나는 눕혔는데 쌤은 왜 더 눕히라고 할까??!!(자유형 측면호흡)

수영자의 꼭 있어 진짜 있어 [음악] 없어 수영을 가르치면서 기본적으로 설명하는게 뭐냐면 수영은 앞으로 나아가는 거죠 숨을 막 마시려고 수영을 하는게 아니잖아요 위로 가는게 아니잖아요 여기서부터 여기까지 갈 거야 여기서부터 저기까지 걸리는 시간이 있잖아 0.5초만에 갈 수 있어 없어 못 가요 진짜 모든 분들이 너무 빨리 당겨 빨리 쭉 당기죠 그럼 여기서 여기까지밖에 못가 안 나간다니까 안 나간다니까 당기는 거를 무겁게 무겁게 쭉 해야 여기까지 나가는 거예요 이렇게 하면 수영 잘하는 거예요 아 이렇게 안 나간다니까 자 지금 보는 자유형을 보시면서 한번 생각해 보세요 팔도 아주 빨리 당기고 손도 중간에서 빠지죠 물이 하나도 안 무거운 거예요 이렇게 하면 동작은 점점 빨라지고 숨 쉬는 시간은 그만큼 계속 줄어드는 거예요 수영이 계속 힘들어지는 거예요 자 당기는 동작을 한번 봐보세요 무겁게 끝까지 밀자 빠르게 당기실적 유지가 되는 거예요 우리가 호흡할 시간이 모자란 거는 손이 중간에서 빠져서 그래요 자 지금 보시면은 숨 쉴 때 쭉 계속해서 떠 있죠 끝까지 밀어 주셔야 되는 거예요 자 평형도 마찬가지예요 너무 빨리 하고 킥도 너무 빨리빨리 찾아 제가 이걸 따라하면서 느낀 거는 호흡을 마실 수가 없더라고요 호흡할 시간이 아예 안 나와요 우리가 못해서 숨을 못 마시는게 아니라 숨 마시는 시간이 부족한 거예요 자 지금 보세요 길게 당기죠 이게 보세요 파 숨쉴 시간이 얼마나 많이 나와요 파하고 킥도 천천히 차도 돼요 빨리 찰 필요 없어요 쭉 진짜 자 이형 할 때 제일 많이 교정을 하는게 뭐냐면 사이드 킥 하잖아요 사이드킥 사이드 킥이 왜 꼭 해야 되는 거냐면 호 포지션 그 호 포지션을 교정을 하는 거예요 왼쪽 팔 어깨에이 귀를 여기 이렇게 붙여야 되냐고 물어보는 댓글이 정말 많이 받았어요 아니라니까 귀가 아니라니까 귀 뒤에 있죠 여기 뒤통수이 뒤통수를 대는 거예요 뒤통수를 뒤통수를 귀를 붙이니까 계속 자세 이상하게 나오잖아 뒤통수 딱이 자세 나와야 돼 봐봐 자세 얼마나 좋아 뒤통수 어깨 딱 알겠죠 제가이 동작을 하면서 귀를 어깨에다 이렇게대 봤어요 그러니까 딱이 자세가 나오더라고요 자 보세요 지금 턱이 들렸죠 그리고 팔이 지금 귀보다 앞에 있죠이 자세는 진짜 자영 할 때 제일 안 좋은 자세예요 우리가 사이드 킥 할 때 사이드 킥을 물론 잘 차야 있지만 중요한 거는이 호 포지션 지금 보세요 뒤통수가 이제 팔 뒤로 완전히 팔이 귀 뒤로 넘어간 자세가 딱 나왔죠 어때요 입이 아주 안정적이죠이 자세를 만드셔야 되는 거예요 선생님들이 자유형을 잡아줄 때 머리를 계속 눕혀 주는 이유는 지금처럼 턱이 들리고 머리가 팔보다 뒤로 넘어가서 그래요 이렇게 하면 키판 빼면 바로 꼬르르 이요 그냥 자 다른 거는 생각하지 마시고 뒤통수 어깨만 생각하세요 자 당기면서 롤링하면서 뒤통수에 딱 붙이세요 눕혀야 돼요 눕혀야 입이 뜨는 거예요 자 < 입이 아주 안정적이게 뜨죠 지금이 포 포지션을 위해서 계속 연습을 하는 거예요 그리고 킥판을 뺐어이 뒤통수 붙이면 안 돼요 뒤통수 팔에 붙이는 거는 킥판 잡고 연습할 때만 킥판 빼면 붙이지 마 붙이지 마 그이 자세만 나온대 그까 이게 잘 설명해야 돼 이렇게 설명하면 막 다이 이런다니까 막 파할 때 수영자 꼭 있어 진짜 이거 무조건 있어 이거 계속 붙이라고 하니까 왼쪽 귀가 물 란에 그냥 뚝 잠긴다고 생각하세요 쭉 쭉 수영 잘하시는 분들 파할 때 이거 안 붙여요 붙이면 또 자세 이상해진다 힘만 들어가 힘만 파 정말 이런 분들이 진짜 많 많아요 이게 붙이라고 해서 보면은 손이 위로 뜨죠 머리는 들려 있고 손을 갖다 붙이는 거예요 지금 제가 봐도 그냥 하고 나면 가라 앉죠 가라앉으면 다시 막 띄우려고 막 발착이 더 쓰게 차잖아요 이게 손을 위로 올리면 안 되는 거예요 머리도 같이 들리잖아요 계속 가라앉는 거예요 손은 그 자리에 있고 잠기면서 숨쉴 때이 왼쪽기만 물 안에 넣는다 생각하시면 돼요 들 필요가 전혀 없는 거예요 자 왼쪽 귀만 봐보세요 쭉 안 나오죠 그냥 돌리면서 입만 나왔다가 다시 들어가면 되는 거예요 자유형 배형은 계속해서 떠서 가는 영법이 일자로 쭉 가는 수정들을 안 해요 쭉 쭉 봐봐이 수면에서 그대로 돌리면서 입만 나오고 파 이렇게 돼야 돼 아 이걸 왜 뜨는 거야 이렇게 뜨잖아 뜨면 어떻게 돼 뜨면 가라 한다니까 수영 이렇게 하는 거 아니에요 우리가 수영을 할 때 어떤 거를 계속 습관화 시켜야 되냐면 자 여기가 수면이 이걸 습관 해야 돼 이거를 여기서 숨 쉬는 연습을 해야 되는데 다 지금 어떻게 하냐면 여기서 쉬려고 해 여기서 그럼 여기서 쉬잖아 그럼 어떻게 되냐면 다 떨어져 여기서 숨 쉬야 된다고 여기서 여기서이 오른손 숨 쉬는 연습을 정말 많이 하셔야 돼요 지금 입을 어디서 숨쉬는지 봐보세요 많이 들 필요가 없는 거예요 돌아나와서 수면 바로 옆에서이 맛있는 연습을 정말 많이 하셔야 돼요 이게 편해지 돼요이 동작이 불안하면 계속 드는 거예요이 연습 많이 하셔야 돼요 초급반 특집이 아니라 기본이에요 기본 아니야 나 티 아니야 티 아닌데 수영할 땐 티야 아닌 건 아니야 아닌 건 아니라 고 얘기해야 돼 제가 enfp 수영할 때는 완전 티 어 잔소리 그냥 아 안 되시죠 물 먹죠 뭔 야 일할 땐 티로 해야 돼 그래야 수영 는다고 선생님 칭찬하는 거 공감해 주는 거 하지 마 진짜 다 잔소리 해야돼 진짜 티 [음악]