自我進化論 一個廣闊的人 需要生命不同的維度

那最後一點呢就是我想說的是 我最近特別深的一個體會 就是我們的生活要儘可能的豐富 我們要儘可能的把自己的注意力和快樂 分散在不同的項目和內容上面 我最近幾年一直在感受一個東西就是 當我的注意力過於聚焦在某一件事情 或者某一個人身上的時候 我的整個身心的狀態 都會因爲這一件事或者這一個人 波動很大 這可能就是我們過去一直在考試的過程中 形成的一個習慣 就是有一種緊迫感 覺得說這一件事如果沒解決 或者這一個人如果我跟他的關係不好 我的整個世界就會崩塌 而這其實是一個造成我們過得不好 或者說很難獲得持續的幸福感 一個很重要的原因 就是當你的注意力聚焦在那一個小點上 你就已經錯失了在這個點之外更大的世界 你就錯失掉了那整一片森林 前兩天我在跟一個想辭職的朋友打電話 他最近的工作就不太順利 然後呢在做一個非常非常累的項目 他就跟我說 他說他感覺當他所有的時間都撲在工作上的時候 又沒有在工作上獲得認可 他整個人的這種自我價值感 就有一種崩塌的感覺 就不太自信了 所以其實我覺得所謂的工作狂也好 戀愛腦也好 其實他都是把自己的價值和幸福感寄託到了 某一個單點上面 而這是非常危險的 就是當我把價值感寄託在 某一個外在的人和事上面 而沒有放回到自己身上 從很多不同的內容和項目上面 去獲得一種成就感和快樂的時候 我就很容易因爲這一件我沒有辦法控制的事情 而去體驗到那種不快樂不幸福的痛苦的感覺 所以我會建議大家就是 在你現有的生活上面 儘可能讓自己的生活項目變得豐富 就是從不同的內容上面 能夠找到快樂感和意義感 當那麼一件芝麻大點的小事 進展不順利也沒有關係 因爲你錯過了這一棵樹 你還有整個森林 講到這裏我特別想跟大家分享 我最近我們團隊遇到的一個 就是在工作上的一個狀況吧 也不是一個問題 就是我有一個小助手 然後我們一起工作快半年的時間 然後其實跟他一起工作 我覺得還蠻省心的 因爲他是一個也是一個非常優秀 然後很認真的小夥伴 然後基本上你把內容或者工作交給他 他都會很用心的完成 但最近我們不是在開始 就是做小紅書這個平臺嗎 星夜間的小紅書 然後我們就發現說 他自己也意識到了 就是他在做事的時候 很容易他的注意力 就鑽到某一個具體的內容裏面了 他就掉到那個 他具體做的那一件事上了 然後他會在這個事上 花很多的時間和精力 然後也會去糾結這裏面很多的細節 其實就是他非常用心的 很努力的想要把這一件事做好 可是當他的注意力縮窄到這一件事的時候 他沒有跳出來 看到整個全局的能力就會導致什麼 他看不到在這一件事情之外 其他的事情和這件事情 在其他的整一個我們團隊在做的事情中 他所扮演的角色和關係 所以當時我們就有一次覆盤的時候 就聊到這個問題 然後他就說他自己也覺察了一下 他覺得是當自己很努力的 做一件具體的工作的時候 那個狀態特別像他讀書的時候 就是因爲他很焦慮 自己考試能不能拿到 那個自己想要的結果嗎 但他又控制不了 所以他就形成了一個習慣的模式 是說我就在學習 或者說就是做題這一件事情上 我去投入我最大的努力 然後我就聚焦在這一件事 好像這麼做就能減緩自己 最後對於考試結果的那個焦慮 這個在讀書的時候他也對 因爲我們都考過試 我們都經歷過應試教育 他的確就是沒有別的方法 你就是跟一個東西死磕 但是當我們結束了 作爲學生的生涯 我們的人生它不能 只把注意力縮窄到某一個點 然後認爲你在某一個點努力 就能獲得那個最好的分數 因爲你的人生它沒有辦法 被一個單一的維度的評分 去衡量和決定 甚至不只是你的人生 就你做的這一件事 你的這個工作 它都不是一個單一的維度 能夠去衡量的 所以我們的生活也是這樣的 每一個人的人生和生活 它都有非常豐富的維度和麪向 一個人要想這輩子過得好 他不是在某一個點上發力 就能拿到這個結果 不是說他工作很好 他就能過得幸福 或者說他伴侶關係很好 他其他地方全稀巴爛 他就能過得好 不是這樣的 而是他整體 他整體的生活系統決定的 如果一個人全部的成就感 他都綁定在那個工作上面 而他忽略了自己的身體健康 他的人際關係 他的興趣愛好 其他維度 那他的生活系統 長期就是一個失衡的狀態 而這種失衡也必然導致 他沒有辦法持續獲得幸福感 可能在他年輕的時候 二三十歲的時候 他可以99%的時間 都撲在工作上面 但是當人到了一定的年紀 比如說到了五十歲六十歲 然後隨着你生活的一些變化 或者你工作上的一些變化 你沒有那麼好的精力和體力 再投入到你的工作當中的時候 你在那個時候 你就被迫的必須要去面對 你人生的那些短板 那些你曾經因爲 可能因爲考試 你的注意力 長期聚焦到某一個地方去發力 而忽略了你其他 沒有被髮展過的人生的面向 比如說和別人建立關係的能力 比如說去維持親密關係的能力 比如說讓自己的身心健康的能力 所以我們最終都會要回到 那個原點就是 我們要看到 我們是一個廣闊的人 一個廣闊的人 他需要生命的不同的維度 而當我們看到 比如一個人他身心健康有活力 或者他做事又做得很好 或者他人際關係如魚得水 這個情況下 我們都一定要提醒自己 這一定不是某一個單點的因素 作用的結果 比如說我們很容易歸因就歸因到 這個人事業成功 我們就歸因到 那他是富二代 他爸爸媽媽給他很多支持 所以他事業也很成功 這是一種思維慣性 而這種思維慣性 它不會讓我們真正意義上過得好 只有我們看到一個更大的系統 一個站在一個更高的維度 去看到那些 看似毫無關係的因素 環境之間的相互作用的力量 也就是系統的力量 我們才能從那個 單點發力的思維方式中掉出來 然後去站在整體的角度 讓自己真正意義上去 可持續地過好這一生