¡Descubre cómo hacer la Patada Helicóptero de Van Damme en tan solo 7 días! 🤫😲 ¡Secretos revelados!

quieres aprender a hacer la patada de helicóptero de B dam en tiempo récord estás en correcto porque en este video Te voy a enseñar cómo dominar esta patada voladora increíble para que la puedas aprender lo más rápido posible en tan solo 7 días llevo muchísimos años entrenando esta patada voladora He descubierto muchos secretos muchos atajos y trucos para que vos puedas aprender esta patada voladora lo más rápido posible y lo voy a compartir con vos en este video Soy un gran fan de vanam esta es mi patada voladora favorita Así que si estás listo para prender la patada helicóptero en tiempo récord vamos a ello la clave para hacer esta patada voladora es que tenés que tener una buena coordinación fuerza flexibilidad y saber activar los músculos correctos para hacer esta pat bolar perfecta no necesitas la apertura piernas completa no es un requerimiento si sos más flexible la patada voladora se va a ver mejor pero si no s muy flexible también puedes hacer esta patada voladora lo primero vas a saltar vas a separar las piernas y esto es muy importante la pierna de adante tiene que estar más elevada que la pierna trasera vas a apretar los cuádriceps Esto va a hacer que las piernas queden completamente estiradas luego vas a apretar el coro la clave es crear un mapa mental para que puedas enviar información correcta a los músculos que se tienen que activar para poder hacer esta patada voladora el cerebro tiene que tener una guía Este es el truco para que pueda orientarse Cómo es el movimiento y hacerlo perfectamente cómo lo vas a hacer con una guía externa te vas a imaginar que hay dos personas y vas a darle una patada a las dos personas como la pierna vas a pegarle a una persona y con la otra pierna a la otra persona la clave para hacer cualquier patada voladora o cualquier movimiento es que tu cerebro tenga una guía Clara de qué músculos activar para realizar ese movimiento si yo por ejemplo te digo hac una dominada que los codos traten de tocar el piso mentalmente estás enviando una información a tus músculos para que puedas hacer ese movimiento vos vas a intentar llevar los codos al piso y vas a hacer una dominada eso sería una guía externa porque afecta el ambiente una guía interna afecta los músculos si yo por ejemplo te quiero dar una guía interna te voy a decir separa las piernas si apretar los cuádriceps entonces las piernas se van a estirar eso sería una guía interna porque afecta a tu cuerpo cuando es una guía externa afecta el ambiente Entonces si tu cerebro tiene una guía Clara de cómo hacer el movimiento lo vas a poder hacer más fácilmente luego tenés que practicar El Salto qué lo puedes hacer con una sentadilla con salto después vas a saltar y vas a girar y luego vas a separar las piernas y vas a hacerte cuenta que vas a pegar a dos personas y apretar el cuádriceps como te dije para que las piernas queden completamente estiradas la pierna de adelante tiene que estar más elevada que la pierna trasera eso es muy importante Así que si vos proyectas mentalmente bien esos músculos que tenés que activar vas a poder hacer esta patada badora muy fácil pero también es importante la práctica como decía Bruce Lee no le tengo miedo al hombre que ha lanzado 10,000 patadas diferentes le tengo miedo al hombre que ha lanzado la misma patada 10,000 veces significa que mientras más practicas mejor te va a salir y ahora Quiero compartir con vos uno de los secretos que más me ayudó a conseguir esta patada voladora y la apertura de piernas como bam dam hace mucho años atrás tuve una enfermedad en los pulmones y no podía respirar estuve un mes en cama en ese momento yo me sentía muy mal porque justo había alcanzado mi meta de ser más flexible y también dar patadas bien altas yo en ese tiempo tenía esa idea de que si dejaba de entrenar iba a perder todo lo que con tanto trabajo y esfuerzo había conseguido lo que pasó es que no podía mover ninguna parte de mi cuerpo no podía respirar sentía como un silvido era una cosa horrible todas las noches me sentía muy mal estaba muy preocupado por mi entrenamiento Así que dije si no puedo mover ninguna parte de mis músculos de mi cuerpo pero sí tengo mi mente tengo mi imaginación voy a entrenar mentalmente y me empecé a imaginar el entrenamiento de dar patadas más altas de la apertura de piernas entrenaba con mi mente onda Matrix cuando le ponen el chip a Neo que se empieza a imaginar todas las cosas y aprendió artes marciales simplemente con su mente con la imaginación eso es lo que yo hice y me funcionó porque después cuando me recuperé ya había entrenado tantas veces en mi mente tenía todo tan claro cómo iba a dar esas patadas altas cómo iba a hacer la apertura de piernas mi cerebro había creado un mapa claro una guía Clara de cómo hacer los movimientos parecía que no había dejado de entrenar porque había entrenado todo en mi mente y mi cerebro podía enviar órdenes claras a los músculos que tenía que activar para poder hacer los movimientos Así que esto es enorme realmente funciona si vos podés visualizar y utilizar tu imaginación para hacer patadas más altas y la apertura de piernas te va a ayudar un montón me ha ayudado a mí realmente funciona si no puedes utilizar ninguna parte de tu cuerpo Usa tu imaginación incluso es mejor si vos no estás lesionado y utilizas la imaginación Si todos los días te imaginas haciendo esa patada voladora la apertura de piernas tarde o temprano lo vas a hacer así que el poder de la visualización es enorme si vos querés descubrir los secretos para hacer la apertura de piernas en mi videocurso comparto Cómo proyectar mentalmente el músculo que tenés que activar para hacer la apertura de piernas me llevó 15 años poder descubrir este secreto y lo comparto en mi video curso Así que ahí están todos los secretos para que vos puedas conseguir apertura de piernas tengo mi libro también la ciencia para dar patadas más altas Así que para dominar esta patada voladora helicóptero en 7 días tenés que hacer todo lo que te dije en este video Así que si querés un entrenamiento personalizado en la descripción de este video te dejo un link para que me envíes un mensaje y así podemos coordinar un entrenamiento personalizado los quiero mucho nos vemos en un siguiente tutorial