"Deja el Gimnasio 🏋️‍♂️: Cómo la Naturaleza 🌳 Puede Hacerte Más Fuerte 💪 y Ágil 🏃‍♂️"

Hoy me vine acá a entrenar en el bosque, me encanta entrenar en la naturaleza, respirar aire puro, escuchar el sonido de los pájaros, sentir el viento, es una experiencia única, me gusta muchísimo hacer ejercicios compuestos como una sentadilla y cargar un tronco, correr patas voladoras, me divierto muchísimo entrenar acá al aire libre, sobre todo mirar los animales también me inspira muchísimo y me da mucha paz. En el gimnasio también está bueno pero acá en el bosque es una experiencia única que la tenés que vivir. La reflexión de este video que te quiero dar es que cada segundo, cada minuto cuenta y lo tenés que aprovechar al máximo porque el tiempo es lo más valioso que vos tenés. No esperes el momento perfecto para hacer las cosas, simplemente actúa ahora y a medida que vayas practicando lo vas a hacer cada vez mejor. Pregúntate qué beneficios me aporta si hago esto, por ejemplo si haces una sentadilla sabes que te va a aportar muchos beneficios como por ejemplo te va a aumentar la testosterona, vas a ganar fuerza, tonificar, son un montón de beneficios que te va a aportar así que muy importante cada vez que hagas algo que te preguntes qué beneficios me aporta si hago esto. Después de un buen entrenamiento en el bosque esto es algo que hago todos los días, movilidad, que no es estirar los músculos es simplemente moverte fluidamente en un rango natural y cómodo. Por ejemplo hacer un tipo de squat lo que estoy haciendo ahora, un Cossack Squat. A mi me gusta elegir ejercicios inteligentemente que sean transferibles, que me sirvan para otros deportes, para dar patadas más altas, que me aporten los mayores beneficios. Por ejemplo el Deep Squat es buenísimo porque también te ayuda a conseguir la apertura de piernas lateral. Así que el Deep Squat lo hago todos los días, la movilidad es importante porque tu cuerpo te va a acompañar por el resto de tu vida así que tu responsabilidad es cuidar tu cuerpo y si quieres estar libre de dolor y no tener molestias tienes que hacer movilidad porque aquello que no haces lo perdes así que es muy importante siempre hacer movilidad. Y a continuación voy a meter a la pileta y voy a hacer una última reflexión. El agua está helada pero bueno lo voy a aprovechar porque aporta muchos beneficios bañarte con agua helada. Acá en Argentina hace calor pero es raro, el agua está fría, helada. Así que bueno voy a estar más activo en mi canal de YouTube, voy a compartir más secretos para que puedas conseguir la apertura de piernas, para que puedas dar patadas más altas y la reflexión de este video es que aproveches cada minuto, cada segundo y entrenes al máximo. Que cualquiera que sea tu meta que no te rindas, que entiendas que es un proceso que va a llevar tiempo y que cada día hagas algo para estar más cerca de ese objetivo que vos tenés. No esperes el momento perfecto, simplemente haces lo que tenés que hacer con lo que tengas y poco a poco van a venir esos resultados. Así que si querés que te ayude a conseguir la apertura de piernas o dar patadas más altas o querés que te entrene, en la descripción de este video te voy a dejar un link para que puedas leer toda la información y me puedas enviar un mensaje y así podemos hablar y ayudarte. Los quiero mucho, nos vemos.