Ich beantworte eure Fragen! (1/2)

herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge auf meinem Podcast realt für deine Seele schön dass du auch wieder in dieser Woche dabei bist und zuhörst denn heute in dieser Woche gehe ich auf all eure Fragen ein denn ihr dürftet mir Fragen stellen über Instagram da habe ich eine Story gemacht und habe euch eingeladen dass ihr mir eine Frage stellen könnt und mit etwas Glück dass sie auch hier im Podcast von mir beantwortet wird und es kam sehr sehr sehr viele Fragen rein und ich habe mir per Zufall sieben Fragen ausgesucht und die werde ich heute einmal in dieser Folge für dich für euch beantworten also heute steckt ganz viel drin mal wieder für euch und es sind auch sehr sehr spannende Fragen dabei von wie schaffe ich es loszulassen ich halte immer noch an der Illusion fest wie es hätte werden können aber auch wie viele Phasen beinhaltet ein heilungs Prozess und gibt es dafür ungefähre Zeitangaben ich datte gerade mein Spiegelbild als Mann kann das gut gehen so gleich zu sein ist es nie zu spät den Beziehungstypen zu transformieren oft wenn ich mich fallen lass und me Gefühle mit jemanden Teile nimmt dieser Abstand warum und ganz ganz viele mehr Fragen rund um das Thema Selbstliebe Selbstwert Selbstvertrauen und Beziehungen also schnall dich an und wir legen los und damit herzlich willkommen bei realtalk für deine Seele dem Podcast der dich inspiriert dich selbst zu entdecken zu wachsen und authentisch zu leben hier sprechen wir über die Dinge die wirklich zählen von Beziehung und persönlicher Entwicklung bischenin zu den Höhen und Tiefen des Lebens keine Filter keine Masken nur ehrliche Gespräche die dich zum Nachdenken anregen und dir Werkzeuge geben um dein volles Potenzial zu entfalten ich bin Chris Blom und ich freue mich Dich auf diese Reise zu begleiten lass uns gemeinsam jetzt tiefer gehen und ein real für deine Seele erleben ja und wir starten mit der Frage die ich einmal beantworten mag von der lieben Jessi wie viele Phasen beinhaltet einen Heilungsprozess und gibt es dafür ungefähre Zeitangaben ja das ist eine sehr schöne Frage wie ich finde denn ich glaube die Beantwortung dieser Frage hilft ganz viel Menschen weiter da draußen der Heilungsprozess kann in verschiedene Phasen unterteilt werden obwohl die Anzahl der Phasen und ihre Dauer das schon mal auch schon vorweg je nach Person und Situation variieren also das tatsächlich sehr sehr sehr individuell es gibt in dem Sinne keine festen Zeitangaben da Heilung individuell und nicht linear verläuft also es ist nicht so als wenn du dich auf dem Fahrrad schwingst und du fährst los und alles ist gerade gerade gerade und du kommst easy zu deinem Ziel an sondern es ist viel mehr so dass es Höhen und Tiefen auf diesem Weg gibt und manchmal musst du vom Fahrrad absteigen über eine Brücke mit dem Fahrrad gehen und dann wieder auf das Fahrrad aufzusteigen manchmal nimmst du ganz viel Anlauf mit deinem Fahrrad um über eine Rampe drüber zu fahren also es gibt unterschiedliche Themen und Situationen die in einem Heilungsprozess durchlaufen werden dennoch lassen sich einige allgemeinen Phasen des emotionalen Heilungsprozesses benennen und meiner Meinung nach und aus meiner Erfahrung heraus gehören da fünf essentielle heilungsphasen dazu die erste Phase ist Schock und Verleugnung diese Phase tritt eigentlich direkt nach einem belastenden Ereignis ein z.B nach einer Trennung manchmal fühlt sich die Person emotional in dieser Phase betäubt oder befindet sich in einem Zustand des Schocks ich weiß es noch ziemlich genau wie das damals für mich nach einer Trennung dass ich in dieser Schockstarre war und ich hatte das Gefühl jemand zieht mir den Boden unter den Füßen weg und häufig ist es so dass wir dann in diesen Phasen erstmal noch dazu tendieren das Ganze zu verneihen zu verleugnen und diese Verleugnung kann dazu führen dass das Ausmaß des Erlebten zunächst nicht vollständig anerkannt wird also ich sage in dem Moment wenn ich es verleugne und noch nicht ganz anerkennen kann das können wir meistens nicht in dieser Schockphase erstmal weil wir tief getroffen sind und diesem emotionalen Schmerz Zustand sind dass wir in einen Modus des Überlebens übergehen und diese Zeitdauer kann einige Tage dauern sie kann aber auch mehrere Wochen andauern abhängig von der Schwere des Erlebnisses und der Bereitschaft sich mit den Gefühlen auseinanderzusetzen und das sind zwei wichtige Punkte ich wiederhole noch mal abhängig von der Schwere des Erlebnisses und der Bereitschaft sich mit den Gefühlen auseinanderzusetzen denn bei vielen Menschen das draußen und wenn ich auf meine eigene Geschichte schaue ebenso auch schon mal in der Trennung gab es von mir wenig Bereitschaft dass ich mich mit meinen Gefühlen auseinandersetze ganz im Gegenteil was ich meistens dann gemacht habe war mich abzulenken also ich habe gar nicht mich mit mir und meinen Gefühlen Emotionen auseinandergesetzt sondern ich bin direkt in einen Überlebensmodus und habe mich wieder abgelenkt mit etwas anderem und das führte auch immer wieder dazu dass ich schon während einer Beziehung nicht erkannt habe dass es zu einem Ende kommen kann weil ich mich ja auch schon während der Beziehung nicht da drum gekümmert habe und mich auch immer da schon abgelenkt habe nur irgendwann kommt dieser Tag X wo zu dir jemand die drei magischen Worte sagt wir müssen reden und vielleicht sagt die Person noch nicht mal zu dir wir müssen reden sondern meldet sich einfach gar nicht mehr aber wenn jemand zu dir sagt diese drei magischen Worte wir müssen reden dann weißt Du spätestens dann okay shit jetzt passiert etwas was mich runterziehen wird und mir buchstäblich auch den Boden und den Füßen wegreißt und wenn wir dann in dem Moment nicht bereit sind selbst hinzuschauen dann suchen wir die Lösung wo wo suchst du dann die Lösung wenn du nicht bereit bist zu dir selbst hinzuschauen du suchst sie im Außen suchst sie bei jemand anderem nicht unhäufig sagen betroffene Menschen dann ich möchte ihn ich möchte sie zurückgewinnen warum tun das weil sie in diesem Zustand diesem dieses Schocks dieser Verleugnung sind es nicht wahrhen möchten und denken immer noch ihr Glück sei von jemanden anderen abhängig und gleichzeitig das Problem dabei ist es es voll voll und ganz okay dass du jemanden zurückgewinnen möchtest aber das Problem in diesem Zustand machst du die Dinge meistens schlimmer als wenn du die Dinge nicht verleugnest und annimmst und dann aus dieser Verantwortung aus dieser Schöpferkraft heraushandelst weil das ist ein sehr sehr sehr häufiger Fehler nämlich viele machen es falsch sie versuchen dann alles zu tun um den anderen oder die andere zurückzubekommen aus einem Mangelzustand aus dem Zustand wo sie eigentlich nicht sie selbst sind und das verschlimmert meistens das Problem und drückt dein Ziel eigentlich noch weiter weg von dem was du eigentlich willst also wieder zusammenkommen mit diesen Menschen aber eigentlich drückst du ihn weiter weg oder sie und ebenso kann es vom Schweregrad des Erlebnisses oder der Situation abhängen das heißt wenn du ein Streitgespräch mit einer Freundin mit einem Freund hast also ein freundschaftlichen Konstellation dann kann es sich natürlich ebenfalls träern aber da ist es ebenfalls wichtig zu reflektieren zu schauen okay was macht das mit mir und meinen Gefühlen weil wenn wir es unterdrücken dann laufen wir Gefahr dass es sich immer weiter zuspitzt und irgendwann die Beziehung in der Freundschaft aber auch in der partnerschaftlichen beziehungus inander geht und das ist so die erste große Phase in dem Heilungsprozess und viele können auch in diesem Schock oder in dieser Verleugnung bleiben oder vielen fällt es schwer aus dieser Phase herauszukommen weil sie immer noch das Glück in einem anderen Menschen suchen oder weil sie immer noch das Glück im Außen suchen und wenn wir beginnen nicht mehr zu verleugnen und es langsam anzunehmen was gerade passiert ist also die Wahrheit langsam anzunehmen dann kommen wir in die zweite Phase und das ist die her und Trauerphase denn hier lässt die Verleugnung allmählich nach und hier beginnt die Phase in der der Schmerz und die Trauer über das Ereignis stärker bewusst wird und dies kann von intensiven Gefühlen wie Trauer Wut Angst oder Schuld begleitet sein viele Menschen erleben auch hier das Gefühl des Verlustes oder der Hilflosigkeit oder der Ohnmacht und auch hier gibt es keine genaue zeitabgrenzung oder eine genaue Zeit daauer wie lange das dauert auch hier kann es einige Tage oder auch mehrere Wochen andauern oder gar Monate wie lange sie dauert hängt davon ab wie stark die Person das Erlebte durchlebt und wie sie mit den Emotionen umgeht und in welcher Zeit in welcher Phase wenn du diesen Podcast schon länger hörst dann weißt du es hoffentlich jetzt die Antwort auf diese Frage in welcher Phase unseres Lebens lernen wir mit Schmerzen mit dem Erlebten zum ersten Mal umgehen zu müssen in der Regel in der Kindheit schon in der frühen unseres Lebens wo wir sehr stark abhängig sind von Personen von Bezugspersonen die in unserem Namen Umfeld sind also Eltern z.B und je nachdem wie in diesen stressigen Situation schon damals auf uns eingegangen worden ist was wir aus diesen Gefühlen von Schmerz und Überforderung von Trauer Hilflosigkeit erlernt haben gelernt haben und das was wir dort erlernt haben das transformieren wir das Übertragen wir sozusagen auch in unser Erwachsenenalter unterbewusst und erleben uns häufig sehr unflexibel im erwachsenen Alter in Situation von Schmerz truer Angst Schuld und das was wir in der Kindheit erlernt haben da waren wir sehr unflexibel wir waren abhängig von von Bezugspersonen wie sie in diesen stressigen Situation mit uns umgegangen sind und wenn Sie eher schlecht als recht in diesen Situation noch in der Kindheit damit umgegangen sind umso schlechter haben wir damit gelernt umzugehen en es gibt Menschen die z.B Konflikte schuen die Gespräche schuen und und das liegt nicht daran dass sie nicht erwachsen sind oder nicht sprechen können oder nicht kommunizieren können sondern es liegt viel mehr daran wie sie es einst selbst erlernt haben und was sie durch diesen emotionalen Druck der vielleicht da ausgeübt worden ist in dieser Situation oder was in der Stresssituation erlebt worden ist wie sie damit dann umgegangen sind und und daher sich auch häufig noch erwachsene Menschen sehr unflexibel sie kriegen meistens auf der Arbeit alles hin alles tutti aber wenn es gerade um emotionale Beziehung geht dann fällt es ihn sehr schwer und Sie fühlen sich sehr Star hilflos ohnmächtig und kommen da meistens irgendwie nicht weiter und von daher ist ist hier wichtig auch für den Schmerz für die Trauer für die Angst für die Schuld für die Wut ganz egal was da hochkommt die richtigen Tools an der Hand zu haben damit du für dich diesen Weg gehen kannst und zudem nicht die Dauer dieser Phase unnötig in die Länge ziehst weil es eben Schmerz und Trauer Angst Schuld bedeutet die dritte Phase also wenn wir die Verleugnung abgelegt haben wenn wir uns die Wahrheit angeschaut haben wenn wir durch den Schmerz und die Trauer und das Erlebte gegangen sind dann kommt die dritte Phase das ist die Akzeptanz und die Einsicht und diese Phase beschreibe ich in der die so beginnt die Realität des Erlebnisses nicht nur zu sehen sondern zu akzeptieren das bedeutet nicht dass der Schmerz vollständig verschwindet aber es kommt zu einem inneren Verständnis und einer Akzeptanz dessen was geschehen ist du veränderst also deine Haltung über dem Erlebten du siehst dich nicht mehr als Opfer du suchst nicht mehr die Lösung im Außen sondern du beginnst Dich in einem verantwortungsvollen schöpfericht zu sehen der die Lösung im Innen trägt und nicht mehr im Außen sucht sich nicht als Opfer sieht sondern Verantwortung übernimmt und oft wird auch hier klar wie das Ereignis das Leben verändert hat auch hier kann die Phase einige Tage Wochen oder auch Monate dauern der Übergang zuur Akzeptanz ist of fließen und kann in Wellen verlaufen wo das Erlebte immer wieder emotional hochkommt und da kann es passieren dass Phase 2 und Phase 3 immer wieder so ein bisschen schwanken du gehst in die Schmerz gehst in die Trauer dann setzt Akzeptanz ein dann kommt vielleicht aber wieder Wut über das was passiert ist hoch und du kommst wieder eher in die Phase 2 und dann geht's aber wieder so eine Welle in die Akzeptanz und Einsicht bist du immer mehr auf diesem Weg des Prozesses je mehr du dich auf den Schmerz und die Trauer und die Angst und die Wut eingelassen hast die immer weiter abklimmt und die Welle immer größer wird der Akzeptanz und der Einsicht und das ist das erste Mal wo du bergfestfeieren kannst im Heilungsprozess ja das ist das erste Mal wo du wirklich mal tief ein und ausatmen kannst und dich freier und freier fühlst und dann kommen wir zur vierten Phase und das ist für mich die neueorientierung und die eigentliche Heilung also in der vierten Phase beginnt die eigentliche Heilung denn hier entwickelt die Person neue Wege um mit der Vergangenheit umzugehen und findet oft einen tieferen Sinn im erlebten und das ist ganz wichtig für also damals z.B für mich war ein in meiner Trennung gewesen dass ich für mich erkannt habe okay die Trennung hat einen Sinn nämlich den Sinn dass ich mich endlich selbstwertschätzen darf dass ich endlich zu mir selbst stehen darf dass ich endlich diesen Weg für mich selbst gehen darf und das schönste Leben zu manifestieren was ich mir nur vorstellen kann und dadurch hat es Klick gemacht ich konnte also diesen ganzen Drama diese ganzen rennung einen Sinn geben und das hat es für mich viel leichter machen lassen ich konnte in dieser Phase auch alte Wunden bewusst adressieren und es konnten auch Veränderung im Denken und Verhalten auftreten um diese Heilung in mir zu fördern auch hier ganz klar kann die Zeitdauer komplett individuell abweichen und du kannst ja für unabhängig der Situation folgendes merken je mehr du versuchst mit dir selbst auszumachen je mehr du versuchst es selbst zu durchdringen je mehr du versuchst auch mit Freunden zu sprechen die die helfen möchten was ganz toll ist aber auch gleichzeitig sind sie emotional irgendwo befangen je mehr du versuchst das mit dir selbst auszumachen umso länger und das ist auch meine eigene persönliche Erfahrung umso länger dauert es das ganze zu heilen umso länger dauern auch diese einzelnen Phasen in deinem Leben und manche Menschen von uns bleiben auch in gewissen Phasen stecken für nicht nur mehrere Wochen oder Monate sondern für Jahre sie drehen sich also wirklich sprichwörtlich im Kreis das einzige was da wirklich essentiell hilft ist professionelle Hilfe und zwar ein Z ein weil du kannst ja nicht vor die eigene Stirn schauen und wir brauchen jemanden der uns selbst reflektiert der uns an die Hand nimmt und zum Ziel bringt ich hatte lange Zeit immer eine weg von Haltung gehabt also ich möchte weg von gedankenchus ich möchte weg von emotionalen Schmerz aber ich wusste gar nicht genau wie eigentlich mein Ziel aussieht wo möchte ich hinzu was ist diese hinzubewegung und das sind gerade im Heilungsprozess auch Themen wo du und genaauo arbeiten wir in der Akademie das also sozusagen meine Methode wie wir arbeiten dass wir immer schauen wo ist die hinzubewegung wenn alles möglich ist stell dir mal für einen kurzen Moment vor was ist deine 2.0 Version wer möchtest du sein anstatt immer daran zu denken ich möchte weg von Schmerz ich möchte weg von Trennung ich möchte weg von Beziehung ich möchte weg von Verlustangst ich möchte weg von Bindungsangst ja ich möchte weg von der Trennung ich möchte weg von gedankenk ich möchte weg von emotionaleer Unabhängigkeit zu überlegen was ist deine hinzubewegung wo möchtest Du Dich hinzubwegen zu welcher Version von dir und genau in diesem Setting genau in diesem coachingansatz arbeiten wir in der har in der Lin rising in unseren ein1 Programm dass wir genau dort ansetzen und schauen was ist dann in zu beewegung und dann gibt es noch eine fünte Phase und das für mich Wachstum und Information in dieser Phase hat die Person also nicht nur geheilt sondern wächst über das Erlebte hinaus ja also du heilst nur nicht oder hast dich geheilt sondern du machst noch mal ein Upgrade eine Transformation deiner Selbst also du siehst nicht nur das Ereignis als Teil deiner persönlichen Entwicklung an erkennst es an sondern du nutzt diese Erfahrung D weiterzuentwickeln und hier tritt häufig das Gefühl von Gelassenheit von Leichtigkeit ein von innere Stärke von Weisheit auf und das erlebt es integriert und beherrscht den Alltag nicht mehr du kommst nicht mehr ins Gedankenkarussell du nimmst die Dinge nicht mehr so persönlich sondern bist viel friedvoller bist viel ruhiger bist nicht mehr gestresst und diese Phase ist eine langfristige Phase und diese Phase ist offen es kommt nicht drauf an was in deinem Leben passiert sondern wie du damit umgehst das heißt du lernst was Krist die Tools an die Hand dieser Heilungsprozess endet also nicht hierrupt sondern es ist erst der Startpunkt deines neuen ich ja für neues Wachstum für neue Erkenntnisse und das ist dieser kontinuierliche Prozess auf den du dann so richtig Lust hast auf den du so richtig Bock hast und das ist so das schönste Gefühl was du haben kannst in deinem Leben diese Ruhe diesen Frieden in dir diese Zufriedenheit diese Gelassenheit und dich sogar zu freuen auf das was in deinem Leben kommt dass du egal was in deinem Leben passiert eine innere Stärke und Selbstvertrauen entwickelst so dass Du für alles gewappnet bist in deinem Leben und Freude dabei hast egal was in deinem Leben passiert und das ist das tolle daran bedeutet das dass du dich nie mehr traurig oder wütend fühlst nein das bedeutet es nicht aber du hast in dem Moment die Tools für dich um damit umzugehen weil du es gelernt hast wie du damit umgehen kannst kannst du auch ohne ein Z ein Coaching oder professionelle Hilfe dort hinkommen den Punkt ich würde sagen das hängt ganz von der Situation ab individuell und von dem Thema ab was sich betrifft ich glaube sehr starke emotionale Themen können uns sehr häufig Steine in den Weg legen wo es uns ganz schwer fällt dorthinzukommen aber es gibt auch leichtere Situation oder leichtere Erlebnisse wo wir über die Zeit der Dauer auch an diesem Punkt angelangen können jedoch dauert es sehr viel länger du weißt nicht wirklich je nachdem was passiert ist ob du dort angekommen bist oder ob du dir was vormachst hört sehr gerne dazu mal meine Folge zu spiritual bypassing was mir wiederfahren ist ich glaube die Folge habe ich vor z D Monaten auf ommen also die Folge sollte so 5 se 7 Wochen zurückliegen vielleicht noch ein bisschen länger ich Teil sie mal hier unten in den shownutz den Link zu dieser Folge denn das ist so die große Gefahr wenn wir das versuchen mit uns alleine auszumachen oder mit Freunden sprechen was natürlich super ist mit Freunden zu sprechen aber die sind leider auch am Ende des Tages irgendwo emotional befangen und natürlich auf der sachlichen Ebene limitiert ab demem gewissen Punkt wo sie dann auch nicht mehr weiter wissen und die eigentlich versuchen zu helfen und ja da auch nicht wirklich weiterkommen also die Gefahr ist dann recht groß dass wir in einer Phase verharren sei es die Phase von Schock und Verleugnung oder des Schmerz und der Trauer nicht wirklich akzeptieren können und länger da drin bleiben als uns recht ist und uns auch gar nicht mehr für etwas Neues öffnen können und dann kommt es irgendwann zu dieser Haltung weg von etwas anstatt hinzu etwas zu gelangen und das kann uns das Leben deutlich schwerer machen und gestalten en als es ist also mein Wunsch ist es und meine Vision ist es für alle Menschen da draußen professionelle sehr gute Unterstützung auch mit eins zu ein Setting für alle Menschen leicht zugänglich zu machen und eins zu ein Coaching als Teil des Lebens im Leben integriert sehen weil das im meinem Leben einfach die größten Sprünge gebracht hat und immer noch bringt so dass wir uns in der Sicherheit wiegen egal was in unserem Leben passiert dass wir eine sichere Hand haben die uns da rauszieht und uns hilft wieder den richtigen Weg zu finden und auch vor allen Dingen zu sehen und das ist ja auch ganz normal wenn man mal einen Platten hat dann muss man anhalten Reifen wechseln und dann lässt es sich wieder weiterfahren und auch in dem Sinne normal dass wenn du was am Auto hast gehst du ja auch in de Werk statt und versuchst es nicht selbst zu reparieren wenn du mal wieder etwas an deer Frisur verändern möchtest gehst du ja auch zu einem Friseur und versuchst dir nicht selbst die Haare zu schneiden wenn du mal körperlichen Schmerz hast ein Beinbruch hast oder sonstiges dann gehst du auch zu einem Arzt und Versuch sich nicht selbst zu heilen und so soll es auch bei emotionalen Schmerz sein ja wenn wir da nicht weiterken oder da mal in Anführungszeichen einen emotionalen beibruch dann brauchen wir einfach Unterstützung Hilfe ich könnte jetzt auch mit dem Beinbruch versuchen selbst zu heilen und könnte versuchen die nächsten 3 4 5 Jahre damit umzugehen irgendwann würde es bestimmt besser werden dieser Beinbruch aber ob das richtig verheilt und ob ich damit wirklich wieder gehen kann eher schwierig oder und daher auch bei einem emotionalen Beinbruch nicht nur beim körperlichen Beinbruch Unterstützung suchen ja kommen wir zur nächsten Frage und D so ein bisschen an diese Frage an du merkst die Fragen sind sehr groß ich glaube wir machen noch eine weitere Podcast Folge wo ich die restlichen Fragen beantworte und ich beantworte jetzt noch diese Frage von Frederike nämlich wie schaffe ich es loszulassen und wie kann ich Verletzung aus der Beziehung und Trennung loslassen weil ich immer noch an dem festhalte wie es hätte werden können und das passt sehr gut zur vorangegangenen Frage denn das ganze ist auch ein Heilungsprozess und wir haben die fünf Phasen Schock und Verleugnung Schmerz und Trauer Akzeptanz und Einsicht neue Orientierung und Heilung und Wachstum und Transformation und du bist mit großer Voraussicht nach noch in einer der ersten beiden Phasen wo noch nicht so ganz die Akzept da ist also in diesem Schock und verleugnen die erste Phase und oder auch in diesem Schmerz und dieser Trauer häufig ist es in unserem Leben Klammer auf leider Klammer zu so dass uns Menschen verlassen ohne dass sie etwas sagen vielleicht haben wir noch nicht mehr das Gespräch wir bleiben zurück mit Fragezeichen es gibt aber auch natürlich Situationen wo wir es nicht einsehen wollen jemand nennt uns die Gründe oder den Grund aber dennoch hadern wir damit und wir hadern mit uns selbst und um uns auf den Kern zu bringen loslassen können wir nur wenn wir in die Akzeptanz gehen wenn wir beginnen die Wahrheit zu sehen und wir akzeptieren wir akzeptieren dass es so ist wir erkennen die Wahrheit an weil in dem Moment wo wir nicht akzeptieren und unser Sympathikus unser Nervensystem ist komplett in der Unsicherheit Sympathikus ist an aktiv ich habe nur gedankenrübeln ich denke die ganze Zeit drüber nach was ich falsch gemacht habe vielleicht oder wie ich diesen Menschen zurückgewinnen kann oder habe gedankenchausell oder bin in diesem emotionalen Druck in dieser emotionalen schwere drin dann kann es passieren dass ich da drin versacke und nicht wirklich an den Kern des Themas komme sondern ich versuche die ganze Zeit die Wahrheit in dem anderen Menschen zu finden oder besser gesagt ich versuche die Lösung in dem anderen Menschen zu finden und daher geht mein ganzer Fokus meine ganzen sensiblen Antennen zu diesem anderen Menschen hinüber und dadurch dass mein Nervensystem sich in solchen Momenten unsicher fühlen kann und ich mich versuche über Überlebensstrategien abzulenken also Gedankenkarussell was bedeutet dass meine ganze Energie nur in den Kopf wandert und weg vom Herz sondern ich bin nur noch im Kopf im Kopf im Kopf im Kopf und bin getrennt von dem was mein Herz sehen darf dann fällt es uns sehr schwer loszulassen dann ist loslassen fast nicht möglich weil wir so sehr in diesem überlebenskampfmodus sind so sehr uns damit beschäftigen wie schön es doch sein könnte zwischen uns oder welches Potenzial diese Beziehung hätte oder wir wollen auch nicht die Enttäuschung sehen die Enttäuschung dessen dass wir daran geglaubt haben dass doch alles so toll zwischen uns ist und jetzt hier mit der Wahrheit stehen und es ist doch nicht so toll und ich habe mich doch getäuscht und das kann auch ein tiefer Schmerz sein in dem Moment und das erkennen wir in den Tagen da nicht an oder auch Wochen oder Monaten und du hängst da also was für dich wichtig ist jetzt zu schauen und Heilung ist immer individuell nicht linear für dich zu schauen wo stehst du gerade zu reflektieren was hast du bisher getan um das Problem zu lösen welche Tools wendest du an was tust du um das Problem zu lösen ich habe mir damals ganz viele Bücher dazu durchgelesen wie ich jemand zurückgewinnen kann und letztendlich habe ich damit nur den triäger in mir verstärkt weil ich mich ja immer noch nicht daruf eingelassen habe dass die Lösung in mir steckt und nicht in jemand anderem richt in dem Momenten also den F wieder zu dir schau dass du die richtigen Tools hast die die richtigen Fragen stellst in diesen Momenten um von Phase zu Phase in deinem eigenen Tempo in deinem eigenen individuellen sein D dururchgehen kannst ja ich weiß von vielen wird da draußen an euch suggeriert dass dieser Weg von heute auf morgen möglich ist aber das stimmt nicht es gibt nicht das 5 Minuten Glück was wir uns reinziehen können sondern es gibt ein Weg es gibt sehr viele Wege sogar und einer dieser Wege ist genau der passende für dich um zur Akzeptanz zur Einsicht zu kommen um zum Loslassen zu kommen von dem Punkt aus wird es dir immer einfacher fallen wieder bei dir anzukommen loszulassen und dich auch etwas Neues einlassen zu können ansonsten hältst du die ganze Zeit fest an etwas was nicht mehr ist und an etwas festzuhalten das ganz schön anstrengend kannst ja mal probieren eine Tasse oder ein Glas was gerade in deiner Nähe ist festzuhalten und hochzuhalten solange du kannst ist ist auf Dauer sogar auf kurzer Dauer sehr stressvoll sehr anstrengend und und einfach nur Schmerz und dann wenn du dein Nervensystem wieder mehr Sicherheit schenkst dann fühlst Du Dich auch wieder ruhiger und dein Sympathikus ist auch nicht mehr so stark an ja dass du so viel gedankenrübeln hast über andere Menschen sondern du bist wieder mehr bei dir deiner Wahrheit in deiner Wahrnehmung und dadurch dass de Nervensystem sich wieder sicherer und sicherer anfühlt in dir kannst du wieder dich darauf konzentrieren loszulassen ja also sehr tolle Fragen die ihr mir hier stellt und ich glaube wir machen eine zweite Folge daraus denn diese erste Frage die war tatsächlich sehr sehr groß und ich versuche euch hierimmer alles mitzugeben so dass du das meiste für dich hier rausziehen kannst und daher werden wir beim nächsten Mal auf die folgenden Fragen eingehen ich Date gerade mein Spiegelbild kann das gut gehen so gleich zu sein hat die Christin gefragt und ist es nie zu spät den Beziehungstypen zu transformieren haben wir ebenfalls als Frage von Meike dann beantworte ich noch die Frage was kann ich tun wenn ich das Gefühl habe dass meine Beziehung mir energetisch nicht gut tut wie kann man Achtsamkeit im hektischen Alltag wirklich leben ohne dass zu einer weiteren Pflicht wird und welche Ratschläge hast du für Menschen die ihre spirituellen Überzeugung mit ihrem Berufsleben in Einklang bringen wollen diese Fragen beantworte ich dann in einer weiteren Folge ich hoffe du konntest dir ganz viel mitnehmen aus der Folge für Dich wenn Du etwas mitnehmen konntest dann leite diese Folge doch sehr gerne einen Freund oder eine Freundin weiter wir hören uns wieder beim nächsten Mal ich wünsche dir eine tolle Woche ich wünsche schöne Zeit und bis zum nächsten mal dein grris