ELIMINA 14 anni DAL tuo VISO con QUESTI 4 PUNTI

ti piacerebbe sappi che questa possibilità è a portata di mano anche tu seguendo ma questa non è una televendita in questo video ti parlerò di 4 punti fondamentali che secondo un recente studio pubblicato su una prestigiosissima rivista di medicina Plos Med nel 2008 è equivalente ad essere il business della longevità e dell'apparire più giovane è un business multimilionario si parte dai supplementi che tantissimi di noi tu pensa iniziano a consumare fin dai 20-30 anni ma si passa poi per numerosissime creme per la bellezza per l'elasticità della pelle e per migliorare l'idratazione perché a volte lo sappiamo bene l'apparenza inganna e fare semplicemente un intervento chirurgico che ci fa sembrare più giovani comunque non nasconderà il fatto che il nostro organismo sta invecchiando nel 2002 però già Walter Willett un famoso ricercatore americano indica come Ciò significa che per il restante 70/80 fino al 90% dipende dalle nostre abitudini questa cosa è così chiara ed evidente che quando per esempio una persona africana che ha un bassissimo rischio di sviluppare tumore al colon si trasferisce negli Stati Uniti ma la stessa cosa si è già vista anche in passato quando gli immigrati europei andavano appunto negli Stati Uniti e si vede ancora oggi nella Cina quando gli abitanti delle popolazioni rurali si trasferiscono in città modificano le loro abitudini oggi tantissimi di noi sono ingannati dall'industria alimentare che punta il dito su problematiche che in realtà non sono la vera causa delle nostre malattie magari hai sentito dire che è l'inquinamento ambientale la causa di tanti problemi o magari l'esposizione all'amianto al piombo o ancora peggio l'utilizzo di droghe e di alcol ma se guardiamo questa tabella stilata nel 2010 che ci indica quali sono le cause principali sia di disabilità che di morte noterai anche tu che a parte il fumo al secondo posto ciò quindi ci indica chiaramente che la causa per cui invecchi non è la genetica non hai bisogno di creme speciali non hai bisogno di supplementi in questo grafico a colonne puoi vedere chiaramente qual è la percentuale di rischio evitabile cambiando le abitudini di vita e questa percentuale vale anche per il tumore al colon l'80% delle malattie coronariche è evitabile tutte le persone che muoiono magari a 40 o anche a 50 anni di infarto perché hanno abitudini sbagliate potrebbero essere state salvate seguendo un cambiamento della dieta e questi 4 punti che ti spiegherò e per finire fino al 90% del rischio di diabete è eliminabile e prevedibile ovviamente parlo di diabete di tipo 2 scrivono due distinti ricercatori uno nel 2011 con un articolo intitolato ovvero la soluzione del 70% e l'altra nel 2011 con un articolo intitolato ovvero portare lo stile di vita all'interno dell'equazione che sono quattro i punti fondamentali da cambiare per aumentare di 14 anni la tua aspettativa di vita e sembrare più giovane ed essere non solo sembrare ma essere più giovane 1°punto non fumare e ovviamente smettere di fumare è una strategia necessaria per allungare la tua vita mantenere un peso sano che per tantissimi di noi è una vera e propria sfida di questo però ne ho già parlato in un altro video veramente interessante in cui ti spiego passo per passo cosa fare per perdere peso e raggiungere il tuo peso ottimale senza alcun sacrificio puoi trovare il video cliccando qui in alto 3° punto fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno ti dico 30 minuti al giorno ma in realtà i ricercatori per cui puoi benissimo fare un'ora un'ora e mezza tre volte alla settimana per raggiungere questo obiettivo per finire il 4°passo e anche in questo caso i ricercatori sono chiari frutta verdura cereali integrali legumi riducendo il consumo di carne sono quattro punti dai tutto sommato possibili accessibili a tutti il tuo successo nella vita in tutto praticamente dagli studi infatti se segui questi quattro punti puoi ridurre dell' 80% il rischio di infarto del 50% il rischio di ictus e del 33% il rischio di avere un tumore ma se consideri l'intera popolazione italiana immaginati quante vite potremmo salvare qualche anno fa anche il centro del controllo delle malattie americano ha deciso di fare uno studio prospettico seguendo più di 8.000 persone dai 20 anni in su per 6 anni dai loro risultati risulta che solamente tre comportamenti cardinali hanno avuto un impatto enorme e non lo dico io ma lo dicono i ricercatori questi tre comportamenti che sono non fumare seguire una dieta sana e fare sufficiente attività fisica la cosa bella però la notizia più bella per te è che quando indicano non fumare non indicano non fumare mai ma indicano non fumare in questo momento quindi anche se sei un ex fumatore puoi avere benefici e quando ti dicono dieta sana hanno solamente monitorato che le persone seguissero almeno il 40% delle indicazioni sanitarie non devi quindi essere un santo non devi rinunciare a tutto ma se almeno dal lunedì al venerdì segui le indicazioni sanitarie che ti dà il tuo medico il tuo nutrizionista ridurrai enormemente il rischio di malattie e di morire per qualsiasi causa una corsetta un po' di jogging una partita di tennis o di padel un giro in bicicletta quali sono i vantaggi? Se di queste abitudini ne segui solamente una hai una riduzione del rischio di morte rispetto a chi non le segue dell' 82% cosa significa tutto questo in termini di benefici pratici reali? Beh lo studio pubblicato su Plos One nel 2008 ci indica proprio quanti anni guadagnerai in gioventù in bellezza in salute in forza fisica e in benefici totali per la salute questi ricercatori infatti non si sono semplicemente limitati a credere a ciò che le persone gli raccontano riguardo al loro stile di vita ma hanno proprio analizzato i livelli di vitamina C nel loro sangue perché la vit. C? se stai mangiando le verdurine la verdura i cereali integrali i legumi oppure dici di farlo ma non lo fai veramente ebbene cito proprio le loro parole è equivalente ad avere come salute come forza come ossa come organismo che funziona bene come ridotto rischio di tumori come una pelle più giovane come un'apparenza più giovanile che non puoi fare a meno di considerare e sapere che sono alla tua portata io allora ancora una volta prima di andare via ti rimando e ti consiglio assolutamente di andare a vedere il video per avere una dieta sana per perdere peso e per raggiungere il tuo peso ottimale e mantenerlo a lungo che puoi ancora trovare cliccando qui in alto per oggi è tutto Ciao e grazie