Les galères de la MÉNOPAUSE et PRÉMÉNOPAUSE : l'importance de prévenir les pires !

bonjour à tous c'est le docteur walline MEEDEM et aujourd'hui on va parler de la ménopause et la périménopause est-ce qu'on en parle assez je ne sais pas mais à vrai dire c'est quand même un sujet qui concerne du monde pourquoi parce qu'il concerne qui et bien il concerne toutes les femmes on v dire toutes les femmes qui vont arriver en tout cas en âge de la ménopause ou de la périménopause et du coup ça se passe pas de la même manière chez tout le monde il y a des femmes chez qui bon ok c'est un cap à passer mais sans plus et chez beaucoup par contre de femmes c'est un cap difficile parfois très compliqué et ce qu'il faut savoir c'est que la ménopause c'est pas un bouton ON OFF donc c'est-à-dire que les symptômes qui vont venir avec la ménopause et bien parfois ils peuvent arriver plusieurs années avant là on parle de périménopause de préménopause et en fait c'est symptô peut venir vraiment vraiment bien avant donc chez certaines personnes ça peut aller à presque 10 ans donc si l'âge moyen on va dire de la ménopause est autour de 50 ans on peut avoir des femmes qui ont 42 43 ans et qui présente déjà des symptômes qu'on peut relier justement à cet effet préménopause quels sont ces symptômes et bien je vais venir juste après et aussi on va parler un petit peu des solutions qui sont potentiellement on va dire qu'on peut mettre en place potentiellement pour essayer de les diminuer cependant un petit mot avant qu'est-ce que c'est la ménopause alors alors la ménopause c'est tout simplement l'arrêt des règles et pour poser le diagnostic comment fait-on alors il y a beaucoup de personnes et ça on le voir régulièrement d'ailleurs en consultation des dames qui demandent des prises de sang pour faire le diagnostic de ménopause ou de savoir si elles sont en préopause préménopause ou de savoir finalement un peu voilà quand est-ce que ça va arriver tout ça en fait ça sert à rien ça ne sert à rien de faire un bilan biologique tout simplement parce que la ménopause est un diagnostic purement clinique quand je dis clinique c'est-à-dire sans examen donc le diagnostic de mélopause c'est 1 an sans règle à partir de 1 an sans règle bon bah c'est bon on se dit qu'on peut poser le diagnostic évidemment en âge de ménopause si vous avez un an sans règle à 24 ans bon il faut se poser d'autres questions pour d'autres problèmes de santé en lien avec la gynécologie et cetera mais si vous avez 49 ans ou 53 ans et que ça fait 1 an qu'il y a plus de règles bon on peut facilement poser le diagnostic cependant cet arrêt des règles n'est pas forcément n'est pas en mode On Off c'est ce que j'ai dit dans la période les années qui vont précéder on va déjà avoir un espacement des cycles par exemple voilà on peut avoir pas rè pendant 3 4 mois et sur vraiment les années qui qui amènent à la ménopause les années juste avant des fois on peut avoir deux ou trois fois des règles dans l'année tout simplement ça peut arriver chez certaines dames mais c'est vraiment les années qui vont précéder la ménopause donc le diagnostic il est il est purement clinique les prises de sang vont pas nous apporter quelque chose si vous voulez un petit point sur la prise de sang on va doser on peut doser finalement euh des hormones qu'on appelle FSH LH stradiol progestérone on va avoir euh une montée de la FSH de la LH une chute des strogènes une chute aussi de la progestérone mais euh est-ce que ça ça nous permet de poser un diagnostic est-ce que ça nous permet de prévoir quand est-ce que la ménopause va arriver pas vraiment d'accord donc finalement ça sert pas à grandchose ça a des indications particulières chez des dames par exemple qui n'ont pas d'utérus en bref donc vous voyez c'est c'est des situations particulières donc franchement oubliez un petit peu les histoires de prise de sang parce que ça va rien changer pour la suite donc la ménopause c'est vraiment des symptômes des symptômes donc le premier grand symptôme c'est l'arrêt des règles mais après on a tous les symptômes du coup qui vont aller avec et qui sont en général ceux qui pose de problème parce que l'arrêt des règles ça peut être dérangeant pour certaines femmes pour d'autres c'est une libération mais c'est pas forcément ça qui va gâcher un petit peu le quotidien le quotidien il va être surtout gâché par ce qu'on appelle par exemple le syndrome climatérique en fait dans le nom comprend peut-être déjà un petit peu ce qui se passe les bouffets de chaleur alors là les bouffets de chaleur c'est vraiment le truc pour certaines femmes c'est un enfer et comme je dit ça peut commencer très tôt hein ça peut commencer plusieurs années avant donc on parle des bouffées de chaleur des flush donc vraiment cette sensation d'avoir trop chaud voilà ça peut être associé à des suet à des sueurs et chez certaines personnes c'est très très invalidant très invalidant surtout quand ça ça arrive la nuit mais même ça peut arriver le jour peu importe vous avez compris les bouffées de chaleur d'ailleurs dites-moi en commentaire si vous avez été concerné ou si vous êtes concerné par ça et dites-moi un peu le niveau d'intensité à quel point ça vous a gêné au quotidien mais effectivement les bouffés de chaleur c'est compliqué mais il y a pas que ça la diminution finalement la progestérone les changements hormonaux vont amener à d'autres symptômes on va voir quoi comme symptômes par exemple on va voir la sécheresse vaginale donc la sécheresse vaginale ça peut aussi amener à des problèm on peut aussi avoir des cystites des infections urinaires récidivantes après on peut aussi avoir la prise de poids qui va arriver on peut avoir les troubles de l'humeur les troubles de la concentration donc tout ça c'est des choses oui c'est dérangeant surtout quand les choses s'associe donc vous voyez c'est quand même c'est quand même pas rien donc je récapitule AR règles mais de manière progressive syndrome climatérique les bouffées de chaleur les fleses la sécheresse vaginale avec l'atrophie aussi au niveau vaginal les douleurs d'ailleurs qui peuvent être associées durant les rapports les infections urinaires récdivant les troubles de l'humeur les troubles de la concentration enfin bref c'est pas facile en tout cas c'est pas facile pour tout le monde il y en a qui ont la ménopause et la préménopause compliquée donc dites-moi un petit peu si ça vous parle et si vous sentez un petit peu concerné par le sujet maintenant sur quoi on peut embrayer assez rapidement peut-être les non avant de parler des solutions là j'ai parlé des symptômes physiques ressenti mais après on a les symptômes on va dire les modifications du corps qui peuvent être pour le coup bah dangereuse ça concerne évidemment pas tout le monde en tout cas un certain degré mais on va avoir quelque chose de très très connu c'est la diminution la densité haosseuse avec chez certaines personnes l'apparition d'une ostéoporose donc qui peut amener à des fractures donc ça c'est quelque chose quand même à surveiller en tout cas à prévenir donc il faut identifier certains facteurs de risque et on va avoir aussi une diminution aussi de la masse musculaire et on va avoir une diminu une augmentation de ce qu'on appelle les LDL c'est un type de cholestérol qu'on va avoir dans le sang et du coup un effet cardioovasculaire aussi on peut avoir euh une augmentation du risque cardioovasculaire du coup avec tous les accidents cardiovasculaires qui peuvent amener par la suite donc l'idée c'est pas de vous faire peur c'est de vous énoncer quand même desffits avérés donc c'est vrai le risque d'ostéoporose augmente avec la ménopause le risque de problèmes cardiovasculaire augmente avec la ménopause et c'est surtout aussi ça qui nous intéresse parce qu'il y a les symptômes gênants physiques mais il faut quand même faire de la prévention sur le après sur bon on aimerait éviter d'avoir des fractures du col du fit mur ou de faire un infarctus ou AVC assez de manière assez précoce donc là on va devoir jouer sur plusieurs choses donc je vais commencer par ce qui est ostéoporose et prévention des accidents cardioovasculaires évidemment il y a les règles d'hygiène de vie de base arrê de l'alcool du tabac activité physique perte du poids alimentation équilibrée favoriser un régime par exemple régime type méditerranéen donc vraiment peut-être des choses de base que vous avez déjà entendu mais c'est essentiel c'est essentiel parce que pour le coup là il est important de prévenir donc tout ce qui est accident cardioovasculaire ça rejoint ça se rejoint aussi pour lesostéoporose mais pour l'ostéoporose voilà quand je parle d'activité physique il aussi important d'avoir une activité physique de en force voilà faut pas avoir peur parfois de souver aussi un petit peu des petits poids de faire du renfo c'est important pour prévenir la l'ostéoporose j'arrive plus à parler ostéoporose supplémentation vitamine D des apports calciques voilà normaux ou en tout cas se supplémenter parfois pas forcément mais en tout cas avoir une hygiène alimentaire bien carrée bien équilibrée éviter tout simplement la malbouffe évidemment de temps en temps on peut toujours se faire des extras mais vous avez compris on est dans une période un petit peu charnière on essaie de prévenir les grands problèmes et du coup les règles d'hygiène de vie comme ça c'est indispensable pour prévenir à la fois l'ostéoporose et les accidents cardio-vasculaires après pour euh les symptômes autres les symptômes physi physiques atrophie vaginale vous faites chaleur et cetera quand on se situe dans la période préménopause qu'on n pas encore ménopausé qu'on a encore des règles on a ces symptômes sont associés à une diminution de la progestérone donc on peut donner des traitements à base de progestérone il y en a différentes sortes on va pas entrer dans les détails avoir avec votre médecin c'est possible et c'est en fonction un petit peu de vos symptômes et après il y a quelque chose qui fait fou qui fait des BAT il y a beaucoup de gens qui en entendent parler ça fait peur à beaucoup de monde c'est le traitement hormonal substitutif qui lui est prescrit quand la ménopause est on va dire actée et qu'on a soit des symptômes de ménopause très gênant soit qu'on a des gros facteurs de risque cardiovasculaires ou des gros facteurs de risque d'ostéoporose ou si on a une ménopause très précoce par exemple à l'âge de 40 ans et bien pour éviter les complications soulager certains symptômes on peut avoir un traitement hormonal substitutif qui associe ustrogène et progestérone mais évidemment ça c'est du cas par cas et c'est en fonction un petit peu aussi de vos antécédents personnels et familiaux j'ai pas forcément entrer dans le détail dans cette vidéo mais si le traitement hormonal substitutif de la ménopause vous intéresse faites-lemoi savoir en commentaire on fera peut-être une vidéo euh uniquement sur ce sujet pour dire bah finalement euh dans quel situation on peut prescrire à qui on peut pas le prescrire comment comment le prescrire à quoi il faut faire attention et cetera vous m'avez compris en tout cas voilà je vais m'arrêter un petit peu là pour cette vidéo je pense avoir fait un petit peu je vis pas dire le tour mais avoir posé quelques bases essentielles à connaître que ce soit pour vous les femmes mais aussi pour vous les hommes parce que c'est important de savoir aussi ce qui se passe chez les dames c'est important c'est important du coup j'espère que cette vidéo vous a plu vous aurez appris des choses si c'est le cas n'hésitez pas à la liker à mettre des petits comment si vous découvrez la chaîne pourquoi pas vous abonner ça me ferait plaisir sur ce écoutez je vous dis prenez soin de vous à une petite sirène prenez soin de vous prenez soin de votre santé et à très bientôt je l'espère pour de nouvelles vidéos allez ciao ciao