【このバナナは買うな】「この毒バナナは死んでも買うな！ スーパーで平気で売られている危険すぎる海外産バナナの闇を暴露します」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

皆さんどうもこんにちはいつもご覧 いただき誠にありがとうございます本予約 チャンネルのたですそれでは早速本日の 品書きは次の通りです1元でこの毒バナナ は死んでも買うなスーパーで平気で売られ ている危険すぎる海外産バナナの闇を バクロしますということについて逃げで バナナを買うなら絶対これ今後バナナ買う なら絶対バナナに書かれているあの数字を チェックしということについて3元で奇跡 の物質をたっぷりと含んだあの幻のバナナ がすごすぎるので見つけたら買って くださいということを解説していきたいと 思いますそれでは早速1元能この毒バナナ は死んでも買うなスーパーで平気で売られ ている危険すぎる海外さバナナの闇を暴露 しますということから解説をスタートして まりましょうかさてこれを聞いている皆様 であれば果物が健康に良いなんていうこと はもうすでに知っているでしょう実際果物 の摂取量が多いほど体の炎症が減って糖尿 病のリスクが低下し寿命が伸びるという 研究もあるぐらい果物というのは私たちの 健康に非常に良い影響をもたらしてくれる んですでは私たち日本人が最もよく食べて いる果物は何だと思いますか皆さんりんご でしょうかみかでしょうか実は正解は バナナさんです2005年から18年間 日本人がよく食べる果物ランキングで1位 を飾り続けた果物それがバナナです確かに バナナというのはいつでもどこでも簡単に 手に入って調理をする必要がなく切る必要 すらなく皮を剥くだけで食べられるという 利便性の高さに加え味もとても美味しい ですから多くの人が食べているというのも 納得できます皆さんも直近1ヶ月以内に おそらくどこかでバナナを食べたに違い ありませんまたバナナというのは美味しい にも関わらず非常に栄養満点であることで 有名ですよねバナナにはビタミンや ミネラル食物繊維がバランスよく含まれて いて美肌効果や貧血予防超almost 効果便秘予防など多くの効果が期待できる とよく世間ではバナナが褒めたえられて いるわけですまたバナナに含まれている 様々な塔の複合的な効果によって血糖値の 上昇が緩やかになり甘くて美味しいにも 関わらず血糖値をそれほど上げない健康的 な食品としても有名なんですダイエットを している時にうんちょっと辛いですとどう しても甘いもの食べたくなってしまったん ですとそんな時はバナナを食べると良いと よく言われているようにバナナというのは ダイエットの強い味方でもありますさて このようにバナナというのは健康かつ 美味しいさらには食べやすい手に入り やすいということでたくさんの日本人が 愛して病まない素晴らしい果物の1つらん ですしかしですよ私たちが普段スーパーで 見かけるバナナには多くの人がびっくり するであろう真っ黒な闇があることを知っ ていたでしょうか結論から言うと多くの人 がなんとなくスーパーなどで買っている バナナには危険な農薬や豊富剤などが使わ れている可能性が非常に高いんですです からバナナが健康に良いという情報を聞い てこういったバナナをパクパク食べている 人はむしろ健康にとっては害になって しまう可能性があるのですこれはいつも本 要約チャンネルでお伝えしていることなん ですが私たちが常に意識しておかなくては いけないことは同じ食べ物であっても品質 というものは全く異なるということと 例えばホルモン剤や構成物質などを たっぷり与えられた牛肉は当然健康に悪い ですがホルモン剤や高性物質を使用せず 木装で育てられた木装牛はとても健康に 良いです健康的なオメガ3脂肪酸や良質な タンパク質を含み健康に良いことで有名な サーモンだってホルモン剤や高性物質で 育てられた養殖のサーモンは体にとって 非常に危険と指摘されています逆に天然の サーモンであればめちゃくちゃ健康に良い ですまた皆さんが普段お使いになっている 塩も工業的に大量生産された99%エンカ ナトリウムでできた食塩は死ぬほど健康に 悪いですが天然の海水などからちゃんと 手間暇かけて作った海のミネラルが たっぷり入っている天然園であればとても 健康に良いですこのように同じ食べ物で あっても品質というのは全く異なり健康 効果も真逆になってしまうことが多々あり ますこれと同じ理屈で一言でバナナと言っ ても世の中には健康に悪いバナナと健康に 良いバナナがあるわけですそこでこれを 聞いてくださっている皆さんには是非とも 健康に悪いバナナをしっかりと見分けて いただき健康に良いバナナを手に取って 欲しいんです健康に良いバナナをゲット できればバナナはめちゃくちゃ健康に良い 食べ物ですからバナナの素晴らしい効果を 思いっきり教授できるでしょうバナナの 選び方は1度知ってしまえばもう簡単です から是非正しい知識を身につけて欲しい ですさてではここからは一体どんなバナナ が健康に悪いのか私たちはどんなバナナを 避けるべきかについて具体的に説明して いきたいと思いますまず最初はバナナの 生産の闇について一緒に見ていきましょう か皆さんはなぜあんなにも美味しいバナナ がスーパーであんなに安く購入できるか 知っていますか安いバナナは健康に良く ないかもしれないなぜならばそのバナナに は多くの農薬が使われている可能性がある からだこんな話を聞いたことがある方も 結構いらっしゃるでしょうこの話は事実 ですがそれ以上に闇深いお話が実はバナナ には隠されていますまず最初に理解して 欲しいことは現在日本で販売されている バナナの大半は海外で計算されたものだと いうことですバナナと言えばやっぱり フィリピンが有名ですよねそして日本は フィリピンからの輸入が圧倒的に多いです ぶっちぎり第1位がフィリピンで2位は エクアドル3位はメキシコとなっています スーパーなどでも日本産のバナナというの はほとんど見かけませんつまり私たちが なんとなく食べているバナナのほとんどは 海外さであるということなんです海外さと いうことはどうでしょうか皆さん海外さ つまり大量のバナナが船積みされて日本に どんぶらこどんぶらことやってくるわけ ですね船積み輸送されてやってくるバナナ と言われたら勘のいい人ならピンとくるか もしれませんそうなんです防カビ剤がふだ に使われてしまっておりますフィリピン ならまだしもエクアドルやメキシコなんて もう日本からすると地球の反対側とも 言えるぐらい遠いですよねそんな遠いとこ から船で長期間に渡って輸送されるわけ ですから当然輸送中のバナナはカが生え やすくなってしまいますですがバナナにカ が生えちゃったら当然売り物にはならない ので輸送中のバナナはカの増殖を防ぐため 防カビ剤がたっぷりと振りかけられており ますちなみにこれはバナナに限った話では なくてオレンジレモングレープフルーツと いった輸入柑橘類にも同じことが言えると いうのはかなり有名なお話でございます ですからバナナと同様輸入柑橘類にも要 注意だということを覚えておいてください しかしここで1つ疑問が生まれるんです それは日本では収穫後の果物に防壁剤を 使うということは法律で禁止されているん ですつまり本来使ってはいけないはずの 防カビ剤が海外からの輸入品に限っては 収穫後に防壁剤を振りかけて日本へ輸入さ れているんですそして日本へ輸入される際 にはその防カビ剤は食品添加物として扱わ れることになるんですこれらの防カビ剤は 日本では本来農薬として扱われているよう な非常に危険なものになります到底食品 添加物扱いとして許容できるような白物で はありませんつまり本来は農薬である非常 に危険なものが輸入食品の食品添加物とし て扱われることによって規制をすり抜けて いるというわけで外国から輸入される果物 の場合防壁剤は使い放題になってしまって いるというのが悲しいながら現状でござい ます逆に言うと国産の果物には危険な防壁 剤などといったものは使われていないと いうことですそしてさらに恐ろしいのが 使われている防カビ剤が非常に強力なもの であるということなんです実際にバナナに 使われている超強力な防カビを3つほど 紹介しておきますこれは大切な健康を守る 上で絶対に知っておいて欲しい必須の知識 になっていますまたバナナだけでなく輸入 柑橘類にもこういった防カビ剤が使用され ているケースもありますしその他の食品に おいてもこの名前の防カビ剤が使用されて いることが分かったら絶対に食べてはいけ ないということを覚えておいて欲しいです ではまず始めに指摘しておきたいバナナに よく使われているナー防カビ剤が イマザリルでございますこのイマザリルは 1992年に食品添加物としての使用が 認められたんですただ非常に毒性が強い 物質ですので農薬としての使用が禁止され ていた時期もありました農薬としての使用 が禁止されていたこともあるぐらい強力な 物質にも関わらず食品添加物としての使用 が認められているなんだか不思議な話です がその謎についても後ほど触れていきます まず毒性が強いと言ってもどのくらい強い のか分からないと思うので具体的な数字で 説明していきますイマザリルには急性毒性 がありその知子量は20gですマウスの 実験では体重1kgあたり0.3G前後で 半数が死亡それより少ない量でも生まれて くる子供に異常が見られていますまた人間 への安全性に対する確実なデータも現を 存在しておりませんまた実際に今ざれに 含まれている不純物によって肝臓癌や甲状 選手用になる危険性があるということも 分かっています今ざれるを摂取することに よる中毒症状としては吐き気が出たり目に 入ると赤くなったり痛みが生じることも ありアレルギー症状に似た喉のイガイガや 鼻の無といった症状が生じることもござい ますこのように非常に恐ろしい今ざりです がきちんと知識があれば避けることができ ます実はイマザリルを食品添加物として 使用した際にはバラ売りであっても使用し たことの表示義務が食品表示法によって 定められていますつまり表示をきちんと見 ていればイマザリルを避けられるという ことまたイマザリルは果物に散布する農薬 として認められていてその残留農薬料には 厳しい制限が設けられていますですから 国産の果物にはほとんど残留していること はありませんですが海外から輸入された 果物に残留しているということは頻繁に 起きていて問題視されています食品添加物 としてイマザリルの使用が認められている のはバナナとみかを除く柑橘類ですから 外国産のこういったものを買う時には食品 添加物としてイマザリルが使用されてい ないのかチェックするようにしましょう 時々なんでこんなに安いんだろうと驚いて しまうくらいめちゃくちゃ激安のバナナと かめちゃくちゃ激安のオレンジなんかを たまに見かけますがこういったものは ほとんどが海外さの防カビ剤たっぷりの ものであると思って間違いないので避ける ようにして欲しいですではイマザリルの次 に指摘しておきたいバナナによく使われて いる危険な防カビ剤がチアベンダゾールで ございますバナナの収穫時や輸送時に スプレーやチアベンダゾール溶液に浸す ことで防カビを行いますチアベンダゾール は食品添加物としてだけでなく農薬や動物 用医薬品としても使用されていて毒性が 強いということが分かっています日本や アメリカで行われた動物実験では染色体に 異常を起こしたり遺伝子を変異させると いった最期形成がありましてさらには発音 性があるなどの危険性があるということも 分かっていますさらには肝臓障害性やが 血液障害性もあると言われていて長期に わって服用を続けることによって人体に 深刻な影響を与える可能性があると指摘さ れているんですこんなにも恐ろしい危険性 を秘めているチアベンダゾールですが今で も仕様が認められている食品添加物で ございますもはや食品添加物と呼ぶことに 違和感を覚えてしまいますさらに チアベンダゾールが恐ろしいところは果肉 からも検出されているということです つまり洗おうが何をしようが川を向こうが 落ちるわけではないカまで染み込んで しまっているということですこの チアベンダゾールはチアベンダゾールと いうことでtbzと表記されています チアベンダゾールが使用されている果物に はこのtbz表示のシールが貼られてい ますから購入時には絶対に確認するように してみて欲しいです皆さん普段ね果物とか 買う時シールとかはあまり気にしないと 思うんですが今後はねシール絶対に見て くださいそれでは次チアベンダゾールのお 次に指摘しておきたいバナナによく使われ ている危険な防カビ剤の3つ目はベノミル というものになりますベノミルはカバー メト系殺菌剤の一種であり発音性があって EUアメリカオーストラリアでは使用が 禁止されているものになりますですが当然 ながら食品衛星更新国である日本において は禁止されておりませんベノミルは肌や目 呼吸機を刺激し不快な症状を引き起こし アレルギーを発生させますまた動物実験で はこの物質が人の生殖機能に悪影響を 及ぼす可能性があると示されていますこの ように様々な悪影響を人体に及ぼしうる ベノミルですが本当に恐ろしいのは長期に 渡って悪影響を与えるという性質なんです ベノミルはにかけると3ヶ月から2年ほど 土壌に残ってしまうと言われています そしてその間植物の生態に悪影響を与える ことが分かっていますさてどうでしょうか このように海外から輸入されたバナナには 様々な問題点が指摘されていますまた 繰り返しますがオレンジや グレープフルーツレモンといった輸入柑橘 類にもこういった防カビ剤が使用されて いるケースは非常に多いですまたその他の 食品であってもこういった防カビ剤が使わ れているものは絶対に変わらないで いただきたいと思いますそしてこういった 防カビ剤に加えさらに恐ろしいのは安い 輸入バナナは根上処理をされている可能性 があることなんですこの根上処理というの は密閉した倉庫にガス化させた農薬を散布 して害虫を死滅させる処理のことを言い ます海外から輸入する際の金液でバナナに 害虫が発見された場合このような大変危険 な処理が行われますこの時に使われる農薬 は生産ガスや中華メチルなどといった激悪 でございますこれらの激悪は大量に 吸い込めば人間も死んでしまうような強烈 な毒性を持っています当たり前ですが こんなものが安全な物質なわけがありませ んよねそして苦情処理の怖いところは使用 した農薬を商品に記載する義務がないと いうことつまりスーパーに並んでいる バナナの成分表示を私たちがいくら ちゃんと確認したところで生産ガスや習慣 メチルなどの農薬が使われているかどうか 私たちには見分けがつかないんです苦情 処理がされているかどうか分からない以上 安い輸入バナナは買わないという選択肢を 取るしかないというわけなんですそして さらに問題となっているのが生産地で大量 に使用されている農薬です特にフィリピン さんのバナナはフィプロニルという約の 基準違反が多いということが挙げられてい ますフィプロニルとは北半球の1/4を 死滅させたと言われている ネオニコチノイド系農薬と同じレベルの 毒性を持つ強力な成分ですその毒性の高さ から人体への有害性が懸念されていて 2017年にはEUで使用が禁止されて いるほどでございますそんな危険な農薬が バナナに残留している可能性があって過去 には大手で勝者が輸入したバナナの フィプロニルが残留基準値をオーバーして いるにも関わらず非常に出回ってしまった という最悪のケースもありますお店に並ん でいるバナナが実際のところどれほど農薬 を含んでいるのか私たちは判断することが できませんよねそのためやはり海外さんの 激安輸入バナナなどは買わないというのが 最も安心ですまた生産地では効率よく大量 生産するたびに大量の農薬が使用され現地 の人々が病気に苦しんでいる実態や周辺の 環境汚染も問題となっています繰り返し ますが日本では多くのバナナをフィリピン から輸入しています皆さんがスーパーで 見かけるバナナもフィリピンさのものが おそらくほとんどだと思いますその フィリピンで実際にどのようにバナナが 作られているのか皆さんは知っている でしょうかフィリピンでは現在農薬の影響 によって腎臓に疾患を抱人や全速や石など の呼吸機系の病気を持つ子供たちまで出て きていますこのようなとてつもないリスク を背負ってまでフィリピンの人々がバナナ を作り続けなければいけないのはなぜなの かそこにはある闇が存在しています皆さん は多くの果物の消費量は減り続け価格は 上がり続けているのに対しバナナは消費量 も価格の変動もあまりしていないという ことにお気づきでしょうか現在は円安とか 輸送費の高等の影響もあって少しずつ バナナの価格も上がってきてはおりますが 他の果物にくべるとその上昇割合は比較的 穏やかで価格の優等性と呼ばれていますよ ねしかしよくよく考えてみるとなぜこの ようなことができるのか他の果物は 値上がり続けているのにバナナだけは 上がらないおかしいと思いませんかこれに は当然理由があります食品のどこで価格差 が出るかといえばもちろん生産方法や生産 場所なども重要になってきますが1番大切 となるのは人件費ですつまり低価格の商品 というのはそれだけ犠牲になっている人の 上に成り立っている商品だと言えます言っ てしまえば人件費用強力に抑えつけている ということ特にバナナの生産においては脳 作業をする人たちが圧倒的に不利な条件で 契約を結ばさせられてバナナの生産に従事 しているという現実がございますというの も農地を所有する農家とバナナを販売する 企業との契約において契約書が全て英語で 書かれていて貧しいため十分な教育を 受けることができない農家の人たちは契約 の細かい内容を理解しないまま自分たちに とって不利な契約を無理やり結ばされて いると言いますさらに契約期間は15年 から30年という異常に長い期間で企業は 契約を自動で更新する権利すらあると言い ますこのような搾取される労働者の存在が あるからこそバナナの値段は一定に保つ ことができていますさらに企業は安く大量 のバナナを飼育するため大量の農薬を使用 していますその農薬が生産者の人体にまで 悪影響を及ぼしていると言います特に問題 なのはその農薬の散布方法ですバナナの 農薬散布はトラックや人力ではなく小型 飛行機を使うケースがございますつまり 上空から一気に農薬をばらまくということ この方法だと当然風向きによってはバナナ 以外の違う場所にも農薬が降り注ぐことに なりますよねバナナ農園というのは大規模 農園ですからその近くに住民が住んでい たり子供が通う学校があったりしますする と上空から散布された農薬が周囲の人に 直接かかってしまうことになりますこれは 毒の雨と呼ばれていて近隣住民に深刻な 健康被害を引き起こしていると言われてい ますに直接かかるという悪影響もあります がそれ以外にも周囲の水を汚染したり バナナ以外で住民が自給持続している 農作物を汚染してしまったりと環境全体を 汚染してしまうのがこの小型飛行機を使っ た農薬散布方法でございますもちろんこれ には住民の反対の声も上がっていますが 企業側はコスト削減のためその反対の声を 押しつぶしているのが現状です私たちは こういった犠牲の上に成り立っている バナナを毎日おいしいと言って食べてい ますですが当然ながら大量に農薬を使用し た食品を摂取することによる健康被害に ついても私たちは真剣に考えなくてはいけ ません2019年には大手ブランドを含む バナナ45検体の農薬スクリーニング検査 が行われていますすると45検体中31 検体から合計9種類もの農薬が検出された との報告が上がっていますさらに検出され た農薬の中にはあの悪名高い ネオニコチノイド系農薬もありました ネオニコチノイド系農薬は一部の研究で 子供の脳の発達生殖機能への影響などが 指摘されていますこのように農薬の仕様と いうのは生産者はもちろん消費者の体に まで悪影響を与え企業だけが儲かるという 散々たる結果を生んでいるんです私たちに 今できることはこのように大量の農薬が 使用された農家の犠牲によって成り立って いるバナナを購入しないようにすること だけなんですそれでは次2げでバナナを 買うなら絶対これ今後バナナを買うなら バナナに書かれているあの数字をチェック しろということを解説していきますさて ここまでね安い海外さんのバナナに潜んで いる様々な危険性その栽培方法にまで 詳しく解説してきましたそれでは具体的に 私たちは一体どのようなバナナを買えば いいのかどのようなバナナが安全に食べ られるのでしょうか結論としましては勇気 ジャスニン定を受けたオーガニックバナナ を選んで欲しいです勇気ジャスリ定を受け たバナナは化学合成農薬や価格肥料を使用 しないという厳しい基準をクリアして栽培 された安全なバナナですさらに無農薬の 記載があるとより安全だと言えます オーガニックバナナであっても険悪で中が 発見された場合は上処理がされますが情 処理がされた場合は農薬が使われたと判断 されて勇気ジャスマークが外れることに なっていますつまりですよ勇気ジャス マークがついている限りはそのバナナは 厳しい基準に従ってオーガニックに栽培さ れておりますし流通の過程で危険な農薬が 使われていることがないということです 従いまして健康を考えるのであれば勇気 ジャス認定をけたオーガニックなバナナを 皆さんに選んで欲しいと思いますまた勇気 ジャスマークが付いている以外にもバナナ に貼られているシールpluシールをよく チェックして9で始める5桁のコードが 書かれたバナナを買うというのもとてもお 勧めとなりますスーパーなどで売られて いるバナナにシールが貼られているのを 見かけたことがある人は多くいらっしゃる と思いますが実はねそこに書かれている 番号によってオーガニックの製品かそうで ないかを見分けることができるんです特に 9で始まる5桁のコードは有機栽培である ことを示す番号ですからこちらを選んで いただければ間違いないと言えますこんな 感じで9で始まる5桁のコードがある シールが貼ってあればそれは有機栽培され た良質なバナナと判断できます逆にplu シールが貼られていないような輸入バナナ は生産過程の情報提供が十分に行われい ないわけですからま避けた方が無難と 言えるでしょうもちろんねpluシールが 貼られていないバナナが全てダメだと言っ ているわけではありませんもちろん中には pluシールが貼られていなくても しっかりとした生産方法によって栽培され ているバナナもあると思いますが基本的に 情報が隠されているものはこちら側から その情報を知すべがないため避けるべきだ と言えるでしょうスーパーには結構シール が貼られていないナも売られていますが もし皆さんがね売る側の立場になって考え てみればもし本当に勇気栽培しているので あれば絶対シール張りますよねだって有機 栽培の方が価値が上がるんですから高く 売れるんですからということは逆にシール が貼られていないものはほぼ間違いなく 勇気栽培ではないでしょうしどうやって 作られたか分からないものですからやはり 余計なリスクを取らないためにも買わない というのが無難な選択ではないでしょうか またレインフォレストアライアンスによっ て認証されたバナナを選ぶというのも 素晴らしい選択だと思いますこのカエルの マークがついているものですこのマークは ねコーヒーなんかにもよくついている マークですから見たことある人多いと思い ますレインフォレストアライアンスは長年 にわって世界の大企業の多と協力して バナナの生産工程を改善し生産者により 持続可能な栽培方法の研修を行ったり地域 コミュニティやNGO科学者との パートナーシップを構築し業界の変革に 取り組んでいますこの認証マークは農作物 だけではなくその生産工程にまでメスを 入れ認証を行っているためより安全かつ 農家を守ることができるマークと言えます 是非今日からスーパーなどに行った際は こういったちゃんと認証マークが貼られて いるバナナを選んでほしいですこれまで 貼られているシールなんて全く気にしてい なかった人多いと思いますがシールを ちゃんと見るようにすればきっとあなたに ぴったりのバナナに巡り合えるはずで ございますそれではラスト3元で奇跡の 物質をたっぷり含んだあの幻のバナナが すごすぎるので見つけたら絶対買って くださいということを解説していきたいと 思いますさてさて2元ではおすめのバナナ を紹介させていただきましたバナナという のは選びび方さえ間違えずちゃんと良質な バナナをゲットすることができれば超健康 的な食べ物ですので是非2元で紹介した ようなちゃんと認証マークとか認証シール が貼られているようなバナナをゲットして 欲しいと思いますそしてもう1つ皆さんに お伝えしておきたいのは普通の全体が 黄色く熟しているバナナよりもこちらの駆 の部分に緑色が残っているグリーンチップ のバナナの方がめちゃくちゃ健康に良いと いうことでございますどうでしょうかこの 画像のようにスーパーに行けばまだこの ように茎の部分に緑色が残っているバナナ をたまに見かけることがあると思います また同じバナナ売り場の中に置かれている たくさんのバナナの中にも全体が黄色く なっているバナナとまだ緑色が残っている バナナが混在して置かれていることもある でしょうそんな時は間違いなくこの緑が 残っているバナナさんを手に取って欲しい ですなぜならば奇跡の栄養素レジスタント スターチが茎の部分に緑色が残っている バナナには豊富に含まれているからで ございますこのレジスタントスターチと いうのは腸を強力に整えるということで 最近めちゃくちゃ注目を集めている栄養素 になります本来腸内環境を良くするのに 必要なのは食物繊維だと言われてきました この食物繊維には不要性食物繊維と水溶性 食物繊維の2種類がありまして両者を バランスよく摂取することが重要だという のは皆さんも聞いたことあると思います ただ実は食物繊維以外にも腸内細菌の餌に なり腸内環境を整えてくれるすごい栄養素 というのはいくつか存在しているんですね 何を隠そうその1つがバナナさんに たっぷり含まれているレジスタント スターチランですレジスタントスターチは 食物繊維と同様消化されずに大腸まで届い て前玉金の餌になってくれるんですが全玉 金の餌の中でもレジスタントスターチは 前玉金の大好物だと言われていますその ためレジスタントスターチのことを ハイパー食物船員と呼ぶお医者さんも いらっしゃいますさらにすごいのが レジスタントスターチは不要性と水用性の 両方の食物繊維の機能も兼ね備えていると いうこと不要性食物船員の役割は町内を 綺麗にして町内環境が住みやすい環境を 整えるといういわば腸のお掃除屋さんで ございますそれに対して水曜生食物船員は 全玉金の餌となって前玉金を元気にして くれるというご飯の役目がありますその どちらの役目も同時にこなしてくれると いうのがこのレジスタントスターチの すごいところなんですさらにレジスタント スターチはただただ前玉金の餌になるだけ じゃなく落さという物質の賛成を促して くれるということも分かっているんですね 落さというのは腸の前玉金が作り出す探査 脂肪酸と呼ばれるものの一種でこの落さが 今めちゃくちゃ健康にとって重要だという ことが分かってきているんです落さを しっかりと賛成させることによって腸の 健康が保たれるのはもちろんですがそれ 以外にも全身の炎症を抑えてくれたりとか 大腸癌のリスクを下げてくれたりはたま腸 から体内へと毒素が侵入しないように バリア機能を高めてくれたりと実に様々な 効果があるんですね落さがどのようにして 腸の健康を保っているのかと言うと実は 有益な腸内細菌つまり前玉金の増殖を促し 逆に有害な細菌つまり悪玉金の増殖を抑制 することで前玉金を増やし悪玉金を減らす という素晴らしい効果を持って腸内環境を よくしてくれるんですまた現代人は肥満に 悩まされている人も多いですが落さには 脂肪燃焼を促進する効果や食欲原体効果が ございますさらに腸で作られた落さは血液 やリバ液によって全身に運ばれていき全身 の中でエネルギー源として利用されたり 血圧やコレステロール値を下げる働きをし 生活習慣病の危険飲酒を改善する効果が あるということまで言われているんです からすごいものですまさに腸から全身まで ありとあらゆる場所の健康を守ってくれる 働きをするのがこの落さという素晴らしい 物質なわけですではお次に気になるのは この落さをどのように摂取すればいいのか ということですよね実は落さは食事から 直接摂取することも可能ですというのも 落さはバターやチーズなどの乳製品に多く 含まれているからですただし多いとは言っ ても体内で十分に働く分の量までは入って いないと言われています特にチーズや バターというのはカロリーや塩分が高いと いう欠点もあるためそんなに大量に バクバク食べることもできませんよねと いうことで他の方法が必要になってくる わけですがそこでお勧めなのが レジスタントスターチでございます レジスタントスターチは町内細菌によって 発行されて落さになりますもちろん レジスタントスターチ以外の食物繊維でも 発行されて落さを生成するものがあるん ですが特にレジスタントスターチはその 生成量が多いと言われていますということ でこの素晴らしい成分落さを分泌したけれ ば吸収したければレジスタントスターチを 取りなさいという結論になりますじゃあ このレジスタントスターチは何から取れる んでしょうかそこで登場するのがグリーン チップと呼ばれる茎の部分に緑色が残って いるバナナですですバナナは洗う必要も なければ包丁もいらず皮を剥けばすぐ 食べることができますよねまた持ち運びし やすいですから仕事先や外出先でも簡単に 食べられますさらにあらゆるところで売ら れていますから1年中手に入りますこの ように最もお手軽にレジスタントスターチ を日常的に補給できるのがバナナと言え ます腸内環境を整えるには超割を継続する ことが何より重要ですあ当たり前ですが1 日や2日腸に良いものをたくさん食べ たって腸内環境が一瞬で良くなるような 魔法は存在していません継続が重要です 継続が力なりですだからこそ続きやすい バナナは素晴らしいレジスタントスターチ の摂取源となってくれるんですただし どんなバナナでもいいわけではなく超かに 適したバナナを選んだ方がより超 almost効果を高められますつまり超 almostに最も適したバナナは グリーンチップと呼ばれる茎の部分に緑色 が残っているバナナですなぜこのバナナが 超かに最適なのかといえばそれはハイパー 植物繊維レジスタントスターチが普通の 黄色いバナナに比べて多いからです実は バナナは成熟していくにつれレジスタント スターチの含油料が減少していきます つまり完熟の皆さんが食べているような 甘くて美味しいバナナにはほとんど レジスタントスターチは残っていないわけ ですこれではせっかくバナナを食べても 効果半減と言えるでしょうということで 本当は1番おすめできるのは全体がまだ緑 がかっている青バナナグリーンバナナに なるんですが食べたことある人はご存知の 通りグリーンバナナというのはそのまま皮 を剥いてパクッと食べられるような白物で はありません調理が必要になってしまい ますはっきり言ってそのまま食べようと すると味は結構まずいかもしれません私の 場合は挫折してしまいましたもちろんこの 味結構好きですという人であればグリーン バナナにチャレンジしてもいいと思います がお手軽さとレジスタントスターチの両方 を考えた場合茎の部分に緑が残っている グリーンチップのバナナがやはりベストな 選択となるでしょうまたもっと甘さが 控え目でも大丈夫ですという人は先端の方 にも青みが見られるハーフイエローという 状態のバナナもOKですこれらグリーン チップやハーフイエローのバナナは熟した ものに比べると固めで甘みが少ないものの 分解される前のレジスタントスターチが 多く含まれているため高い成長効果が期待 できますもちろん区まで黄色くなっている お馴染みのバナナをチョイスしたからと 言って超almost効果がゼになるわけ ではありませんですがその分加糖も多く なり体内の等価を進めるなどといった デメリットも強くなってしまうので グリーンチップのバナナなどに比べると やはりあまりお勧めすることはできません 超almostのために健康のために バナナを食べ続けるということであれば 是非とも健康効果を最大限ゲットするため グリーンチップのバナナあるいは先端の方 にも青みが見られるハーフイエローという バナナをチョイスして欲しいです本日は 以上ですこの動画が良かったら高評価 ボタンとチャンネル登録どうぞよろしくお 願いしますまた他にも役立つチャンネルを やっておりますので概要欄のリンクから チェックしてみてください今画面に出て いる最新動画おすすめ動画もチェックして みてください本日はご清聴ありがとう ございました