Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link https://www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :http://goo.gl/WykB0e -- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! -- ► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: http://facebook.com/nguyenhieuyoga ► Website: https://www.nguyenhieu.yoga/ Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Chào bạn thân mến, hôm nay Nguyễn Hiếu sẽ chia sẻ với bạn 5 bài học cuộc sống dạy đa
mà thầy của Nguyễn Hiếu đã chia sẻ cho Nguyễn Hiếu và các học viên của thầy
Thứ nhất
Chào bạn thân mến, hôm nay Nguyễn Hiếu xin được chia sẻ bài học mà thầy của Nguyễn Hiếu đã dạy cho Nguyễn Hiếu
Đó là 5 bài học cuộc sống dạy đa
Tâm là gốc, trí là ngọt
Làm chủ được tâm thái sẽ giúp tâm hồn luôn vui tươi, hạnh phúc, trí tuệ luôn phát triển
Có một tâm thái tốt đẹp, chúng ta cần phải hiểu 5 bài học quý giá trong cuộc sống này
Bài học đầu tiên, đó chính là chấp nhận sai lầm và thất bại
Bất cứ khi nào xảy ra lỗi sai, con người chúng ta thường có phương hướng đổ lỗi cho khách quan
Ít ai dám đứng lên, chịu trách nhiệm và thừa nhận lỗi lầm với mình
Đó là cách phản ứng tự nhiên mà mang đầy tính lây truyền từ người này sang người khác
Ai cũng vậy, đúng không ạ?
Và có phải bạn đang nghĩ nếu sai lầm đó thực sự không phải là do mình gây ra
Thì việc gì mình phải ngu ngốc thừa nhận, đúng không ạ?
Có nhiều yếu tố tác động đến kết quả, làm cho kế hoạch hành động trong quá trình thực hiện không được như kỳ vọng của chúng ta
Dù chúng ta có cố gắng nỗ lực hết mình, nhưng quan trọng là sau đó bạn học được những gì
Kỹ năng nào còn thiếu sót, kiến thức nào còn hổng cần phải bổ sung
Đó mới là thứ quý giá nhất mà bạn sẽ chẳng thể nào phát hiện
Nếu bạn quá tự tin và không cho phép bản thân bấp ngã
Ngay cả những vĩ nhân trong thế giới này cũng không thể có một cái thành công một sớm một chiều
Nếu không có thất bại và những lỗi lầm xảy ra trước đó thúc đẩy họ hành động mạnh nhẹ hơn và đạt kết quả chất lượng hơn
Khi chúng ta biết cách thừa nhận những lỗi lầm của mình cũng là lúc tâm thái trở nên ôn hòa, bình thẳng
Biết tiếp thu và bao dung với chính mình, với những người xung quanh
Bài học thứ 2 đó là học sự nhẹ nhàng, kiên nhẫn
Những người gốc đồng thường rất khó chạm tới thành công
Bởi suy nghĩ của họ ít có sự tính toán và thường làm việc theo cảm tính
Hứng lên thì làm, không thích thì bỏ
Với kiểu suy nghĩ này, ngoài thất bại ra, họ sẽ phải gánh chịu thêm những sự tra tấn về cảm xúc
Mà họ là ngọn nguồn gây nên các xung đột, các mâu thuẫn trong chính cuộc sống của họ
Mặt khác, khi chúng ta trở nên ôn hòa, xu hướng làm việc sẽ cẩn trọng, ít bốc đồng hơn
Và luôn biết cách xem xét mọi việc theo chiều hướng
Đây cũng là một phương pháp dành luyện tính kiên nhẫn và bậc lộ sự tôn trọng với những người xung quanh
Nếu ít kiên nhẫn, chuyện to sẽ biến thành nhỏ
Chuyện nhỏ sẽ hóa thành không còn gì cả
Và tâm thái cũng trở nên tự do, tự tại hơn
Mà không bị phiền muộn hay là đau đầu
Bài học thứ 3 đó chính là học cách ứng xử giao tiếp hiệu quả
Từ khóa chính giúp xây dựng và duy trì mối quan hệ giữa con người với nhau
Lớn hơn là các cộng đồng với nhau
Lớn hơn nữa là các quốc gia, khu vực với nhau
Đó chính là sự thấu hiểu
Sự thấu hiểu đem những con người xa lạ, khác biệt
Về tính cách, về vùng miền gắn kết với nhau
Và sẵn sàng trao yêu thương cho nhau, vô điều kiện
Chỉ khi chúng ta lắng nghe nhau
Kể về những câu chuyện, chia sẻ về những khó khăn trong cuộc sống
Và đứng trên cương vị của nhau để xem xét và đánh giá vấn đề
Chúng ta mới thực sự là con người thấu hiểu
Từ đó bạn sẽ thông cảm và cảm nhận được sự giao tiếp hiệu quả hơn
Người thành công khác với người bình thường ở chỗ
Cuộc sống của họ luôn được vây quanh bởi những người biết cách thấu hiểu suy nghĩ
Và mọi hành động của họ
Nhờ vậy mà bản thân họ mới thực sự thành công trên đường đi phía trước của họ
Điều thứ tư chúng ta cần phải học đó là
Học cách buông bỏ khi cần thiết
Chúng ta luôn nghĩ rằng buông bỏ là điều gì đó tiêu cực
Ta thường đánh đồng từ bỏ với tư tưởng, chủ bại, thiếu sự, kiên trì
Khi một người từ bỏ, thật dễ để nghĩ rằng
Người ta đã không đủ cố gắng nhiều
Sự thực, từ bỏ không phải là chuyện dễ dàng
Nhưng học cách buông bỏ sao cho đúng mới là bài toán khó
Trên con đường đi đến thành công
Bạn cần tập trung vào những gì đem lại hiệu quả cao nhất
Và học cách gạp bỏ đi những hành động không cần thiết
Có buông thì ta mới mở rộng lòng mình
Và đón nhận những điều mới mẻ vào cuộc sống của chúng ta
Ai nói gì cũng có thể bỏ qua mà không chấp nhận
Ai xúc phạm có thể dễ dàng tha thứ
Nếu có tức giận thì cũng chỉ một vài phút, vài giờ rồi tự cân bằng
Qua một bên thì những điều thiền não ở trong cơ thể của chúng ta
Trong suy nghĩ của chúng ta cũng cho qua hết
Để chúng ta thức dậy trong một tâm thế vui vẻ và khoan khoái
Được không ạ?
Và bài học thứ 5, bài học cuối cùng
Chúng ta cần chú ý đó là học cách cảm ơn và khen ngợi những người xung quanh
Không có mặt trời thì sẽ không có sự ấm áp
Không có nguồn nước, không có sự sống
Không có cha nẹ, không có chúng ta, không có bạn bè
Thì cũng không có niềm vui
Dường như chúng ta đang thưởng thụ mọi thứ trong cuộc sống này
Mà thiếu mất một trái tim
Cảm ơn
Được, để có được một trái tim cảm ơn chân thành
Chúng ta phải tích cực trao yêu thương
Khi thấy bạn bè giàu có hơn, thành công hơn
Hãy cất đi lòng sân si đố kị
Thay vào đó là hãy vui vẻ chúc mừng họ
Thấy người tốt, việc tốt
Đừng vội rám cho họ những suy nghĩ tiêu cực
Hãy bỏ qua nghi ngờ để cảm nhận những cảm xúc chân thực nhất
Cảm xúc thật sẽ khiến chúng ta bỏ qua toan tính
So đo và trở nên tự tin, khiêm tốn và kiên định hơn
Người cho đi nhiều nhất trong trò chơi cuộc đời
Và trong kinh doanh sẽ là người chiến thẳng
Và có tầm ảnh hưởng lớn
Và trên đây là 5 bài học quý giá nhất
Mà Nguyễn Hiếu muốn gửi đẳng tới bạn
Hy vọng rằng sẽ giúp bạn và những người xung quanh
Vượt qua được những khó khăn hay bế tắc trong cuộc sống
Cảm ơn bạn đã chú ý lắng nghe chia sẻ này của Nguyễn Hiếu
Và Nguyễn Hiếu sẽ hẹn gặp lại bạn vào những chia sẻ tiếp theo
Xin chào và hẹn gặp lại!