我們在關係中受傷，也在關係中療愈

如果你在一段關係中被傷得很深 深到你開始隔絕一切讓自己進入親密關係的機會 你覺得只有把自己療愈的足夠強大和健康 纔可以走進下一段感情 那作爲心理諮詢師我想告訴你 很多我們在親密關係裏受的傷 往往也需要進入親密關係纔有機會得到療愈 注意啊 我不是鼓勵你去無縫銜接 用下一個人來填補上一個人的空缺 因爲無縫銜接無法搭建起真正的深度關係 你仍然在自己提前設定好的劇本里反覆 那對方是誰 對方如何與你互動都不重要 真正能夠療愈你的一段親密關係 一定是深度連接的 所以如果此刻你正處在分手後的真空期 那我想跟你分享兩個視角 它能夠幫你判斷你接下來的關係 是會加深你的痛處還是療愈你的傷痕 第一個視角是 我是否在這段關係裏擁有絕對的掌控感 當我們在感情當中受傷分手之後 一個長時間陪伴在身邊的人離開了 那就意味着生活秩序隨之崩塌 我們很可能會感覺到孤獨 感到被拋棄 感到自責 而掩埋在這些負面情緒之下的 你更深層的感受是 我好像失去了對自己熟悉生活的掌控感 這個時候進入一段新的關係 就是重新彌補這種失控感最輕鬆 也是最誘人的方式 因此當你迅速遇到一個新的人 感覺他是和前任那麼的不同 你立馬就能夠從那種無助的狀態裏 重新獲得十足的掌控感 你會覺得自己終於進入了一段對的感情 那種感覺太好了 但真相可能是 這種掌控感只是短暫的錯覺 我們過於沉浸在這種感受當中了 實際上這也就忽略了對方 作爲一個完整個體的存在 我們很可能會不自覺的 就把對方當成了填補自己失控感的工具 它建立在一種不平衡的情感互動上 那我們在這段關係裏面 就不是在被療愈 而是被矇蔽 那當關系逐漸深入下去 對方更立體的一面展露出來 逐漸表現出了和我們預期不相符的行爲 這種短暫的掌控感就會迅速瓦解 你會很容易產生一種 怎麼我又被欺騙又被傷害的感受 隨之而來的就是陷入更深的失控當中 而第二個視角是 我是否允許慢慢進入這一段關係 很多時候一段關係之所以能成爲深度的連接 是因爲我們給了它足夠的時間去醞釀和發展 那些美好的事物需要在深入的過程裏 一點一點的萌發 尤其是在經歷了情感創傷之後 你更需要時間來恢復 恢復的過程 它可以是邁着小步往前走 也可以是偶爾停下來 但一定不是急匆匆的向前趕 所以對方能否允許你 以及你能否允許自己 去慢慢的進入一段關係 就是這段關係能否發展成深度關係的關鍵 而一段深度關係的前奏 也往往都是緩慢 甚至是讓人覺得枯燥的 更重要的是 當你感覺到對方尊重你的節奏 當你感覺自己在這個過程裏面被託舉了 你們互相配合着彼此的步調 那種互相看見和允許的感受 本身就是這段關係帶來的療愈 而在我們一個人的時候 無論你多麼耐心的舔溼自己的傷口 都無法達到這樣的效果 所以我會說 不論你被一段關係傷害的有多深 我都不想看見你對關係徹底的絕望 我希望你可以相信 你會擁有那段可以療愈你 也只屬於你的深度關係