Chào mừng đến với Yoga dành cho người lớn tuổi cùng chuyên gia Nguyễn Hiếu.

Chào mọi người, tôi là Yuyen Nguyễn Hiếu Như chúng ta đã biết, yoga là một bộ môn dành cho rất nhiều người không phân biệt giới tính và tuổi tác Và thậm chí ngay cả những người rất lớn tuổi cũng có thể dễ dàng luyện tập được yoga Và tại sao người lớn tuổi nên tập yoga thì đây là băn khoăn của rất nhiều các bác, các cô Bởi vì họ thấy rằng khi cơ thể đang gần bị lão hóa, cứng nhắc Và thậm chí mắc vô số bệnh thì làm sao có thể luyện tập được yoga Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm Bởi yoga là một phương pháp vận động hết sức nhẹ nhàng và rất khoa học Không chỉ tăng cường về thể chất mà còn kích hoạt được khả năng tự chữa lành bên trong cơ thể Và yoga không chỉ làm trẻ lại cho cơ thể mà còn giúp cải thiện được hơi thở Khi hơi thở của chúng ta được cải thiện thì đồng nghĩa với việc khí huyết của chúng ta được lưu thông Và làm khơi thông tất cả những kinh mạch trên cơ thể Và điều đó sẽ giúp cho cơ thể và tinh thần của chúng ta đạt được trạng thái thư giãn rất là cao Và không chỉ vậy, khi chúng ta luyện tập được yoga thường xuyên Thì chúng ta dễ dàng đẩy lùi được mọi bệnh tật Và bởi vì yoga sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta giảm đau và làm phục hồi những bộ phận trên cơ thể đang dần bị lão hóa Và như vậy thì chúng ta có thể thấy rằng yoga đã mang lại được rất nhiều lợi ích cho chúng ta và thậm chí ngay cả những người lớn tuổi Vì vậy, việc luyện tập đều đạn yoga sẽ giúp phần nào phát huy được tác dụng lên sức khỏe và tinh thần của người tập Vì vậy bạn hãy khuyến khích bố mẹ, ông bà hoặc những người thân trong gia đình của chúng ta Nên tham gia một bộ môn thể thao nào đó để tác động làm khỏe cho cơ thể Và đồng thời, đặc biệt nếu chúng ta luyện tập được đều đạn yoga Thì Nguyễn Hiếu mong rằng với những phần trong chương trình yoga dành cho người lớn tuổi của Nguyễn Hiếu Thì sẽ phần nào giúp cải thiện được sức khỏe về thể chất và tinh thần cho chúng ta và cho các bác các cô Và Nguyễn Hiếu mong rằng sẽ nhận được những phiến đóng góp hoặc những phản hồi để giúp cho Nguyễn Hiếu Hoàn thiện những bài tập yoga có ích và thiết thực với các bạn hơn nữa Cảm ơn sự chú ý lắng nghe của các bạn rất nhiều Xin chúc các bạn một ngày mới vui vẻ và hạnh phúc Om Namasaya