2. Rauhnacht ✨ Harmonie für Körper, Geist & Seele I Meditation

hallo mein Name ist Anika und ich freue mich sehr dass du hier bist diese Meditation darf Dich dabei unterstützen Dich von energetischen Blockaden im Innen und Außen zu befreien und dadurch Platz für neue kraftvolle Energie in deinem Leben zu [Musik] schaffen finde hierfür eine bequeme Sitz oder Liegeposition schließe deine Augen und komme mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem [Musik] Atem spüre wie er ruhig und natürlich ein und ausfließt [Musik] dein Brustkorb hebt und senkt sich langsam und gleichmäßig [Musik] der Atem kommt der Atem geht [Musik] er versorgt dich mit [Musik] neuem und nimmt altes mit [Musik] sich mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir selbst an mehr in diesem Moment hier und jetzt [Musik] stelle dir nun vor dass du in einem ruhigen friedvollen Wald [Musik] stehst hohe stolze Bäume umgeben [Musik] dich über dir schimmert das Licht der Sonne sanft durch die Blätter die leise im Wind [Musik] Rascheln der Waldboden duftet nach Moos feuchten Blättern und einem Hauch von harzigen Nadeln [Musik] du gehst langsam einen kleinen Pfad entlang und die Erde unter dir schenkt dir Sicherheit und Stabilität [Musik] in der Nähe hörst du das sanfte Plätschern eines Wasserfalls bis du ihn erblickst wie er über Moos bewachsene Felsen herabfließt umgeben vom üppigen Grün hoher Bäume und dichter [Musik] Sträucher du spürst die Frische und heilsame Energie des die dich [Musik] anzieht und du näherst Dich dem [Musik] Ufer dort angekommen steigst du langsam in das angenehme Wasser [Musik] und gehst Schritt für Schritt näher an den Wasserfall [Musik] heran ganz langsam und voller Vorfreude [Musik] bis du schließlich unter ihm stehst das Wasser fällt nun sanft auf deinen Kopf und deine [Musik] Schultern es strömt deinen Körper hinab und trägt alles mit sich fort was du nicht mehr [Musik] brauchst alte [Musik] Gedanken belastende Energien [Musik] [Musik] alles was Dich bis eben eventuell noch beschwert hat wird abgewaschen und vom Wasser [Musik] fortgespült es reinigt dich im Innen und Außen [Musik] [Musik] [Musik] die heilsame Energie umhüllt dich und strömt tief bis in jede Zelle deines Seins hinein [Musik] [Musik] mit jedem Atemzug wirst du leichter [Musik] klarer und freier bleibe für eine Minute genau hier und gib Dich dem Prozess der energetischen Reinigung vertrauensvoll hin [Musik] [Musik] und schließlich baut sich um dich herum eine feine Schicht aus frischer neuer Energie auf diese Energie ist wie ein Schutzmantel deine Grenze sie hält alles von dir fern was nicht zu Dir [Musik] gehört sie schenkt dir Sicherheit und Geborgenheit [Musik] [Musik] und nun wiederhole entweder laut oder in Gedanken die folgenden positiven Affirmationen ich lasse altes los [Musik] ich öffne mich für [Musik] neues frische Energie erfüllt [Musik] mich ich bin beschützt [Musik] [Musik] mein Inneres ist [Musik] kraftvoll ich erlaube mir frei zu sein ich wei was gut für mich [Musik] ist lasse die Worte kurz in dir nachklingen [Musik] und bereite dich nun darauf vor wieder ganz in diesen Moment [Musik] zurückzukehren lasse deinen Atem tiefer [Musik] werden und spüre wie er dich sanft in deine Umgebung zurückträgt beginne kleine Bewegungen durch deinen Körper fließen zu lassen vielleicht magst du deine Schultern sanft Kreisen oder deine Arme leicht dehnen und strecken bewege auch deine Beine und [Musik] [Musik] Füße bewege deinen ganzen Körper so wie es sich stimmig für dich anfühlt erlaube dir das Zurückkommen in deinem eigenen Tempo zu [Musik] genießen atme noch einmal tief tief ein und lösend wieder aus und wenn du soweit bist öffne deine Augen und lasse die energetische Reinigung die du soeben erfahren hast in dir nachklingen alles Liebe für dich namaste deine Anika