Loại bỏ HO, CẢM CÚM, CẢM LẠNH ngay lập tức! PHỔI KHỎE MẠNH - Tự Làm Siro CHANH GỪNG - Ginger syrup

Chào các bạn quay trở lại kênh Handmade VN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Một phương pháp tự nhiên giúp bạn có một sức đề kháng thật tuyệt vời Giúp bạn loại bỏ trứng ho, ho có đờm, bệnh lý liên quan đến phổi, khó thở, xoang Thì bạn có thể tham khảo bài thuốc này nhé Thức uống này rất đơn giản sẽ giúp cho bạn được khỏe mạnh và cắt cơn ho một cách nhanh chóng Nó an toàn và dễ thực hiện Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Và như mọi khi có rất nhiều mẹo hay và lời khuyên hữu ích sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là lá bưởi Bạn sẽ cần từ 8 đến 10 lá bưởi như thế này Theo đồng ý thì lá bưởi có vị đắng, cay, mùi thơm, tính ấm Nó có tác dụng trừ hàn, tán khí, thông kinh lạc, giải cảm, trừ đờm, tiêu thực, hoạt huyết và tiêu sưng Chính vì vậy mà nó được áp dụng rất nhiều trong những bài thuốc trị ho dân gian và rất hiệu quả Bạn sẽ rửa sạch phần lá bưởi này đi nhé Trong lá bưởi có chứa nhiều tinh dầu như pectin, narizin, vitamin C, vitamin A Có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng Nó làm dịu cơn ho của bạn một cách nhanh chóng Bây giờ thì các bạn sẽ thái lá bưởi này thành những miếng nhỏ nhé Không những vậy, lá bưởi còn có công dụng rất tuyệt vời trong điều trị những cơn đau nửa đầu, hen xuyễn, giảm căng thẳng, thư giãn và trị trứng mất ngủ Không những hữu ích đối với đường hô hấp, lá bưởi còn có tác dụng rất hữu ích trong việc cải thiện hoạt động của hệ thống tiêu hóa Tăng cường sức bền của cơ thể và ức chế lão hóa, giúp giảm cân, hạ sốt và cảng cúm Và đây là toàn bộ phần lá bưởi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là chanh Bạn sẽ cắt quả chanh này ra làm đôi và vắt lên nước cốt của 1 phần 2 trái chanh nhé Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa Từ đó nó giúp cho cơ thể của bạn tăng cường được hệ miễn dịch Có khả năng chống lại virus, vi khuẩn và những nguyên nhân gây ra tình trạng ho, viêm phế quản của bạn Không những vậy, nó còn có tác dụng thanh lọc gan, thận, trẻ hóa làn da Tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch, ngăn ngửa ung thư, tốt cho não và hị thần kinh Đào thải, acid uric ra khỏi các khớp xương, hỗ trợ cai cà phê và thuốc lá Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Nguyên liệu tiếp theo bạn sẽ cần sử dụng cho công thức này đó chính là gừng Bạn sẽ cần một mổ gừng nhỏ như thế này, 5 gram gừng tươi Bạn sẽ gọt bỏ phần vỏ như thế này đi nhé Gừng có chứa hoạt chất chống oxy hóa rất nổi tiếng đó chính là gingerol Nó có tác dụng kháng sưng, kháng viêm, ngăn ngửa virus, vi khuẩn Và nó có tác dụng xoa dịu những cơn có thắt ở gan, điều chỉnh nhiệt độ của gan Không những vậy, nó còn làm cho gan của bạn ấm lên, thoát khỏi tình trạng tắt nghẽn hoặc là mát gan Khi lá gan của bạn đang quá nóng Lấy lại được sự cân bằng tùy thuộc vào nhu cầu của lá gan tại thời điểm đó Và bào nhỏ phần gừng này ra nhé Hoặc các bạn cũng có thể dã thật nát nó ra Để các bạn nhận được tối đa phần đứt gừng ở phía trong Gừng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, B9 Phosphor, Niacin, Cali, Mage, Kem và Riboflavin Và đây là toàn bộ phần gừng mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần tiếp theo bạn sẽ cần sử dụng cho công thức trị ho và làm sạch phổi như thế này Đó chính là mật ong Mật ong có chứa một hoạt chất đó là Diphenhydramide Giúp ức chế các cơn ho, kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn Và giúp cho bạn nhanh lành bết thương hơn Bạn sẽ cần sử dụng 1 thìa mật ong như thế này Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị thêm 500ml nước nữa nhé Cho toàn bộ phần lá bưởi, gừng và nước vào nồi Bật bếp và để chế độ nhiệt lớn Và đun lửa nhỏ lưu diêu trong khoảng thời gian 10 phút Loại trà này rất hữu ích trong việc làm sạch phổi, giúp bạn long đờm Một câu hỏi mà mình nhận được rất nhiều khi mà các bạn sử dụng những phương pháp làm sạch phổi và trị ho Nó là những dưỡng chất ở trong những nguyên liệu này sẽ giúp bạn loại bỏ những chất nhầy và đờm ra khỏi cơ thể Chính vì vậy mà bạn sẽ cảm thấy ngứa cổ và muốn khạc đờm nhiều hơn Tuy nhiên lúc này các bạn đừng lo lắng, hãy khạc nhiều đờm và bạn sẽ cảm thấy nhanh chóng được hồi phục hơn Và sau khi các bạn đã đun được 10 phút như thế này rồi Thì bây giờ các bạn hãy tắt bếp và ủ trà trong khoảng thời gian là 10 phút nữa các bạn nhé Công đoạn tiếp theo các bạn hãy sử dụng một cái cốc và một cái rây lọc để các bạn có thể lọc bỏ phần bã Thức uống này giúp bạn tăng sức đề kháng một cách tự nhiên và mạnh mẽ Làm sạch phổi, trị, dứt điểm những cơn ho, cảm cú, viêm soan Sau khi các bạn đã lọc xong như thế này rồi thì các bạn sẽ cho phần nước cốt chanh và mật ong vào nhé Sau đó các bạn sẽ khuấy đều Thức uống này có vị đắng nhẹ, thơm mùi tinh dầu, có vị chua, ngọt, hòa quyện Và đây là một thức uống mà bạn nên uống vào mỗi tháng một lần Mỗi lần từ 3 đến 4 ngày liên tục Mỗi một lần chỉ cần một ly như thế này Sẽ giúp cho bạn có được sức đề kháng thật khỏe mạnh Cứ ăn 5 loại rau này cải thiện thị lực hiệu quả, tốt cấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Mắt mờ, mắt kém đến đâu cũng sáng dựng trở lại Nhắc tới rau củ quả thì đúng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi con người đúng không nào Và đặc biệt nó còn được ví như liều thuốc tự nhiên giúp bồi bổ mắt và cải thiện thị lực Thế nhưng không phải ai cũng biết hết tất cả các loại rau củ quả tốt cho mắt Trong video ngày hôm nay mình sẽ gửi tới bạn danh sách 5 loại rau củ quả Được mệnh danh là nữ hoàng hồi sinh đôi mắt, mắt mờ, mắt kém đến mấy cũng sáng dựng trở lại Vậy cụ thể nó là loại rau nào mà lại tốt cho mắt đến như thế Cách chế biến các món ăn này ra sao thì xin mời bạn cùng tìm hiểu trong video ngày hôm nay Đó là ớt chuông, một siêu phẩm cực kỳ tốt cho mắt Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là ớt chuông Bạn sẽ cần sử dụng số lượng tùy thuộc và nhu cầu của gia đình mình Mình sử dụng 2 quả, 1 quả ớt vàng và 1 quả ớt đỏ như thế này Bạn hãy chuẩn bị 1 tô nước, thêm vào đó là 1 thịa baking soda Hòa tan, sau đó rửa phần ớt chuông này trong nước baking soda Ớt chuông cung cấp nhiều vitamin C, một trong những yếu tố rất quan trọng giúp cho thị lực luôn luôn khỏe mạnh Hơn nữa nó cần được biết đến là rất tốt cho các mạch máu ở trong mắt Lutein và Zestin là những sắc tố carotenoid bảo vệ điểm vàng của mắt Khỏi các tác hại của ánh sáng xanh giúp cải thiện thị lực Chống lại các phản ứng oxy hóa gây tổn thương võng mạc mắt Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì Zestin chứa nhiều trong ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng Và nhiều nhất là ở trong ớt chuông xanh Theo khuyến cáo thì một người nên hấp thụ 2mg Zestin mỗi ngày Bên cạnh đó một khẩu phần ăn ớt chuông đỏ cũng cung cấp khoảng 75% nhu cầu vitamin A cần thiết để tăng cường thị lực Giúp nhìn rõ hơn vào ban đêm và ngăn ngừa trứng quáng gà Cắt 2 đầu của ớt chuông, sau đó loại bỏ phần hạt của ớt ở phía trong như thế này Thái thành những miếng dọc có độ dày từ 1,5-2cm tùy theo sở thích Ơt chuông còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa thiếu máu Do trong ớt chuông có chứa một lượng sắt rất dồi dào giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của cơ thể Bên cạnh đó thì nó còn cung cấp đến 300% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày Vitamin C vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ vừa giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt ở ruột Thứ 3, rất tốt cho tim mạch Ơt chuông có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa mạnh Giúp trung hòa và ngăn chặn các tác động của các gốc tự do, làm tổn thương các tế bào của cơ thể Chúng còn có tác dụng làm giảm mức cholesterol sấu trong máu Tránh nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường tuyết 2, đột quỵ hay ung thư Và đây là toàn bộ phần ớt chuông mình có, mình sẽ để sang một bên Tiếp theo mình sẽ chuẩn bị 5 cái nấm hương, ngâm 15 phút sau đó rửa sạch và thái nhỏ Nấm hương là loại nấm phổ biến nhất trên thế giới Và loại nấm này có hương vị rất thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe Tốt cho tim mạch, kháng khuẩn và đẹp da Và đây là toàn bộ phần nấm hương mình có, mình sẽ để sang một bên Và dưới đây là một vài gia vị sẽ chuẩn bị cho món ăn này Các bạn sẽ cho toàn bộ vào một cái tô và hòa tan tất cả phần nguyên liệu như thế này Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo thêm vào đó là dầu ưu lưu Cho nấm hương vào và xào trong 3 phút với lửa nhỏ Sau đó cho toàn bộ phần gia vị vào Và cho phần ớt chuông vào Và xào ở trên bếp trong khoảng thời gian 3 phút là phần ớt chuông sẽ chín Bạn còn nhớ phương pháp nấu lâu lửa nhỏ mà mình đã từng chia sẻ hay không? Hãy để lửa thật nhỏ nhé Bạn bày ra đĩa và thưởng thức Món ăn này thì mỗi tuần các bạn có thể ăn từ 2 đến 3 bữa Nên ăn vào bữa tối để thay thế cho cơm hay các loại thịt là tốt nhất Các tác giả nghiên cứu khiến nghĩ rằng Tốt nhất là bữa tối chúng ta nên ăn thực phẩm Có nguồn gốc từ thực vật kết hợp với một số loại ngũ cốc nguyên cám Chất béo không bão hòa sẽ giảm được 10% nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Thứ 2, rau muống Sự lựa chọn hoàn hảo cho đôi mắt sản khỏe Bạn sẽ cần chuẩn bị một nắm rau muống như thế này Tùy thuộc vào số lượng người trong gia đình mà các bạn có thể sử dụng nhiều hơn hay ít hơn tùy ý Rau muống được biết đến với tác dụng rất đặc biệt Đó là hỗ trợ điều trị thiếu máu Bạn sẽ ngắt riêng phần lá non của rau muống ra như thế này nhé Hàm lượng chất sắt có trong rau muống rất dồi dào Ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu giúp phụ nữ mang thai bổ sung đầy đủ chất sắt Nó còn được biết đến với tác dụng trị bệnh tiểu đường Một nghiên cứu tại trường đại học Kehlani do tiến sĩ Malala Vihan phụ trách đã cho thấy khả năng làm giảm lượng đường huyết ở trong máu ở những con chuột bị tiểu đường khi ăn rau muống sống trong khoảng thời gian một tuần Và đối với các bệnh nhân tiểu đường tiếp 2 khi được điều trị bằng dịch chiết xuất từ rau muống Mức đường huyết trung bình giảm tới 29,4% Đây là một con số rất ấn tượng với những ai đang mắc chứng bệnh này Thứ 3 đó là bảo vệ sức khỏe cho tim mạch Rau muống có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Và chúng cũng rất giàu vitamin A, vitamin C, beta-carotene Đây là những chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể Từ đó làm giảm mức cholesterol toàn phần Tránh hình thành các mảng lipid lắng động trên thành mạch gây sơ vỡ động mạch vành Và folate có trong rau muống sẽ giúp chuyển đổi hormone cyton là một phân tử bao gồm 20 amino acid Việc chuyển đổi như thế này sẽ hạn chế nồng độ hormone cyton ở trong máu tăng cao giảm nguy cơ tạo thành các cơn đau tim hoặc đột quỵ Mage cũng là một khoáng chất rất có ích ở trong rau muống giúp làm giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một tô nước và rửa thật sạch phần rau muống này nhé Rau muống được biết đến với tác dụng điều trị bệnh vàng da và các vấn đề về gan Trong rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau thích hợp để phòng ngừa ung thư đặc biệt là ung thư trực tràng, ung thư dạ dày ung thư vú hay ung thư da Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một nồi nước sau đó cho phần rau muống vào và đặt lên bếp Bạn sẽ đun sôi trong khoảng thời gian 3 phút là được Khi đun các bạn mở vung để giữ được màu xanh cho lá rau và giữ được nhiều nhất giá trị dinh dưỡng của loại rau này Và đây là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho mắt Trong rau muống rất giàu carotenoid, vitamina và lutein những dưỡng chất này cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt được khỏe mạnh Nó cũng làm tăng nồng độ glutathione hợp chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể Và nó là một trong các loại thực phẩm giúp cơ thể của bạn tăng cường hệ thống miễn dịch Ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể thúc đẩy xương phát triển, góp phần tăng cường sức khỏe bằng cách trung hòa và loại bỏ các độc tố Bây giờ các bạn sẽ vớt riêng sang một tô nước lạnh Và để sang một bên nhé Nguyên liệu tiếp theo cho công thức ngày hôm nay đó chính là tỏi Bạn sẽ cần chuẩn bị 4 tép tỏi như thế này Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Dưới đây là một vài gia vị mà các bạn sẽ cần chuẩn bị cho công thức này Hòa tất cả vào một cái tô Sau đó để sang một bên Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo Cho một chút dầu ô liu vào Phi tỏi thật vàng Các bạn sẽ cho toàn bộ sốt vào chảo và đưa sôi Bây giờ các bạn sẽ cho rau vào và đảo thêm từ 30 giây đến 1 phút là được Vậy là mình đã hoàn thành xong món này Các bạn chỉ cần cho ra đĩa và thưởng thức nó Đây là một trong những món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng Lại có thể thêm vào danh sách các món ăn trong ngày mà bạn có thể tham khảo Bạn có còn cách chế biến nào khác với rau muống hay không? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé Món ăn này các bạn có thể ăn vào buổi trưa hoặc buổi tối đều được Tuy nhiên để dễ ngủ và ngủ sâu rất tốt cho sức khỏe Thì bữa tối các bạn nên ăn những đồ ăn nhẹ có nguồn gốc từ thực vật Chế độ ăn như thế này là một phương pháp góp phần giúp cho bạn tăng cường sức khỏe của tim mạch Từ đó ngăn ngửa các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim Sở dĩ việc ăn chay có thể giảm được mức cholesterol xấu, cholesterol toàn phần và triglycerides Những nhân tố hàng đầu gây ra các vấn đề về tim mạch Nước luộc rau muống các bạn hãy để lại và thêm vào nước cốt chanh như thế này Bạn sẽ có được một tô nước luộc vừa ngon vừa tốt cho hệ thống tiêu hóa Một cách rất tân giản giúp cơ thể thải bỏ độc tố của hệ tiêu hóa Tuy có nhiều giá trị tốt cho sức khỏe Tuy nhiên khi chúng ta sử dụng lại rau này thì có một vài đối tượng sau không nên sử dụng Thứ nhất đó là những người bị gút hoặc sỏi thận Trong thành phần của rau muống có chứa các acid oxalate Chất này gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự ức chế hấp thu canxi và kém Còn dễ hình thành và làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu Dẫn đến hình thành sỏi thận và khiến cho sỏi càng ngày càng to và trầm trọng hơn Thứ hai đó là những người đang bị vết thương mềm Đối với những người đang bị vết thương mềm rất dễ để lại xeo Nên ăn rau muống cùng với thịt bò trong thời gian này sẽ làm cho kích thích tăng sinh tế bảo gây ra hiện tượng xeo lồi ở trên da Thứ ba, với những người đang mắc chứng bệnh sương khớp Thì việc ăn rau muống sẽ khiến cho chỗ đau càng thêm tê nhất Thứ ba đó chính là rau rền Bạn có thích sử dụng rau rền cho những ngày hè nắng nóng như thế này hay không? Không những nó rất ngon mà còn bổt dưỡng Rau rền có rất nhiều loại như là rau rền đỏ, rau rền xanh hay rau rền cơm Hôm nay thì mình sẽ sử dụng cả hai loại rau rền đó là rau rền xanh và rau rền đỏ Nó được biết đến với tác dụng là cải thiện chất lượng sương khớp Với thành phần khoáng chất trong rau rền khá phong phú và đặc biệt có lợi cho sức khỏe Trong đó là hàm lượng canxi chiếm tỉ trọng khá cao và có thể cao hơn so với các loại rau khác Theo các nghiên cứu cho thấy hàm lượng canxi trong rau rền cao gấp 3 lần so với rau cải bó xôi Và cao gấp 2 lần so với sữa Vì thế đây là một trong những loại rau siêu thực phẩm có vai trò đặc biệt giúp tăng cường độ cứng của sương Đồng thời giảm thiểu nguy cơ loãng sương và các bệnh lý liên quan đến thiếu canxi Và nó còn được biết đến với chức năng là cải thiện tình trạng viêm Một vài nghiên cứu gần đây đã đưa ra được những dẫn chứng về chuỗi peptide có trong rau rền Có tác dụng làm giảm tình trạng viêm, sưng Nó còn có một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do tấn công vào các tế bào khỏe mạnh của cơ thể Và nó đem lại rất nhiều các lợi ích cho các bệnh nhân đài tháo đường Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng ăn rau rền thường xuyên sẽ giúp duy trì mức đường huyết ở trong máu Từ đó giúp cho bệnh nhân đài tháo đường có thể kiểm soát tình trạng bệnh đài tháo đường tốt hơn Hơn nữa, loại rau này còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mức đường huyết cũng như collagen ở trong máu như trứng thừa cân, béo phỉ Bây giờ các bạn sẽ đem toàn bộ phần rau rền này đi rửa sạch Và rau rền cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt Với thành phần dinh dưỡng sắt rất phong phú thì rau rền đóng một vai trò cực kỳ quan trọng Trong việc gia tăng lượng hemoglobin và các tế bào hồng cầu giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu do thiếu sắt Và nó còn được biết đến với chức năng là cải thiện chất lượng hệ tiêu hóa Với hàm lượng chất sơ lớn và cao gấp 3 lần so với lúa mì Do đó mà khi bạn sử dụng rau rền thường xuyên thì nó có thể giúp bạn cải thiện chất lượng hệ tiêu hóa Đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng tào bón Và đây là toàn bộ phần rau rền mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì các bạn sẽ chuẩn bị thêm 4 củ tỏi như thế này Sau đó đem bầm nhỏ Tỏi hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên mà không có tác dụng phụ với cơ thể Hoạt chất chính có trong nó đó chính là allicin và daily sulfide Hợp chất sulfua có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm Đây là một trong những loại gia vị nhà bếp rất tốt cho tim mạch Do trong tỏi có chứa sulfua kích thích sản sinh oxid nitrate Giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu Làm giảm huyết áp và ổn định huyết áp Giảm nguy cơ đột quỵ và sơ vữa động mạch Và tỏi còn được biết đến với chức năng đó là kiểm soát đường huyết Việc sử dụng tỏi thường xuyên giúp làm giảm hormone cytin Một nguyên nhân dẫn đến bệnh đài tháo đường, bệnh tim mạch Bây giờ các bạn sẽ chuẩn bị thêm cho mình 2 tép tỏi nữa Sau đó thái thành những lát mỏng nhé Tỏi được biết đến với tác dụng là ngăn ngừa ung thư Hoạt chất kemforol có trong tỏi có thể làm giảm nguy cơ Mắc các bệnh mãn tính, đặc biệt là ung thư Một số nghiên cứu trong ống nghiệp đã cho thấy Kemforol có trong tỏi có thể giúp phòng chống bệnh ung thư Bằng cách giảm viêm, tiêu diệt các tế bào ung thư Và ngăn chặn các tế bào này di căn Và các nghiên cứu ở người cũng cho thấy là những ai sử dụng thường xuyên Các loại gia vị từ hành, tỏi Có thể làm giảm nguy cơ, mắc ung thư dạ dày tới 46% Một con số cực kỳ lớn Và ngoài ra thì các loại hành, tỏi Cũng có thể làm giảm nguy cơ, mắc ung thư đại trực tràng Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có Mình sẽ cho vào một cái đĩa như thế này Bây giờ hãy chuẩn bị thêm một chút dấm nhé Ở đây thì mình sử dụng dấm táo Việc ăn tỏi lên men thường xuyên và đúng cách Sẽ giúp hạ mỡ máu và làm giảm cholesterol ở trong máu Duy trì chúng ở mức hợp lý Đồng thời làm tăng lượng cholesterol tốt HDL có ích cho cơ thể Và mình sẽ ngâm phần tỏi trong dấm táo như thế này Trong khoảng thời gian 15 phút Và dưới đây là một vài gia vị Sẽ cần chuẩn bị cho món ăn này Bạn hãy đem hòa tan toàn bộ phần gia vị này nhé Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chảo Cho dầu vào chảo Sau đó bật bếp và làm nóng chảo Khi dầu đã nóng như thế này Thì các bạn sẽ cho toàn bộ phần tỏi vào Và phi thơm Khi các bạn thấy phần tỏi dậy mùi thơm như thế này Và chuyển sang màu hơi hung vàng Thì sẽ cho toàn bộ phần sốt vào nhé Đun sôi Sau đó cho rau rền vào Các bạn hãy nấu theo phương pháp nấu lâu Lửa nhỏ mà mình đã từng chia sẻ nhé Và đậy vương lại nấu trong thời gian 3 phút Theo tiến sĩ Jean Duriel chia sẻ rằng Một bí quyết lớn của việc nấu ăn Đó chính là nấu thức ăn với lửa nhỏ Dù việc nấu ăn như vậy cần nhiều thời gian hơn Nhưng khoa học ngày nay đã xác nhận ra rằng Giá trị của phương pháp này cực kỳ lớn Nấu ăn nhỏ lửa đảm bảo rằng Thức ăn không bao giờ bị nấu quá chín Do vậy nó giữ lại được các chất dinh dưỡng Đồng thời làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn Và hấp thụ dễ hơn Kỹ thuật nấu thức ăn ở lửa nhỏ Cũng thể hiện qua việc chế biến các loại thảo dược Và làm cho chúng có giá trị dược liệu cao hơn Sau khi đã nấu được 3 phút như thế này Các bạn hãy tắt bếp Và món ăn này đã hoàn thành rồi Các bạn hãy cho ra đĩa và thưởng thức nó thôi Với một món ăn ngon như thế này Đảm bảo là ai cũng thích ăn rất nhiều đây Nhưng mà mỗi tuần các bạn chỉ nên sử dụng Từ 2 đến 3 bữa trên 1 tuần như thế này thôi nhé Và nên thường xuyên đảo các loại rau trong 1 tuần Để đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng Và các loại vitamin được hấp thu Là nhiều nhất với cơ thể Tuy rất tốt cho sức khỏe Nhưng không phải ai cũng có thể ăn được rau rền Và dưới đây là những người Được khuyến cáo là không nên ăn rau rền Có 3 đối tượng sau đây Nên hạn chế việc ăn rau rền Vì nó gây ra các tác hại đối với sức khỏe Thứ nhất Đó là những người đang bị tiêu chảy Với những người bị bệnh tiêu chảy mãn tính Lạnh bụng thì không nên ăn nhiều rau rền Vì đây là loại rau có tính mát Do đó có thể làm cho bệnh tình trở nên nặng thêm Thứ 2 Đó là những người đang bị chứng Viêm khớp dạng thấp Trong rau rền có chứa một hàm lượng lớn Acid oxalate Hợp chất này ức chế việc hấp thụ canxi Kém và là nguyên nhân tạo thành sỏi oxalate Vậy nên rau rền không phải là thực phẩm Phù hợp cho những người đang bị chứng Viêm khớp dạng thấp, bệnh gút Hoặc là bệnh sỏi thận Thứ 3 Đó là đối tượng cơ thể tính Hàn Phụ nữ đang mang thai Với các bệnh nhân tiêu chảy mãn tính Người đi ngoài lỏng Phụ nữ đang mang thai, hư Hàn Thì cần đặc biệt chú ý khi ăn rau rền Vì tính mát của chúng cực mạnh Có thể gây hại cho sức khỏe của người dùng Chính vì vậy mà nhóm đối tượng này Các bạn chỉ được nên ăn một lượng vừa phải Không nên ăn quá nhiều Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông Để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp