu den vier großen Tipps die ich dir mitgeben mag um deinem Leben eine neue Richtung zu geben oder weil du längere Zeit schon unglücklich bist sei eine Beziehung oder im Job oder sonstiges der erste Tipp für eine große Veränderung im Leben ist loslassen lernen das Festhalten an etwas dass ihr nicht mehr dient oder gut tut kann unendlich viel Kraft rauben loslassen zu lernen kann daher dein Leben verändern du befreist dich von altem emotionalen Ballast und du kriierst gleichzeitig Raum für Neues in deinem Leben mach also eine Bestandsaufnahme ob es etwas gibt von dem du dich lossagen möchtest z.B eine Beziehung die dich unglücklich macht eine Trennung die du noch nicht überwunden hast einen Job in dem du unzufrieden bist eine Freundschaft die dir viel Energie raubt ein Glaubenssatz der dir nicht mehr gut tut eine Wunschvorstellung oder eine Erwartung stell du nach gründlicher Überlegung fest dass ich etwas nicht mehr richtig anfühlt nicht mehr gut anfühlt deine Intuition dir sagt hey das ist nicht mehr das was ich möchte oder das ist nicht mehr das was ich will oder das fühlt sich of an dann solltest Du für Dich überlegen loszulassen denn wenn du loslässt kann sich wieder etwas Neues in dir entwickeln und solange du nicht loslässt ist es auch noch Bestandteil deiner Identität deiner DNA deiner deiner Geschichte und es wird dann für dich schwieriger etwas Neues einzuladen weil du vielleicht dann immer noch vergleichst mit dem alten weil du es nicht losgelassen hast weil du kein Frieden damit gefunden hast loslassen bedeutet zu vergeben zu fririeden zu finden um etwas Neues in deinem Leben willkommen zu heißen und loslassen ist ein großer Schritt weil unser Nervensystem auch dafür bereit sein darf uns fällt es schwer von etwas loszulassen wenn sich unser Nervensystem unsicher fühlt und unser Kopf unser Sympathikus die ganze Zeit aktiv ist wenn du mehr darüber erfahren möch möchtest ob loslassen jetzt für dich der geeignete Zeitpunkt ist oder wie du lernen kannst dorthinzukommen empfehle ich dir die Folge wie du loslassen lernen kannst und die verknüpfe ich dir unten auch in den showotes ein zweiter großer oder größerer Schritt ist Glaubensätze auflösen wie stehst du e dir wie viel draust du dir selbst zu und was denkst du über dich und die Welt dich mit diesen Fragen aus er zusetzen kann dein Leben ebenfalls verändern denn jeder Glaubenssatz dient dir alles was du über dich selbst denkst dient dir insofern dass du das bestätigt sehen möchtest es geht um deine Glaubensätze das sind tief in dir verinnerlichte bewusste oder unbewusste Annahmen und Überzeugung über dich selbst die Welt und andere Menschen sie wirken sich auf deine Gedanken deine Gefühle und dein Verhalten aus grund genug da einmal genauer hinzuschauen vielleicht stellst du fest dass du wie viele andere Menschen negative Grundannahmen in dir verankert hast mit den du dich klein redest oder selbst sabotierst häufig negative Glaubenssätze sind ich bin nicht gut genug ich bin nicht liebenswert genug das Leben ist schwer keiner mag mich ich darf nicht zur Last fallen ich muss perfekt sein ich muss leisten unreflektiert halten Dich limitierende Glaubensätze davon ab das Leben zu führen dass du dir wünschst sie sind auch meistens Ursache für destruktive Verhaltensmuster das Gute beim kritischen hinterfragen Puppen sie sich schlichtweg als falsch die richtigen Herangehensweise kann es Dir gelingen diese negativen Glaubensätze aufzulösen und damit dein Leben zum Guten zu ändern auch hier habe ich eine eigene Podcast Folge zu die verlinke ich dir ebenfalls in den schuts denn diese einzelnen Themen wie du merkst sind auch unglaublich große Aspekte im Leben und so auf diese Weise kannst du dir für dich herauspicken okay wo mag ich noch mal tiefer gehen in der Veränderung gerade in meinem Leben und was mag ich mir noch mal näher anschauen näher anhören und deswegen mag ich dir für diese Punkte auch immer wieder Folgen mitgeben die bereits schon auf diesem Podcast auch sind ein dritten großen Tipp den ich mitgeben mag mit dir im rein sein Tiefe Veränderung beginnen oft in der Beziehung zu dir selbst mit dir im rein zu sein bedeutet die selbst zu akzeptieren eigene Fehler zu vergeben und innere friedenheit zu finden es geht nicht darum wie du bist sondern darum wie du auf dich selbst blickst Selbstakzeptanz und Wohlwollen dir gegenüber können das Leben ändern weil sie dir emotionale Freiheit und Selbstvertrauen schenken um neue wehe zu gehen wenn du dich selbst annimmst bist du weniger von äußeren Meinungen abhängig und kannst authentische Entscheidungen treffen die den Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren lebenebenen und den vierten großen Tipp den ich dir mitgeben mag Coaching und Therapie wenn du deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest oder dein Leben verändern möchtest weißt aber nicht wie oder wo du anfangst sollst oder wie du in die Umsetzung kommen sollst oder vielleicht stellst du fest dass du Themen angehen möchtest bei denen du dir Unterstützung wünschtst dann kann dir ein professionelles Coaching oder eine Therapie helfen ein gutes Coaching gibt dir selbst alles an die Hand und de Verbindung zu dir selbst zu stärken und herauszufinden was du wirklich willst im Leben und dann tatsächlich anzupacken viele Menschen sind immer wieder vom Alltag sehr gestresst oder sind sehr eingenommen weil sie alleinziehen vielleicht oder weil sie einen anspruchsvollen Job haben und dort gestresst sind und daher ist ein Coaching etwas ganz Tolles weil du an die Hand genommen wirst das kann nicht schiefgehen du wirst an verbindlichen Termin an die Hand genommen wo du die Sicherheit hast und weißt okay da habe ich meinen nächsten Termin und wir gehen gemeinsam eine Richtung ich fühle mich gut aufgehoben wenn ich mal was habe stelle ich eine Frage auch zwischendurch und werde voll gesehen in meiner Geschichte und in meinem wen und das erlebe ich auch immer wieder bei uns im Coaching sehr viele Menschen dort sind die entweder alleinerziehen sind oder berufen sind die sie sehr stark herausfordern wo sie auch sehr zeitlich eingebunden sind wo sie jemanden haben okay da bin ich nicht alleine ich habe immer meinen Weg mein Prozess meinen roten Faden der gibt mir Sicherheit ich habe die Termine und werde dort an die Hand genommen um sicher zu meinem Ziel zu kommen und man hat ja so sowieso dann im Alltag schon genug Stress und genug Druck dann sollte so ein professionelles Coaching auch nicht noch Druck sein oder Stress sein sondern es sollte sich gut anfühlen es sollte sich sicher anfühlen dass man auch wirklich an sein Ziel kommt und Schritt für Schritt sich immer besser zufriedener glücklicher leichter fühlt ein gutes Coaching gibt dir also alles an die Hand um deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und herauszufinden was du wirklich im Leben willst und dann ist auch wirklich anzupacken es begleitet dich durch den gesamten Prozess und stärkt deine Selbstwirksamkeit du erlangst das Gefühl selbst große Herausforderung aus eigener Kraft meistern zu können und wenn du darüber noch mal mehr erfahren möchtest dann verlinke ich dir ebenfalls unten in den showotes eine Story nee halt keine Story eine Folge wo du erfahren kannst was eigentlich der Unterschied ist zwischen Coaching und Psychotherapie und wie du das richtige Angebot für dich findest ja das war die Folge wie du deinem Leben eine neue Richtung geben kannst in großen aber auch in kleinen Schritten die kleinen Schritte ich wiederhole sie noch mal erster klein Schritt den du gehen kannst für dich Dankbarkeit diesen Schritt kannst du von heute auf morgen schon für dich umsetzen mehr Dankbarkeit bringt mehr Fülle in dein Leben zweiter kleiner Schritt Achtsamkeit praktiziere Achtsamkeit in deinem Leben indem du vielleicht anfängst zu meditieren oder bewusste Spaziergänge ein legst oder die 54321 Methode jetzt einmal machst für dich vierter Schritt Grenzen setzen sage NEIN zu dem was du nicht mehr willst und kultiviere das wirklich als Grenze für dich so dass du deine eigenen Energiereserven schützt und Prioritäten für dich setzt viertens Verantwortung übernehmen sage ab heute zu Dir ich bin Schöpfer ich bin Schöpferin meines Lebens das ist attraktiv das ist sexy damit ziehst du das an was du wirklich möchtest indem du Verantwortung übernimmst erster großer Schritt den du machen kannst loslassen lernen wenn du loslässt von den Dingen die dich immer wieder runterziehen dann kreierst du mehr Frieden in deinem Leben und schaffst Raum für die Dinge die du wirklich willst zweiter großer Schritt Glaubens jetztz auflüsen identifiziere einmal für dich Glaubenssätze die dich immer wieder runterziehen oder dich zu destruktiven Verhaltensweisen hinleiten lassen und kehre sie um in etwas Neues Dritter großer Schritt mit dir im rein sein akzeptiere dich so wie du bist nimm dich so an wie du bist innerlich wie äußerlich und vierter großer Schritt Coaching oder Therapie wenn du alleine nicht weiterkommst oder immer wieder auf der Stelle stehst oder schon lange unzufrieden in deinem Leben bist und dir eine Veränderung wünschtst aber gleichzeitig ist dein Leben auch immer wieder im Alltag von Stress geprägt oder wenig Zeit geprägt dann könnte vielleicht Coaching oder Therapie für dich der Schritt sein um eine große Veränderung für für dein Leben zu bewerkstelligen zu einigen einzelnen Punkten egal ob kleine oder große Schritte sind findest du noch mal extra Folgen unten in den showotes und das war die Folge zum Thema dem Leben eine Veränderung geben in großen und auch in kleinen Schritten ich hoffe du konntest etwas mitnehmen für Dich wenn Du etwas mitnehmen konntest für dich dann hinterlasse mir doch sehr gerne eine Nachricht für E-Mail oder schreib mir auf Instagram freue mich immer riesig wie Bolle über eure nach richten und wenn dir diese Folge oder eine andere Folge die du schon mal gehört hast hier auf diesem Podcast weitergeholfen hat dann teile diesen Podcast doch sehr gerne mit einem Menschen der vielleicht an einem ähnlichen Punkt steht wie du stehst oder ähnliche Fragen hat wie du denn dann wächst unsere Community und wir werden noch gemeinsam stärker gemeinsam größer dann können wir ganz tolle Dinge miteinander kreieren nicht nur heute sondern auch in Zukunft in diesem Sinne wünsche ich dir eine schöne Woche bis zum nächsten Mal danin Chris [Musik]