5 BENEFICIOS y PROPIEDADES del JENGIBRE para tu SALUD || ¡El jengibre lo CURA todo!

Hola a todos, bienvenidos al canal de YouTube Aprende Enfermería, tu canal de confianza para la salud. Hoy os traemos 5 beneficios sobre el jengibre que tal vez no sabías. El jengibre es una raíz que se lleva consumiendo desde hace muchísimo tiempo en todo el mundo, pero es ahora cuando se le está dando un valor científico a la cantidad de propiedades que tiene. Es económicamente fácil de adquirir, se encuentra en cualquier supermercado y tiene un gran potencial para tu salud. Quédate hasta el final del vídeo y averigualo. La primera propiedad que tenéis que saber que tiene el jengibre es el gran poder antiinflamatorio y te explico por qué. El jengibre posee una sustancia súper beneficiosa para tu salud llamada fenoles. Los fenoles contienen grandes propiedades antiinflamatorias. Esta sustancia te va a aliviar los síntomas de ciertas enfermedades como por ejemplo la artritis o incluso después de hacer ejercicio en los dolores musculares. El segundo beneficio que nos va a aportar el jengibre es que tiene gran cantidad de antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que son capaces de eliminar los radicales libres que tenemos en nuestro organismo. Al eliminar los radicales libres vamos a tener grandes beneficios en nuestra salud, vamos a prevenir enfermedades como el cáncer y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. El tercer beneficio del jengibre es su gran poder saciante. Gracias a este poder vamos a controlar el peso un poquito mejor. No es necesario consumir mucho jengibre para saciarnos, simplemente con añadir un poquito de ralladura de éste en las ensaladas o hacernos un agua de jengibre con limón bastaría. El cuarto beneficio del jengibre es que te va a ayudar a controlar la presión arterial y a disminuir el colesterol malo en tu cuerpo. Vamos a disminuir los triglicéridos y el LDL, conocido como colesterol malo. Así que si padecéis hipertensión arterial o niveles de colesterol malo altos no dudéis en incluir el jengibre en vuestra dieta. Y por último, el quinto beneficio que posee el jengibre es que puede reducir los niveles de glucosa en sangre de forma drástica. Así que si eres una persona que tiene diabetes tanto tipo 1 como tipo 2 no olvides incluir el jengibre en tu dieta, mejorarás muchísimo los niveles de glucosa en sangre. Pero un momento, si eres una persona que estás embarazada y tienes diabetes gestacional, no olvidéis consultar con el médico siempre si podéis o no consumir este tipo de gaif. Y estos han sido los 5 beneficios que tiene el jengibre para tu salud. Pero espérate, no te vayas, aquí os dejo otro vídeo de salud que os va a interesar. Muchas gracias y nos vemos en el siguiente vídeo.