訓練乾貨 普通人訓練恢復不過來？別再給自己找藉口了！你就是不愛健身！

作者針對部分健身者以「上班族沒時間、沒精力恢復」為由而放棄訓練的現象，分享了自己的親身經歷。他強調，無論工作多麼繁忙或睡眠不足，只要真正渴望好身材，就應將訓練強度放在首位，而非將生活壓力視為借口。