MIỄN PHÍ _ Phép màu của sự sống _ Nguyễn Hiếu Yoga

Bạn thân mến, bạn có quyền tự do thực hiện những điều bạn muốn Ngay bây giờ, bạn hãy liệt kê ra những suy nghĩ có trong tâm trí bạn Sau đó, bạn lựa chọn những suy nghĩ ích cực về sức khỏe, về hạnh phúc, về sự an bình, về sự giàu có Và rồi đến hôm nay, bạn sẽ gặt hái được rất nhiều lợi ích bất ngờ trong các mối quan hệ xã hội của bạn Bây giờ chúng ta cùng bắt đầu Bạn hãy nhắm mắt lại Điều chỉnh tư thế ngồi thật sự thoải mái, dễ chịu Mình cười nhẹ nhàng Hãy hít vào một hơi thất sâu và thở ra thật chậm Hít vào, thở ra Hãy thả lỏng cơ thể, thả lỏng cho tâm trí của bạn Và biết rằng bạn đang suy nghĩ, nói năng, hành động thật nhẹ nhàng, dịu dàng, nằm thấm Và hòa nhà Ngay lúc này, bạn đang biểu hiện tình yêu, sự thanh thản, lòng khoan sung và sự tử tế với tất cả mọi người Bạn gắn kết ý nghĩa của bạn vào sự thanh bình, hòa hợp, tốt lành, hướng về tất cả Bạn luôn suy nghĩ, nói năng và hoạt động với sự hài hòa lành lành, an bình sẵn có trong ai Vẫn vẫn nhận được một trí tuệ sáng suốt, dẫn dắt, định hướng bạn trên mọi bước đường Từ từ hít vào một hơi thật sâu, và thở ra trong hai tay chắc mực Hít vào, luôn hai tay mạnh, giãn dũi thật mềm trong cuộc sống Thẳng tay, cánh tay thẳng sát ra, hít đều đều, cảm nhận hơi ấm, đang chạy dọc trong cuộc sống Thở ra, tay xuống trong chắc mực Sau đó hít vào, ra hai tay xem năng, thở, và thở bên phải Hít, đưa cơ thể về giữa, thở, và thở bên trái Hít, đưa cơ thể về giữa, thở, và thở bên phải Hít, và bạn giữ ở đây hít thở đều, hít vào một hơi thật sâu, và thở ra Hít một phần lên, thở xem dưới Từ từ hít, đưa cơ thể về giữa, thở, và hít Giữ hít thở đều, sau đó hít đưa cơ thể về giữa, và thở cuối bộ người về trước Cơ giỏi hai tay hạ chẳng chối xa, hít thở đều vào giữ ở đây Cảm nhận sự kinh xệ của cơ thể về giữa Hít vào, lông vô tay của cơ thể lên, thở, thả tay xuống, thả đầu Từ từ, chống đầu đối, đưa hai tay về phía trước Chấm mũi chân, bàn chân nhẹ vào tay, bạn đậy nhẹ về phía sau Cảm nhận sự giám hợp của cùng bàn chân của cơ thể, hít thở đều Sau đó hít vào, bọt lưng một lần nâng cầm nhau, thở, héo tay lên, cú đầu xuống Hai hít, bọt lưng một lần nâng cầm nhau, thở, heo tay lên, cú đầu xuống Ba hít vào, bọt lưng một lần nâng cầm lên, thở, ôm tay lên, cú đầu xuống Bốn hít sau, thở ra, năm hít vào, thở, và hít đưa cơ thể đến vị trí ban đầu Đắc nhìn theo cách, thở, mồm tiếp làng, hể tay trái, hạ tay xuống, rời đưa vòng tay trái Qua lưng nắm vào phần đủ xoài, hít thở đều, từ từ hít vào, lâm đánh tay trái lên, thở Hạ tay xuống vị trí ban đầu chúng ta đổi nên, hít ở cái sâu, nấc nguôn tay trái Lửa tay trái, qua bên phải, hạ vai xuống, sau đó nâng tay phải lên, bóng tay phải qua lưng, nắm về phía đuổi bên trái. Giữ thở đều, hít vào thật sâu, và thở ra thật trời, hít bụng phình lên, thở xuống. Rồi từ từ nghĩ, bạn nâng vươn thật ra tay, thở, hạ tay xuống, đưa cơ thể trở về vị trí ban đầu, hít vào thật sâu, chấm mũi chân, đẩy ngưng, ngón góc chân khi hỗn đại trời, tâm tâm sự dẻo dài trong văn phí chân của bạn, hít thở đều, ngồi bẳng lặng, qua bên phải, cho hai bên vai của mình, để cảm nhận sự giã ngộ từng phần vai của bạn, hít thở đều, ngón góc chân, hít thở đều, từ từ hít vào thật sâu, bạn nâng trước phần vai, cạnh bên vai, nâng cơ thể, dựa thật tâm trí của bạn, sau đó ra ngay tay sâu, hít vào, thở, bạn bơi xuống, mắt nhìn theo tay, hít thở đều, rồi hít vào thật sâu, thở ra thật trời, đưa cơ thể về vị trí ban đầu, hạ tay xuống, rút chân vào thật sâu, hít vào, thở, bơi tay trái, nắm vào mấy mắt cá chân của bạn, và bạn giữ ở đây thở đều, hít vào thật sâu, và thở ra thật trời, từ từ hít, dưa cơ thể trở về vị trí ban đầu, đúc chân trái lên, nâng cơ thể, thở ra, bạn bơi xuống, mắt nhìn theo tay trái, giữ ở đây và hít thở đều, hít vào thật sâu, và thở ra, từ từ hít, đưa hai tay về vị trí ban đầu, thở, bơi xuống, rút chân, trái là sâu, đưa tay phải, nắm lên góc chân, giữ ở đây thở đều, hít vào, thở ra, hít sâu, thở trời, rồi từ từ hít vào, đưa hai tay trở về vị trí ban đầu, đi bộ thật chậm, ra chân, về sâu xuống phía tay, không siết chặn bụng nào, em cơ thể xích về phía đường, húi xuống và thả lỏng cho đời thở đều, húi xuống và thả lỏng thở đều, hít thở đều, rồi từ từ hít vào thật sâu, trở về vị trí ban đầu, từ từ hít, tỉnh vô sống đi, đầu lên sau cùng, bả nâng cơ thể về, rồi hít vào hơi sâu, thở, chắc tay chấp lượng, hít lại, đưa hai tay về, húi vô nâng xích chặn bụng, thở, thở ra, mắt nhìn theo ta xa, hít thở đều, rồi hít lại, nâng vương tay lên, thở ra, nước, nâng vương lịu dài, nửa khi nâng vương tay lên, thở ra, thả lỏng có thể xuống, thả lỏng đôi cụm, cảm nhận sự giãn mê hương dài của vùng bông chân, sau đó hít vào, nâng vương tay lên, chắc hơi tay chấp lượng, thở ra, xoay bạn ngay qua bên trái, hít thở đều và mắt nhìn theo ta, hít vào hơi sâu, rồi đưa hơi tay về vị trí ban đầu, hít vào, nâng vương tay lên, hút vợt hình xuống, hết bụng sẵn, thả lỏng đồng hội, rửa lấy hít thở đều, hít vợt sâu, vọt thở ra, hít vợt phân hương, thở ra một chút, từ từ hít vợt sâu, chống hai tay nhau nhìn trên rút hai chân sau, tư kế chữ tên vượt, sau đó hít, đá chân phải lên, thở, thoa về phía tưởng tay bên dưới, hít, chăn lên, thở, thoa vợt tay bên trái, sau đó hít, đá chân lên, thở, vơi vào phía giữa vợt tay các chân phía vị trí, nâng cánh tay phải lên, hít thở đều, mắt nhìn lên, mắt nhìn lên, cánh tay rút chân, hít vợt sâu, vọt thở lên, nặng tay xuống, rút chân ra sau, trở lại chữ tên vượt, điều hòa với thở, hít vợt, thở, hạ đầu bụi, hạ bụi, hạ đầu dấu, sau đó hít, nâng lọc lên, xếp chặt bụi, nâng bụi, trở về giấc ngủ, hít vợt sâu, vọt vợt, sau đó hít vợt, thở ra, nâng lọc lên chữ tên vượt, tiếp tục hít, đá chân lên, vơi vào phía giữa vợt tay các chân, hít chân đá lên, thở, vơi vào phía giữa vợt tay, rồi hít, đá chân lên, thở ra, đưa về giữa, từ từ hít vợt, thở ra, hạ chặt tay xuống, vặn, đẩy vợt, đứng nhìn lên, hít vợt sâu, vợt vợt ra, hít vợt, thở ra, rồi từ từ hít, nâng đôi tay lên, vợt, hạ tay xuống, thở thời, nâng dưới thẳng chân trái, giữ hít thở để, hít vợt sâu, vợt vợt vừa khai, hít vụt phim lên, thở xe xuống, hạ chân từ bên trái xuống, rút chân phải ra sau, tư thế, chữ tên vợt xe máy vào, thở, nâng đôi, hạ vụt, hạ vòng xuống, hít, nâng vụt, thứ hít vào, thở ra đầu vội, thả đừng, thả cầm xuống, tiếp, hít và bụng, vòng vừa, vòng vừa, sáng,... điều là tư thợ, как tử bên, ngày hít vợt sau, vợt vợt ra, thử, cái bụng về lên, thở sâng xuống, sau đó, thở ra, đày máu người, chữ tên người, nhắm trên tiếng bộ cầu trời Ký vào thật sâu từ từ câu chân phải Giữ ở đây mỗi lần Ký vào Thở ra Ký vào thật sâu Bọc hồi Xoay cơ thể Hạ mông của bên trái dương Hai mông chạm sát sáng Ký vào Ra tay Thở Giật dài cơ thể theo chân của bên trái Cánh tay phải sát tay Và giữ ở đây cơ thể Ký vào thật sâu Bọc hồi Xoay cơ thể Bọc hồi Xoay cơ thể Ký vào thật sâu Xoay cơ thể Bọc hồi Xoay cơ thể Chống tay Đẩy sâu trước đường Đi qua đầy Tiếp tục ký sâu Câu chân lên Chân trái Giữ ở đây nhiều hòa hơi thở Cảm nhận sự giãn ngợi Bên luôn Ký vào đều Ký vào Thở ra Ký vào thật sâu Bọc hồi Sau đó Xuôi thẳng vào chân của bên phải Xoay nhẹ không một chân Xoay cho Lai mông chạm sát sàng Hai tay nặng trên đồi đối Ký sâu Giang hai tay sang đẳng Trượt tay phải theo chân của bên phải Cánh tay trái sát tay Hướng mắt nhìn lên nơi cơ thể Ký vào Thở ra Ký vào thật sâu Thở ra Thở ra thật sâu Từ từ hít vào Nâng tay cổ về Từ hai tay trở về phía trước Thở ra Đẩy mông lên trên đồi Nóng bàn chân đi bộ da trốn Để xa cao sự dẻo sai chân và chân rồi hư vội tập trạng 2 chân về phía giữa quả đôi tay sau trôi giữa tụi chân và tay sau trôi mông, cổ chân và mông lấp lên lấp tại 2 mình thế giữ từ từ thỉnh quân chân vân mông lên hạ cơ thể bị thở đều mộng sau đó hít või sâu đưa tay trái lên bộ tay của mình ra từ tay trái xuống và tay phải lấp lên đầu gối hướng mắt mình lên hít thở đều hít và thở ra hít või sâu và thở ra từ từ hít või thở và tay xuống nâng cơ thể lên hít sâu đưa tay phải nắm lấy bộ chân của tay trái hạ cơ thể xuống nâng cánh tay trái lên đầu gối trái mắt mình lên hít thở đều hít và thở ra hít või sâu thở ra từ từ rồi hít vào đưa cơ thể đưa tay trái lên đầu gối đầu gối sang 2 bên thử tay đậy bởi đưa tay ra hít või sâu và thở ra hít và thở ra sau đó nhẹ nhàng hít või sâu thở ra hít või sâu thở ra để hít chép 2 chân mông kéo sang 2 pin rồi hít lên tay thở và vừa xuống 2 tay nắm lấy bóng chân trái gối phải lặp đầy thở xuống hít thở đều hít või sâu thở ra hạ cơ thể xuống từ từ hít või lên tay hít või sâu hạ cơ thể xuống lần 290 độ hít vườn 2 ngày lần 1 cơ thể bay xuống sông từ 1 giờ giữa đợt đầy bao nhiêu giây hít või sâu và thở ra hít või sâu thở ra hít või sâu hạ cơ thể xuống 2 tay ôm vào bóng chân vậy là thở või sâu vội xinh vườn hít vào bụng tỉnh cân lên thở ra sạch xuống hít või sâu tỉnh cân bụng lên thở ra sạch xuống hít vào thở ra hít sâu thở ra hít või sâu tỉnh cân bụng lên thở ra sạch xuống hít või sâu tỉnh cân bụng lên xuôi 2 tay theo cân rửa lòng 2 tay nhắm mắt lại và chúng ta kết thúc Hãy thả lỏng thoát khớp Hãy thoát khớp Hãy loại bỏ suy nghĩ loại bỏ suy nghĩ lòng chân Hãy hít või sâu hít või sâu để cảm nhận sự thư giãn đang bao trùm qua mỗi cơ thể bạn. Thư giãn cho các khớp, các đôi. Thư giãn cho từng lúc sớm để cảm nhận cơ thể bạn lúc này hoàn toàn được thư giãn. Thư giãn. Từ từ động thử cơ thể, lúc nhìn các bầu chân, bỏ tay, xoay nhẹ bầu chân, bộ tay. Quay đầu sang phải, bên trái sang phải, sang trái lưu động ở trung tâm, cách trăng hẳn. Kiếp vào, đơn hai tay qua đầu dưỡng dài cho cơ thể. Rồi nhìn mình sang bên phải, trong tim nghỉ ngơi, tĩnh lặng. Sau đó ngưng cơ thể về dưới. Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong vài tập của ngày hôm nay rồi. Và chúng ta có thể để tập lại một lần nữa. Để gia tăng sức mạnh, hợp thụ những năng lượng tốt hơn. Và gia tăng sự dẹp dài, khỏe đẹp trong cơ thể của chúng ta. Bài tập ngày hôm nay dành cho bạn đó chính là bạn hãy biết ra 10 cái mối quan hệ mà bạn muốn cái mối quan hệ đó trở nên tốt đẹp hơn. Phải hồi tượng lại những cái mối quan hệ đó ở trong những cái giai đoạn tốt đẹp nhất. Hãy viết ra, không phải với cho chính người ta, mà là cho chính các bạn. Để các bạn đón nhận được những cái tầm số năng lượng mà hợp hơn cho các mối quan hệ hiện tại và các mối quan hệ tương lai của bạn. Hãy hoàn thành bài tập, chia sẻ lên trên lớp của chúng ta cùng với những mất ảnh mà ngày hôm nay bạn đã viết tập về mối quan hệ của bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng với mình. Mình yêu chúc bạn một ngày mới vui khỏe hạnh phúc, tràn đầy từng yêu thương ngọt ngào nhất sẽ đến với bạn. Hẹn gặp lại bạn vào bài tập tiếp theo.