【もうこれ以上我慢できない】「政府も医療業界も必死に隠し続けるあの神食品をついに全世界に大公開します...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

みなさんどうもこんにちは いつもご覧いただき誠にありがとうございます 本要約チャンネルのたけみです それでは早速 本日のお品書きは次の通りです 1言で なぜ報道しない? 週1回以上これを食えば ガンリスクが低下し 病気が激減して 人生が天国にということについて 2言で 1日1杯で寿命が爆伸び 毎日これだけは飲むべき 最強のガン予防飲料を さらしますということを 解説していきたいと思います それでは早速1言の なぜ報道しない? 週1回以上これを食えば ガンリスクが低下し 病気が激減して 人生が天国にというテーマから 解説をスタートしていきます さて早速ですが ぜひ週に1度以上食べていただきたい 素晴らしすぎる食べ物について ガンガンご紹介していくわけですが 野菜食えとか 果物食えとか 当たり前のことを今回は 言うつもりはございません 本日はおそらく皆さんが あまり聞いたことがないであろう食べ物や あまり聞いたことがない 健康知識も多いと思うので ぜひ最後までお楽しみください それでは早速1つ目に紹介したい 週1回以上食えば ガンリスク低下し 病気が激減する魔法の食べ物は ゴールデンキウイであります さて皆さんは ビタミンCたっぷりの 果物といえば 何を思い浮かべますか 多くの人がおそらく それは当たり前にお前レモンだろうと 答えることでしょう ですがレモンよりも はるかにビタミンCが豊富で それ以外の栄養素も満点な 素晴らしい果物が 世の中に存在しているんです それはキウイフルーツです 種類にもよりますが 黄色い果肉が特徴の ゴールドキウイ1個には なんとレモン8個分の ビタミンCが含まれていると 言われているんです レモンさんボロ負けじゃないですか なんであんなにビタミンCといえば レモンといった イメージがついているのでしょうか これからは皆さん ビタミンCと言われたらキウイフルーツですね と答えてほしいわけです さてビタミンCは 言わずと知れた抗酸化ビタミンの 一つで肌の若返りから 細胞のサビを取るに至るまで 数々の美容 健康効果があるということが 知られています これだけたっぷりのビタミンCを キウイフルーツから補給していけば 細胞の若返りとか お肌の若返りに とても役立ってくれるでしょう それのみならずキウイフルーツには なんと高い抗がん作用が あるということも 研究でわかっています キウイフルーツと同族の果物で ベビーキウイと呼ばれる サルナシの果汁を 発がんモデルマウスに与えた 実験では 癌の発生が抑制されるということが わかりました 発がんモデルマウスというのは 人為的な操作によって 癌を発症しやすくした マウスのことで この実験の対象群として 水だけを与えられたマウスは 100%癌を発症している 一方でベビーキウイの 果汁を与えられたものは およそ半数が 癌を発症しなかったということが 確認されております また別の実験では ベビーキウイを与えることで 肺癌や皮膚癌といった 様々な種類の癌の発症が 予防できるということも 報告されているんです さらにキウイフルーツには 癌予防だけでなく 私たちの健康上の様々なメリットがある ということもわかっています 私たちがあれとともに 気になり始めるのが 目の見えにくさではないでしょうか 健常な人であっても 50歳を過ぎてしまえば 誰しもが老眼に悩まされるようになり 60代にもなれば およそ7から8割の人で 白内障を発症すると 言われています 目が見えないと 集中力や作業効率などが ダダ下がりしてしまうばかりか おかしな姿勢で物を見ようとして 肩や首が凝ってしまうなど 実に様々な障害が 生じてしまいます このような障害を 未然に防ぐためにも 目の健康を保つというのは 癌予防とか肥満予防と同じぐらい 大切なことになっています 実はキウイフルーツには そんな大切な 目の健康を守ってくれる 効果があることがわかっています 私たちの目には 水晶体というレンズが 存在しているのですが このレンズやその奥にある 視神経が密集している 黄藩という部分を 守ってくれている物質に ルテインというものがあります 皆さん目といえば ルテインこれぐらいスパッと出てくる ようになってほしいです このルテインは抗酸化作用のある カロテノイドの一つで 天然の色素であり 私たちの目の酸化を 防いでくれると言われている 大切な栄養素です 白内瘡は水晶体が 酸化して濁ってしまうことで 起こりますし 白内瘡に次いで 過励性の目の症状として非常に多い 過励・黄藩変性もまた ルテインの不足によって 起こるとされています つまりルテインは 年をとることで起きてしまう 目の症状を防ぐために 非常に重要な物質であるということが お分かりいただけるでしょう ルテインは私たちの体の中に 自然に存在しはするものの 過励によって 減少していくと言われています 実はこのようなルテインを補充するのに うってつけの食べ物こそが キウイフルーツなわけです キウイフルーツの ルテインの含有量は 数ある果物の中でもトップクラスで キウイフルーツ100gあたり 400μgもの ルテイン酸が 含まれています キウイフルーツについて ルテインの含有量が多い グレープフルーツやブドウの およそ8倍の量であり 目の健康にとって キウイフルーツが圧倒的に 有利であるということが お分かりいただけるはずです とはいえこれを聞いて 健康情報に詳しい方は キウイフルーツよりも ブロッコリーのような野菜の方が よっぽど多くのルテインが 含まれているじゃないかと 反論されるかもしれません 確かにその反論は間違っておりません 例えばルテインの量が 多いことで有名な ブロッコリーさんには100gあたり 1.9mgもの ルテインが含まれていて 単位を合わせると 1900μgのルテイン量となります これは先ほどの キウイフルーツの およそ5倍程度の量になっています ですが実は研究によって ルテインはそれが 由来する食べ物によって 吸収率が異なるということが 分かっていて 野菜由来のものよりも 果物由来のものの方が 圧倒的に吸収効率が高いのです ルテインを含めた カロテノイドの吸収率を 食品ごとに調査した研究では キウイフルーツから摂取した ルテインの体内移行率は ほぼ100%で あったのに対し ブロッコリーではわずか 19%程度にとどまるということが 分かっています つまりですよキウイフルーツのルテインで あればその全てが体に 吸収されますがブロッコリーの ルテインはわずか5分の1程度 しか体に吸収されない ということなんですね どれだけ栄養素が豊富であっても それが体に吸収されずに 便や尿として外に 排泄されてしまったら 何の意味もありませんよね 確かにブロッコリーの ルテイン量はキウイフルーツの 5倍ですが吸収率が 5分の1なら結果的に 私たちの健康に寄与する ルテインはキウイフルーツとブロッコリーで 大差がないということになります 健康のためには 是非とも栄養の含有量だけで なくこのような 食品ごとの吸収率の違いにも 意識してほしいと思います また多くの方が 気になっているのが緑の グリーンキウイと黄色い ゴールドキウイのどちらを 食べるべきかという問いではないでしょうか これにも答えておきます 結論を申し上げると 健康の面ではゴールドキウイが オススメとなります グリーンキウイとゴールドキウイの 大きな違いは そのビタミンと糖質の含有量の 違いになっていて ゴールドキウイの方がビタミン量が 多い一方で グリーンキウイの方が糖質は 低めになっています これらのいずれも食べたことがある という人は グリーンキウイの方が酸っぱさがあって ゴールドキウイの方が甘いから 糖質に大きな違いがあるということは 体感的にもお分かり いただけるでしょう ですが数値上では 1個あたりの糖質量は グリーンキウイで9.5g ゴールデンキウイで11.9gとなっていて その開きはわずか 2.4gしかありません 食べ比べると 圧倒的にゴールドキウイの方が 甘くないかと感じるんですが 実はそれほど糖質が 高いというわけではないんです 一方で ビタミンCの含有量という観点から 見ればゴールドキウイは グリーンキウイのなんと 2倍の量でゴールドキウイ 1個で1日のビタミンC 水晶摂取量を 補えてしまうとも言われています またキウイフルーツには 水溶性食物繊維が たっぷりと含まれていて 胃腸の中をゆっくりと 時間をかけて移動するため そこまで食後血糖に 悪影響を与えないとも考えられています ゴールドキウイと グリーンキウイの糖質量の差は わずかですし おまけに血糖にはさほど影響を 与えないとなれば 圧倒的なビタミンC量を誇る ゴールドキウイの方に 群配が上がると言えます もちろんグリーンキウイにも 素晴らしい健康効果が ございますのでまあ最終的には お好きな方を選んでいただければ とは思いますが どちらか一方で迷った際 どっちでもいいなと思う際は ゴールドキウイを選ぶようにすると 良いかもしれません ちなみにいくら健康に良いからと 言ってキウイフルーツを キウイジュースとして摂取するのは おすすめできません なぜならばジュースにしてしまうと 食物繊維が取り除かれることで せっかくの果物としての 健康効果が 台無しになってしまうからです また市販のジュースには 様々な添加物が 加えられてしまっている恐れもありますので キウイフルーツに限らず 果物を摂取するときは 必ず生の状態で 食べなければいけないということを ぜひ頭に叩き込んで おいてほしいです それでは次2つ目に紹介したい ガンリスクが低下し 病気が激減する魔法の食べ物は 胃の中のピロリ菌が 死滅する 梅肉エキスでございます 健康のために梅干し 食べると良いよというのは かなり有名なお話ですから 聞いたことある方も多いでしょう ですが梅干しは 塩分が多かったり市販のものは 特に添加物が 加えられているものばかりである 注意しなければいけない点が 多々あって ちょっと食べづらいなというのが ネックになっているかもしれません またしばしば減塩と 謳われるような調味漬け製法で 作られた梅干しでも 1個あたり1.5gほどの塩分で いずれにせよ梅干しは 塩分が高い部類に入る 食べ物であることは 間違いないでしょう また市販の梅干しには 塩分以外にも多くの危険性が潜んでいます まあもちろんこれは 梅干しだけに限った話ではなくて どんな食品でも 基本的にはそうなんですが 特に安いものには 注意してください 市販の安い梅干しを選ぶとき あなたは何を基準にしてますか 価格でしょうか それとも見た目でしょうか 実は安い梅干しには 見えない落とし穴が隠されています それは健康に悪影響を与える 添加物が含まれていること 梅干しは元々 健康食として知られているのですが 市販の安価な商品には 思わぬ危険が潜んでいます まず梅干しの製造過程で 使われる添加物について お話ししましょう 本来の梅干しは 作るのに手間暇時間がかかりますが 最近の市販品は 大量生産のために 短時間で作られることが多く そこで登場するのが 人工的な添加物です これらの添加物は 保存性を高めたり 見た目を美しくしたり 味を調整するために使われています 例えば保存量として使われる ソルビン酸カリウムや 安息抗酸ナトリウムといったものが 代表となります これらは食品を長持ちさせるために 広く使用されているわけですが 長期間摂取し続けることによって 健康に悪影響を及ぼす可能性が 指摘されている物質でもあるんです 特にこれらの 化学物質は肝臓とか腎臓に 負担をかけ 体内で解毒がスムーズに 行われなくなってしまう ということが心配です さらに味付けのために使われている 人工甘味料とか 合成調味料も問題です 安い梅干しには しょっぱさを和らげるために アスパルテイムやスクラロースといった 人工甘味料が 加えられることが多いですが これらもまた体にとっては 自然ではない化学物質にほかならず 人工甘味料によって ガンのリスクが 高まってしまうということは 既にWHOによって指摘されております また 見た目を良くするための 着色料の懸念もございます 梅干しの色が 鮮やかな赤とかピンク色を しているのをよく見かけますが これは特に安い梅干しの場合は 人工的に 着色されたものが 結構ございます 赤色102号とか 赤色106号といった合成着色料が 使われ これらは日本では規制されていませんが 海外では発眼性が懸念される物質として 禁止されていたり 規制されているものが多いです このように市販の 安い梅干しなどには わけのわからない添加物が たっぷりと含まれている可能性があり 健康のためにと 梅干しを食べているつもりが 実は逆効果になってしまっている 可能性もあるわけです では具体的にどのような 梅干しを選べば大丈夫なのでしょうか やはり 昔ながらの製法で作られた 無添加の梅干しを 選ぶということが大切となります そして 使用されている塩が 天然塩であるというのも 大切なポイントになります 天然塩を使用し 昔ながらの製法で作られた 無添加の梅干しであれば 非常に健康に良く 積極的に食べるべき食べ物と 言えます そのような完璧な梅干しであっても やはり塩分量が 気になってしまいます という方もいらっしゃるでしょう そんな時は塩分を取らずに 梅干しのメリットだけを 享受する裏技をね 試してみてほしいです 実は最近の研究において たとえ梅干しに加工しなくても 梅自体に素晴らしい 健康効果があることが わかってきています 古くから梅干しは がん予防に効果的な食べ物として 知られていたんですが そのような抗がん作用は 実は梅自体にも存在している ということが判明したんです 梅を食べることによって 抑制することができるがんは 胃がんになります 胃がんは主にピロリキンと塩分という 二大原因によって 胃がん患者の9割から ピロリキンが検出されたという 報告も提出されています また胃がんは先進国の 中でも日本だけが ダントツで罹患率の高いがんで その理由は 日本人が塩分過剰であるため ではないかとも考えられて いるんです 実は梅さんにはシリンガレシノール という栄養素が含まれていまして これが胃の中のピロリキンを 直接やっつけてくれるということが わかってきたんです ピロリキンに未熟梅の果実を 与えた実験では ピロリキンが変形して動かなくなったり 凝集して 働きを失う効果が 見られるということが分かりました シリンガレシノールは 大粒の梅1個にわずか 10マイクログラムしか含まれていない 貴重な栄養素で もし梅干しからたっぷりの シリンガレシノールを摂取しようとすると 大量の塩分も同時に 摂取することになってしまいます 塩分はピロリキンと並ぶ 胃がんの原因でありますから 梅干しを食べすぎると 確かにピロリキンを抑えることは できやするものの 帰って塩分による胃がんのリスクが 上がってしまうというおかしなことになって しまいかねません ですがシリンガレシノールは 梅干しに加工していない梅にも 含まれておりますから 梅干しとしてでなく 他の方法によって摂取すれば 塩分によるダメージを 回避することができます そのため健康のために梅干しを 召し上がっている方は ぜひ今後は梅干しに加え 別の梅食品も取り入れて いただきたいと思います とはいえ梅の実を丸かじりする なんていう人はなかなかいないでしょうから 皆さんにおすすめしたい 梅の上手な取り入れ方が 梅肉エキスです 梅肉エキスというのは 青い梅をすりつぶした果実を 長時間加熱し ペースト状にしたものでございます 1kgの青い梅から わずか20gしか取れない 貴重な食べ物なんですが そこには梅の栄養素が ぎっしりと詰め込まれております 梅肉エキスの何より便利なのは どんな食品にも サクッとつけて食べることが できるという点でしょう 例えば梅干しは ご飯に乗せて食べる人はいても ヨーグルトに入れて食べる なんていうワイルドな人いませんよね ですが梅肉エキスであれば ご飯だろうがヨーグルトだろうが どんな食材にも 合わせることができる 優れものになっています またもちろん梅肉エキスをスプーンですくって そのまま舐めるという 食べ方もできるため ちょっとしたおやつとして うってつけの食材でもあります お湯で割ってはちみつと混ぜることで 美味しいドリンクにもなりますし 炭酸で割って梅サイダーにして 召し上がるというのも おすすめでございます このように使い勝手の良い梅肉エキスは 先ほどの 胃がんの抑制効果のみならず 様々な健康効果が 盛りだくさんであることが 知られています 梅干しといえば酸っぱいクエン酸によって 疲労回復効果が得られる ということが有名ですが 実は梅肉エキスにもまた たっぷりのクエン酸が 含まれています ものにもよりますが 一般的な梅肉エキスはクエン酸を含めた 有機酸がレモンのおよそ 6倍であるとも 言われています クエン酸は疲労回復効果があるだけでなく 口の中で 雑菌の繁殖を抑えて 虫歯予防の効果も あるとも言われていますから 食後のデザートに梅肉エキスを 舐めることで 口臭予防の効果を期待することも できちゃいます また梅干しには抗酸化作用のある ビタミンEや各種ミネラル などの一般的な 栄養素の他に ウメリグナンという特殊なポリフェノールも 豊富です 実は先ほどのシリンガレシノールも またウメリグナンの一種 なんですが ウメリグナンには他にも抗酸化作用や 抗肥満作用があるものなど 様々な種類のものが 存在しています おまけに原料である 梅由来の植物繊維が 豊富であるというのも 見逃せない嬉しいポイントになっています このような植物繊維によって 町内の環境を 整える成長作用を 期待することもできます さらに珍しいところでは 梅肉エキスには ムメフラールという貴重な栄養素も 豊富です ムメフラールは梅の果汁を長時間煮詰めることで 生まれることから 数ある梅食品の中でも なんと梅肉エキスにしか 存在しておりません ムメフラールは 血流を改善することで 動脈効果などの生活習慣病を 予防してくれる 効果があるとされていて 血液がドロドロになりがちな 中高年の皆さんにとっては 非常に嬉しい効果と言えるでしょう ぜひともご自宅に 梅肉エキスを常備して 様々な料理につけて 美味しい美味しいと言いながら 召し上がってほしいです 梅干しのところでも 説明したんですが 市販の梅肉エキスには 砂糖や添加物が 加えられているものもありますので 商品を選ぶ際には注意が 必要となります 理想を言っちゃえば 新鮮な国産の無農薬の 青梅から手作りしていただくのが 一番ではありますが それはさすがに難しいという方は ぜひちゃんと無添加の良質な 梅肉エキスを 選ぶようにしてほしいと思います それでは次3つ目に紹介したい 週1回以上食えば ガンリスクが低下し 病気が激減する魔法の食べ物は 吹きの糖であります さて今や ガンは日本人の国民病とも 言われ2人に1人が 障害で一度は ガンと診断されるような 時代になってきました ガンの中には早期の発見 治療によって 完全に良くなるものもあるんですが どんなガン治療も 体や心には大きな負担になりますし 抗ガン剤も どうしても副作用は 避けられません そこでこのチャンネルでは常々 そもそも苦しいガンにならないよう ガンのリスクを下げてくれる 素晴らしい食べ物を たっぷり食べましょうねとか 運動しましょう 睡眠をしっかりととってください ストレス解消しましょうね とお伝えしているわけです そこでガンを予防するために おすすめしたいちょっと珍しい 食べ物があるんですね その食べ物とは吹きの糖であります 吹きの糖は 日本のスーパーなどで 簡単に手に入りはするものの そんなに食べる機会はない ちょっとマイナーな食べ物ですよね ですがガン予防のために これからはぜひとも 日々の食生活に吹きの糖を 入れることを検討してほしいんです 2021年に発表された 最新の研究によると 吹きの糖に含まれている ちょっと珍しい栄養素 ペタシンに ガン細胞の増殖や 定位を抑える働きがある ということが分かっています ペタシンというのは吹きの糖が 持っている独特の 苦味成分のこと 吹きの糖を食べたことがある方は かじった時に じゅわっと広がる 独特の風味を感じたことがあるでしょう あの苦味にこそ ガン細胞の増殖を抑える 素晴らしい効果があるというわけなんです おまけに何よりすごいのは このペタシンは 高い抗ガン作用があるとも 言われていながら なおかつ正常な細胞に対する 副作用がほとんどない という点なんです そのため現在 このペタシンを材料とした 抗ガン剤の開発が 進められているほどなんです 天然の食べ物である吹きの糖に これだけの素晴らしい 効果があるというのは ちょっと驚きですよね ガン細胞の増殖や定位を 妨げてくれるということで いやいやそんなのまだガンにかかってない 私には関係ないことじゃないかと 思われた方いらっしゃるかもしれませんが そんな皆さんにこそ ぜひとも吹きの糖を 召し上がってみてほしいです なぜならばたとえガンにかかっていない 健常な人であっても 体の中では絶えず ガン細胞が日々生まれているからです 一説には健常な人の 体の中でも 1日数千個のガン細胞が 生まれていると言われているんです ですがこのような 少数のガン細胞は 自己の免疫によって排除され 正常では腫瘍化することは ありません つまり私たちの体の中では 日夜もぐらたたきのように ガン細胞が やっつけられているというわけなんです ですが何らかの 理由によって免疫力が 落ちてしまったり 逆にガン細胞の増殖が 活発になってしまえば もぐらたたきが追いつかなくなって ガン細胞がどんどん広がり 腫瘍化してしまうんです 吹きの糖に含まれている ペタシンはこのような日々生まれる ガン細胞の増殖も 抑えてくれると考えられています そのため吹きの糖は ガンを治療する目的だけでなく ガンを予防するという点でも 非常に有用な 食べ物と言えるんです そもそも吹きの糖とは 全国各地で摂ることができる 酸細の一種で ガン細胞の抑制効果だけでなく さまざまな健康効果が あることで知られていますから そもそもが食べてほしい 食べ物でございます 歴史的には縄文時代から 食べられていたことが文献に 残っていて私たち日本人の 健康を古くから守って いてくれていたということがわかります 吹きの糖はその ほとんどが水分からなっていますが その水分の中には 豊富なカリウムが溶け込んでいて 高すぎる血圧を 調節してくれるなどの 効果がございます また吹きの糖が持つ独特の香りは そのポリフェノールに 由来するとも言われています ポリフェノールといえば 高い抗酸化作用があることでも 有名ですよね 抗酸化作用というのは いわば細胞の錆を取ってくれる 効果のことですから 吹きの糖を食べることで 細胞の老化を抑えることができるでしょう さらに吹きの糖には 免疫力アップの効果もあることが 知られていて ペタシンによる抗ガン作用と セットになって ガン細胞をやっつけてくれる 効果が期待できます このように素晴らしい効果が たくさんある吹きの糖なわけですが ひとつだけ注意点がありますので ぜひそれも知っておいてほしいです それは吹きの糖を食べる際は 必ずアク抜きをしてほしい ということ 吹きの糖は酸細ですから さすがにご自身で 山に鳥に行くという方は 少ないかもしれませんが スーパーの自然食品コーナーや 道の駅などで とれたての新鮮なものを買う機会があるでしょう 実は吹きの糖には 吹きのトキシンという 肝臓にとって強い 毒性のある成分が含まれています とても残念なことに こちらの吹きのトキシンは 発汗性があるということも確認されていまして せっかく吹きの糖の ペタシンによって ガンを予防しようと思っているのに 吹きのトキシンによって ガンができてしまったら 本末転倒というわけです ですがご安心ください 吹きの糖の良いところだけを取り出すことができる とっておきの食べ方があります それは 吹きの糖を重曹入りの熱湯で 悪抜きするということ こうすることで 吹きのトキシンはほぼゼロに近いほど 分解されますから 吹きのトキシンによる発汗性が 問題になることはありません スーパーで売られている吹きの糖には あらかじめ悪抜きされているものもありますが 春の旬の時期になると 悪抜きされていない天然のものが 店頭に並ぶこともありますから 注意するようにしましょう またこうして 悪抜きをすることで 癖が取れて食べやすくなるというメリットもありますから 二重の意味で おすすめです ちなみにそれでも吹きの糖の独特の苦味が 苦手ですという人は 細かく刻んで 味噌に混ぜて吹き味噌にする というのがおすすめでございます 味噌の健康効果と 相まって素晴らしい功能を もたらしてくれるはずです それでは次4つ目に紹介したい 週1回以上食えば ガンリスクが低下し 病気が激減する魔法の食べ物は 体表温度が5度 上昇する生姜湯で ありますさて 免疫力アップをはじめ 様々な健康効果があるとして 有名な生姜ですが 実は2023年 7月にリリースされた 最新の研究によって ある種の生姜に高い抗ガン作用が あることが発見されています この実験では主に東南アジアで 栽培されスパイスや 漢方として用いられる ケンチュールという生姜に ガン細胞の増殖を阻止する 効果が認められています ケンチュールはインドネシアやベトナム などで食べられている生姜で 日本では珍しいですが 最近では日本に居ながら 通信販売で購入することも 可能です先ほどの 研究結果はまだリリースされた ばかりですからあまり知られては いないんですが今後注目が 集まることで日本でも ケンチュールにスポットライトが当たり より手に入りやすい 調味料となることが期待されます ちなみにこのような珍しい ケンチュールではなくても 普通の生姜にも高い 健康効果があるのでぜひ 食べてください がん関連では生姜それ自体が 抗がん作用を発揮する効果は 未だ確認されてはいないものの 様々な化学療法の 治療成績を向上する エビデンスがあることから 抗がん治療に併用されることも ありますまた生姜には 吐き気を抑える機能もあることから がんによる腹地的な 吐き気などを抑えてくれる 効果もあると報告されて おりますさらに生姜は 偏頭痛を緩和してくれるという 珍しい効果があることも 知られているんです 偏頭痛は日本人の住人に 一人が患っているとされていて 決して他人ごとではない 病気の一つになっています 未だに偏頭痛の 化学的なメカニズムについては 解明されておらず 根本的な治療法も確立されて いないことから発症すると とても不快な症状に 長年悩まされることになります 実は生姜には偏頭痛を 和らげる効果があると 期待されていて生姜パウダーを 4時間おきに3から 4日間にわたって投与した 実験では患者の偏頭痛の 発作が緩和されたことが 報告されています この報告は長年偏頭痛に 悩まされている方にとっては 朗報と言えるのではないでしょうか また生姜酸の 最もメジャーな効能としては 体温を上昇させる というメリットが挙げられます 生姜による体温上昇効果を 最大化するために 最もおすすめなのが 生姜湯になります 生姜が体温を上げてくれるのは 生姜に含まれる生姜オール という成分によるものです 実はこの生姜オールは 生姜を加熱することで 増えることが知られていて 生姜湯として飲むことで 生姜オールの効果を最大化すると ともにお湯自体の熱によっても 体を温めることができちゃいます 生姜オールはじっくりと 加熱すればするほど増えますから 80度ほどのお湯で ゆっくりと温めてあげるのが いいでしょう 実際に冷え性に悩んでいる女性を対象に 生姜エキスの摂取前後で 体表面の温度変化を 測定した実験では 生姜エキスを摂取した後 わずか10分後に 表面温度が急上昇し 最大で5度も上昇したことが 確認されております このような表面温度の上昇効果は 生の生姜汁よりも 加熱した生姜湯の方が 効果が長く持続することも わかってますから やはり生姜は温めた生姜湯として 飲んでいただくのが 一番だと言えるでしょう 体温がアップするということは 血流の改善や 免疫力の向上など 健康にとってはかり知れないほどの 莫大なメリットがあります ぜひ日頃から生姜湯によって 体をちゃんと温めて 健康な体作りをして いこうではありませんか それではこの辺で 一旦一元の内容をまとめておきます 一元まとめ この一元では週1回以上 食えばガンリスクが低下し 病気が激減する魔法の食べ物について 合計4つ詳しく 解説してきました ポイント1ゴールデンキウイは 1個で1日分の ビタミンCを取ることができる 2梅肉エキスには 胃の中のピロリキンを 死滅させるシリンガレシノールが 含まれており 胃ガンの予防効果が期待できる ポイント3フキノ糖のペタシンには ガン細胞増殖抑制効果がある ただし天然の フキノ糖には有害な 発ガン成分が含まれているため 必ずアク抜きをしよう ポイント4 生姜湯を飲むことで わずか10分で体表温度が 5度上昇する それでは次に2限で 1日1杯で寿命がバク伸び 毎日これだけは飲むべき 最強のガン予防飲料を 晒しますというテーマについて 解説を移っていきたい と思いますさて続く2限では 食べ物ではなく今度はね ガン予防に非常に 効果的な飲み物について 合計2つご紹介していきたい と思いますまず1つ目に ご紹介したい毎日飲むべき 最強のガン予防飲み物は 大腸の汚れを落として ピカピカにするごぼう茶 でありますさて ごぼう茶というのはあまり聞き慣れない かもしれませんがまあ 簡単に言っちゃえばごぼうの皮を 焙煎して作った ハーブティーのこと実は ごぼう茶には大腸ガンのリスク 因子の1つ二次単重酸 の分泌を抑え 間接的に大腸ガンを 予防してくれる効果が あることが分かっているんです さらにごぼう茶には 豊富な水溶性食物繊維が 含まれていますこの水溶性 食物繊維というのは 私たち現代人に不足し がちな代表的な栄養素の 一つですからごぼう茶を コツコツと飲んでたっぷりの 水溶性食物繊維を楽に 腸に送り込んであげることで さらに腸内をピカピカに してくれる効果が期待できるでしょう おまけにごぼう茶には ごぼうの皮由来のポリフェノールが たっぷりと含まれておりますから 水分を組織に届けて 潤いを持たせつつ 老化してしまったお腹の細胞を 蘇らせてくれることでしょう またごぼう茶は野菜の ごぼうを原料としておりますので 当然ながら ノンカフェインであるというのも 嬉しいポイントです カフェインには覚醒作用や離尿作用 さらには依存性がある あまり嬉しくない効果が結構あるため カフェインレスのごぼう茶は 夜にも飲める 使い勝手の良い飲み物と言えます ただしごぼう茶は 先ほどの通り水溶性食物繊維が いっぱいですから 急激に飲みすぎてしまえば お腹が緩くなってしまうこともあります どれだけ体に良いと言えども 何事もほどほどが大切ですから 1日1から3倍程度に とどめておくようにしましょう それでは次 ラスト2つ目に紹介したい 毎日飲むべき最強の がん予防飲み物は 飲めば飲むほど肝臓がんを予防できる コーヒーでございます さてコーヒーにさまざまな 健康効果があることは有名ですが 中でもここでは その抗がん作用について 触れておきたいです 40から69歳の男女 約9万人を対象とした 大規模な調査によると コーヒーをたくさん飲む人ほど 肝臓がんの発生率が 低いということが分かっています またがんを予防してくれる 効果だけでなく さまざまな病気を予防してくれたりとか 老化を強力に抑えてくれる というコーヒーの健康効果については 改めて解説するまでもないでしょう とはいえ コーヒーにはカフェインのデメリットが ありますのでなるべく 午前中に飲み終えたり 午後はカフェインレスコーヒーを選ぶ などの工夫をすることが 重要でしょう ぜひ先ほどのごぼう茶と 上手に組み合わせることで 上手な水分摂取によって さまざまながんを予防していただければ と思います それではこの辺で2件の内容をまとめておきます 2件まとめ この2件では毎日飲むべき 最強のがん予防飲み物について 合計2つ紹介しました ポイント1 ごぼう茶は腸の汚れを落として 大腸がんを予防する 効果が期待できる ポイント2 コーヒーをたくさん飲むほど 肝臓がんのリスクが低下する 本日は以上です この動画が良かったら高評価ボタンとチャンネル登録 どうぞよろしくお願いします 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