Slim Your Thighs by 3 Inches in 1 Week with Self Lymphatic Drainage Massage ＆ Erase Cellulite Fast

お使いの言語に合わせてここをタップしてください。 音声言語または字幕を選択できます。 やあみんな。イミです。 太ももを細くしたいです。 セルライトも気になります。 どうすればいいですか？ 覚えておいてください、いつでも私を頼りにしてください。 太もものむくみは脂肪だけではない可能性があります。 足の静脈やリンパの流れが滞ると、むくみや太りの原因になります。 今回は滞った老廃物を流し、太ももを細くするマッサージ方法をご紹介します。 太ももを細くしたい場合、運動だけに頼るのは恐ろしく非効率的です。 筋膜をはがし、弱った筋肉の動きを改善するマッサージを実践すると、より効果的です。 さらに、リンパ系や静脈系に蓄積した老廃物を洗い流すことで、太ももを最大 1 インチ以上痩せることも簡単にできます。 トレーニングの効率も上がり、痩せやすくなります。 膝、股関節、脚の痛みの改善にも気づくでしょう。 そこで今日は、オイルを使って太ももを細くするための素晴らしいマッサージテクニックを紹介します。 このマッサージはリンパの流れを整えるだけでなく、 セルライトの除去にも効果的です。 とにかく、今すぐ太ももを測ってください。 終了後は必ずスリムになっているか確認してください。 気に入ると思います。 ごま油、ココナッツ油、アーモンド油など、お好みの油を使ってください。 オイルを使用すると、肌に栄養を与え、潤いを与えることもできます。 必要なときはいつでも停止してください。 このビデオをテレビで見ると、練習しやすくなります。 ぜひ習慣化するためにチャンネル登録をお願いします。 有料会員になると、独占的な素晴らしい動画を毎月入手できます。 それは、より早く目標を達成しやすくするためです。 コメントセクションのリンクをクリックして、Imi のメンバーシップに参加してください。 私と一緒に20歳若返りましょう。 さぁ行こう。 太ももにオイルを塗ります。 オイルを太もも全体に広げます。 ようこそ、そしておかえりなさい。 本日はご参加いただきありがとうございます。 エネルギーをシェアしていただけるととても嬉しいです。 そして、太ももを手で温めてください。 ビガンヨガは、毎日、朝、昼、夜、いつでも好きなときに行うことができます。 広告が表示されている間は停止しないでください。 膝の内側から鼠径部まで排出します。 わかった。 ここで詰まったリンパをほぐしていきます。 自分にとって気持ちいいポイントも見つかります。 もしかしたら下かもしれないし、上かもしれない。 さて、太ももの外側です。 痛みを感じますか？ それは、老廃物が固まっている証拠です。 優しく根気よくマッサージしてください。 指の関節を使って、このようにマッサージします。 肌がかゆくなり始めていませんか？ それは血行が良くなっている証拠です。 このように肘を太ももの上に置きます。 そしてこんな感じでマッサージ。 体重を効果的に利用してマッサージします。 そして太ももの外側はこんな感じになりました。 このマッサージはセルライトの除去やたるみの引き締めに効果的です。 気になる部分を丁寧にマッサージします。 それでおしまい。 さあ、チョップします。 指の関節を使ってこのようにマッサージします。 広告が表示されている間は停止しないでください。 指をこんな感じにして膝の内側に入れます。 そして足を上下に動かします。 手と一緒に足も動かすことによって。 より快適に強い刺激を与えることができます。 それが難しい場合は、手を使うのが正しいです。 今度はこのように太ももを抱きしめてみてください。 そして、足を上下に動かしながら手をスライドさせます。 これは太ももに今まで経験したことのない刺激です。 今度は太ももを優しくさすってください。 今。太ももが燃えているはずですよね？ かゆい？それはグッドサインです！ さあ、握手してください。 リラックス。 もう片方の太ももにもオイルを塗ります。 さて、もう片方をマッサージしましょう。 次に、太ももを手で温めます。 膝の内側から鼠径部まで排出します。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そして今度は太ももの外側です。 指の関節を使ってこのようにマッサージします。 次に、肘を太ももの内側に置き、このようにマッサージします。 次に太ももの外側を行います。 さあ、太ももを切ります。 そして、指の関節を使ってこのようにマッサージしてください。 指はこんな感じに作ります。 そして膝の下に置きます。 そして足を動かします。 今度はこのように太ももを抱きしめます。 手をスライドさせて同時に足を動かします。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そして今度は太ももをさすってください。 あなたが愛をもって自分自身を受け入れることを選んでくれて、とてもうれしいです。 あなたが素晴らしいです。 今日のあなたの一歩は、あなたの将来の美しさへの素晴らしい投資です。 また私と一緒に美しさをもっと育てていきましょう。 そして、このように腕を放します。 深呼吸する。 これをしている間、私の話を聞いてください。 このビデオが気に入ったら、「いいね！」ボタンを押してください。 それは本当に励みになります。 まだの方はチャンネル登録をお願いします。 私の目標は、世界最大の40歳以上の健康と美容のチャンネルを皆さんと一緒に作ることです。 あなたとあなた。 そして、購読ボタンを押して応援を送ってください。 さて、私はあなたにこれらのビデオをお勧めします。 次の 2 つのビデオでお会いしましょう。