ALIMENTO #1 que causa HIPERPLASIA DE PRÓSTATA || ¡AGRANDAN la PRÓSTATA!

alimentos que inflaman nuestra próstata y que si se consumen de manera habitual pueden causar hiperplasia benigna de próstata Es decir agrandamiento de la glándula prostática vamos a ver cuáles son estos alimentos para reducir su consumo alimento número uno uno de los alimentos que más inflaman nuestra próstata son las carnes procesadas carnes como los embutidos son carnes de muy poca calidad nutricional que han pasado por un proceso Industrial donde se añaden grandes cantidades de sustancias químicas como los conservantes y los colorantes todas ellas muy dañinas para el tejido prostático importante no estoy diciendo en ningún momento que dejéis de consumir embutidos simplemente que no se consuman de manera habitual nunca abusé del consumo de estas carnes procesadas alimento número dos vamos a hablar de una de las bebidas más dañinas que existen para el tejido prostático y me estoy refiriendo a todas aquellas bebidas que contengan grandes cantidades de azúcares ya sea bebidas carbonatadas ricas en azúcares o jugos de frutas los jugos de frutas por muy naturales que sean contienen grandes cantidades de azúcares en su composición azúcar concentrada de toda la fruta que se ha utilizado para producir el zumo no debéis abusar de este tipo de bebidas solamente tomarlas de manera muy puntual de lo contrario podría provocar inflamación Crónica de la próstata alimento número tres los lácteos enteros abusar de los alimentos lácteos enteros pueden provocar inflamación prostática y aumentar en un futuro el riesgo de padecer cáncer de próstata los lácteos enteros contienen mucha cantidad de grasa saturada que contiene la leche y los azúcares de los lácteos como siempre si se toma de manera puntual no va a existir ningún problema pero si se consumen a diario y en grandes cantidades al paso del tiempo puede conducirnos a una hiperplasia de próstata tened esto muy en cuenta alimento número cuatro y son todos aquellos alimentos que tienen grandes cantidades de sodio el sodio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo pero cuando consumimos sodio en exceso puede causarnos una inflamación no se recomienda consumir más de 2000 mg de sodio diarios Lo que equivale a 5 G de sal evita todos aquellos alimentos que tengan grandes cantidades de sodio en su composición comprueba siempre la etiqueta de todos aquellos productos alimenticios que vayas a consumir alimento número 5 todos aquellos alimentos que sean muy picantes evita consumir con frecuencia alimentos que tengan mucho pique ya sean alimentos condimentados con picante o alimentos naturales como las guindillas o el chile que estos alimentos sean muy picantes se debe a una sustancia llamada capsaicina La capsaicina cuando es eliminada a través de la orina puede causar irritación de la vejiga y la próstata y si se toman de manera muy habitual este tipo de alimento puede provocar una inflamación Crónica en la PR prata como siempre no abusé de los alimentos muy picantes alimento número seis vamos ahora con otro alimento que puede inflamar nuestra próstata cuando se consume en exceso y son las carnes rojas importante consumir carnes rojas es esencial para mantener una buena salud pero consumir más de tres veces por semana carnes rojas puede aumentar los niveles de temao en el organismo una sustancia que causa inflamación de la próstata y que es muy perjudicial para el sistema cardiovascular hay que consumir carne roja Sí o sí pero nunca sin abusar alimento número siete vamos a hablar ahora de una de las grasas vegetales más dañinas que existen para el tejido prostático y es la margarina la margarina es una grasa semisólida formada principalmente por aceite vegetales refinados de muy poca calidad tomar a diario margarinas puedo pu aumentar el riesgo en un futuro de sufrir hiperplasia de próstata siempre es una opción mucho más saludable consumir aceites vegetales de mayor calidad aceites como el aceite de oliva virgen extra al contrario de las margarinas el aceite de oliva virgen extra va a reducir la inflamación de nuestra próstata alimento número ocho y más que un alimento es una bebida muy consumida en la actualidad que es realmente peligrosa para el tejido prostático y me estoy refiriendo a las bebidas alcohólicas Así es tomar bebidas alcohólicas Todas las semanas puede acabar perjudicando la glándula prostática según las investigaciones no se aconseja consumir nada de alcohol en la actualidad su consumo cada vez está más contraindicado Y es que no deja de ser una sustancia tóxica que es deshecho del metabolismo bacteriano alimento número nue todos aquellos alimentos que hayan sido fritos aceite los alimentos fritos tienen dos peligros para la próstata en primer lugar adquieren gran cantidad de grasa vegetal refinada en su composición después de haberlos freídos en el aceite Y en segundo lugar son alimentos con altos niveles de acrilamida una sustancia cancerígena para la próstata que se crea cuando sometemos al aceite vegetal a grandes temperaturas intenta siempre que puedas reducir el consumo de alimentos fritos alimento número 10 pan blanco el pan blanco está formado por harinas refinadas es decir harinas que no contienen nada de fibra y que han pasado por un proceso Industrial donde se han convertido en carbohidratos de rápida absorción el consumo de pan blanco va a aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre va a favorecer la obesidad y va a dañar nuestra próstata siempre es mucho más saludable consumir de manera moderada el pan integral contiene gran cantidad de fibra y esta fibra va a reducir la absorción de los carbohidratos en el sistema digestivo alimento número 11 salsas industriales las salsas industriales que encontramos en el supermercado están fabricadas con ingredientes muy dañinos para la próstata ingredientes como los conservantes químicos los colorantes o altas cantidades de sodio consumir de manera habitual este tipo de salsa puede provocar una inflamación de la próstata alimento número 12 y para terminar otro alimento muy dañino para el tejido prostático son los alimentos encurtidos alimentos que se conservan en tarros de cristal en una solución salina esta solución salina que se utiliza para conservar los alimentos encurtidos tien grandes cantidades de sodio sodio que se van a depositar en estos alimentos y que van a dañar muchísimo nuestro tejido prostático no lo consumas de manera habitual Muchísimas gracias por ver este vídeo