Comment déboucher ses sinus avec ses doigts ?

Go bonjour à tous c'est le docteur rine MEEDEM et aujourd'hui on se retrouve devant un paysage magnifique pour parler d'une thématique autour de l'hiver qui dit hiver qui dit froid dit souvent nez bouché sinus bouché donc je vais essayer de vous donner quelques méthode pour essayer de vous soulager au niveau du visage alors première méthode vous allez prendre le pouce et appuyer ici au niveau de la zone maxillaire au niveau de l'osigomatique vous exercez une pression et vous tirez vers l' haut et avec l'autre main vous allez prendre le nez et le dévier de l'autre côté et vous asspurez vous sentez les sécrétions qui vont derrière là vous faites la même chose en poussant le nez vers l'autre côté vous inspirez ça fait du bien on fait la même chose de l'autre côté vous appuyez sur le boss maxilire zigomatique une pression vers le haut le nez de ce côté vous inspirez et pareil de l'autre côté ça fait du bien après on peut continuer par quelques petits exercices en plus vous prenez les doigts et de chaque côté du nez vous exercez une pression et vous tirer comme ça sur l'extérieur ça fait du bien ensuite autre exercice que vous allez faire au niveau du front pour soulager un petit peu vous prenez vos doigts et vous appuyez ici au niveau de la zone du frontal au niveau des tempes presque vous exercez une pression pendant longtemps et vous inspirez par le nez et là vous allez sentir peut-être quelque chose qui se dégage et les sécrétions qui coulent alors attendez on va laisser passer un petit peu c'est du direct c'est du direct les gens rigolai du coup je disais vous laissez les les doigts ici vous appuyez petite pression pendant une dizaine vingtaine de secondes vous inspirez par le nez et n'ayez pas peur de faire ce que je vais faire vous allez dire que c'est pas pas glamour mais écoutez ça livivère un petit peu les sinus voilà pour aujourd'hui on va dire que c'est bon donc petit drainage à ce niveaul avec les exercices que j'ai donné à ce niveaau petit exercice de respiration et vous me direz en commentaire si ça vous soulage de toute manière vous risquez pas grandchose et puis pour terminer la vidéo je vous laisse profiter un petit peu du décor regardez c'est magnifique voilà on peut couper