Почему все вокруг НАКАЧАННЕЕ тебя?

Вот ходишь ты такой по улице со стажем тренировок в 10 лет и кажется что абсолютно каждый имеют большую мускулатуру чем у тебя А икроножные твои девушки которая Вообще ни разу в жизни их не качала в три раза больше чем твои многострадальный худощавые ножки на которые ты потратил несколько тысяч часов в тренажёрном зале после просмотра этого видео тебе станет легче работать над собой и ты поймёшь почему нет никакого смысла обращать внимание на других людей и сравнивать себя с ними я выделил шесть ключевых факторов которые помогут тебе в этом первая причина по которой многие ощущают себя как какашка в проруби - это банальная дезинформация и маркетинг спустя несколько лет люди так и не научились разделять соревновательный спорт и реальную жизнь продолжая восхищаться натуральной форме ливера Кинга и симеона панды вас мягко говоря обманывают продавая вам тренировочные схемы атлетов на фармакологии подкрепляя это конечно же именным спортивным питанием я сейчас не говорю что добавки Это плохо равно как и программы Всё же лучше чем тренироваться совсем вслепую но маркетинг упаковывает всё это в волшебную обёртку завышенных ожиданий которые рано или поздно Не оправдываются а мотивация тренироваться становится на порядок меньше и ещё Давайте не забывать что в Instagram большая часть атлетов сфотографирована на пампе под удачным светом на какой-нибудь пятидесяти миллиметровый объектив и нередко с использованием Такого замечательного инструмента в Фотошопе как liquify который позволяет за считанные секунды добавить Вам пять 7 кг мышечной массы Вторая причина твоих самоистязание - это психология к бодибилдингу подталкивает неудовлетворённость своим внешним видом и это недовольство в 95% случаев не проходит никогда в этом и есть ключ прогресса даже если вы достигли высоких показателей относительно своей генетики и того как выглядели ранее Вам всегда будут указывать пальцем на кого-то Кто больше сильнее одарён не другим людям свойственно занижать ваши достижения Потому что так проще оправдывать свои неудачи а ведь именно мнение со стороны формирует у нас в голове мысль Зачем мне тренироваться если этого даже не заметно но фактом является то что 1 вома населения планеты то есть 1 млрд человек живут с ожирением ещё 43% взрослых людей имеют просто лишний вес и лишь менее 27% когда-либо посещали тренажёрный зал отсюда следует и третья причина неудовлетворённости своей формой А именно непонимания реального восприятия вас другими людьми сейчас буду пояснять не нужно вешать лапшу на уши себе и другим мол тренируйтесь вы для себя это даже звучит поит ваша форма - это как одежда она либо привлекает окружающих либо отталкивает опять-таки соревновательный бодибилдинг мы не учитываем там интересы Разумеется отличаются все эти тренируюсь для здоровья и прочие тезисы звучат только для того чтобы ещё сильнее завысить саму райно своего мышления мол У меня нет цели У меня есть лишь путь то как видят вас окружающие и есть главная цель тренировок и вот тут я очень рекомендую посмотреть Наш сюжет про то как выглядит идеальное тело спойлер девушкам слишком большие мышцы не нравятся А если вы тренируетесь для мужчин Ну что ж значит следует прямо спросить вашего партнёра какой тип телосложения ему по вкусу я покажу токто качалки А если серьёзно то ваш образ и ваше тело будет восприниматься окружающими именно в совокупности а не раздельно Что это значит То как выглядит ваша форма будет сочетаться с вашим лицом растительностью или её отсутствием на теле одеждой стилем манерой поведения походкой осанкой причёской и даже тем как вы пахне и как ухаживаете за собой этот бездомный атлет из Франции тренируется на улице там же и живёт несмотря на отличную форму целостное восприятие его внешности портится хоть он и несомненно Вызывает интерес в то же время Антонио бела Роба уже совершенно по-другому выглядит потому как в нём сочетаются все мно упомянутые пункты Он точно выделяется на фоне обычных качков и как следствие имеет огромную популярность и более миллиона фанатов в Инстаграме важно также не путать удивление и желание быть в той или иной форме например меня в своё время удивлял Рич пиана Его форма Татуировки и стиль жизни создавали образ фрика который притягивал взгляды людей но признайтесь себе честно Хотели ли бы Вы быть похожими на него мой ответ однозначно нет Особенно учитывая тот факт что его жизнь оборвалась на сорок шестом году из-за проблем со здоровьем четвёртый пункт уже является не причиной а решением проблемы а именно понять зачем вообще вам нужен спорт если для хороших комментариев то вы зря это дело начинали если для функциональности и энергии а также здоровья и хорошего самочувствия то хорошенько Подумайте каким именно спортом Вам заняться и до каких реально результатов вы хотите дойти реально большая масса не только выглядит отталкивающее и крайне непрактично в жизни Посмотрите на этих здоровя ков и то как они себя ощущают в Казалось бы обычных местах и ситуациях мало того такие атлеты как правило и в обычных функциональных движениях со своим телом вроде подтягиваний и отжиманий показывают себя на твёрдую троечку по школьной физкультуре отсюда следует сделать вывод что наращивать массу просто ради массы как минимум глупо гораздо лучше звучит цель выглядеть привлекательно и вот здесь уже не так важно сколько именно килограмм вы будете весить И сколько сантиметров будет в объёме ваш бицепс К тому же есть и пятый пункт о котором говорят наверное чаще всего и вы уже догадались что это генетика Я сегодня постараюсь затронуть этот пункт с несколько другой стороны Всем уже давно должно быть понятно что мы не одинаковы и что генетика в спорте имеет не просто важную а самую важную роль но вот наша отношение к этому всё равно остаётся неизменным в вид идеальное тело Мы хотим такое же и абсолютно пофигу что крепление наших мышц ширина плеч наша Талия и количество быстрых и медленных мышечных волокон с этими людьми совершенно разное и вот как я предлагаю решать этот вопрос Представьте что вы находитесь в компьютерной игре и перед тем как появиться на свет выбираете себе Расу класс и свои уникальные особенности для максимализма в объёмах придётся жертвовать здоровьем и функциональностью к примеру пойдёте ли вы на это если хороше нь взвесить все за и против скорее всего любой разумный человек выберет баланс и предпочтёт просто выглядеть атлетичное крайний важный пункт если не самый важный Когда речь заходит о тело сложении - это спортивное долголетие Посмотрите например на нынешнее тело роли винклер и то как он выглядел ранее Посмотрите на лазара ангелова до и после на Рони колма Я могу Продолжать этот список ещё очень долго не беря в учёт летальные случаи профессиональных спортсменов в то же время форма таких атлетов как gny bal for King зев за ковели Крис херия Максим трухоновец Майк васкес или Фрэнк ми драна выглядят неизменно уже много лет подряд а один из топовых инфлюенсеров в Америке с канала Hybrid galenic вообще выглядит Вот так и под его видео нет негативных комментариев касательно того что он недостаточно хорош для того чтобы вести спортивный проект и всё потому что его генетика и цель тренировок отличается от философии бесконечной погоне за объёмами когда я начинал тренировки моей главной задачей было тренироваться всю жизнь и выбрать такой спорт которым я могу без долгих пауз заниматься регулярно и не бросая имея при этом достойную для меня форму Именно поэтому я выбрал Воркаут И вот уже 13 лет продолжаю им заниматься с небольшими колебаниями по форме в ту или иную стороны в описании оставлю ссылку на наши программы под любые задачи и цели следовать которым можно до полугода и получать при этом вот Такие показатели по форме силе И конечно же функциональности в завершение предлагаю вам посмотреть вот эти два видео первое из которых расскажет вам как может поменяться ваше тело если вы будете заниматься калистеника Ну а второе откроет вам глаза на то как на самом деле выглядит идеальное тело сожжение