손발이 차가운 수족냉증, 원인은 자율신경! 손발 시리다면 꼭 보세요!

우선 수종 냉증의 원인 에는요 다양하게 있는데 대체로 한의원의 수종 냉증으로 오는 분들을 보면 자율신경 실조로 인해서 나타나는 수족냉증 환자분들이 대부분입니다 자율신경의 균형을 바로잡기 위해서는 안녕하십니까 마음을 진맥하는 한의사 임영택 있니다 겨울철이 되면 사실 겨울이 오기 전부터 어떤 분들은이 수정 냉증 때문에 엄청 고생하는 분들이 많아요 또 심한 분들은 겨울이 아니더라도 다른 계절에 날씨 따뜻하고 온화한데도 손발이 얼음장처럼이 찬 분들도 많습니다 그렇다면 오늘은 수종 냉증이 왜 나타나는지 또 어떻게 치료해야 되는지 마지막에는 홈케어로 또 이렇게 다스릴 수 있는 부분들도 설명을 드릴테니까 끝까지 들어 주시면 감사하겠습니다 우선 수종 냉증의 원인에는 다양하게 있는데 첫 번째로 약간 질병 같은 것들이 있어요 레이노 병이나 혈전 질환 이런 것들은 혈액순환이 이렇게 안 되게 하는 혈액순환 장애에 속하거든요 또 여성분들의 경우에 출산이나 폐경 같은 이런 시기에 호르몬의 변화로 인해서 수족냉증이 나타날 수가 있습니다 두 번째로는 체질적인 요인인데요 평소에 이제 섬세하고 예민하고 얼굴 하얀 분들 있어요 조금 마르고 이런 분들을 우리가 이제 주로 소음인이 하는데요 주로 심장이 약하고 소화 기능이 떨어지는 경우가 많은데요 이런 분들이 추위나 스트레스 등의 외부 자극에 노출이 되게 되면 혈관이 빠르게 수축하기 때문에 확률적으로 수종 냉증 발생률이 높아지게 됩니다 마지막으로 자율신경 실조가 원인이 되어서 나타나기도 합니다 자율신경계는 우리 신체의 여러 가지 기능을 조절하는 역할을 하는데요 정신적 스트레스나 과로 이것으로 인해서 혈액 순환을 담당하는 중추인 심장의 기능이 떨어지게 됩니다 심장은 우리 몸 곳곳으로 혈액을 이렇게 순환시키고 보내는 기관이기 때문에 심장의 문제가 생기면 손이나 발과 같이 심장에서 멀리 떨어진 말초 부위로부터 혈관이 수축하게 되고 그렇게 되면 혈액 공급이 떨어지게 되어서 과도한 냉기가 생기게 되는 것입니다 대체로 한의원의 수종 냉증으로 오는 분들을 보면 자율신경 실조로 인해서 나타나는 수족냉증 환자분들이 대부분입니다 자율신경을 살펴보면 자율신경은 우리 신체 여러 곳곳에 영향을 줍니다 그래서 자율신경 실조가 머리 쪽에서 나타나면 두통이나 어지러움증과 같은 증상으로 보여지고요 위장 쪽으로 가면 소화 분량이나 뭐 복통이나 과민 대장 증상이나 이런 것들을 동반하게 됩니다 심장이나 혈관 쪽으로 가면 수족냉증이나 안면 홍조 다한증 손발 이렇게 떨리는 거 등으로 나타날 수가 있습니다 그러다 보니 자율신경 실조로 인한 수족냉증의 경우에는 단순히 수정 냉증은 나타나는 것이 아니라 여러 가지 증상들을 동반해서 복합적으로 나타나는 특징이 있습니다 스트레스나 괄호의 상황이 지속이 되면서 심장의 기능이 떨어져 면 자율신경의 균형이 무너지기 때문에 신체적 감정적 이상 증상들이 나타나는데요 그 중에 하나가 이제 수족냉증인 것이죠 자율신경계의 균형이 바로 잡히게 되면 수족냉증은 물론이고 그와 동반되었던 가슴 두근거림이나 안면 홍조 다한증 심지어는 두통까지 함께 해서 나아지는 경우도 많이 있습니다 자율신경의 균형을 바로잡기 위해서는이를 조유 율하는 장기인 심장의 기능을 바로잡고 건강하게 하는 치료를 진행하게 되는데요 먼저 자율신경 균형 검사를 통해서 교감신경과 부교감신경의 항진 여부을 파악하고 그리고이 두 가지 신경을 조화롭게 균형을 맞추기 위한 치료들을 하게 되는데요 먼저 자율신경을 조율하기 위해서 심장의 기능을 회복을 해야 되는데요 수족냉증을 치료하기 위해서는 심장을 보해 주면서 혈액 순환에 도움이 되는 약초들을 사용하는데 주로 용안육 계지 생강 소회향 등의 약초들을 통해서 말투까지 혈액을 공급할 수 있도록 해서 수족냉증을 치료합니다 이렇게 이제 수종 냉증 치료와 함께 또 같이 해야 될 것이 이제 홈케어 있데요 주로 수종 냉증이 있는 분들은 추위도 함께 타는 분들이 많아요 그래서 몸에 열이 있다 간 직이 되면 초까지 좀 따뜻함을 유지할 수가 있어요 그렇기 때문에 옷을 평소보다 조금 더 따뜻하게 입어 줄 필요가 있습니다 그래서 두꺼운 옷을 한 번에 입는 거보다는 얇은 옷을 겹쳐 입고 땀이 날 때는 또 이렇게 벗었다가 하면서 체온을 좀 원활하게 조율하는 것이 필요합니다 두 번째로는 차가운 음료를 안 마시는 것이 좋고요 대신에 따뜻한 물을 충분히 드시는 것이 필요합니다 사실 이런 판결이나 날씨가 추운 겨울철에만 따뜻한 음료를 드시지 마시고 여름 철이든 좀 평소에도 일상 생활에서 따뜻한 음료 드시는 것을 생활화 하신다면 수족냉증을 효과적으로 치료할 수가 있습니다 세 번째로는 반신욕 같은 것도 필수적으로 해 주시면 무척 도움이 됩니다 그리고 마지막으로는 유산소 운동이에요 유산소 운동은 혈액 순환 촉진과 함께 체력을 증진하는 효과가 있습니다 그래서 적당한 강도로 주 3 4회 해 주시면 정말 도움이 많이 됩니다 그리고 한 가지 더 팁을 드리면 생강이나 마늘 양파 계피 같은 따뜻한 성질로 된 차를 꾸준히 연하게 해서 마셔 주시면 도움이 될 거 같습니다 어떤 병이든 자신이 실제로 겪지 않으면 그 고통을 가늠하기 힘듭니다 의사인 저도 마찬가지로 제가 많은 환자분들 를 보고 경험치는 많이 쌓여 있지만 제가 직접 경험하지 않은 병들은 사실 그 환자분의 고통을 100% 이해할 수 없다고 생각해요 수족냉증도 역시 마찬가지인데요 그래서 치료도 중요하고 홈케어도 중요하고 또 평소 생활 습관을 통해서 몸에 온기를 보존하고 또 혈액 순환을 좋게 하고 체력 자체를 늘리는 것이 필요합니다 오늘 제가 준비한 내용은 여기까지고요 다음번에 더 건강하고 유익한 내용으로 여러분들께 인사드리도록 하겠습니다 [음악] 감사합니다