8 Visualizaciones de video·24 sept 2024
Hoy hablamos de alimentos que dañan los vasos sanguíneos, las arterias y pueden provocar insuficiencia venosa o varices. Estos alimentos pueden causar problemas como el hinchazón de tobillos, hormigueos en pies y manos y pesadez en nuestras piernas.
Consumir habitualmente estos alimentos provocan deterioro de los vasos sanguíneos con el tiempo y afectar gravemente a la salud.
1. Alimentos con sodio. El sodio es un mineral que consumido en exceso aumenta la retención de líquidos y la presion en el interior de los vasos sanguíneos.
2. Alimentos picantes. Producen dilatación de las paredes de los vasos sanguíneos y afecta al retorno venoso.
3.Margarinas. Se fabrican con ácidos grasos refinados vegetales normalmente de mala calidad. Favorecen la obstrucción de los vasos sanguíneos.
4.El alcohol. Las bebidas alcohólicas afectan a la circulación si se consumen con frecuencia.
5. Chocolate con leche. El chocolate con leche contiene azucares, grasas saturadas y leche entera. Ingredientes que dañan los vasos sanguíneos.
6. Pan blanco. El pan blanco esta formado por harinas refinadas. harinas que se absorben rápidamente y favorecen la acumulación de placa en las arterias.
7. Embutidos. Los embutidos son ricos en grasas saturadas, conservantes químicos y en mucha ocasiones azucares, deterioran gravemente el sistema circulatorio.
8. Salsas industriales. Contiene azucares y conservante, su consumo a diario puede provocar problemas circulatorios.
9. Fritos. Contiene muchas grasas refinadas en su composición después de freírse, grasa que se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos.
10. Carnes rojas. No se deben consumir mas de 3 veces por semana, aumenta el TMAO, una sustancia dañina para sistema cardiovascular.
Gracias por ver el video.
debéis tener extremo cuidado con los
alimentos que estáis consumiendo muchos
de los alimentos que consumimos de
manera habitual a lo largo de los años
pueden favorecer la acumulación de
placas en el interior de las arterias y
causar con el paso del tiempo problemas
circulatorios como una insuficiencia
venosa la aparición de varices o en el
peor de los casos problemas
cardiovasculares vamos a ver cuáles son
estos alimentos vamos con el primer
grupo de alimentos de este vídeo y son
todos aquellos alimentos que sean muy
ricos en sodio el sodio es un mineral
que cuando se consume en grandes
cantidades aumenta la retención de
líquido en nuestros tejidos incluido en
las piernas esta retención de líquido
aumenta la presión que se ejerce en el
interior de las venas y puede causar la
aparición de varices muchísimo cuidado
otro grupo de alimentos que pueden favor
la aparición de problemas venosos o
circulatorios son todos aquellos
alimentos muy picantes Alimentos como
por ejemplo el chile o la pimienta el
picante cuando es consumido provoca una
dilatación tanto de arterias como de
venas esta dilatación con el paso del
tiempo puede acabar debilitando las
paredes de los vasos sanguíneos y
provocarnos problemas como las varices
si padeces varices o problemas
circulatorio no no abuses de los
alimentos picantes consúmelo con
moderación vamos a hablar ahora de una
grasa vegetal que es realmente dañina
para los vasos sanguíneos y esta grasa
son las margarinas la margarina es una
grasa semisólida formada principalmente
por aceites vegetales refinados en la
mayoría de las ocasiones para fabricar
margarina se solen utiliza aceites
vegetales refinados de girasol maíz o
linaza aceites que si se consume a
diario durante años favorece la
aparición de placa en el interior de las
arterias y puede acabar dañando nuestras
venas vamos con el alimento número
cuatro y más que un alimento es una
bebida muy consumida y me estoy
refiriendo al alcohol debéis saber que
las bebidas alcohólicas son Realmente
perjudiciales para los vasos sanguíneos
el consumo habitual de alcohol favorece
la aparición a largo plazo de
insuficiencia venosa y puede favorecer
también la aparición de las varices
Cuando digo consumo habitual de alcohol
me refiero a tomarlo únicamente una vez
a la semana el alcohol es una sustancia
tóxica y no se recomienda consumir
absolutamente nada de alcohol evita su
consumo vamos a hablar ahora del
chocolate debéis saber que todos los
chocolates no son perjudiciales para los
vasos sanguíneos los chocolates más
perjudiciales para el sistema
circulatorio son todos aquellos
chocolates que vengan acompañado de
leche el chocolate con leche contiene
grasas saturadas grandes cantidades de
azúcares y leche entera el consumo
habitual de este tipo de chocolate acaba
deteriorando las paredes de los vasos
sanguíneos siempre es mucho más
saludable para el sistema cardiovascular
aquellos chocolates considerados puros
es decir aquel chocolate que tiene más
de un 80% de cacao en su composición al
contrario que el chocolate con leche
tomar una sola onza de chocolate puro al
día puede ser realmente beneficioso para
el sistema
cardiovascular vamos ahora con un
alimento que consume de manera habitual
el 92 por de la población y que es
realmente perjudicial para el sistema
circulatorio y me estoy refiriendo al
pan blanco así es consumir todos los
días pan blanco Es realmente perjudicial
para el sistema cardiovascular tened
esto muy en cuenta el problema es que el
pan blanco está fabricado por harinas
refinadas harinas a las que se le ha
retirado toda la fibra y solamente queda
un carbohidrato de rápida absorción un
carbohidrato que favorece la aparición
de enfermedades crónicas como la
diabetes o la hipertensión que deteriora
el sistema cardiovascular y aumenta el
riesgo de infarto y que puede también
favorecer la aparición de varices en las
piernas tened mucho cuidado con este
alimento
vamos a hablar ahora de un tipo de carne
que es un auténtico veneno para el
sistema circulatorio y estas carnes a
las que me estoy refiriendo son los
embutidos los embutidos deben consumirse
con extrema moderación consumir dos
veces por semanas carnes embutidas
pueden aumentar en más de un 50% el
riesgo de padecer enfermedades
circulatorias incluida la insuficiencia
venosa y las varices otro de los
alimentos más consumidos en todo el
mundo y que son Realmente perjudiciales
para el sistema circulatorio son las
salsas industriales salsas precocinadas
de origen Industrial como el Ketchup la
mayonesa o la mostaza estas salsas en un
90 por de los casos suelen ser muy ricas
en azúcares ácidos grasos hidrogenados y
sustancias químicas como los
conservantes todas muy dañinas para el
sistema cardiovascular no deben
consumirse de manera habitual este tipo
de salsas industriales siempre es mucho
mejor consumir salsas que se han
fabricado de manera casera y con
ingredientes de calidad otro grupo de
alimentos que son un auténtico veneno
para nuestras venas y vasos sanguíneos
son todos aquellos alimentos fritos en
aceite cualquier alimento por muy sano
que sea cuando se fríe en aceite acaba
convirtiéndose en un alimento muy dañino
para los vasos sanguíneos ya que suele
adquirir en su composición gran cantidad
de grasa del aceite donde lo hemos
cocinado El problema es que se suele
freír en muchas ocasiones con grasas
vegetales refinadas grasas que favorece
la aparición de placas en las arterias y
debilita nuestras venas Y por último
para terminar muchísimo cuidado con el
consumo de carnes rojas consumir más de
tres veces por semanas carnes rojas pu
ser realmente dañino para el sistema
cardiovascular y acabar deteriorando
nuestros vasos sanguíneos cuando las
carnes rojas llegan al intestino las
bacterias empiezan a descomponerla y
producen una sustancia llamada temao una
sustancia que en niveles alto favorecen
el riesgo de enfermedades
cardiovasculares y deterioran los vasos
sanguíneos muchísimo cuidado
