小孩焦慮時需要的不是叫他勇敢，用這三個方法，教出自信的孩子 | 小朋友 鬧情緒| 每當你的孩子發脾氣時你會如何處理| 兒童情緒發展| 教育孩子的好方法| 正面管教

Dr Rosa Kwok
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1 次觀看·2024年10月16日

小孩焦慮時需要的不是叫他勇敢，用這三個方法，教出自信的孩子 | 小朋友 鬧情緒| 每當你的孩子發脾氣時你會如何處理| 兒童情緒發展| 教育孩子的好方法| 正面管教

孩子在人生的不同階段，都可能因為要面對不同事情會有焦慮的情緒。很多家長在孩子焦慮時，會想要說：「勇敢一點，你面對到的。」希望以此幫助減低孩子的焦慮感。不過很多時候這句說話未必真的能平伏孩子內心的焦慮。今天我 兒童心理學博士Rosa 會跟你分享3個良好的方法，幫助你用更有效的方式平伏孩子的焦慮情緒，教出越來越自信的孩子。

第一點，我們要教導孩子信任內心的指南針。我們很常在感受到焦慮時，都會傾向想要把這份焦慮放在一旁，先不管它，把它蓋起來當作看不見。如果我們這樣做，我們會越來越跟自己真實的感受脫軌。所以更健康的方式是我們陪伴孩子，教導孩子看看自己當下因為要面對新環境，感到有點緊張，然後我們就看看，我們要分析現在是否真的出現了危機。其實在人生中，接近九成時間我們都不是有真正的危機，只不過可能是當下我們面對新環境，正在做一些從未嘗試過的事情，所以有一點緊張。我們教導孩子先留意一下現在有沒有真實的危機，看起來並沒有，只是我們正在面對新環境，我們並未熟習這些事情，所以有一點緊張。不要緊的，我們用心觀察一下現場環境，用心聆聽一下他人所說的話，慢慢地，我們就能更融入到眼前的環境，焦慮感亦會慢慢地隨之自然消散。所以最重要的是要教導孩子，在感受到焦慮或緊張時，先停一下，觀察一下自己的狀態，問問自己當下有沒有真正的危機，通常都是沒有的。然後我們用心觀察一下現場環境，留意一下我們在這個環境中如何能更好地學習。

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