倪海廈——中醫健康養生的精髓 大家除了聽過「溼氣」更重要是要知道它的根源，會生成哪些疾病，以及會如何演變！才能預防和根治！脾虛溼盛 郁而化熱，要定期給身體大掃除以及調整生活習慣

古人講得很好啊 這句話講得有多傳神 你真的看過人家揉麵糰就知道 你把油倒進去 跟那個麵粉和在一起以後 你要怎麼把它分開來 分不開了嘛 這個濕熱在身體裡面 就是這個像 它不是一個單純的病 它是一種狀態 一種讓你渾身不對勁 黏黏糊糊 清不清 爽不爽的狀態 而且極難消除 對不對 你看喔 這個濕熱跑到你身體不同的地方 它就產生不同的病症 跑到頭髮上 你那個頭髮就油膩得不得了 早上剛洗完頭 下午就一條一條的像麵條一樣 貼在頭皮上 那個難過啊 跑到皮膚上 就是濕疹 撐起來要人命 抓到流湯流水 越抓越癢 沒完沒了 跑到臉上 年輕人就是滿臉的青春痘 戳窗 這就是濕熱在作怪 跑到指甲上 就是灰指甲 指甲又厚又黃又不透明 剪都剪不斷 跑到女人的私密處 就是反反復復的發炎 白帶真多 顏色黃 味道又重 跑到男人的下腳 也是一樣 陰囊潮濕 搔癢 這個濕熱在肌肉裡面 你就感覺肌肉 痠重 脹痛 好像綁了鉛塊一樣 尤其是下雨天 整個人就像要散掉一樣 又困又累 什麼事都不想做 跑到關節裡面 就是西醫說的風濕 關節炎 關節又紅又腫又熱又痛 屈身不立 濕氣在腳上 那更不用說了 就是腳氣嘛 香港腳 糜爛 洗水泡 癢死人 你看 一個濕熱 可以搞出這麼多問題 那諸位就要問了 老師啊 這個濕熱到底是哪裡來的 為什麼現在這麼多人都有這個問題 講得好 中醫看這個 濕 很簡單 就分兩種 一種是外來的 一種是自己身體裡面生出來的 什麼是外濕 就是你所處的環境 比如說臺灣 就是一個標準的 濕熱海島型氣候 對不對 一年到頭 尤其夏天 又濕又悶 你那個衣服晾在外面幾天都晾不乾 摸起來都還有點潮潮的 你說你身體能乾爽到哪裡去 還有那個梅雨季 一下去雨來就沒外面了 整個環境都是濕氣 你人呼吸進去的都是水氣 毛孔也被這個濕氣避住了 身體裡面的水排不出去 外面的水又一直滲進來 內外夾攻 你不生濕病纔怪 所以很多人一到下雨天就煩躁 就嘆氣 就全身不舒服 這就是身體在給你信號 告訴你外濕太重了 但是 外濕雖然討厭 它還不是最根本的原因 最可怕的是什麼 是內濕 內濕纔是真正的大問題 是現代人濕氣產生的根源 這個內濕是怎麼來的 一句話 吃出來的 脾胃 我們老祖宗的醫學 非常重視脾胃 脾胃是後天之本 是氣血生化之源 你吃的東西 喝的水 都要靠脾胃來消化 吸收 運輸 把它變成身體可以用的能量和營養 脾組蘊化 這個蘊化裡面 很重要的一個功能就是蘊化水濕 身體裡面的水液代謝 脾臟是總司令 結果現在的人是怎麼對待自己的脾胃的 夏天一到 天氣熱得要死 第一個念頭是什麼 來一杯冰的 對不對 冰紅茶 冰咖啡 冰啤酒 冰西瓜 反正什麼都要冰的 灌到肚子裡 才覺得爽 你覺得很爽 你身體裡面的脾胃可不爽了 你這樣想嗎 脾胃就像一個爐子 它需要有火 有溫度 才能把丟進來的食物 腐熟掉 對不對 結果你不斷地往這個燒得正旺的爐子裡倒冰水 一次 兩次 它還能撐著 你天天倒 餐餐倒 這個爐火遲早會被你澆熄掉 火一熄掉 這個脾胃就罷工了 它不想幹了 食物進來 它沒有足夠的能量去消化了 結果是什麼 本來應該被氣化 被運輸走的水液 就停在你的中焦 變成一灘死水 這個就是最原始的內私 所以你看很多人 吃完生冷的東西 肚子就咕嚕咕嚕叫 然後就拉肚子 或者大便不成形 黏馬桶 然後人呢 又困又重 頭昏腦脹 明明睡了很久 還是覺得沒睡飽 這統統都是脾陽受損 內私產生的標準症狀 好 現在身體裡面已經有一堆濕氣了 對不對 這還只是第一步 更麻煩的是 濕氣停久了 它會育兒化熱 濕跟熱會勾結在一起 這個怎麼理解 我舉個例子 有在農村生活過的人 一定有這個經驗 你看那個收割回來的稻穀 堆在家裡的穀倉裡面 如果這個環境很潮濕 或者稻穀本身就沒有曬得很乾 帶著水氣 你放一段時間 你把手往那個穀堆深處一插 你會感覺到什麼 一股悶熱氣 那個熱氣是往外冒的 這就是標準的濕熱 濕氣本身是陰邪 是冷的 但是當它被悶在一個 不通風的環境裡 育進久了 它就會產生熱 我們的人體 就是那個大穀堆 你吃進去的生冷食物 搞得脾胃虛弱 產生了一堆內濕 這個濕氣就堆在你的中膠 你的脾胃裡面 人體本身是有陽氣的 是有溫度的 對不對 這個濕氣被你身體的陽氣 這麼一悶 一蒸 好了 濕熱就來了 這個熱不是那種高燒發炎的死火 而是一種黏膩的 悶住的 排不出去的虛熱 濕熱 所以你想要擺脫這個 像口香糖一樣黏著你的濕熱 根源在哪裡 在濕上面 對不對 而要處理這個濕 根源又在哪裡 在脾上面 因為你的脾臟 就是管這個的 你把脾的功能恢復了 它自己就有能力把這些水濕代謝掉 濕氣一除 那個熱就好像失去根據地一樣 自然就散掉了 這纔是治病的根本之道 所以 今天就要跟諸位介紹一個 非常厲害的方子 專門用來處理這種 因為脾的問題所引起的濕熱 這個方子是宋代的名醫 沿用和收錄在他的寄生方裡面的 叫做 青皮癮 你光聽這個名字 青皮 清理脾臟裡面的垃圾 這個方子驅濕熱的力量 我告訴你 非常的猛 它就是專門治療皮濕漸愈 水濕停滯 然後停濕生痰 痰濕又化熱 所導致的這一系列濕熱問題 可以說是正中要害 一擊必中 我們來看一下它的組成 很精簡 就九味藥 青皮10克 厚普10克 深白珠15克 草果仁6克 柴胡12克 茯苓20克 青半夏10克 黃芹10克 至甘草6克 這個方子雖然只有九味藥 但是它的結構非常嚴謹 配伍非常精妙 金方家一看就知道是高手開的 我們可以把它分成四個部隊 四組藥物 來看他們是怎麼協同作戰 把這個濕熱大軍給殲滅了 第一組藥 是先鋒部隊 是衝鋒陷陣的將軍 是誰 就是青皮跟厚普 這兩味藥是做什麼的 行氣 唾氣 造濕 儲滿 當濕熱預計在中交脾胃的時候 氣機一定是不通暢的 對不對 你會感覺到肚子脹 胃也脹 脾悶不舒 這個時候 你光去瀝水 去清熱 效果不好 因為鹿都堵住了 所以一定要先用 青皮跟厚普這兩位猛將 去把這個氣質的僵局給打破 青皮 是幼嫩的橘子皮 它的氣味非常芳香 力量非常銳利 善於紓乾禮氣 唾氣以消積 厚普呢 苦 腥 溫 它的力量是往下走的 可以把中交的濕著 機制往下推 所以對於腹脹 便祕都很有用 這兩位要一前一後 一升一降 就把中交這個交通堵塞給疏通了 為後面的藥物開路 好不好 這是第一步 叫做開路先鋒 第二組藥 是足力部隊 是這個方子的核心 就是 深白足 跟茯苓 這兩位藥 是中醫裡面 是標配 白足 尤其是深白足 它的肇事力量比草白足要強 它的主要功能是 健脾 就是強化脾臟本身的功能 脾臟不是虛弱了 不想工作了嗎 白足就是給它補充能量 讓它重新振作起來 恢復它蘊化水濕的能力 這叫固本 茯苓呢 它的藥性是往下走的 是肝膽勝利的 它可以把已經停留在身體裡面的 這些多餘的水濕 透過小便把它排出去 所以白足是從源頭上 讓身體不再產生新的濕氣 茯苓是把已經存在的濕氣給清除掉 一個健脾 一個利水 一工一手 標本兼致 這就好像一個城市 白足是把自來水廠修好 讓供水系統恢復正常 茯苓是把堵塞的下水道給疏通 讓廢水可以順利排走 這樣一來 整個城市的水利系統就恢復了 對不對 這是第二步 叫做固本清源 第三組藥 是特種部隊 專門用來處理一些特殊狀況的 這裡面有四味藥 草果仁 青半夏 黃芹 跟柴胡 為什麼要用這些藥 因為濕熱這個敵人很狡猾 它不只是水 它還會變形 第一個是草果仁 草果仁這個藥 辛香 氣味非常雄厚 它有一個很特殊的功能 就是它可以深入到膜原 什麼是膜原 你可以把它想像成是 臟腑之間 肌肉之間的那些結粒組織 那些縫隙 屍鞋最喜歡藏在這些隱晦的地方 變成根深蒂固的屍濁痰癮 草果仁這味藥 就能夠鑽到這些最深 最隱蔽的角落 用它興溫燥烈的力量 把這些陳年老屍給烘乾 化掉 所以它是專門用來除浮屍 痰屍的 再來是青半夏 屍氣停留久了 它就會凝聚成更黏稠的東西 叫做痰 所以你看 濕熱重的人 喉嚨裡常常感覺有痰 咳不出來也吞不下去 半夏 就是中醫裡面化痰的第一藥藥 它能造屍化痰 降溺止嘔 把那些黏附在脾胃肺部的痰癮給化開 屍氣跟痰都開始動了 被清除了 那原本跟屍氣糾纏在一起的熱 怎麼辦 這個時候 黃芹 就登場了 黃芹是苦寒的 是清熱造屍的藥藥 尤其善於清中上交的熱 當屍氣被化開之後 那個被悶住的熱血就暴露出來了 黃芹就上去 啪 一盆冷水把它澆熄 所以你看 這個方子思路多清楚 先除屍後清熱 層次分明 最後 為什麼要放一味柴胡 柴胡是幹嘛的 疏肝解瘀的 這就問到點子上了 你想想看 一個人長期被濕熱困擾 身體沈重 不清爽 各種毛病 他的心情會好嗎 一定不好 對不對 肝組疏洩 情緒不暢 肝氣就鬱結了 肝屬木 皮屬土 肝木一鬱結 就會來嗑皮土 讓皮胃的功能更差 這叫肝皮不合 所以這裡放一味柴胡 一方面可以疏解 因為濕熱導致的肝氣鬱結 讓你心情開朗起來 另一方面 柴胡有身體清陽之氣的作用 可以幫助皮胃把清氣往上升 濁氣往下降 恢復中焦的氣息升降 這一步非常重要 是畫龍點睛之筆 第四組藥 是後勤和外交官 只有一味藥 就是自甘草 甘草 在方記裡面 號稱國老 就是和事老 這個方子裡面 青皮 厚朴 草果 半夏 都是比較心臟溫裂的藥 用久了可能會傷到胃氣 所以用一味自甘草 一方面可以調和豬藥的劣性 讓這個方子變得更平和 另一方面 甘草本身就是補脾益氣的 可以幫助白族益氣 把脾胃的功能建立起來 它讓這整個軍隊 既能打仗 又不會擾民 又不會內訌 團結一致 共同對外 對不對 所以你看 整個青皮癮 這九味藥 組成一個天衣無縫的作戰方陣 青皮厚朴 當先鋒 破氣開路 白族 扶鱗做主力 劍皮利絲 草果 半夏 黃芹 柴胡 是特種兵 深入敵後 除浮潭 清浴熱 解甘瘀 最後自甘草 坐鎮中軍 調和豬藥 安內攘外 所以當你發現自己 舌頭伸出來一看 舌苔又黃又厚又油膩 好像刮不掉一樣 嘴巴裡面黏黏的 早上起來還有口苦口臭 身體感覺特別沉重 尤其是下午 就昏昏欲睡 大便粘膩 不成形 食慾不振 看到什麼都不想吃 肚子還脹脹的 這些症狀都出現的時候 就代表你身體裡面的濕熱 已經非常嚴重了 這個時候 清皮癮就是非常適合的方子 當然 我還是要跟諸位強調一下 中醫治病 最重要的是 辯證論治 這個方子雖然好 力量雖然猛 但它也是有它的適應症 你一定要確定自己是屬於皮虛濕滲 而且濕淤化熱的這種情況 用起來才會有效果 所以最好的方法 還是找一個真正懂經方的中醫師 讓他幫你看一看 審斷清楚了 再開方用藥 這樣才最安全 好不好 千萬不要自己聽了一知半解 就跑到藥房去抓藥來吃 吃錯了反而更麻煩 總而言之 濕熱是現代人健康的一個大敵 但它並不是不可戰勝的 只要你能夠認識到它的根源在於 皮虛濕滲 從生活習慣上 戒掉生冷寒涼 好好保護你的脾胃陽氣 然後在必要的時候 藉助像清皮癮 像精良的經方 把體內積存的濕熱垃圾大掃除一番 把脾胃後天之本給養好了 身體自然就會恢復乾爽清明的狀態 這就是我們老祖宗傳承下來的 最寶貴的養生智慧