成長·賦能 頂尖 1% 女性都在偷偷做的 10 件事！學會拒絕和時間管理，從內耗到開掛【成長賦能vol.42】（中英校譯）

我將分享一些改變人生的習慣 這些習慣屬於頂尖1%的女性 那些非常成功、令人印象深刻 同時也快樂且蓬勃發展的女性 我想這就是關鍵所在這些其中有一些是有科學根據的 也有一些只是我遇過的女性所說的 那些非常成功且蓬勃發展的 其中很多我親自嘗試過 所以我真的想分享那些真正會帶來重大影響的 讓你能夠有策略地到達你想 去的地方 同時享受這段旅程 並過著快樂而繁榮的生活 現在 我們開始吧 第一個技巧真的會改變人生 特別是你是一個忙碌的女孩 你有很多事 情要處理 你正在追逐你的夢想 你正在提升自己 你正在做所有的事情 事情 有一件事會對你最有幫助 那就是掌握你自己的時間 有效地利用你的時間 以一種真正適合你的方式 一種為你量身訂做的方式 一個非常簡單的方法是把你的所有任務都寫下來 看看哪些是需要優先處理的 那些需要大量精神集中和精力的 還有那些對你來說比較容易做的 然後你會看看你的一週 指出你最有效率 的日期 以及一天中你自然更專注的時間 所以對你來說 可能是這週的開始 一天的前半段 對我來說就是這樣 因此 當你安排你的每一天和每一週時 你會把 那些需要更多注意力和精力的任務安排在那些時段 高生產力的時段 我知道這聽起來很明顯 但我觉得很多人在實際上 他們安排自己的一天時 並不會這樣思考 只 是把它寫成清單就結束了 這確實改變了人生 我強烈建議你嘗試一下 看著 自己成為時間管理的大師 下一個是盡可能學習有關個人理財 的知識 特別是你還年輕的時候 就像財務方面 你擁有的時間越多越好 而這一點是 也是你一生中將會擁有的技能 這將 讓你的餘生變得更加美好 也更加輕鬆 如果你一直忽略你的財務狀況 我這邊有段完美的影片適合你 我會在下面連結 這會告訴你如何開始的藍圖 你首先要弄清楚你的錢要花在哪裡 然後再決定 你想存下多少錢 以及你希望這些錢的使用計畫 每個月都去 你開始為你的緊急基金存錢並進行投資 好嗎 這就是關鍵 這麼多年來 我總是把錢存入儲蓄帳戶就了事 而 如果你學會投資的基礎知識 你的財務狀況會成長很多 而且這真的沒有那麼 儘管看起來令人畏懼且複雜 我向你保 證下一個 那個前1%的女性很有條理 這並不表示你必須是那種類型 規劃你生命中的每一個細節 這並不適合每個人 對吧 但我們想要找到一個適合你的系統 讓你不會因為忘記 事情或不知道把事情寫在哪裡而像無頭蒼蠅一樣四處亂跑 往下看 因為你的房子是一場災難 你 總是遲到 像這樣看起來不太好 對吧 而且當你試圖達到那種成功時 這其實並不 是一個有幫助的特質 不管你追求的是什麼 我知道很多觀看我影片的網友都了解我這類人有強烈的A型性格 對吧 我覺得自己很有條理 系統也已 經建立起來了 但以前並不是這樣 我確實曾經很混亂 直到我發現了一個針對我 的特定系統 對我來說 這是一個第二大腦系統 這樣意味著你可以把這裡的所有東西 以一種有條理且簡單易用的方式 全部放入一個系統中 一種極其棒的起始方式是使用 xTiles 找出你個人對成功的定義 成功對你來說是什麼樣子的 因為你可能會花費一生時間去追求這個目標 你所見過社會中那種成功模式 可能是你父母強迫你走的路 不管怎麼樣 無論情況如何 當你這樣做並達到你一直努力追求的目標時 這實在令人感到傷心 朝向你 你會說 這對我來說根本毫無意義 就像 你會覺得你已經…… 浪費了這麼多時間和精力 不如真正踏上屬於你自己的旅程 追求對你來說真正有意義和重要的事情 不是嗎 我會努力讓這看起來不那麼令人畏懼和複雜 那就 是去思考我最喜愛的自我夢想中的生活是什麼樣子 我覺得你的更高自我、最好的自我似乎有點令人敬畏 彷彿遠在未來 而你最喜愛的自我 你知道那是什麼感覺 你清楚當你成為最喜愛的自己時的感覺 所以以這作為這個夢想生活的基礎 它會是什麼樣子呢 如果像寫日記或思考這件事對你來說真的沒有幫助 我會在下面連 結一個我非常喜歡的夢想生活視覺化練習 我想大概需要10分鐘 長一點 也許多一點 它非常短 很容易做 你只要聽聽看並發揮想像力就可以了 這夢想中的生活 讓我覺得真的有幫助 特別是你在進入 時想到你最喜愛的自己 這就像是一種讓真實感更強的技巧 接下來要優先考慮的是柔軟的時刻 我覺得這樣說對我來說是最好的解釋 當我變得柔和時 我覺得自己就在當下 平靜下來 像是在為自己騰出時間 我呼吸得更深了 感覺就像是放鬆下來 你知道嗎 而且這對你的健康 尤其是你的心 理健康和情緒健康 顯然非常有益 對我們女性來說 這尤其重要 就像是一種非常女性化的生活方式 要過得溫柔細膩 當然 追求你在事業中非常具體的目標也是很重要的 一種更偏向陽剛的事物 對我來說 我覺得自己有點粗獷且更偏向分析性 還有許多類似的事情 我都很喜愛 我需要那種平衡 雖然那是我自身的一部分 我需要我的空閒時間 特別是能夠讓我變得柔和的地方 我真的……