사이드턴(오픈턴) 이렇게 연습해보세요!(디테일한 설명, 물속영상)

클로저 그닥 나오는 사이 부터 어떻게 연습해야 하는지 뭐 차근차근 하나하나 다 알려 드리구요 사이트 텀이 뭐 어렵다고 하시는 분들은 어려운데 빼는 동작 그리고 갖고 오는 동 장 넘기는 동장 그리고 혹한을 이 네 가지가 한꺼번에 모든 동작들이 한꺼번에 이루어져요 답 5명은 이제 다 따로 따왔다고 하시거나 1 하다 보면 아 간호 치니까 박 사이드 토니 어렵다고 하는데 어떻게 해야 하는지 하나하나 3차가 알려 주겠습니다 자 일단은 준비 동작을 그냥 여기 잡은 상태에서 태풍 7을 이렇게 되실 거에요 벽에다가 거야 여기에다 내용도 되고 으 발차기 설명하지 항상 차실 건데 자 여기서 뭐 일방 동작이 뭐냐면 대로 팔꿈치 부터 요렇게 몰라 그러니까 빼는 거에요 솔 왼손을 너 왜 빼 실 거에요 자이브 이 일반 공작 이에요 자 봉헌한 많이 실수하는 밑에 뒤로 뺀 아 그래요 아니면은 이 맨 소외 2 터 무한대 같이 꺼요 왼손을 왼손은 턴 하는데 전혀 쓰이는 게 아니에요 턴 하는 데 쓰이는 게 아니오 2 터치의 황마 동시에 맨손 용사로 빼는 거예요 이 벌을 방통위는 끝자리 아니요 벽을 미는 공단은 오른 손으로만 하는 거에요 아 왼쪽의 에 다바 빼고 자 이제 일반 동작이 9 자 2분 동작을 여기서 으 내 가슴쪽으로 두 발 모아서 물어볼 내가 절정으로 가고 오는 동장 이게 두번째 세번째 내 이 올 손으로 넘겨주는 동작이 넘겨주는 동작이 고 그 남 흑 황 넘어갈때 마실 거예요 자 이 4 가지 동작이 한꺼번에 이루어 주셔야 되요 우리가 이거 연습하실 때 어떻게 탓이 크다 며 는 이제 제가 영상을 차근 참 보여드리고 요 영상을 보면서 자 어떻게 하면 되고 어떻게 하면 안되는지 하나하나 알아 볼게요 실수를 많이 하는게 왼손도 터 날 때 같이 쓰면서 이 다리 위쪽으로 나와 버린 거예요 자 팔은 밑에 쪽으로 빼면서 물 아래로 빼는거 물 아래로 물 아래로 빼면서 이제 턴이 들어가는 거죠 팔꿈치로 이렇게 빼주고 그대로 가능 거에요 자 하나하나 설명을 해드릴 건데 처음에는 잡아서 2 왼쪽 팔을 물 아래 렇게 빼는 것 부터 연습하세요 이렇게 아 그 다음이 팔꿈치가 꼬면서 무릎을 앞으로 듯 가슴 쪽으로 쭉 땡겨 와 주신 거예요 자 여기서 많이들 어려워 하시는데 자손 이란 무릎을 쭉 했어요 이제 오른 손으로 쭉 밀어 주면서 몸을 넘겨 주는 거예요 자 이제 왼손 빼면서 무릎 쫙 앞 보면서 이제 모른 손을 쭉 밀어주는 거에요 자 이제 쭉 밀어 주면서 동시에 팔은 빼야 되는 거예요 다른 빼면서 넘어가고 자 밀어주면서 얼굴이 넘어가는데 이제 자유형 숨 시들 c 넘어가 식어 숨 쉬 듯이 왼쪽 위부터 그러면서 오른손 같이 들어가는 거예요 입수 자 물 아래 왼손은 쭉 빼 주면서 자 이 상태에서 기다리다가 그다음 오른손이 올 때까지 기다리세요 1 오른손이 가 치우면 쭉 피면 4 그다음 쭉 밀어 주시면 되는 거예요 나 한번 더 붉게 어 왼손 기다렸다가 오른손이 완전히 오며 1은 피고 쭉 가능 거에요 자 이제 연 법이다 이어서 해볼 건데요 자 이렇게 와서 터치하는 순간 이제 왼손은 바로 빼면서 우리가 아까 했던 동작을 고대로 하시면 되는 거예요 아 똑같이 와서 찍자마자 왼손이 바로 빠지면서 동작 왼손 102 오오오 으 아 아 아 아 아 222 오오오 뭐 어 사이트 텀 와가지고 뭐 이렇게 컷 연습 많이 하는것도 좋은데 처음에 워낙 뭐 애들 한테도 사인을 터는 계속 이렇게 벽을 잡고 이 연습을 많이 싶어요 예 제가 이렇게 솔직하고 저렇게도 시켜봤는데 이렇게 연습한 이까 그래도 금방 금방 잘 되신 것 같아요 뭐 수영장으로 벽 쪽에서 연습하시면 되시고 뭐 옆에 뱅크에서 보고 연습할 수 있을까요 그 쉬움 시작하기 전에 뭐 이렇게 연습하시고 예 버터를 많이 알려 드리면 어 이게 바로 있질 가지고는 잘 안되요 퍼는 오래 많이 할수록 니까요 많이 연습해 보시고 안되면 또 영상 한번도 보고 아 뭐가 안 된다 한번 보시고 연습 많이 하시고 잘 도는 깔끔한 텀 하셨음 좋겠습니다 [음악]