[HỌC LÀM NƯỚC ÉP] SINH TỐ SÁNG DA MỜ VẾT THÂM VỚI RAU MÁ

Đây cả nhà mình ơi, em đang chanh thủ chia sẻ 1 bữa ăn sáng Từ hôm nay đến mùa hè chỉ thích ăn xinh tố vào buổi sáng thôi Cái món xinh tố ngày hôm nay sẽ gồm có những nguyên liệu sau này 1 nắm rau, rau này là rau má nhé Bây giờ rất thích ăn rau má bởi vì nó rất thật mát Giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng này Và 1 tsp hạt chia để tăng thêm chất sơ nhé Và 1 tsp hạt lanh hẳn lượng omega 3 Hẳn lượng chất sơ, cho thêm 1 nốt rau má vào đây Cho 1 quả cam hoặc nửa quả cam tùy theo anh chị em mình nhé Cho cam vào đây Tiếp nữa là cho chuối này Tiếp nữa là mình cho thêm 1 chút dứa Đu đủ, cam, đu đủ, dứa nhé Cái món này sẽ đổi vị Thông thường là trước mình hay dùng bằng vị spinach Hôm nay mình dùng bằng vị rau má Tiếp nữa là mình sẽ cho xoài nhé Xoài chín Cái quả xoài này em ăn vừa đếm thử nó không được ngọt cho lắm Nó hơi chua chua 1 chút cho nên là em sẽ cho thêm 1 chút chuối nữa vào Cái món xinh tố này dễ uống hơn Nó ngọt ngọt, mịn mịn Còn nếu như xoài nhà anh chị em mình nó là xoài chín rồi Nếu mà nó ngọt lịnh rồi thì không nên cho chuối nữa nhé Bởi vì nó ngọt quá Sẽ cho nửa của chuối chín này vào nữa Rồi, đây là 1 bữa ăn sáng vào mùa hè Giải nhiệt Đặc biệt là những ai tập luyện, dùng tập yoga hay là tập nhẹ nhàng Anh chị em mình hoàn toàn sử dụng rau củ quả Mình sẽ đổ nước nhé Mình sẽ đổ nước chứ không dùng sữa bò nhé Nếu như anh chị em có sữa thức vật thì có thể dùng sữa thức vật Nhưng mà không nên cho sữa có đường nhé Mình đổ khoảng, chỗ này là mình đổ khoảng 500ml Đấy Hoặc là 350ml tùy theo Sau đó em bà sẽ lắp cái này vào Cho nó xay Đã có xong 1 bữa ăn sáng nha Cho cái máy xay đi nhé Hiện tại là đang dùng cái máy của Nucci này Cũng rất là khỏe Cho đối với những cái bữa ăn đơn đẳng như thế này Bây giờ chúng ta sẽ xay nhé Cái máy này rất là hay Mình xay được 1 lúc thì tự dưng nó sẽ tắt Bởi vì đủ mịn rồi nó sự tắt nhé Cũng rất là hay cho mình Đấy, mình đã xay xong rồi Bỏ ra Đã có xong 1 bình sinh tố tuyệt vời cho bữa ăn sáng bổ dưỡng nhé Với cái bình này thì chúng ta sẽ mở tháo lóc như thế này Cái bình này là Emma mua tại Costco đợt giảm giá Chị em mình có thể mua trên Amazon đều có Bình này là đợt mà mua trên Costco Với mịn nó giảm giá Mình có thể mua trên Amazon nó có 2 cối đấy Nếu anh chị em mình thích em sẽ gửi link cho anh chị em mình nhé Còn bây giờ thì đã có xong 1 món sinh tố rất là bổ dưỡng Cho 1 bữa sáng nhanh gọn nhẹ Thì sau video ngày hôm nay Emma chúc anh chị em mình làm thật nhiều món ăn ngon, tốt và sức khỏe Mọi người đừng quên chia sẻ video của Emma tới người thân, bạn bè mình Để chúng ta cùng nhau ăn thật nhiều những bữa ăn healthy nhé Còn bây giờ thì bye bye cả nhà mình Bye bye cả nhà mình nhé