Wenn du DIESE 4 Dinge machst, stoppt deine Alterung sofort

wie können wir ein langes gesundes und vor allem natürlich glückliches Leben führen braucht kein Insulin hilft der Darmbakterien hilft beim Diabetes und ist völlig unschädlich und auch der Diabetiker eigentlich was ganz geschicktes interiert mal grünen Tee oder matcher in eure tägliche Routine so machen es übrigens auch alle longevity Experten die hab immer grünen Tee grüner teeextrakt oder matcher in ihrem Sortiment ihr werdet schon davon allein ganz ganz tolle Effekte SP wer noch mal das Land mit der höchsten Lebenserwartung Japan florella kommt aus Japan und jetzt ratet mal wie viel von der Weltproduktion an chorella Essen alleine die Japaner jedes Jahr auch 73%. und daran merken wir doch irgendwelche Zusammenhänge oder in dieser Schokolade drin sind also in grokost Kakao sind flavanoide drin und das sind Pflanzenstoffe die nachweislich unsere Zellgesundheit fördern und uns jünger aussehen herzlich willkommen hier zu diesem neuen Video auf meinem Kanal mein Name ist sen Schumann heute stelle ich dir mal einen tollen Vortrag vor nämlich von meinem ja Kollegen und Freund Christian Wenzel AK Mr Broccoli und er hat referiert auf dem Swiss biohealth ja Therapeuten meeting in der Swiss biohalth Klinik von Dr Ulrich Folz und dr didedrich Klinger die ihr auch kennt von Videos mit mir also von Interviews und er hat dabei gesprochen über ja verdeckte Geheimnisse rund um das Thema longevity also rund um das Thema Langlebigkeit wie man ja was man in den Alltag integrieren kann um ja ein langes erfülltes und glückliches Leben zu haben und ja ich denke ich brauche jetzt an dieser Stelle nicht mehr sagen und wünsche euch viel Spaß mit diesem tollen Vortrag das Thema longevity für euch mitgebracht und da geht es hauptsächlich darum wie können wir ein langes gesundes und vor allem natürlich glückliches Leben führen und da bin ich nicht der Experte wie ihr ich brauche euch nichts erzählen nimm doch Omega3 ein nimm doch Vitamin D ein darum geht's heute hier nicht da kennt ihr euch noch viel besser aus wie ich hier geht's heute einfach um Dinge unseren Lifestyle und wie wir wirklich im Alltag das so gestalten können dass es uns nicht stresst dass wir trotzdem wirklich lange gesund bleiben wer hat da Bock drauf bin dabei wer mag Brokkoli so einfach ist es Freunde zu machen also vielen lieben Dank denn das beste und größte Geheimnis verate ich euch gleich am Anfang wie könnt ihr lange gesund leben was ist das größte Geheimnis und das größte Geheimnis ist tatsächlich Dankbarkeit und dazu möchte ich mich zunächst einmal selber bedanken bei all den Menschen die das hier möglich machen also natürlich bei dr rich FZ und natürlich aber auch bei seiner wunderbaren Crew die er hier hat und dieses ganz tolle Event möglich gemacht hat allen voran zumindest hat sie mich sehr toll begleitet die liebe Sabrina und ich glaube wir können alle wirklich dankbar sein und mal ein riesen Applaus geben dass wir heute hier sein dürfen in diesen heiligen Hallen und und und wisst ihr wenn das Klatschen dieses herzlich sein dieses dankbar sein was macht es mit euch fühlt mal da kurz rein ähm jemand für den wir dankbar sind mit dem macht es auf jeden Fall was und für uns selber wenn wir dankbar sind macht es auch was und es ist wie beim Spenden wie wenn ich was jemandem anderen gebe ohne irgendwas zurückzerwarten da gibt es heutzutage tatsächlich Studien die besagen dass mussten natürlich die Menschen vor Jahrtausenden schon aber heute muss ja alles studienbasiert bewiesen sein die besagen dass Menschen die etwas geben ohne etwas zurückzu verlangen viel glücklicher sind als diejenigen die versuchen immer nur zu ihrem eigenen Vorteil zu handeln wer kennt das habt ihr sowas schon mal gefühlt oder und genau darum geht es auch auch wenn ihr das jetzt nicht als longevity abstell würdet im Alltag nur es ist einfach so wenn wir dankbar sind und das jeden Tag spüren und das uns auch sagen und wissen wofür wir dankbar sind und für andere da sind dann werden wir definitiv ein längeres gesünderes Leben führen wer ist da auch der Meinung und deshalb bevor jetzt unter mein erstes Geschenk ausgeschenkt wird und ihr probieren dürft ihr könnt es ja gerne mal reinbringen irgendwie KPP dürft ihr euch jetzt mal drei Dinge aufschreiben ihr habt ja ein Blog vor euch für die heute Tag weol Brokoli sehr gut genau schreibt es einfach für euch auf und das ist eine tägliche Übung die kostet nicht mehr wie ein 2 Minuten Zeit am Tag die euch aber so viel gibt Mensch die sch machen sind ja auch in der Regel Menschen die ihre ihr ja ihre Gesundheit fördern möchten und deshalb ist das ein longevity secret über das in dieser Szene niemand spricht wie also nehmt euch das gerne zu Herzen lest euch das ein paar mal dur einfach diese Wörter für die ihr dankbar seid spürt es kurz rein und am Ende von meinem Vortrag dürft ihr das auch noch mal wirklich spüren was euch da erwartet zeig ich euch aber jetzt noch nicht er bleibt auf jeden Fall dabei D gespannt sein also der Vortrag der handelt nicht von Superhacker Prim Johnson der 2 Millionen Dollar jedes Jahr ausgibt um seine Schönheit seine Jugendlichkeit zu bewahren oder noch sich jünger zu machen der handelt aber auch nicht nur von den Blue zones die ja damals zumindest die Regionen in der Erde waren wo die glücklichsten Menschen gelebt haben die auch am gesündesten sind und er handelt auch nicht von der 70jährigen die im Monat 70 € für Supplements ausgibt und damit den World Record geknackt hat im biologischen Alter reduzieren also es gibt da auf der einen Seite die Superhacker 2 Millionen Euro es gibt da auf der anderen Seite die Frau die einfach ihr Leben lebt in Dankbarkeit und 70 € für Supplements ausgibt und die am schnellst Jü am jüngsten werdenden Frau wenn so gibt der Welt ist dieser vort irgendwo in der Mitte nur dass ihr das gut einordnen könnt ja und ich möchte mit euch eine kleine oder die zweite jetzt schon die zweite Aktion wer kennt sein biologisches Alter mal kurz Hand Mario du bist chronologisch wie alt 63 63 und wie ist dein biologisches Alter 46 wow das ist eine Hausnummer das ist eine Hausnummer wer kann das von sich behaupten dass er wenn ich das jetzt mal über den Kopf reichte 15 Jahre jünger ist als er tatsächlich auf diesem Planeten und genau darum geht es wir wollen jetzt mal rausfinden nicht wie ist euer biologisches Alter der Dr Ulrich Volz hat legendäre Formel in seinem Buch wer hat Buch gelesenity Code von Dr zwei Leute nur müss mal kostenlose Kopien verteilen ich kann nur empfehlen mein Freund für den ich auch extrem dankbar bin weil er mich hierher gebracht hat der hat mir als ich ih erste Mal besucht hatte das Buch von Dr ulldrich Holz aufs Zimmer gelegt ich muss mal eben immer auf dem Boden schlafen und da stand dann als kleine Entschuldigung das Buch von Dr Ulrich Holz das habe ich dann tatsächlich in den zwei Tagen komplett durchgelesen ich fand so spannend wirklich und das woran ich mich am meisten erinnere ist seine Berechnung zum biologischen Alter und da hat er ein paar aufgelistet und die legendärste war aus meiner Sicht dass du die Zahl 70 nimmst und die die Anzahl der Liegestütze die du am Stück packst abziehst und das ist dann biologisches Alter also ich habe das dann ich habe das dann mal gemacht wo ich extrem fit war und so richtig voller Power war und viel broli vorher gegessen und ich habe tatsächlich 51 brokolis geschafft nein 51 liegelstütze und wäre jetzt biologisch gesehen 19 also diese diese Berechnung passt nicht ne also es gibt da verschiedene Berechnungen deshalb berechnen wir jetzt nicht das biologische Alter sondern die Anzahl der Tage die ihr statistisch gesehen noch gesund auf dieser Erde verbringen werdet bei mir kam hier ungefähr dieses Ergebnis raus 9293 hey Tage die ich noch auf diesem Planeten Erde laut Statistik verbringe sind wenn ihr es dann wieder auf die Jahre runterrechnet vielleicht noch 8 bis 10 Jahre okay also ihr ihr schickt euch diese ganze Formel zu ihr kriegt am Ende eine E-Mailadresse von mir wer es jetzt nicht geschafft hat dem schicke ich die Formel zu was ich damit sagen möchte ist ich bin chronologisch gesehen 42 Jahre alt wenn ich nach der statistikch gehen würde hätte ich noch ze gesunde Jahre zu leben was ist denn das für ein Witz das kann doch nicht sein ich bin manche von euch sind noch älter wie 42 die haben statistisch gesehen vielleicht noch 5 6 7 Jahre und deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht euch mit dem Thema lange gesund leben zu beschäftigen so habt ihr schon mal alle probiert was was ihr bekommen habt wer weiß was es ist Macha genau Macha kommt aus den japanischen Königshäusern und ist dort das edelste Getränk dass ich ein Japaner vorstellen kann wer weiß was welches Volk oder welches Land am gesündesten weltweit zählt genau Japaner und ihr seht oder ihr habt gerade vor euch das gedränk dass in Japan als höchstes Kulturgut angesehen wird nämlich der Matcha warum weil das so viele Antioxidantien enthält und vor allem dieses ganz bekannte eecg welches auch in der Krebsforschung benutzt wird um Menschen vor Krebs vor allem zu bewahren und in Japan gibt eine Region die ist kakegaa die ist in der in dem Distrikt shisuka dort trinken die meisten Menschen ganz viel Tee grüner Tee und ihr müsst euch das vorstellen wir haben hier Wasser auf den Tischen und die haben grüne teepotz auf dem Tisch die trinken ohne Mist 2 l grünen Tee am Tag im Schnitt muss auch dazu sagen die tun den mal aufgießen ne und so und dort ist statistisch gesehen die haben quasi berechnet auf das letzte Jahrhundert und dort auch ganz viel publiziert die Krebsrate am allerniedrigsten und die durchschnittliche Lebenserwartung am höchsten in der Region kakegaba von ganz Japan das bedeutet hat mit so einem einfachen gedränk wie eine Matcha den ich euch heute mitgebracht habe und den die küchenkuh hervorragend hoffentlich angerührt hat ein ein longevity Getränk pa excellor dass ihr jederzeit konsumieren könnt was noch gut schmeckt wo ihr nicht irgendwie Fasten müsst oder irgendwelche anderen Dinge machen müsst die euch vielleicht nicht gefallen sondern integriert mal ein grünen Tee oder Match in eure in eure tägliche Routine so machen übrigens auch alleavity Experten die haben immer grünen Tee grüner teeextrakt oder matcher in ihrem Sortiment und ihr werdet schon davon allein ganz ganz tolle EFF okay das nächste wir kommen so ein bisschen in die ernährungsgeschichte jetzt rein das nächste was ich euch mitgebracht habe als longevity secret im Bereich Ernährung ist chorella wer kennt chorella die süßwasseral mega Wer war noch mal das Land mit der höchsten Lebenserwartung japanorella kommt aus Japan und jetzt ratet mal wie viel von der Weltproduktion an chorella Essen alleine die Japaner jedes Jahr auf wie viel Prozent was was rein 10 10% weret weniger oder mehr 18 0 80 hast du da Daten oder ist es jetzt geschätzt also sind tatsächlich 33% der Weltproduktion Essen alleine SP und daran merken wir doch irgendwelche Zusammenhänge oder also die sind sehr glücklich diee Japaner die sind auch meistens schlank ich war letztes Jahr da ich habe keinen einzigen gesehen der irgendwie annähend Übergewicht hatte ihr kommt da auch in diese Schlankheit also ihr seid wirklich top in shape Respekt also ist echt echt gut deshalb machen wir nachher noch ein paar Fitnessübungen [Gelächter] dass also das mein zweiter Tipp ich habe euch kein chorella mitgebracht weil das neben Macha schmeckt nicht so gut aber sen kenn mich ganz gut florella die es ich quasi wie andere ch Chips auch mal eine Inspiration des in Euren Alltag zu inspirieren warum ist es ein HIIT secret warum ist ein longevity food weil chorella mit die höchste Anzahl an spamiden hat und natürlich super viel Protein und ganz viele Mineralstoffe und Z spmidin komme ich gleich noch aber wer von euch kennt die eine der Mitinhaber hier den DR kling hat schon auch einige ne eine Legende der war das letzte mal da organisiert hier wieder von dem ganz ganz tollen Team und der kling hat ist unter anderem bekannt für seine Bärlauch Koriander Chlorella Kur richtig und das macht er ja nicht umsonst weil Chlorella neben diesen ganzen tollen Eigenschaften die es mitbringt als Lebensmittel nicht ein Supplement Lebensmittel Japaner sinden es als lebensmü eines der höchsten Kulturgüter in Japan weil es auch noch entgiftende Eigenschaften mit das heißt es das beste einfach zugänglichste easi to use detoxmittel schlecht hin und jetzt kommt laut neuesten Studien von strob hat ein schönes Video darüber gemacht könnt ihr euchon youtube angucken entgiftet Chlorella sogar Mikro und nanoplastik aus eurem Körper stellt euch das vor wer schon mal eine indoserese gemacht hat also eine Blutwäsche der weiß wie viel mikroplastik in uns mittlerweile drin ist und das hat natürlich Einfluss auf unser alter und auf unsere Gesundheit wenn wir es aber schaffen Chlorella in unseren Alltag zu integrieren leben wir nicht nur länger wir sehen nicht nur gesünder aus wir haben nicht nur ein Haufen mehr Protein wir haben alle unsere Mineralstoffe SP Vitamine gedeckt sondern wir entgiften auch noch das blöde Zeug raus was wir nicht haben wollen kombiniert das mal mit dem Tee den ihr gerade getrunken habt und bisschen prol und ganz gut okay das hier ist ein weiteres superf wer weiß was das ist also die K da oben drauf nicht Buch izenimling gim der Buchweizen genau warum bringe ich euch den mit so uns Lebensmittel die Japan hab ich kein essenhen dies Algen und Set und so aber kanninis ja viel Eisen Z aber das macht es nicht so besonders dass ich dem jetzt extra slide in dieser kurzen 45 minutenäsentation buchweizen ist eines der lebensmitt wenn gekeimt ist der bringt auf 100 g 6 mgr spidin mit weiß keiner wer hat gewusst kein und es gibt ein paar longevity Supplement Firmen die verkaufen spmidin als longevity als das Ding was Autophagie auslöst aut uns Selbstreinigung in unserem Körper und eines der wichtigsten Dinge wenn wir lange gesund en und das heißt wir brauchen keine 50 € an Supplements ausgeben wir nehmen einfach Chlorella und ein bisschen gekeimt Buchweizen schmeckt noch gut könnt ihr mit allem mixen und ihr habt die ganze Zeit Autophagie die ganze Zeit könnt ihr euren Körper entgiften und habt noch ganz ganz tolle Lebensmittel und nach was sehen die Dinge hier aus ja kommt euch auszusprechen ja Mel Greens ja guckt euch mal die Form von diesen Teilen hier an bmion genau ich bin fasziniert dass so Sachen wir wissen das ja ne dass gewisse Sachen aussehen wie körpereigene Sachen wer kennt die walnus wie sieht die aus wie unser Gehirn genau es gibt noch ein paar weitere ich brauch die jetzt nicht alle aufzuzählen ihr wisst was ich meine und Sprossen sehen aus wie Spam was sagt uns das SP spamideen wieder leben es erzeugt Leben in uns das heißt integriert doch einfach ein paar strossen und ihr werdet jüe ja also so so ganz einfach ist es nicht aber ihr seht mit welchen einfachen Lebensmittel ihr euer eure Gesundheit extrem Steig so zu plus komme ich gleich sch mal zu dem Ding hier auf so jetzt Set ihr hier mal so ein bisschen pauserfoto von mir jetzt kommen wir zu den ernsten Dingen des Lebens und da bitte ich euch jetzt mal so so ein bisschen mitzumachen denn es gibt Forscher die sagen dass Bewegung und ich nenne es bewusst Fitness das meist gesuchteste oder das potenteste Mittel ist um euer Leben gesünder länger zu gestalten da gibt's andere die sagen schlaf ich sage es ist alles wichtig Schlaf Ernährung Sport etc nur am Sport da sparen wir Deutschen leider am meisten die Schweizer ausgenommen die Schweizer sind übrigens eines der neuen BLS warum das so ist komme ich gleich noch dazu also ihr könnt euch schon mal drauf freuen wer ist aus der Schweiz hier also ihr seid ausgenommen vom Sport alle and so ich ma euch jetzt mal was vor und ihr macht es nach okay so okay das war die kurzfung Bitte la nein also es gibt Peter der sagt wenn du es schaffst aus dem aus dieser Position heraus ohne irgendwie hilf sofort in den Stand zu kommen und zu spritten dann kannst du dir schon mal von deinem chronologischen Alter 10 Jahre abziehen das ist schon mal eine gute Leistung wir müssen das jetzt nicht machen aber eine Sache bitte ich euch mal mitzumachen steht mal bitte alle auf es gibt auch eine Belohnung danach also bitte die Schokolade könnt ihr schon mal vorbereiten okay macht euch ein bisschen lat keine Angst MST keine hampelmer machen keine Angst msst auch nicht EU Nachbarn umarmen das kommt später wir wir ma wir rennen jetzt einfach auf der Stelle und jeder gibt alles und 30 Sekunden lang wir gehen so schnell rum das glaubt ihr gar ihr geht jetzt mal so in diese stand macht euch so schön ready aber wichtig ist dass ihr wirklich Körperspannung habt ich möchte nicht dass ihr jetzt so ne der Körper muss angespannt sein ihr dürft wirklich euch spüren und jetzt rennen wir einfach mal so ein bisschen mit den ihr nimmt die Hände mit und ihr geht mir jetzt voll komm sind Sekunden und wir 10 Sekunden komm SP euen Herst SP wie euch SPT wie das Leben in euch das ist richtig geil 20 soll jetzt nicht V Orgasmus kommen aber ihr KNT mal alles geben komm 25 Sekunden mal alles 26 25 28 2 30 superla [Applaus] okay Belohnung ist der [Musik] hier warum sage ich das warum ist es so wichtig dass ihr euch regelmäßig bewegt und mindestens dreal am Tag aus der Atem dass ihr auch eure Pralinen verdient habt die ihr euch jetzt gönnen könnt was ist für eine spezielle prinen sind ich euch g noch ein hier starten und durchen allesben dann starte ich ein hinten mit Sport könnt ihr mit Sport könnt ihr euren selbstregulationsmechanismus im Körper also die Autophagie das ist die Königsdisziplin wenn es darum geht dass euer Körper sich verjüngt und wieder gesund wird die Zellen die Zellen reinigt und weit mit Sport nur 45 Minuten am Tag moderat also ihr müsst nicht diese diese Sache 45 Minuten machen moderat könnt ihr dieses selbstreinigungsprogramm so antickern wie mit 72 Stunden Fasten stellt euch jetzt vor 72 Stunden Fasten da müsstet ihr mindestens 3 vi Tage ohne Essen auskommen wer will das also ich bin nicht so ein großer Freund vom Fasten ich weiß aber wie gut ist jetzt stellt euch vor ein Tagesablauf könnte sein oder euer neuer Tagesablauf könnte sein ihr steht morgens auf zieht euch nicht direkt ein Milchkaffee rein und frühstückt sondern bleibt noch mal so ein bisschen in diesem ganz tollen fastenzustand wo ihr geistige Klarheit habt wo es euch gut geht wo ja der Körper frisch erholt ist und jetzt macht ihr Sport also z Z Stunden nach dem Aufstehen dann habt ihr das Effekt das Fastens über die Nacht wo der Körper sowieso schon in der Selbstreinigung ist kombiniert mit diesem wahnsinnig guten Effekt des Sports und damit habt ihr diese Autophagie verdoppelt mehr oder weniger und das sind so ganz ganz einfache Tricks und Tipps die ihr so einfach implementieren könnt um sofort einfach eure Gesundheit mega zu steigen so und jetzt ganz ganz jetzt kommt hier zu den schönen Sachen ihr habt jetzt eine Schokolade und die Schweizer lieben nicht umsonst die Schokolade weil die Schokolade ein longevity Essen ist tatsächlich nicht die Milchschokolade die uns über aufserviert wird leider das sind die flavanoide die in dieser Schokolade drin sind also in rkost Kakao sind flavanoide drin und das sind Pflanzenstoffe die nachweislich unsere Zellgesundheit fördern und uns jünger aussehen L wer will das nicht jünger aussehen ich sehe schon ihr seid jetzt noch ein bisschen mitgenommen ja so jetzt rufe ich mal ganz kurz mein Freund Dr Kurt mos hier für den ich auch extrem dankbar bin weil es so ein toller Mensch ist und auch ein guter Freund geworden ist also gibt dir mal ein großen [Musik] Applaus noch VR den dürft auf keinen Fall verpassen aber was ihr in dieser Schokolade drin habt ist nichts anderes wie diese flavonide aus der kakaobohnung also das Kakaobutter und Kakaomasse drin und takatose und deshalb ist es eine longevity Schokolade die ihr gerade gegessen habt weil sie kommt komplett ohne Zucker aus sondern mit takatose diesen funktionszucker der noch für uns hervorragend ist aber erzähl Biss mal zu takatose du hast das Produkt also ich erzähle euch jetzt was was ihr nicht wisst den die Erfindung von der takatose die hat in Berlin stattgefunden bei meinem Lehrer bei berneruter das Spiegelbild von der Galaktose spiegbild von der Galaktose kann man ganz elegant herstellen das wird in Italien hergestellt braucht kein Insulin die hilft der Darmbakterien die hilft beim Diabetes da gab's sogar Phase 2 in Phase 3 für eine medikamentestut in die USA WD allerdings dann von bestimmter Seite halt sabotiert aber wirklich cool und hat mehrere hecims und ist völlig unschädlich und auch für Diabetiker eigentlich was ganz geschickt ist also danke dass du dieses Produkt in die Menschheit bringst gib no ein großen Applaus also was wollte ich euch mit diesem Ausflug in die Ernährung sagen es ist so einfach sich gesund zu ernähren Spaß dabei zu haben und noch dazu Jünger zu werden so und jetzt ist meine Zeit schon fast um und ich will das jetzt auch nicht stretchen ich bin wie gesagt extrem dankbar dass ich da sein darf und ein paar Dinge muss ich überspringen aber die letzte Ding möchte ich und Fragen gibt später habe ich gehört so eine Frage die lässt mich immer 10 Jahre älter werden ne qu sch paar Dinge überspringen die ihr eh schon kennt und es gibt jetzt noch eine kleine entspannende Übung und zwar habe ich hier gesagt dass Dankbarkeit eines der Treiber ist für ein langes gesundes Leben und dr jis paner wer kennt ihn dr oh wow ist ja ein Pionier in Epigenetik und auch Quantenforschung und er hat ja bewiesen dass wir unsere Realität selber erschaffen können und jetzt nehmt euch eure Dinge her für die ihr dankbar seid und verbinde die bitte mit einer erhöhten Emotion was sind erhöhte Emotionen das sind z.B Liebe Freiheit Gesundheit was ihr euch gerade wünscht und wir gehen jetzt in eine ganz ganz kleine Meditation keine Angst ihr schlaft nicht ein ich hypnotisiere euch auch nicht es gibt einfach Musik ihr dürft die Augen schließen und euch einfach entspannen auf diesen Tag vorbereiten euch freuen und sagen ich bin so dankbar dass ich hier bin und ich fühle das jetzt und meine Zukunft ist was wir euch gerade vorstellen und da wünsche ich euch jetzt einfach ganz ganz viel Freude ganz ganz viel Spaß und ganz dauert nicht länger wie 5 Minuten ich verspreche euch vielleicht können wir das Licht ein bisschen runterdrehen und ihr dürft die Augen schließen und setz dich bitte gerade hin und finde dein Zentrum nimm einen tiefen Atemzug in dein Herz hinein und atme das Leben in deinen Körper und L mit dem [Musik] Ausatmen dem Tag los atme noch einmal ganz bewusst atme das Gefühl ein deine deinen Körper zu spüren und entspann dich mit jedem Ausatmen vollständig richte deine Aufmerksamkeit noch einmal auf deinen Atem einatmen und ausatmen und entspannen [Musik] [Musik] [Musik] und schließlich ist des zeits deine Energie noch einmal in die Zukunft zu investieren und de klare Absicht mit einer höheren Emotion zu verbinden öffne dein Herz noch einmal und verändere deine Energie und wenn du deine Energie veränderst veränderst du dein Leben denn was immer du in das Feld [Musik] hinaussendest daraus wird dein Experiments mit der Bestimmung mit dem Schicksal von einer Vision der Zukunft definiert zu sein anstatt von einer Erinnerung an die Vergangenheit bedeutet dass du deiner Zeit voraus [Musik] bist leg nun eine Hand auf dein Herz atme tief [Musik] ein und fühle Mitgefühl und Liebe und Fürsorge für dein wunderschönes selbst und bedank dich für ein neues Leben je länger du in Dankbarkeit verweilen kannst desto mehr ziehst du dein neues Leben zu dir könt langsam zurückkommen noch ein bisschen nachklingen lassen und eine Meditation von Dr jopener und die gibt als Abend und morgen Meditation für diejenigen die die vielleicht öfter machen möchchen jeweils 20 Minuten und ich finde dass sie jedes mal wieder einen ganz tollen Effekt hat auf unsere Dankbarkeit und wie wir zu diesem Leben stehen und wenn ich als Schlusswort eine Sache teilen kann die ich erkannt habe die ganz wichtig ist wenn es uns Thema glückliche das langes Leben angeht denn warum wollen wir denn lange überhaupt hier sein wenn wir a nicht gesund sind das ist klar ähm aber auch B nichts zurückgeben an alles was uns geschenkt wurde und wenn wir uns mal darauf besinnen was wir alles haben wofür wir alles dankbar sein können wie gut es uns geht und wenn wir mit den Maßnahmen die ich euch heute ansatzweise vorgestellt habe unsere eigene Gesundheit in den Griff bekommen dann können wir eine Inspiration ein Quell des Lebens sein für andere und ich glaube dafür lohnt sich wirklich lange B und zu leben was zurückzugeben an Mutter Natur und auch an anderes und ich bin extrem dankbar dass ich heute hier sein darf und extrem dankbar für euch dass ihr hierhergekommen seid und auch mir eure Aufmerksamkeit geschenkt arato namaste und viel viel Spaß heute bei diesem ganzen tollen [Applaus] Tag vielen lieben Dank Chan der war das mat oder war da noch eine milchalternative drin hamch gemix also es war HAF war ein bisschen süßlich ich wollte euch nicht mit der manche kennen den Geschmack von Macha nicht und deshalb in Japan TR Wasser tatsächlich aber ich habe hier allgemein verdrecklichere Variante genau und kannst du vielleicht drei Worte zum scheinfasten sagen ja scheinfasten ist eine Methode von Professor die auch für longevity sehr interessant ist denn sie zieht eine kalorenreduktion über 3 bis 5 Tage vor das heißt ihr er in diesen 3 bis 5 Tagen einfach weniger zwischen 500 und 700 Kalorien und auch weniger Protein und weniger Kohlenhydrate und dadurch sind wir ständig auch in dieser Autophagie also in dieser Fastenphase und der Körper der produziert sehr viel mehr getonkörper und diese Ketonkörper sind wieder super antientzündlich und damit natürlich ich chity am hervorragen genau mit Keton kennst du dich ja aus also wer sich da informieren möchte oder vieles mehr da bist du ja auch eine Experte das ist schön dass du heute da bist danke ich war jetzt überras das BR F ich habe ihn ja am Anfang gezeigt mehr brauche ich nicht dazu sagen aber danke dir SST noch Fragen ich hätte in der Tat noch ähm für Zufall habe ich letzte Woche mit Spion angefangen oh Infusion sogarion sogar ja ich also ich mE Fabich aber ich habe gehört die die Infusion sind noch mal deutlich wirksamer und stärker als als Tabletten kann kannst dazu vi sagusion bekommen oder so nein also ich denke dass Infusion sehr wirksam sind vor allem wenn man halt quasi niedrige Werte von irgendwas hat oder jetzt in dem Fall du möchtest einen großen Boost haben ist aber halt für nicht für jeder man praktikabel und ich finde wir sollten halt praktikable oder wir dürfen praktikable Lösungen finden wie jeder im Alltag ein paar kleine Dinge etaieren kann und mit den Beispielen die ich euch genannt habe seid seid ihr eigentlich 47 auf autopagie also ich finde das faszinierend wenn ihr den Sport implementiert wenn ihr diese Sachen implementiert dann dann habt ihr ständig spidin im Blut sp die euch neues Leben schenken und dann nochose von Kurt und dann geh noch frageineohitch nicht gelesen was sind so deine drei habits wie du jeden Tag mit Kleinigkeiten dein Leben möglichst auf seh sehr viel Sport oderh dre tglich sehr viel grüne Sachen Chlorella Spirulina Brokkoli und so weiter Grassaft und was noch vielleicht g gute Beziehung und und [Musik] fastuteziehung Netflix nicht gesehen muss ichider bisschenen war Dr slide habt ihr so tolle tolles ehepar gesehen das VI gelacht hat das stand respektive für tolle Beziehungen social we es bringt nichts wenn wir ein Tag haben der total toll getaktet ist und ich mache alles richtig und bin eigentlich ein stranger bin eigentlich ein outsiter habe keine vielen sozialen Kontakte mehr und vieles mehr es funktioniert nicht ja und demprechend wir sind so so einzigartig wie immer sein möchten so so so sind wir auch ganz auch gesellschaftswesen wir lieben es mit anderen Menschen die uns gichind sind uns zu umgeben und das macht tatsächlich sch mal sehr viel Junge ist ein toller letzte Frage me Seite eine Buchempfehlung ja die Buchempfehlung wie ist du ein Brokoli richtig von MR broccol ne da gibt so viele ich extrem spannend wir kennen ja glaub ich jeder von E ein extrem gutes Buch ja von Dr Thema interessiert ist sens