FRUTA #1 que DESINTOXICA tus RIÑONES || ¡EVITA la DIÁLISIS!

los riñones filtran más de 200 l de sangre al día y producen diariamente 2 l de orina en estos 200 l de sangre que filtran los riñones existen ciertas sustancias tóxicas que son resultado del metabolismo sustancias tóxicas que los riñones filtran a través de ellos y son expulsados por la orina El problema es que parte de estas sustancias tóxicas al ser filtradas por los riñones parte de ellas quedan acumuladas en el tejido renal y con el paso del tiempo puede acabar provocándola razón es importante consumir diariamente aquellos alimentos que tienen propiedades y la capacidad de eliminar y arrastrar esta sustancias tóxicas alimentos que nos va a ayudar a desintoxicar los riñones vamos a ver Cuáles son los alimentos que mayor capacidad tienen para eliminar estas sustancias tóxicas del tejido renal son las frutas pero no todas las frutas vamos a ver Cuáles son las mejores fruta número uno una de las mejores frutas que existen para desintoxicar los riñones son los arándanos los arándanos son uno de los frutos rojos con mayor cantidad de flavonoides vegetales en su composición un grupo de sustancias que cuando son consumidas y llegan a nuestro tejido renal se unen a las sustancias tóxicas y ayuda a eliminarlas a través de la orina además los arándanos tienen otra ventaja para los riñones y es que la gran cantidad de compuestos ácidos orgánicos que contienen su interior hacen que la orina esté un poco más ácida al estar un poco más ácida va a ayudarnos a prevenir las infecciones de vías urinarias Para aprovechar todos sus beneficios renales se recomienda consumir diariamente 100 g de arándanos Lo que equivale a una pequeña taza llena de arándanos se puede tomar por la mañana junto al desayuno de esta manera aprovecharemos mucho mejor todas sus propiedades fruta número dos la sandía la mayor parte de la sandía está formada por agua y es que exactamente un 93 por de su peso es pura agua por esta razón consumir sandía de manera habitual va a ayudarnos a mantener nuestro sistema renal completamente hidratado Se podría decir que la sandía es una fruta que tiene grandes propiedades diuréticas y depurativas para los riñones además la gran cantidad de antioxidantes naturales que contienen su composición ayudan a desintoxicar el tejido renal Eso sí muchísimo cuidado la sandía es una fruta que tiene un índice glucémico de 75 un índice glucémico bastante elevado su consumo va a Elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre por esta misma razón personas que padecen diabetes no deben abusar de la sandía y deben consumirla con muchísimo moderación Cuánta sandía debemos consumir al día Para aprovechar todos sus beneficios renales se aconseja consumir diariamente entre 100 a 150 g de sandía con esa cantidad diaria va a ser suficiente para tener los riñones siempre limpios fruta número tres otra fruta muy diurética y beneficiosa para el riñón es la piña consumir piña a diario va a otorgarnos ciertos beneficios a nivel renal en primer lugar va a disminuir la aparición de infecciones urinarias va a mejorar la función de los riñones y va a prevenir la formación de cálculos renales la piña es rica en antioxidantes como la vitamina c o la bromelina la bromelina es una sustancia que contiene gran cantidad la piña y que las últimas investigaciones han descubierto que es capaz de reducir la inflamación a nivel renal el problema que tiene la es que es una fruta que tiene un índice glucémico bastante elevado exactamente un índice glucémico de 66 y su consumo puede elevar rápidamente los niveles de glucosa en aquellas personas que tienen una enfermedad Como la diabetes por esta razón muchísimo cuidado con su consumo Para aprovechar los beneficios renales que tiene la piña tan solo es necesario consumir diariamente una pequeña ración de esta fruta y siempre es preferible tomarla por la mañana junto al desayuno fruta número cuatro vamos con otra fruta que es una maravilla para el sistema renal y esta fruta es la manzana ya sea manzana verde o manzana roja ambas son Realmente beneficiosas para los riñones Se podría decir que la manzana es una superfruta que tiene múltiples beneficios para el organismo por un lado la fibra que contiene su piel llamada pectina te va a ayudar a reducir los niveles de colesterol en el organismo y por otro lado los antioxidantes que tiene su carne en su interior te va a ayudar a depurar los riñones a expulsar sustancias tóxicas que tenga acumulada en su interior y a tener una mejor función renal tan solo consumiendo una manzana diaria va a ser suficiente para aprovechar todos sus beneficios renales Eso sí Si la vas a consumir entera con su piel es muy recomendable antes lavarla bien y desinfectarla correctamente Ya que en la superficie de la piel de la manzana existe gran cantidad de fertilizantes químicos y pesticidas que se han utilizado para su cultivo fruta número cinco y para terminar otra de las mejores frutas que existen para el sistema renal es la naranja la naranja es una fruta muy rica en distintos antioxidantes como el ácido ascórbico o la vitamina c Pero además la naranja contiene grandes cantidades de Magnesio un mineral que es esencial para la función renal consumir naranja va a ayudar a los riñones a funcionar mucho mejor a eliminar sustancias tóxicas que se hayan acumulado en su interior y evitar la formación de cálculos renales debemos consumir media naranja al día Para aprovechar todos sus beneficios Eso sí cuidado la naranja siempre debe consumirse entera y nunca en forma de jugo de naranja ya que al exprimir varias naranjas para hacer un zumo de naranja vamos a concentrar todo el azúcar que contiene esta naranja en el jugo y su consumo puede elevar rápidamente los niveles de glucosa muchísimo cuidado