倪海廈——中醫健康養生的精髓 「肩周炎」現代年輕白領的“職業病”之一，是外寒+里寒綜合，一方面要忌口寒涼食物注意肩部保暖，同時使用「桂枝 羌活 當歸 炙甘草」經方散寒活血

尤其是年輕人,三十幾歲,四十幾歲, 事業正好的時候, 哎,他說我這個肩膀啊,怎麼越來越緊, 好像不是我自己的。 晚上睡覺翻個身,痛到醒過來, 手要往上抬,抬不起來, 要往後背,也背不過去, 穿個衣服都呲牙咧嘴的, 好像那個提線的木偶, 那個線被卡住了, 動一下就痛得哇哇叫。 這個到底是什麼問題啊? 很多人去看西醫, 西醫給他拍個片子,檢查一下, 然後告訴你, 你這個是肩關節周圍炎, 簡稱肩周炎, 聽起來很高聲哦, 給你開點止痛藥, 讓你去做復健,拉伸。 痛嘛,就吃止痛藥, 吃了好像好一點, 藥效過了,又痛回來。 拉伸呢,哎喲,那個痛是撕心裂肺的, 好像要把你那根筋給拉斷一樣。 很多人搞了半天, 效果還是不好, 爲什麼? 因爲他沒有找到根源, 中醫看這個問題就很直接, 中醫叫他什麼? 叫冰凍肩, 你看這個名字多形象, 就是你的肩膀被冰給凍住了, 你想想看, 一塊肉, 你把它放到冷凍庫裏面, 它會怎麼樣? 是不是變得又冰又硬又脆? 你拿出來, 想把它掰彎, 它就斷掉了, 對不對? 你的肩膀現在就是這個狀況, 寒氣, 這個無形的殺手, 已經進到你的關節, 你的筋絡, 你的肌肉裏面, 把那裏面的氣血, 精液, 所有營養的東西, 全部都給你凍成一坨了。 那這個寒氣從哪裏來的? 很簡單嘛, 第一個,外寒, 現在夏天, 外面熱得要死, 一進到辦公室, 百貨公司, 或者回到家, 那個冷氣開得多強啊, 好像不要錢一樣, 對着那個出風口吹, 尤其是睡覺的時候, 人睡着了以後, 這個胃氣啊, 會進入到身體裏面去, 體表的防禦能力是最弱的, 你如果肩膀露在外面, 那個冷氣就收下, 直接鑽到你肩膀的關節裏面去了, 日積月累, 一天兩天你沒感覺, 一個月, 兩個月, 一年, 兩年下來, 這個寒氣就在裏面, 安家落戶了, 你的肩膀就慢慢被冰凍起來了, 第二個, 內寒, 這個纔是很多人忽略的重點, 你可能會問, 奇怪了, 我肩膀痛, 跟我吃東西有什麼關係? 這個關係可大了, 各位要有這個觀念, 身體是一個整體, 絕對不是頭痛於頭, 腳痛於腳, 你吃下去的冰啤酒, 冰西瓜, 冰淇淋, 生菜, 沙拉, 這些寒涼的東西, 第一站到哪裏? 到你的胃, 你的胃, 是負責受納跟輔收食物的, 它就像一個鍋子, 需要火來把食物煮熟, 這個火是什麼? 就是你的脾胃陽氣, 你現在丟一大堆冰塊到這個鍋子裏面, 那鍋子裏的火是不是要花更大的力氣, 去把冰塊融化, 再去煮熟食物, 這個過程, 就在大量消耗你的陽氣, 胃把食物初步處理完, 往下傳給誰? 傳給小腸, 小腸是受盛之官, 化物出煙, 它負責進一步消化吸收, 把食物的精華, 變成你可以用的營養, 小, 腸, 密, 別, 輕, 濁, 把輕的營養吸收, 濁的糟粕, 往下送到大腸, 這個過程, 同樣需要大量的陽氣來運作, 你吃的都是冰的, 到了小腸這裏, 小腸的陽氣也被你消耗掉, 小腸的溫度不夠, 消化吸收的能力就下降, 重點來了, 小腸的經絡, 叫做手太陽小腸經, 它的路線怎麼走的? 它從你的小指頭尖端開始, 沿着手臂的外側, 一路往上走, 經過手腕走走, 然後走到你的肩膀後面, 繞過肩胛骨, 再上到脖子, 你看哦, 從小指到肩膀這一大段, 都是小腸經管的範圍, 現在你因爲吃冰的, 喝冷的, 把小腸的陽氣搞得很虛弱, 這條經絡的能量就不夠了, 陽氣供應不足了, 陽氣是什麼? 陽氣就是溫暖, 就是動力, 沒有了陽氣的溫序, 這條經絡經過的路線, 特別是肩膀這個關節, 最複雜, 最需要氣血的地方, 就會怎麼樣? 就會變得跟冰凍的土地一樣, 板結, 僵硬, 裏面的氣血流動變得非常緩慢, 甚至堵塞住了, 中醫講, 不通則痛, 堵住了, 當然就痛得要死, 不容則痛, 氣血過不去, 肌肉筋骨得不到乳氧, 它就會萎縮, 僵硬, 活動就受限制了, 所以你那個手就抬不起來了, 道理就這麼簡單, 所以你看, 中醫是怎麼看病的? 五臟六腑雖然在肚子裏面, 各位看不到, 也沒有什麼儀器可以伸進去看, 但是身體會透過經絡, 把裏面臟腑的狀況, 百分之百的反映在你的體裏面, 你的肩膀痛, 其實是你的小腸在跟你求救, 它在告訴你, 主人啊, 我快要被你凍死了, 你不要再給我吃冰的了, 結果你沒聽懂, 你還以爲是肩膀自己出了問題, 拼命去拉它, 扯它, 吃止痛藥麻痹它, 那不是本末倒置嗎? 這個就是中華文化的智慧所在, 它看的是一個系統, 一個整體, 它知道心跟小腸是相表裏的, 心臟的搏動, 那個熱力, 會源源不斷地傳給小腸, 幫助它消化, 所以各位常聽人說熱心腸, 對不對? 一個熱情的人, 他心裏的火很旺, 腸道的功能通常也很好, 反過來, 你一直吃冰的, 傷害了小腸的陽性, 久而久之, 也會回頭影響到心臟的功能, 這個就是表裏關係, 那既然知道了病因是寒跟淤, 那治療的方向就很明確了, 就是散寒跟活血, 要把這個冰凍的肩膀給它解凍, 讓太陽出來, 冰消雪融, 氣血才能重新流動, 這個時候你如果用一些寒涼的藥, 那不是雪上加霜嗎? 只會讓它凍得更結實, 所以一定要用溫熱的藥, 今天我給諸位一個很簡單, 但是效果靠好的方式, 就是四味藥, 各位可以把它記下來, 這個方子對於這種, 因爲風寒師造成的肩周炎, 頸椎病, 都有很好的效果, 方子是桂枝, 羌活, 當歸, 自甘草, 劑量很簡單, 就各5克, 這是一個基礎的比例, 很平和, 現在我來跟各位解釋一下, 這個方子是怎麼運作的, 爲什麼這四味藥擺在一起, 有這麼大的力量, 各位要學中醫, 一定要懂藥性, 懂方意, 知其然, 還要知其所以然, 第一味藥, 桂枝, 桂枝是這個方子的軍藥, 是總勢力, 桂枝是什麼, 是肉桂樹的嫩枝, 你想想看, 樹的枝條, 是不是永遠都向着有陽光的地方生長, 它吸收了滿滿的太陽的能量, 所以它的藥性是, 辛, 甘, 溫, 純陽之性, 它有兩個非常重要的作用, 第一個, 它走四肢, 走脊表, 桂枝的滋滋, 就告訴各位了, 它善於走到人體的四肢末梢, 藥一吃下去, 桂枝的力量就好像一股暖流, 直接衝到你的手臂, 你的肩膀, 把盤踞在肌肉紋理之間的寒氣, 直接給它發散掉, 從皮膚表面趕出去, 這叫解肌發表, 把那個冰塊先敲碎, 但是光敲碎還不夠, 裏面的製冷機關還在運作啊, 怎麼辦? 桂枝第二個作用就來了, 它能入心, 強壯心陽, 前面講了, 心與小腸相表裏, 桂枝把心臟的火點得更旺, 這個熱力就會順着表裏關係, 傳遞給小腸, 小腸得到心臟陽氣的支援, 整個就溫暖起來了, 功能恢復了, 它自己就能產生足夠的熱量, 順着小腸經溫暖整個手臂和肩膀, 你看, 一個是直接從外面把寒氣趕走, 一個是把內部的暖氣爐給它打開, 這叫標本兼致, 對不對? 所以桂枝這味藥, 在這裏是絕對的主力, 第二味藥, 羌活, 羌活是什麼? 是風藥中的猛將, 如果說桂枝是暖流, 那羌活就是一陣龍捲風, 它的性質非常的迅猛, 動作快速, 它的任務是什麼? 除溼, 寒跟溼常常是割兩好, 一起狼狽爲奸, 寒氣把氣血凍住, 就像冬天結冰的河流動變慢了, 水氣就容易停留在那裏, 變成溼氣, 這個溼氣停下來, 又會讓身體感覺更沉重, 更痠痛, 所以肩膀不只是痛, 還很僵, 很沉, 好像背了一塊溼棉被一樣, 這個時候, 就要靠羌活, 羌活這味藥, 它一進去, 就像龍捲風一樣, 不管你是風邪, 寒邪還是溼邪, 也不管你是躲在關節的縫隙裏, 還是藏在肌肉的深處, 它都能給你收刮出來, 然後收一下, 卷着帶走, 所以它驅風溼, 止痛的效果, 好強, 而且中醫用藥有個規律, 羌活是往上走的, 專門處理你腰部以上, 特別是上半身, 頭, 頸, 肩, 膀, 背部的風寒溼病痛, 那如果是腰部以下的問題呢, 就找他的兄弟, 毒活, 你看, 一上一下, 分工多明確, 所以這個方子裏用羌活, 就是精確打擊你肩膀和頸部的病竈, 第三味藥, 當歸, 現在寒氣也散了, 溼氣也除了冰塊融化了, 龍捲風也把垃圾掃掉了, 但是, 被堵了那麼久, 河道里面一定有很多淤泥, 垃圾, 對不對? 這個淤泥就是淤血, 不通則痛的那個, 不通, 很多時候, 就是淤血在作怪, 這個淤血如果不清掉, 新的氣血還是過不來, 你的肩膀還是會痛, 而且肌肉筋骨, 因爲長期得不到營養, 已經有點萎縮了, 怎麼辦? 派當歸去, 當歸是補血活血, 第一妖妖, 他是個多面手, 他一到戰場, 先做兩件事, 第一件事, 活血化淤, 他像一個清道夫, 把那些成就的, 壞死的, 堵在經絡裏的淤血, 全部給你推走, 化掉, 讓河道恢復通暢, 第二件事, 他馬上補血升薪, 光把河道清乾淨還不行啊, 河裏得有水啊, 當歸能夠馬上生成新鮮高質量的血液, 補充血, 這些新鮮的血液, 帶着羊糞, 順着已經通暢的經絡, 嘩啦啦的流到你的肩膀, 你的肌肉, 筋膜, 韌帶, 這些餓了很久的組織, 終於吃上飯了, 得到乳氧, 他們就能夠恢復彈性和活力, 所以當歸在這裏, 是又破又立, 一邊清除舊的障礙, 一邊建立新的生機, 氣血一通暢, 一乳氧, 那個疼痛自然就消失了, 最後, 第四味藥, 炙甘草, 就是用蜂蜜炮製過的甘草, 爲什麼要用炙甘草? 各位想一想, 前面桂枝, 羌活, 都是很心善, 很猛的藥, 當歸活血, 力量也很強, 這一群大將軍在前線衝鋒陷陣, 需要一個坐鎮後方, 安撫糧草, 調和豬醬的宰相, 對不對? 炙甘草就扮演這個角色, 首先, 固護脾胃, 你吃下去的所有藥, 都要經過脾胃的運化, 如果脾胃功能不好, 再好的藥也吸收不了, 炙甘草本身是甘甜的, 甘味入脾, 而且用蜜制過以後, 它的性質從貧性變成了溫性, 增強了它溫中補氣的作用, 吃下去以後, 它會先溫暖你的脾胃, 讓你的中膠滿乎乎的, 很有力量, 脾胃這個後心肌力穩固了, 它纔有能力去吸收其他的藥, 並且把藥力輸送到該去的地方, 同時, 脾胃強健了, 它自己也能生化氣血, 又能回頭去幫助小腸, 形成一個良性循環, 其次, 它調和藥性, 桂枝, 羌活都比較新造, 當歸有點滋膩, 炙甘草就能在中間做一個緩衝, 讓整個方子的藥性變得非常和諧, 圓融, 不至於太猛烈而傷到症情, 所以它在方記裏面, 有國老之稱, 就是元老和世老的意思, 你看, 這四味藥組合在一起, 君臣佐使, 分工明確, 桂枝當君, 溫陽散寒, 直達病所, 羌活爲臣, 去風除溼, 掃蕩上交, 當歸爲佐, 活血養血, 乳養病竈, 炙甘草爲食, 調和豬藥, 堅固脾胃, 整個方子, 有弓有手, 有魄有力, 目標非常集中, 就是要把你肩膀上的那塊凍土, 變成溫暖, 鬆軟, 氣血充盈的臥土, 當然啦, 用藥期間, 生活習慣一定要配合, 你不能一邊喝着這個溫陽散寒的湯藥, 一邊又去吹冷氣, 喝冰啤酒, 那就好像一個往前衝, 一個往後拉, 藥效都給你抵消掉了, 那不是白費功夫嗎? 所以, 一定要注意保暖, 濟食一些生冷寒涼之物, 讓身體有一個恢復和休養的環境, 這樣藥力才能發揮到最大, 你的肩膀才能真正的從冰凍狀態, 恢復到活動自如的健康狀態。