Comunicación no violenta: tu camino a relaciones sanas y equilibradas 🌱 | Ismael Cala

[Música] bienvenida bienvenido soy Ismael cala y no estoy en el cala Center Estoy en Costa Rica estoy grabando una serie de episodios mientras convivo con más de 50 personas que han venido a ser parte de nuestro retiros secretos del bambú Costa Rica en la Montaña Azul hoy vamos a hablar de comunicación el tema de la creatividad lo trataremos en el próximo Porque todos somos artistas todos la niñez nos demuestra que con la imaginación que nosotros tenemos nos encanta pintar nos encanta bailar nos encanta usar el fango como arcilla para moldear piezas esa curiosidad es la que hace y forja a un artista Lo que pasa que en el camino hay muchos conceptos que llegan que hacen que nuestra música nuestra pintura nuestro arte en sentido general nuestra poesía hablando de poesía yo ahora recibo poesía y estoy intencionando armar cuido mis palabras no porque escribir armar un libro con esas poesías que estoy recibiendo y que me llegan tan fáciles ahora el tema de la comunicación Luis cuando esté listo me lo me traes el tecito y aquí me lo me lo tomo tengo por acá en la montaña a Aldo millones que está con todo lo audiovisual y a Luis Ruiz Tico que en unos días cumple 25 años Gracias Luis y gracias por este tecito porque en las mañanas la voz a veces se Ah mucho mejor que el café una recomendación porque a mí me gusta mucho el café pero el café a veces da garraspera cuando uno va a usar la voz Entonces si no tienes nada que hacer y te tomas el café No pasa nada pero como yo que me lo tomé y justo aquí a la luz del del amanecer que está un poquito frío empecé a hablar pues la garganta se sintió un poco afectada las cuerdas vocales Este es un té que tiene jengibre y tiene cúrcuma y está buenísimo para calentar las cuerdas vocales m si me estás escuchando Bueno ya te imaginas que tengo una tacita en mi mano y que estoy con el té que acabo de describir si me estás viendo a través de YouTube Ahí estás viendo la imagen tan linda de esta montaña y toda la vegetación que tenemos que para cualquier punto que uno coloque la cámara es una cosa espectacular yo me inspiro mucho en hacer los jardines del cala Center en todo lo que veo en los lugares del mundo que visito y este es uno de esos de esta vegetación selvática de jungla de montaña de hecho en el cala Center he puesto no las piedras gigantes que hay aquí porque no las consigo en Miami pero he puesto piedras porque me encanta ver que la geografía no sea todo plano tan aburrido y monótono monótono sino que tenga también pues toques que le den variedad y la montaña está llena de piedras y las piedras se usan como parte de los jardines Y ese es el concepto que estoy utilizando en los jardines del cala Center si no has sido te invito a que vayas Ahora sí el tema que vamos a desarrollar en este episodio Ay saludos también a Sebastián que edita tan magistralmente nuestro audio a José Enrique que edita el video Pues el tema es comunicación comunicación violenta y por qué fíjate muchas veces nosotros tenemos que entender que la calidad de nuestra vida es la calidad de nuestras relaciones tú no puedes ser feliz Nadie puede ser feliz si su entorno no está coherente y no está armonizado nadie puede ser pleno del todo porque siempre hay un espacio de oscuridad Aunque tú quieras ignorar eso si la relación con tu padre y con tu madre no está armonizada si hay más peleas que conversaciones serenas bonitas armoniosas Nadie puede ser del todo feliz si los diálogos que tiene con su jefe o con su jefa son violentos aún cuando la violencia sea desde la pasividad agresiva Entonces está demostrado que nosotros utilizamos muchas veces el lenguaje de una forma coactiva y manipulativa para instalar en los demás miedo culpa vergüenza inseguridad o duda Qué triste no que uno tenga que referirse así a la condición humana en el uso de la palabra que es ese privilegio porque los orangutanes tienen llamadas y se comunican y los pajaritos también pero no tienen el lenguaje para hacer poesía para hacer literatura para escribir enciclopedias llenas de información como hemos escrito y Seguiremos escribiendo los humanos cada vez con una facilidad increíble porque todo está alizado Hoy entonces la palabra es una caricia o es un arma de destrucción tu palabra tu mensaje tu estilo de comunicación puede ser un bálsamo que construya a otros o puede ser realmente un veneno Que hiera destruya aniquile a quien lo recibe por eso es tan importante que nosotros hablemos de comunicación porque no es porque nos necesitamos convertir en expertos en comunicación no es porque nosotros somos seres que se comunican que se conectan que viven en constelaciones ponte a pensar qué es lo que más te hace sufrir a ti en la vida qué es lo que más te hace sufrir a ti en la vida Contesta a no ser que tengas un trauma que no hayas procesado la respuesta más común en los seres humanos es que lo que más me hace sufrir a mí en la vida son mis conflictos relacionales ves una mala relación con mi pareja una mala relación con mi jefe una pésima relación con mis hermanos yo no estoy inventando nada es como de todo como en botica hasta en las mejores familias Entonces hasta en las organizaciones p drer el experto del tema de la gerencia corporativa dice que el 85 por de los conflictos y la baja productividad de las empresas está relacionado a problemas de comunicación gente que no se siente entendida gente que se siente demerit gente que se siente desmoralizada por la relación y la comunicación que tiene con sus colegas o sus líderes te voy a dar las claves de los cuatro pasos de maral Rosenberg de su metodología de comunicación no violenta Esta es una herramienta que a Ismael le ha cambiado la vida porque yo era una persona bueno imagínate a los 17 años me decían fosforito mecha corta inflamable era reactivo era un analfabeto emocional por eso el título de uno de mis libros que es el analfabeto emocional yo no se lo dediqué a nadie yo me lo dediqué a mí cuando entendí que que era una persona agresiva violenta reactiva primitiva un ser no evolucionado pero por muchas décadas de mi vida eh les digo hasta casi los 40 años que me vine a tomar conciencia de tienes que hacer algo con esto no puedes dejarte provocar tan fácilmente no sabes escuchar la mayoría de los seres humanos no escuchamos para entender y comprender al otro sino para responderle al otro y cuando tú escuchas para responderle al otro tu escucha es fragmentada no es activa ni compasiva porque tú estás haciendo una escucha mientras en simultáneo tu mente ya está preparando la próxima estocada de lo que vas a responder ni siquiera dejando que el otro termine sino interrumpiéndola me identifico a veces se me va esto eh Y soy el autor del poder de escuchar paradójico te cuento los cuatro pasos de la comunicación no violenta según el autor Marshall Rosenberg tienes una tarea y es comprar y encargar por Amazon su libro comunicación no violenta es un libro que te cambiará la vida pero por el momento yo te voy a resumir el libro en los próximos 10 minutos de este podcast cuando mejoran tus relaciones Mejora tu calidad de vida Cuando Mejora tu propio diálogo interno porque fíjense Antes de hablar de los cuatro pasos de comunicación no violenta quiero decirles que esto no solo se se aplica con los demás esto lo primero que tenemos que hacer es aplicarlo con uno mismo hay personas que se miran al espejo o simplemente se hablan en el espacio de la mente donde uno se habla verdad tú te hablas yo me hablo yo me hablo y me escucho y me respondo en el espacio de mi mente yo me daba cuenta que mi diálogo privado interno ese que no compartes con nadie más estaba tóxico corrosivo negativo y que tuve que cambiar y aplicar comunicación no violenta conmigo mismo y cuando la apliqué conmigo mismo y empecé a sentir una relación mucho más amorosa con Ismael más compasiva con Ismael más empática con Ismael yo pude entonces llevar esos cuatro pasos que te voy a comentar de comunicación no violenta hacia afuera porque tú eres de los que te dices no soy suficiente tú eres de los que te dices estoy gordo estoy feo O fea tú eres de lo que te dices no puedes hacer esto no mereces tal cosa tú eres de los que te das demandas o eres capaz de decirte qué estúpido eres Cómo pudiste hacer esto Ismael recuerda cuando se decía esas cosas cosas feas cosas que te desmoralizan que te traicionan en tu potencial latente como líder y como ser humano Entonces espero que este mensaje cale profundo en ti para que los cuatro pasos de la comunicación no violenta los empieces a aplicar primero contigo y con las demandas y los juicios que haces sobre quién eres y lo que haces es