🌟 Cómo los hábitos forjan nuestro futuro: El bueno, el malo y el cambio 🔄 | Ismael Cala

Y de qué herencia hablo de los hábitos porque es lo primero que heredamos alta delgada sufrí bulimia estuve al borde de la muerte bueno debería eh Porque si no está en el mercado [Música] y hoy tenemos una invitada que isma a nosotros dos nos conviene mucho tenerla porque tú y yo hemos tenido mucho problema de peso y creo que ella nos va a ayudar muchísimo hoy Bueno ya me está ayudando déjame decirte que ella fue un mega éxito en el retiro con ciencia divina en Boom Carolina del Norte en el mes de febrero de este año y la verdad la gente que quedó fascinada uno por sus productos por su estilo de vida pero también por su historia así que mi querida Tania yo creo que ya ustedes se conocieron también Sí ella es una mujer espectacular que le encanta a mis hijas desde que yo la menciono mis hijas se ponen contentísima porque sustituyeron la nutella por un producto espectacular de crema de abellanas que ella tiene y mi hijo que como saben le lleva una dieta especial ella me ha dado muchísimas recetas que el niño queda fascinado su tía Josi Ah muy bien qué mejor presentación entonces que la tía josif finol nuestra bella invitada de hoy venezolana chef de cocina saludable formada en la academia de artes culinarias si Teresa es coach fitness ceo de su propia marca emprendedora conferencista internacional escritora Brand ambassador sobreviviente de bulimia madre de tres niños y sus perfiles en redes sociales le han permitido convertirse en una de las personalidades de referencia en el mundo fitness donde Busca fomentar la buena alimentación educando y ofreciendo alternativas variadas balanceadas saludables y nutritivas escritora de los libros mi mundo ligero y hoy me vuelvo a levantar que ahí nos los trae muy bien llevando su conferencia taller mi mundo ligero a varios países ella se caracteriza por ser apasionada por la cocina saludable y querer contagiar a todo el mundo con su mundo ligero así que de verdad que es un placer tener como invitada especial ente positivo a Josi finol un gusto felices de tener Cómo estás Josi el placer es para mí estar siempre aquí acompañándote y también con toda esta gente que es que siempre tú estás rodeado de gente hermosa Así eso eso De verdad Tenlo por seguro porque Fíjate que la demencia positiva mía es rodearnos de gente que nos haga crecer rodearnos de gente que nos haga bien entonces aquí estamos y estamos pero deliciosamente locos por escucharte Mira yo no tenía esos dos libros tuyos eh es es bueno esto Esto es una reliquia este fue mi primer libro aquí está ya eso ya no está Eh ya ya no está en el mercado no ya no está en el mercado pero ella promete volverlo a hacer un relanzamiento en este año Ay señor yo estoy aquí prometiendo por la gente bueno debería eh Porque si no está en el mercado y tiene todas estas recetas que yo estoy viendo porque ya viene pronto el otro ya viene ahora vienen recetas sabrosas y saludables me encanta Wow Ay por sabroso Ahora que ahora soy sabrosa Sí bueno es que es la esposa del señor César sabroso Ah sí oficialmente entonces soy Josi sabroso apellido es el apellido de él de él sí pero no solo eso él le hace ese honor a ese apellido porque donde ese hombre llega se ilumina él es productor camarógrafo da las ideas él es espectacular al alto ejecutivo de cadenas de televisón esp apido sabroso me vino Perfecto perfecto para ti Ay yo lo pedí yo lo pedí exacto y Dios me dio el plus del apellido porque el apellido no se me había ocurrido no se te había ocurrido verdad Qué bien qué bien este libro fue mi último libro que se llama hoy me vuelvo a levantar porque Ho vuel levantar la gente quizás me ve no conoce Mi historia y me ve y dice Ay qué linda Ay qué hermosa siempre tan flaquita eh Yo quisiera ser como ella debe tener a miles de hombres detrás eh puedes cogerlos o sea hay millones de historias que la gente se imagina y por eso pues que yo decidí eh hacer esta que que es mi autobiografía contándoles todo todo Y sabes por qué Porque también aparte de decir todo eso de mí hay muchas mujeres que se caen y se quedan allí es cierto y creen que ya el mundo se acabó y pues no no es solo a ella a mí también me pasó Así como me ven a mí alta delgada sufrí bulimia estuve al borde de la muerte eh pasé tres horribles bueno ni tan horribles porque me dejaron lo más bello de mi vida que son mis hijos claro [Música] y Qué era lo que ibas a decir que habían sido horribles los matrimonios los embarazos no los embarazos jamás no me refiero al proceso de El el no yo creo que ella quería decir las relaciónes las relaciones que dieron como fruto la bendición de los hijos pero que las relaciones como tal no fueron tan exitosas y después me quedé con mis tres hijos fui madre era de tres hijos y la gente todavía me me dice y yo me casé y me divorcié y la gente me decía Cómo tú haces con tres hijos así como hice con uno así como hice con dos así como hice con tres y lo hago con todos porque ellos me han dado la fuerza de seguir adelante y no sean solo hijos sea lo que sea que pase uno tiene que caer en ese hueco aprender de ese hueco salir sacudirte y seguir adelante que en el camino vas a conseguir otros huecos más Y vas a hacer lo mismo me encanta porque me recuerda eso que que siempre me pongo a pensar cuando me pasan a mí cosas que uno no espera verdad que siempre digo Ismael Te has caído Pero recuerda que de ti depende caerte en un bache del cual tú puedes salir hacia adelante o pensar que te has caído en una tumba de la cual no podrás salir jamás Mira la portada Cómo está Yo estoy saliendo de los escombros m empoderada bella con ganas de seguir adelante de seguir encontrándome huecos de seguir encontrando el amor porque nunca dejé de creer en él y aquí está tengo 5co meses de casada con el señor sabroso soy la mujer más feliz del mundo ha sido el hombre que siempre soñé que siempre pedí y Dios me puso muchas pruebas que las superé y hoy en día Soy bendecida con el hombre que tengo a mi lado eso merece una Qué lindo qué lindo Yo sí yo no te conocía e de antes y quería hablar contigo esto de comer porque yo o sea trabajaba con el señor cala por muchos años viajábamos mucho comíamos muy mal hemos mejorado Pero por qué nos cuesta tanto comer bien Por qué nos gusta tanto comer Lo rápido y nos cuesta comer sano y delicioso hay muchas cosas que entran allí en el tema primero la herencia así es y de qu herencia hablo de los hábitos porque es lo primero que heredamos quién nos ense enseña comer a nosotros nuestras madres quién enseñó a nuestras madres sus madres y así es una cadena entonces de eso depende Si son buenos hábitos o malos hábitos Hay unos que caemos en en en ese buenos hábitos Pero hay otros que no Y esa era yo yo no conocía ni un espárrago no sabía que era un espárrago a mí en mi casa no me daban ensalada no me daban fruta no me daban nada y Eh bueno eso es una historia bien larga pero eso es lo primero que tenemos que corregir los hábitos icios porque es enamorarte de comer rico de comer sabroso y sí se puede y después vienen otras cositas como controlar la ansiedad la bendita horrible espantosa ansiedad ese esa es la el enemigo número uno de nosotros aunque no yo creo que el primer enemigo de nosotros es el cerebro porque él es el primer saboteador cuando tú tratas de mejorar tus hábitos llega al cerebro y Ah a mí no me gusta que me saques de la zona es verdad porque es muy vago quiere hacer el mínimo esfuerzo usar la menor cantidad de energía y como ya le habías programado un hábito que a él no sabe si es destructivo no pero le es más fácil hacerlo te tira hacia atrás por eso el tema de los hábitos hay que tomárselo con mucha paciencia y no creerse que solo bastan 21 días ni siquiera 21 días yosi porque yo por ejemplo hacía los retos de 21 días con deac Chopra porque por por mucho tiempo se creyó que con 21 días todo nuevo hábito ya debería estar establecido y luego una investigación dijo que no que depende de tu fortaleza en esa área hay gente a la que le toma 21 y hay menos 66 menos o más ahora se sabe que se debe hacer tres ciclos de 21 días Exacto el primer 21 días es para que tu cerebro diga Bueno voy a crear este nuevo camino y los otros 21 dos ciclos de 21 días para afianzar y crear ese Nuevo camino porque si no el cerebro siempre va a querer volver y la práctica es muy importante O sea ya okay te enamoró chévere quieres continuar Entonces vamos a practicar pero todo esto yo por muchas razones que todo el mundo que me preguntaba cómo es muy difícil por las redes sociales yo cómo te voy a decir tú debes de comer esto no porque yo no sé qué haces tú Cómo comes tú Qué ejercicios haces tú eh Yo no sé nada de eso Entonces yo no te puedo indicar o también me preguntan Esto me lo puedo comer tampoco te lo puedo decir porque yo necesito saber qué comes en el resto del día para saber si te lo puedes comer o no te lo puedes comer entonces por todo eso yo decidí un día un día hace dos años iba a cumplir años y yo siempre he hecho una persona que me encanta un reto un desafío me encanta como que ir más allá okay estoy aquí estoy feliz pero no yo quiero ir más allá claro cuando iba a cumplir 43 años eh dije yo voy a hacer un reto para mí solita porque yo estoy bien pero yo quiero ir más allá yo me quiero eh otra vez mis abdominales que marcarlos todo y lo dije por se me ocurrió decirle por mis redes sociales quién me quiere acompañar y resulta que eso se me ha llenado y hemos hecho el reto Y eso se convirtió todos los meses en lo mismo tuve que hacer de eso algo una plataforma fue excelente y así pasó más de un año cuando cumplí un año más de 1000 1000 2000 personas inscritas eh dije No yo tengo que hacer algo nuevo entonces por ahí me fui por la parte keto que yo no la había hecho estudié me certifiquen responsabilidad por supuesto de guiar a personas y es salud es alimentación algo mal hecho de con con con el tema de la Alimentación Es peligroso y estudié me certifié y lo empecé a hacer quieto y también ha sido un éxito Ya voy para otro año más ahora en queto ves Lorena eso es lo que hay que hacer No nosotros que estábamos en pero vamos a empezar en el reto de di Elo queremos entrar al reto Sí pero el reto queto no el que tome lo como no el que tú haces tú haces es has hecho tú tambi yo te tengo un cuento buenísimo ahora dig per Ese cuento nos lo das después de esta pequeña pausa que tenemos que hacer para que el cuento sea entero contarte buenísimo lo prometo así dejamos a todos intrigados