UNE JOURNÉE CHEAT MEAL en FAMILLE (feat @JamCoreDZ)

joyeux Noël joyeux Noël à tous on espère que vous avez passé de bonnes fêtes que vous passez de bonnes fêtes que vous profitez de vos familles surtout qu'on est aussi assez habillé pour pas se faire Striker on espère vraiment dernier vlog que vous allez voir là c'est un ruploadain parce que il y avait du contenu à caractère sexuel voilà c'était moi en train de faire de la musculation un peu torsenue on espère en tout cas que vous allez apprécier ce petit vlog exactement et puis tu dis à l'année prochaine maintenant carrément ouais à l'année prochaine et surtout surtout n'oubliez pas il y a le plus gros challenge sportif qui se prépare qu'on va lancer on attaque tous le 6 janvier tout est en description joyeux noëlz la p réveil samedi matin il est 6h du matin journée chargée petite grass mat et oui 6h du matin c'est une petite grass mat hein écoutez on prend ce qu'il y a à prendre mais bon on va pas abuser pas plus de 6h du matin non plus hein gros câlin à ma petite poupée de bon matin ça fait plaisir ensuite je par lui préparer une belle petite assiette de fruits c'est mon petit moment créatif en plus à chaque fois ils attendent de voir ce que j'ai fait en général c'est ce qui mange le matin s'il y a pas école souvent c'est avec des œufs sinon mais pas le samedi parce que le samedi on a un petit rituel vous allez voir ça on sait se faire plaisir le samedi c'est cheat me pour papa et tout le monde en profite mais quoi qu'il arrive à la maison pas de céréales pas de cochonneries surtout on a besoin d'énergie pour tout ce qu'on va faire aujourd'hui let's go merci papa c'est poupé tu fais quoi [Musique] super de l'eau je sais pas ceux qui ont des enfants dites-moi en commentaire vraiment ça m'intri de l'eau venez boire de j'ai l'impression que pour mes enfants c'est une torture de bois mais j'ai déjà revu j'ai déjà vuz un pe on a l'impression avec Capucine que ils veulent jamais boire mais comment ils tiennent il est vivant oui ah c'est just qu'il fait semblant il fait semblant ouais leateur il était dans ta salle de sport c'est vrai ou c'est un bébé ou là là il a sauté on avait trouvé une souris làdessous il est allé làdessous où il y a le parol sous le parasol bon le temps est pas ouf et j'ai l'impression qu'à chaque fois que je vlog il fait pas beau donc Vick s'est pris ça ses coloriages ses petits fruits j'ai porté les coloriage et laayé de F en même temps direct après son petit déjeuner mademoiselle Victoria villan me rejoint dans ma salle de sport ma salle de travail de méditation de meeing de tout en fait j'adore cette pièce parce que je suis face à la piscine je vois un peu tout ce qui se passe chez moi j'ai vu en face sur le bureau de Capucine et du coup là je bosse sur planning des vidéos sur l'organisation du contenu on dirait pas comme ça mais une vidéo sur chaque chaîne Youtube par semaine sachant qu'on a la chaîne bodytime et la chaîne Alex cepj on sort une vidéo par semaine et on a mis un gros focus dessus parce que bien sûr on essaie de d'accompagner les hommes aussi à être plus épanoui d'une manière générale je vous coupe 5 secondes on va lancer le plus gros challenge sportif de 2025 pour ceux et celles qui n'ont pas le temps mais qui veulent perdre un maximum de grat on va proposer ce challenge en 15 minutes par jour ça va être une dingue gris inscrivez-vous vite une fois que le challenge sera lancé vous pourrez plus nous rejoindre let's go bref après tout ça petit training en ce moment je m'entraîne je vais pas me mentir entre 30 et 40 minutes j'ai vraiment mais vraiment pas le temps quand on dit pas le temps c'est aussi une question de priorité d'accord ma priorité c'est pas d'avoir le physique le plus incroyable de ma life et en plus de ça j'arrive facilement à me maintenir à avoir des très bons résultats en m'entraînant que 30 40 minutes par jour parce que je fais l'essentiel je fais ce qui me rapporte plus de résultats et les 20 % de résultats que je pourrais aller gratter en plus il me demande bah de m'entraîner beaucoup plus longtemps et de faire beaucoup plus d'efforts donc en vrai niveau priorité en ce moment avec master life avec tout le business qui se développe bah voilà j'ai mis ma priorité là-dessus mais je regrette pas du tout au contraire parce que le retour qu'on a il est oufz bref comme je vous disais je m'entraîne pas longtemps par contre je reste assidu et je reste régulier et surtout mes senelles sont intenses les gars et vous le savez à quel point c'est bon alors ça même pas fini son deuxè petit- déjeuner avant le 3è petit- dééjeuner bref je vais aller vite me préparer parce que maintenant c'est direction la pistoche et oui a encore des mecs qui disent la pistoche c'est parti mon champion on va où à la piscine fait ça c'est quoi c'est un miroir ah oui est-ce que je peux je peux faire avec toi ça te fait loucher mon grand tu manges quoi toi encore et ça mange encore et ça mange encore et toi c'est bon tu as fini ah non toi tu manges tes cheveux c'est ça non ah bon qu'est-ce que vous voulez écouter Michelon commenton comment M Jackson Michel Jackson Michael Jackson yes [Musique] et donc là quand on arrive à la piscine les enfants se retrouvent avec Nelia donc qui est la fille de Raf Raf qui bosse avec nous qui est nos collaborateur et qui est ici à l'îleemouriss avec sa petite famille Nelia et Victoria elle s'adore bon athè aussi bien sûr il y a Aya aussi que les enfants adorent et Aya adore les enfants c'est la fille de Jamo et bien sûr il y a Jamo et il y a RAF que vous connaissez faut pas mettre tes doigts devant là si tu mets tes doigts devant vois tu me vois bien là oui ça va c'est quoi ça Ath ça c'est une bouteille d'eau d'accord donc à 8h30 le matin c'est d'abord Victoria qui fait sa session et ensuite à 9h du matin c'est athèn tu es vrai mon grand fa voir comme tu es costaud Let's Go et là vous les voyez ils apprennent à nager la brasse faire des petits exercices et cetera donc là ce jourl je trouve que athè il a mis dans un groupe un peu faible bravo mon grand on a toujours l'impression que nos enfants c'est les meilleurs mais en vrai il est quand même très dégourdi physiquement il s'est nagé depuis longtemps et là il lu faisait juste mettre la tête sous l'eau faire de trois exercices bref c'est super qu'est-ce qu'on va manger alors c'est le jour des brioches brioch les algérien El toi tu vas prendre quoi Vicky un P au chocolat maonrary dis-lui en français vasy aise on attend lathè qui est là-bas et ensuite Directioner le rituel ça fait quoi 4 5 samedis qu'on fait ça ouais on va on va développer des brioches tiens on continue pas à faire du cardio en B les gars on va faire brioche time ouais brioche time et là vous voyez Athen il avait peur de sauter et c'est normal et on est tous comme ça tous les humains tous les enfants sont comme ça on reste dans ce qu'on connaît dans ce qu'on sait faire l'inconnu ça fait peur mais et c'est aussi ça qui nous fait avancer c'est pour ça que moi je pousse mes enfants à se dépasser parce que chaque victoire c'est de la confiance en soi qui est gagné parce que à chaque fois qu'on arrive à dépasser l'inconfort et ben on arrive mieux à le supporter la foi d'après en gros le but c'est qu'il soit confortable dans l'inconfort et moi j'ai toujours travaillé pour ça enfin j'ai toujours non avec le temps j'ai travaillé là-dessus et je sais à quel point c'est important de donner aux enfants la confiance et la confiance elle se donne en affrontant ses peurs tout simplement est beau mon fil tu as été un champion donc moi je suis pas du genre à lui dire oh mon petit oh B si tu as pas envie non je le pousse à se dépasser ça veut pas dire que je vais le traumatiser loin de là je connais ses limites mes limites et cetera mais bref je trouve que la confiance en soi c'est vraiment une valeur qui est primordiale à donner à un homme à un enfant un homme je parle d'une manière générale pour ma fille c'est exactement pareil parce que c'est vraiment ce qui vous fait être confiant aller de l'avant ambitieux et cetera ensuite on va prendre le petit déjeuner dans une boulangerie moi à la maison je me retrouve avec une souris regardez comment qu' est en train de me regarder elles sont Malines mais comment qu'elles sont Malines c'est une guerrière elle me fait chier m' dit c'est une Algérienne tu sais mais elle me tente on a mis des tu sais des pièges partout écoutez bien ça je me réveille un matin je vois des petits petits bourl de ça c'est pas ça c'est pas un ouais ça c'est pas un Geko derrièreunek il est petit pour ça et je me suis rendu c'est une souris mais le problème a qu'il est je vais avec deux femmes et si je dis aux deux femmes qui paniquent déjà avec les petit des petits Geko qui a une souris à la maison ah ça va ça va être la guerre à la maison le matin lors que je sors la première des choses et je donne de du pain au soissau ben çaa attiré regardez là donc le l demain matin je me réveille avec un texte de ma femme oh mon dieu hier il y avait une souris qui me regardait fallait rappeler l'équipe ils sont venus ils sont mis tous les pièges et tout et ben rien n marché donc du lendemain matin je crois que on se r à 4h du matin elle sort elle me dit je suis là qu'est-ce que tu vas faire au je commencé à la à l'attaqué avec un bet partout elle elle rentre elle sort elle rentre après je me retrouve sériuxpril on ach des petits pains le matin pour ma fille je suis en train de mettre des petits bouts par terre non non non pas les bouts les petit pain on acheté les petits pains petit pain je lu ach du pain lorsqu'on revient de la mosquée je lui donne un petit un petit sandwich le matin qu'elle repar ah pas la je sors de bizarre et en en même temps que je suis en train de mettre le le le fromage sur le pain elle est en train de me chatouiller les orteils elle sort elle me chatouille les orteils et j'ai fait ça elle me regarde et elle se casse la guerre frérot ce matin je me suis réveillé pour la chercher elle était pas là-bas je suis plus que sûr que demain elle va rebon t'a mis un piège avec la colle elle a bouffé le piègeou ouais ah ouais elle a elle a le piège avec la colle ne marche pas oublié lesà elle a mangé le piège et elle est toujours ici en train de regarder vas-y c'estess les lunettes de jam wouh qu'est-ce que tu fais au calme petit AE a a a moi j'ai pris le flanc là jaom il a pris les brioches Douglas qui arrive derrière oh Douglas c'est place qui arrive la bûche pour les enfants h flan tu as bien aimé le flanc ouais tu vux goûter toi aussi ça quoi au flanc flan vanille non non non pas DESS tu aimes pas le ah le dessous to tu aimes bien juste le flanc alors ouais tuadores les flancs he vu j'adore là quand je regarde la vitrine moi je peux tout prendre moi il y a certaines choses moi les bufeu feuill non mais tout ce qui est fruit naime pas tout ce qui est fraise abricot là j'aime pas moi j'aime tout ce qui est chocolat vanille je suis je suis tellement dent je pourrais jamais sortir de là où je suis et voilà ça c'est les Algériens en général ils sont très gourmands et ils aiment le sucré et nous bah on n'est pas l'exception qui confirme la règle éclair oui caféa van vanimes bien j'adore macaron aux amandes mais de la pâte des macarons c'est fait amandes non je crois que c'est c'est du Blanc vous me dites les pâtissiers qui me regardent ce les professionnels donc parce que tout le monde est un professionnel dans dans les c'est des commentaires ah je cherche le gars sérieusement est-ce que vous pouvez m'aider les personnes qui suivent depuis longtemps à peut-être j'avais employé deux pâtissiers dans un challon chez moi il y avait un pâtissier qui m'a ramené il é interg déjà parlé incroableé pas ton gteauour plus dans allez le petit mauricien il est content avec son k panda et là les enfant on leur a proposé dans la rue un atelier photo en fait c'était canon ah super ça c'est une bonne réponse ensemble to tu vas avir un ballon c'est tout ce qu'il voulaiti je sais pas si le gars il nous avait reconnu ou pas bref en tout cas canon je vous mets le RIB comm on ici est reparti avec sa photo Ath et Victoria aussi Conti le rouge que je voulais le rouge les photos il vous les donneront ouis ils ont dit qu'il nous les amen nous les làb on voir comme tu es belle magnifique coupé ma championne yes est-ce qu'il y a h dans son prénom yes c'est un ballon [Rires] BL il faut donner une dans votre chambre [Musique] pour accrocher OK dans la chambre ouis c'est cool ça regardez la pub gratuite canon envoyez je vous mets le RIB en [Musique] [Rires] description allez allez [Musique] ensuite on est parti acheter des cadeaux d'anniversaire avec Victoria et athè on a amené a aussi avec nous parce que Jamo il avait du boulot et vous savez à quel point je me dirige vers un endroit dangereux parce que all est dans un magasin de jouer avec les enfants surtout quand c'est pas pour eux c'est dangereux il faut faire vite il faut être organisé on souffle on respire on se détend il faut pas leur laisser la moindre opportunité parce que sinon tu te fais bouffer quoi respire on se calme on n'est pas venu t'acheter des cadeaux pour toi Vicky he oui j' a a on est venu chercher un cadeau pour Chad d'accord c'est ça vers les superhéros les voitures tout ça je te connais toi dis-moi qu'est-ce que selon toi Chad elle aimerait bien va chercher un truc qui lu fera plaisir à Chad tu cherches un truc pour Aya donc c'est pas pour Aya de Jamo c'est pour c'est pour une autre chez qui on est invité oh là comment super plaisir une batterie oui tu crois et ses parents tu penses que ça leur fait plaisir c'est ça c'est ce que tu vois là ça c'est pour taper dessus mais je suis pas sûr que Chad elle adore les de la musique hein je sais pas moi bah oui mais moi j'ai envie de lu donner ça non on va pas lui acheter ça mon grand peut-être que ses parents ils vont pas être contents ça fait beaucoup de bruit dans la maison ça une batterie il aller me chercher Victoria elle a trouvé ça je peux choisir même des trucs pour les garçons bah non on a dit pour Chady c'est dur hein ça hein on l' expliqué plusieurs fois pour garçons ça fait plaisir aux filles non mais là on veut quelque chose qu'on est sûr qu'il lui fait plaisir à elle bon est wiste vous me faites pas chier d'accord vous faites ce que vous voulez avec vos enfants dans votre entourage et vous laissz les gens vivre aussi et si les garçons ont envie de prendre des trucs bleus et les filles des trucs roses c'est pas grave il y a pire comme problème tu me montres ce que tu as choisi c'est quoi une maison une maison de Sylvanians ok et les poly pocket c'est pas des PO c'est pas des PO pocket c'est polypcket ah c'est des grands polypet géants mais je savais écoute tu demand au Père Noël peut-être si pas déjà grand derrière c'est plus gros ah ouais ah là là tu as voulu le porter mon grand ok ok allez on REP sans Scand pas venu avec nous aujourd'hui pas promis on t'appelle pas comme ça d' bat Spider je expliqu juste ok ok ok et surtout il y a pas que pleur nichman il y a aussi pas contente girl regardez-moi ce sapin de Noël avec un temps comme ça ensuite on est en retard et on a une qui était super fatigué ça fatigue la piscine et nous on vient récupérer cappuccinao pour aller au restaurant avant d'aller au min quelle beauté c'est vraiès Jol quand même tu me vois dans ton miroir là [Musique] de ok tu les défilé mamanan regarde pied on est allé à leden Beach un bon petit restaurant dans le nord de l'île avec une très belle vue une belle carte on su send bien et franchement le cadre il est ouf tu as fa mon champion c'est un nouveau sac que tu as eu ça il en est très fier tu nous le montres tu n montres ton sac tu SN par il vouit pas manger au restaurant Il vouit manger à la maison alors que Bienal du cadre voilà fatigué merci il m' dit que damea dit que si vousiez trop les a vous ah ou ou c'est vrai ça tu l'as pas dit si si non mais je l'ai pas dit à à la vidéo mais la prof elle a dit que elle faisait que de jouer avec sa copine nia donc la fille de Raf sa best pour moi merci super hamburger samedi midi pour les enfants et moi P cha tartare filet de bœuf pois gras l'assiette du carnivore ça s'appelle VO appétit et on se dépêche pour à l'anniversaire regardez là derrière elle se fait ses petit cinéma là-bas giiki tout V bien ensuite après le repas au restaurant on prend la direction de l'anniversaire et cette fois-ci bien sûr chacun son tour c'est athè qui s'endort tu as vu il y a tous les flamboyants qui sont en fleur c'est joli c'est pour ça ça c'est pour la couleur rouge sur le drapeau mauricien les flamboyants ah ouais oui et Vivi tu te rappelles des autres pourquoi est-ce qu'il y a du vert sur le drapeau mauricien du jaune pour le soleil oui c'est ça le jaune sur le drapeau c'est pour le soleil le rouge c'est pour les flamboyants et le vert c'est pour la forêt je crois et le bleu c'est pour la mer voilà mais Athène tu t endormi oui ah bon ça va ilassume d'habitude il disait toujours non non je reposé mes yeux ah oui c'est vrai il nous disait çaour hello il est à vous vous avez pris un chien non c'est au quartier il est beau ça c'est maman meffine la maman B alors vous êtes content c'est trop cool oh mais c'est un gros lui tu VASER baigner mon ch ouais tu peux y aller hein moi j'y vais allez-y il il est balaise en plus hein et là on arrive à l'anniversaire et il y a pas d'autres papas il me semble que j'étais le seul parce que ça se comprend la plupart des papas ils font de leur mieux mais moi surtout je fais tout pour être présent je suis loin d'être parfait mais je fais de mon mieux et j'essaie toujours de m'améliorer papa regarde mon saut regarde comment je vais profond combien de temps je reste sous l'eau ça peut paraître pas grandchose mais pour les enfants c'est trop important vous rendez pas compte à quel point et bien sûr que j'ai fourni des efforts pour en arriver là pour pouvoir profiter de ce temps avec eux pour avoir ce luxe entre guillemets il faut travailler tout simplement et surtout travailler intelligemment les gars mettez les choses en place un pas après l'autre mais ne négligez pas cette chose primordiale de passer du temps avec vos proches et ne vous dites pas oui je ferai ça plus tard il y a pas de plus tard chaque étape est ultra importante tu fait une assiette de [Musique] VO tette que tu t' fait ah [Musique] uneette un pe faire des orceauon acheté on avec quoi avecextracteur de jus on fait des jus apr on mélange avec de la et et après vous met dans une pipette et après la pipette et après la pipette c'est géal ça on va faire des bonbons comme ça faire les bonbons à la pomme on peut même faire pomme conondre ouis qu'on ve qu'on veut ah att estce qu'il a fait M ah bah sûrement dans le deux sucettes oua OK et tris bonbons freise et un B ok pour moi ou wouh des notes des cœurs des étoiles et écrit papa papa et une flèche même et une flèche bon je pour dire papa vers mon cœur c'est ça euh non c'est elle montre le cœur qui est casséoui tu dis oui c'est ça papa oui super anniversaire en tout cas on a passé un bon moment maintenant retour à à la maison et moi je vais aller faire plaisir à la dernière personne de la famille qui a pas kiffé spécialement aujourd'hui parce qu'elle était pas avec nous donc je vais aller promener Bonnie let's go c'est parti donc là je suis pas en mode je fais une séance de sport et cetera bien sûr que c'est une activité physique mais j'y vais tranquille je fais surtout plaisir à Bonnie et j'adore ce décor en fin de journée la nature la vue pas d'imeu pas de construction franchement j'adore ça et plus jeune moi je kiffais la ville de fou hein je sais pas si vous souvenez j'ai acheté une maison dans le centre de Grenoble et j'en profite encore une fois pour rentabiliser mon temps et faire des l'investissement sur moi-même parce que en ce moment je me forme comme depuis toujours mais de manière encore plus assidue à certaines techniques de productivité qui sont plus efficaces à certaines techniques de coaching pour essayer de transmettre encore mieux B notre savoir notre expérience et cetera et je pense que c'est les plus gros investissement qu'on fait que ce soit financièrement ou en terme de temps c'est pour avoir des skills pour avoir des meilleurs compétences pour être meilleur en fait dans ce qu'on fait tout simplement d'ailleurs moi je suis un adepte des résumés de livres parce que de toute manière on retient que l'essentiel et il faut retenir que l'essentiel moi j'aime beaucoup coer je sais qu'il y a d'autres applications comme ça c'est pas de la pub je suis pas en partenariat avec eux mais c'est vrai que les livres audio déjà d'une ça me permet de faire d'autres choses comme faire du sport pendant que je vais les écouter je vous propose là une petite liste de livres sur lesquels je suis en train de bosser moi en ce moment si ça vous intéresse je les trouve bien donc je vous les recommande après mes C petits kilomètres je rentre à la maison d'ailleurs Bonnie elle a bien maigri je sais pas si vous vous en rendez compte là on va rentrer 3 semaines en France pour les fêtes de Noël elle sera chez la dociter alors on va la briefer parce que la dernière fois qu'on est rentré 3 mois on est revenu je sais pas si vous souvenez Bonnie elle était obèse elle avait pris plus de 10 kg pour un chien de 20 kg c'est énorme sinon après elle se démerde wnie elle prend son programme DS et tant pis pour elle regarde un petit dessin animé vous regarder quoi le Grinch le Grinch il est cool il est gentil le Grinch il est méchant oui mais après il sera gentil d'accord allez petite douche et ben dis donc ell son s la bouche elles sont bonnes ces pizzas on m'entend pas vous êtes sour not bonne nuit [Musique] champion et voilà on arrive à la fin du vlog bon moi je vais bosser encore un tout petit peu j'ai de trois trucs à fignoler et encore une fois quand on a un travail qu'on aime et quand on aide les gens on a pas vraiment l'impression de travailler j'espère que vous avez kiffé cette journée de cheat meal en famille moi j'ai passé une super journée j'espère que vous avez passé un bon moment on se dit à très vite pour un nouveau vlog et surtout d'ici là gardez la pêche