血栓を溶かす飲み物５選！LDLコレステロール気になる人のための飲み物！　 #コレステロール #shorts

血栓を溶かす飲み物 1つ目、お酢 酢酸は血液中の油の量を低下させる働きがある 大さじ1杯のお酢を炭酸水に混ぜて飲んでみて 食事前に取ってしまうと食欲が上がるので要注意 続いて血栓を溶かす飲み物 2つ目、バナナジュース カリウムが豊富に含まれていて 余分な塩分を外に出す働きがあるので 血液をきれいにする作用があります それもバナナにはマグネシウムも豊富に含まれているので 腸内を活発にして便通を促す作用も ただし市販のバナナジュースは糖質が多く含まれているものもあるので バナナとプロテインなどを混ぜて飲むようにしてみてください 続いて血栓を溶かす飲み物 3つ目、トマトジュース リコピンが脂肪燃焼効果を上げます 寝る前に200mlのトマトジュース飲んでみて ただ市販のトマトジュースの中には 砂糖が多く含まれているものもあるので要注意 続いて血栓を溶かす飲み物 4つ目、ココア 抗酸化作用が強く自律神経も整えるため リラックスしながら血液をきれいにしていきます ただし市販のココアは砂糖が多く含まれているので おすすめはナウフーズのココアパウダー ダークチョコレートなら75%以上を1日40g摂るようにして 続いて血栓を溶かす飲み物 5つ目、オリーブオイル ただしこのオリーブオイルは選び方だったり飲み方間違えると逆効果 1日大さじ2杯程度がちょうどいいと言われていたり 市販のオリーブオイルの69%には混ぜ物が入っていたということが分かっているので メインの動画で紹介しているのでぜひ参考にしてみて 保存やいいねボタンで教えてくれると嬉しいです