イモトレのお腹の贅肉を30日で落とす食事がこれ

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ドバドバあごめんごめんめっちゃ飛んだ めっちゃココれるやつやんこんなそに ちょっと水入れてここにねこんな感じです ねで強火でやんのこれうんちょっと強くて もいいかもしれないなんかあの酸味飛ばす じゃないけどコンソメをね入れてるわけ ですかはいコンソメ2個入れました よっしゃ隠し味ケチャップですねどん ぐらい入れんの気持ぐーってストップ出て そんなもんじゃないそんな入れないこれは いつ入れんのプリムねキノコブロッコリー で蓋して込む感じかなそ順番が大事です 鶏胸キノコブロッコリあよいしょオーマイ ガプチ [音楽] 変よしえやってくるいや看護師さん 優しかったよ首の手術した時ただ[ __ ]だ 抜くのめっちゃ痛かったけどあああれは 痛いな入れるのもあ入れるのはいやしかさ なんか長すぎてさ多分看護さんが思ってる ところのぐらいまで抜いたらまだ抜ききれ てなくて1回止まったわけよいいたてなっ てえちょっと待ってくださいちょっと待っ てくださいねみたなってで最後先っちょ だけのことたからピュって抜いたらその先 がオーバしてさこプルてなっ自分に めっちゃおしかって 悪ていうような思いでもありましたけど あの時の看護師さん本当にありがとう ございましたおさ思ってますよ本当に おお 完成ということで完成いたしました ありがとうございますおいしそうはいこれ ねこれ1色正直2人で食べても 300kcalぐらいだと思うんよねあ そんなもんなんよなんでPLCも完璧です でここにご飯足したらちょっと通炭水化物 が多くなるからじゃがいもの量とが減ら そうねとかちょっと脂質が少ないからここ にオリーブオイルかけたりとかねさっき みたいにちょっと多めに入れてみたりとか すればこれだけ食ってたら痩せるんではい じゃあいただいてくださいはいいいですか じゃあトリムにからまずはいいただきます いただきますほろほろトリムネクやろ これ ごっちうん美味しい うまいもこうまいうんうんもかもかうまい わニンニク入れても一緒よねここにねら いつも足してくれるもんね料理する時に皆 さん気をつけてほしいの痩せたい人って いうのは揚げ物を焼き物焼き物を茹でも 茹でもを蒸し物にするというああそうする だけで痩せられる量に変わりますんでぜひ そこまで意識していただければとはいえ今 彼氏おらんのいないどうしタイプなのお金 お金おそんなやしいこといやでもやっぱり 筋肉ある人は1番かっこいいねいほん兄が こういうのやってるからあちゃうちゃう ちゃうちゃうちゃうガチでガチでガチでム キっとしてる人好きだよでお前の彼そんな ムキムキじゃなかったああそやな嘘う 頑張ってたねそれこそ最近本当に視聴者の 方のどういうもの食べてるのかっていうの 送ってもらってみたらマジでみんなこう シスの飯食ってるかPFCバラバラで カロリー行きすぎてるようなもん食べてる かやから本当これ真似してくださいみんな もうたくさん作り置きできるからタッパに 入れてで冷蔵庫に入れとけばねうん普通に それだけで1日分全部3色揃うんでま 開けるかもしれんけどね確かに俺はきひん タイプやからでも美味しいこれなら秋に 食べれそううんいやこれねめちゃくちゃ うまいしPFCも揃ってるからこれだけで 絶対に痩せていくんやけどこれさビタミン がさやっぱちょっと偏って少なくなるわけ ビタミンって栄養の体しに欠かせないえ 飲んでてんめっちゃバキバキやった時俺が あげたやつ飲んでくれてたと思うんやけど 俺が飲んでるのがビタパワーっていうやつ 4年ぐらい飲んでるんやけど妹が飲んでた のはビタフィットっていうやつをね飲んで くれててそれは女性用のマルチになってる んで気になる方概要欄貼っとくんで見てみ てくださいめちゃくちゃ安い2000円 ぐらいで1ヶ月飲めるんで1日いくら 80円とか70円ぐらいで大社に必要な ものが取れるんでダイエットにもそして 筋肉を増やし対人にとっても絶対に必要な 要素になるんで是非見てみてくださいと いうことで今回なんですけどありがとう ございましたありがとうございました是非 ね皆さんまた次回の動画もお楽しみに妹が 出る可能性はまた1年後さよならさよなら