5 SỰ THẬT VỀ "ĂN BẮP CẢI" MÀ BẠN CHƯA BIẾT? ỐM YẾU CỠ NÀO Sức Khỏe Cũng TỰ HỒI SINH SỐNG TRƯỜNG THỌ

Về già bớt thịt cá lại, cứ ăn 3 loại rau rẻ tiền này cùng với cơm, mắt mở mắt kém đến mấy cũng sáng dựng trở lại, máu thông lên não sống rất thọ. Biến trào quý khán thính giả đang theo dõi trên kênh HandmadeVN, ngày nay việc sử dụng thức ăn vượt khuyến cáo, đặc biệt là những loại thịt động vật. Thì nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, đái thao đường, đột quỵ và ung thư vẫn có thể xảy ra. Tỷ lệ mắc bệnh sẽ cao hơn khi bạn ăn quá nhiều thịt đỏ hay các loại thịt chế biến sẵn. Vì chúng chứa các chất béo bão hòa, nitrites, nitrates, nitrosamines. Vậy rốt cuộc đó là những loại rau gì, tác dụng của nó ra sao với sức khỏe, cần lưu ý gì khi sử dụng để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Loại rau đầu tiên ngày hôm nay mà HandmadeVN muốn chia sẻ tới mọi người đó chính là rau bắp cải. Bắp cải có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, hợp chất chống oxy hóa và chất sơ, nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn hãy cắt đôi cây bắp cải này ra nhé. Sau đó thì các bạn sẽ bỏ phần lõi của bắp cải như thế này. Mình sẽ tách riêng phần lá. Bắp cải được biết đến với tác dụng phòng chống ung thư. Một nghiên cứu diễn ra trong 30 năm qua đã liên tục chỉ ra rằng tiêu thụ các loại rau họ cải có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ ung thư. Gần đây các nhà nghiên cứu cũng xác định rằng hợp chất chứa lưu hình khiến cho các loại rau họ cải có vị đắng. Có tên là sulforaphane, cũng là chất mang lại tác dụng chống ung thư. Ở cấp độ phân tử thì các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sulforaphane bao gồm khả năng chỉ hoãn hoặc ngăn ngửa ung thư với nhiều loại ung thư khác nhau như là khối u ác tính, ung thư thực quản, ung thư tuyến tiền liệt hay ung thư tuyến tụy. Phần lá mềm phía ngoài các bạn hãy dùng tay để xé nó ra như thế này. Bạn cũng có thể thái theo sở thích của gia đình. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng sulforaphane có khả năng ức chế enzyme histone disilase tó hại. Được biết đến có liên quan đến sự tiến triển của tế bào, ung thư. Khả năng ngăn chặn enzyme STAC có thể làm cho thực phẩm chứa sulforaphane trở thành một nhân tố tiềm năng trong phát đồ điều trị ung thư. Và bắp cải được biết đến với tác dụng là tốt cho tim mạch. Các hợp chất anthocyanin tương tự trong bắp cải giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn tình trạng viêm dẫn đến các bệnh lý về tim mạch. Một báo cáo gần đây trên tạp chí dinh dựng Lâm Sàng, Hoa Kỳ cho thấy mối liên quan giữa việc ăn uống các thực phẩm giàu flavonoid với tỷ lệ tử vong do bệnh lý về tim mạch thấp hơn và tuyên bố rằng ngay cả một lượng nhỏ thực phẩm giàu flavonoid cũng có thể có lợi. Hàng lượng polyphenol cao có trong bắp cải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách ngăn ngừa tích tụ tiểu cầu và làm giảm huyết áp. Bắp cải rất tốt cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Bạn biết không, hợp chất glucosinolase có trong bắp cải còn có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP, loại vi khuẩn thường liên quan đến tình trạng viêm lết dạ dày. Do đó mà bắp cải cũng có thể được sử dụng là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Nó giúp cho bạn tăng cường hệ miễn dịch do rất giàu vitamin C, một trong những loại vitamin rất quan trọng, giúp cơ thể của bạn hấp thụ sắt một cách tốt nhất, tạo ra collagen để làm lành các vết thương nhanh hơn và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cho cơ thể của bạn phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra vitamin C mà chúng ta cần bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Bắp cải là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C mà bạn nên bổ sung mỗi ngày. Cứ 100g bắp cải có chứa 35mg vitamin C. Việc tiêu thụ bắp cải cũng chính là một trong những cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Phần cọng cứng của bắp cải như thế này, các bạn hãy cho vào một cái tô, thêm vào đó là một chút muối hạt. Bóp đều để rút bớt phần nước có trong bắp cải. Với mẹo nhỏ như thế này, bạn sẽ có được một món ăn rất ngon và cực kỳ bổ dưỡng cũng như tốt cho sức khỏe. Và nguyên liệu thứ 2 mình cần chuẩn bị cho món này, giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn, đó chính là nấm. Nấm đông cô từ lâu đã được xem là một biểu tượng của sự trường thọ và trở nên rất quen thuộc đối với người dân châu Á. Hơn 6.000 năm, nấm đông cô từng có mặt trong rực điển chống ung thư của nhiều nước như Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc. Ngày nay tại châu Âu, loại nấm này cũng nằm trong phác đồ điều trị một số bệnh mãn tính như thấp khớp, dị ứng, viêm gan. Nấm đông cô cung cấp cho bạn một hàm lượng vitamin B rất dồi dào, có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể bằng cách chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng. Vitamin B cũng giúp cho cơ thể của bạn tạo ra các tế bảo hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ. Và đây là toàn bộ phần nấm đông cô mình có, mình sẽ để sang một bên. Tiếp nữa thì mình sẽ cần chuẩn bị 20g hành khô bằm nhuyễn. Món ăn này khi nấu cùng hành khô sẽ rất thơm và cực kỳ hấp dẫn. Ăn hành thường xuyên còn giúp bạn làm giảm cholesterol xấu ở trong máu, làm tiêu các cục máu đông gây tắc mạch máu, vì vậy mà làm giảm nguy cơ gây tắc mạch và các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra thì hành còn là một trong những bài thuốc rất tốt đối với các bệnh nhân tiểu đường, do coi chứa, insulin, thảo mộc. Và đây là toàn bộ phần hành mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Dưới đây sẽ là một vài gia vị cần chuẩn bị cho món ăn này. Để món ăn được mềm và ngon hơn, thì khi làm món ăn này mình sẽ sử dụng một chút mỡ khổ heo như thế này, nhưng nếu như bạn đang là người có các bệnh nền, chẳng hạn như máu nhiễm mỡ, gát nhiễm mỡ thì hãy thay thế bằng dầu ăn nhé. Sau khi các bạn đã áp được phần mỡ heo như thế này, hãy cho toàn bộ phần hành bòm vào phi vàng. Bây giờ hãy cho toàn bộ phần gia vị vào, đảo đều cho tan. Mình sẽ cho phần cuộng rau xanh vào xào trước với lửa nhỏ từ 2 đến 3 phút, phần này cứng hơn nên sẽ mất nhiều thời gian xào hơn. Đây là một trong những món ăn rất giàu chất sơ. Trong bắp cải có chứa nhiều chất sơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho bạn cải thiện được tình trạng tao bón, cân bằng nước huyết, làm giảm cô-lê-trôn. Do đó mà bạn đừng quên bổ sung loại rau rất tốt cho sức khỏe như thế này vào trong chế độ dinh dưỡng của cả gia đình. Không chỉ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mà bắp cải cũng là một loại rau rất phổ biến, dễ tìm kiếm và rất rẻ. Hơn nữa đây cũng là nguyên liệu chính để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon và hấp dẫn. Đồng thời thì bắp cải cũng có thể dễ dàng kết hợp với rất nhiều các loại thực phẩm khác. Sau khi đã xào được 3 phút như thế này, các bạn hãy cho toàn bộ phần lá vào và xào tiếp trong thời gian 2 phút nữa với lửa nhỏ là được. Tuy bắp cải có rất nhiều những giá trị lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng bắp cải bạn cũng cần một vài lưu ý. Thứ nhất trong bắp cải có chứa nhiều lưu hình, đây cũng có thể là nguyên nhân khiến cho bạn bị chướng bụng, đầy hơi, nên bạn cần ăn lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều. Thứ 2, bắp cải có thể gây dị ứng. Không phải ai cũng có thể ăn được bắp cải, tuy nhiên nếu như bạn chưa từng ăn bắp cải thì cũng nên thận trọng hơn, chỉ nên ăn một chút và theo dõi những phản ứng của cơ thể. Những trường hợp bị suy ráp thì không được khuyến khích tiêu thụ loại rau này so với trong bắp cải có chứa, guccin. Những trường hợp bị rối loạn tuyến ráp thì không nên ăn bắp cải vì có thể làm tuyến ráp hay tình trạng bíu cổ phù to ra hơn. Trường hợp nếu vẫn muốn ăn bắp cải bạn chỉ nên ăn với số lượng ít. Bên cạnh đó thì trước khi chế biến các bạn sẽ cần cắt nhỏ phần lá và ngâm với nước sau đó rửa sạch để trong khoảng từ 10 đến 15 phút sau đó mới chế biến. Phương pháp này có thể giúp phân hủy guccin rất hiệu quả. Nếu bạn đang có lịch phẫu thuật thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại rau này vì loại rau này có chứa nhiều vitamin K có thể cản trở chất làm lõng máu. Những trường hợp bị suy thận nghiêm trọng hoặc là đang phải chạy thận nhân tạo thì không nên bổ sung bắp cải trong bữa ăn hàng ngày. Và sau khi đã xào xong phần rau như thế này thì các bạn hãy cho ra tô và thưởng thức món ăn này nhé. Với những món xào thì chúng ta nên sử dụng khi vừa xào xong. Nếu như bạn để quá lâu thì nó có thể dẫn đến mất đi nhiều vitamin và dưỡng chất quý giá có trong thực phẩm. Bạn có thích sử dụng bắp cải hay không và bạn thường hay chế biến món ăn này như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm với loại rau này nhé. Bây giờ chúng ta sẽ chuyển sang loại rau thứ 2 đó chính là bí đỏ. Một món ăn rất tuyệt vời và rau chất chống oxy hóa rất tốt cho thị lực. Nó giúp bạn phòng người thiếu máu và tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngửa lão hóa sớm, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là bí đỏ. Bạn có thể sử dụng lượng vừa đủ với gia đình của mình. Bí đỏ được biết đến với công dụng giảm nguy cơ mất bệnh mãn tính. Các gốc tự do là các phân tử được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Những chất này có vai trò trong việc tiêu diệt vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, khi các gốc tự do được tạo ra quá mức trong cơ thể của bạn, sẽ xảy ra tình trạng gọi là stress oxy hóa, có liên quan đến các bệnh mãn tính bao gồm bệnh tim và ung thư. Bây giờ, các bạn hãy đem gọt sạch phần bí đỏ. Bí đỏ chứa các chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene, beta-cryptosatine. Đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn chặn chống làm hỏng các tế bảo của bạn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa này còn bảo vệ da, chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ ung thư và các bệnh về mắt. Và nó được biết đến với tác dụng thứ 2, đó chính là bảo vệ thị lực. Tình trạng thị lực giảm dần theo tuổi tác xảy ra rất phổ biến ở bất cứ ai. Bí đỏ là một thực phẩm dồi dào các chất dinh dưỡng có liên quan đến việc bảo vệ thị lực khi bạn trở nên lớn tuổi hơn. Thiếu vitamina là nguyên nhân rất phổ biến gây mù lỏa, mà bí đỏ thì chứa hàm được cao beta-carotene, giúp cung cấp cho cơ thể của bạn vitamina. Bí đỏ cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều lutein và gesatin. Hai hợp chất này có liên quan đến nguy cơ thói hóa điểm vàng, liên quan đến tuổi tác và độc thủy tinh thể. Ngoài ra thì bí đỏ rất giàu vitamin C và vitamin E, có chức năng như chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào của mắt. Tác dụng thứ 3 mà bí đỏ mang lại cho sức khỏe, đó chính là tốt cho tim mạch. Bí đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể cải thiện sức khỏe của tim mạch của bạn, bao gồm như cali, vitamin C, chất sơ cao. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người có hàm lượng cali cao thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đột quỵ. Đây là 2 yếu tố dẫn đến nguy cơ bệnh tim. Bí đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm cholesterol số LDL ra khỏi quá trình oxy hóa. Khi cholesterol số LDL bị oxy hóa, có thể đóng cục dọc theo thành mạch máu. Điều này có thể hạn chế các mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tác dụng thứ 4 mà bí đỏ đem lại cho sức khỏe đó chính là chống tiểu đường. Các hợp chất thực vật có trong bí đỏ có thể giúp bạn hấp thụ gluco vào các mô và ruột, cũng như cân bằng mức độ gluco của gan. Bí đỏ có liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyếp 2 và đây là một trong những loại quả giúp cho bạn làm giảm nguy cơ ung thư. Ung thư là một căn bệnh rất nghiêm trọng với sự phát triển bất thường của các tế bào. Các tế bào ung thư tạo ra các gốc tự do để giúp chúng nhân lên nhanh chóng. Bí đỏ chứa nhiều carotenoids là những hợp chất có thể hoạt động như các chất chống oxy hóa. Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do, có thể bảo vệ cơ thể của bạn chống lại một số bệnh, ung thư. Và nó còn được biết đến với tác dụng giúp cho bạn tăng cường hệ miễn dịch do trong bí ngô có chứa nhiều chất sinh dưỡng như là hàm lượng beta-carotene cao, chất mà cơ thể có thể chuyển hóa thành vitamina. Các nghiên cứu này cũng cho thấy hàm lượng vitamina cao có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng. Ngược lại, những người bị thiếu vitamina sẽ có hệ thống miễn dịch yếu hơn. Bí ngô cũng chứa nhiều vitamin C được chứng minh là có khả năng làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, làm vết thương nhanh lành hơn. Mà đây là toàn bộ phần bí đỏ mình có. Mình sẽ cho toàn bộ vào sừng hấp và hấp trong khoảng thời gian 6 phút. Việc bạn hấp bí đỏ như thế này sẽ giúp cho các dưỡng chất thực vật có trong bí đỏ giữ lại được nhiều nhất. Trong lúc chờ đợi, mình sẽ đi chuẩn bị nguyên liệu thứ 2, đó chính là tỏi. Bạn biết không, tỏi đều biết đến với tác dụng đó là lọc các độc tố ở trong máu. Các chuyên gia cho biết trong tỏi có chứa hóa chất, hóa học có tên là allicin. Thành phần này giúp cho cơ thể của chúng ta loại bỏ được các chất độc hại, đồng thời tăng cường các tế bào bạch cầu thêm khỏe mạnh. Ngoài ra thì allicin để thanh lọc máu và làm sạch hệ khô hấp và nó được biết đến với tác dụng làm giảm huyết áp. Nói đến tác dụng này thì không thể quên được vai trò giúp hạ huyết áp của loại củ này. Các hoạt chất có trong tỏi có khả năng làm giảm huyết áp gần giống như các loại thuốc chuyên dùng được điều trị cao huyết áp. Đặc biệt là thành phần allicin có trong tỏi đảm nhận rất tốt vai trò này. Vì thế muốn trị cao huyết áp thì việc bạn sử dụng tỏi mỗi ngày là một cách rất hiệu quả. Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có mình sẽ để sang một bên dưới đây là một vài gia vị cho món ăn này. Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chào lớn thêm vào đó là dầu ăn cho toàn bộ phần tỏi đã chuẩn bị vào và phi thơm. Sau khi tỏi đã vàng lên như thế này các bạn hãy cho toàn bộ gia vị vào đảo đều cho tan hết gia vị sau đó hãy cho bế ngô vào đảo chung 30 giây và thêm vào hành lá đảo thêm 30 giây nữa thì tắt bếp Bây giờ các bạn hãy cho món ăn này ra đĩa nhé Đây là một trong những món ăn chứa nhiều chất sơ Lượng chất sơ khuyến nghị hàng ngày là từ 25 đến 30 gram Chất sơ sẽ làm chậm tốc độ hấp thụ đường vào máu cũng như thúc đẩy nu động ruột thường xuyên và tiêu hóa chân tru hơn Ngoài ra thì công dụng của vít đỏ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cũng như các chất chống oxy hoa cao thì món ăn này có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và tăng cường sức khỏe cho trái tim và làn da. Bạn hãy kết hợp vít đỏ và chế độ ăn uống của mình để nhận được những lợi ích sức khỏe mà loại thực phẩm này mang lại nhé Tuy có rất nhiều các giá trị có lợi cho sức khỏe nhưng mỗi tuần các bạn chỉ nên ăn từ 2 đến 3 bữa vít đỏ Bạn nghĩ sao về món ăn này? Bạn thường sử dụng vít đỏ theo cách như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé Nếu bạn thấy video này thực sự hữu ích bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình Loại rau thứ 3 mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn của mình hàng tuần đó chính là hẹ Hẹ là một trong những loại rau rất giàu vitamin A Nó còn là một nguồn bổ sung vitamin K rồi giàu rất quan trọng cho quá trình hỗ trợ enzym thúc đẩy phát triển tế bào ngăn chặn loãng xương tăng khả năng tư duy giúp cho mắt sáng, giải độc gan và phòng ngừa ung thư Nguyên liệu đầu tiên mình cần sử dụng cho công thức ngày hôm nay đó chính là lá hẹ bột nắm lá hẹ như thế này Loại cây này đã được trồng từ rất lâu nhằm mục đích nấu ăn và làm nguyên liệu trong các bài thuốc dân gian Y học hiện đại cũng đã chứng thực tác dụng của hẹ đến từ nguồn dinh dưỡng rất phong phố bao gồm vitamin nhóm B, vitamin K các khoáng chất như đồng, sắt măng gan, canxi riboflavin v.v cùng hàng loạt những hợp chất có nguồn gốc thực vật quý giá Tác dụng thứ nhất phải kể đến ở đây đó chính là tăng cường thị lực và bổ mắt Lá hẹ mang lại cho bạn một đôi mắt sáng tinh anh Lý do rất đơn giản vì bản thân loại rau này sở hữu hàm lượng cao vitamin A Hợp chất này đóng một vai trò như một tác nhân oxy hóa có tác dụng bảo vệ mắt chống lại các tình trạng nhiễm chủng do vi khuẩn hoặc virus Không những vậy, chất này còn giúp hình thành nên các sắc tố võng mạc giúp điều tiết và hỗ trợ mắt nhìn được trong điều kiện thiếu sáng Hẹ cũng chứa 2 thành phần là lutein và zestatine Những dưỡng chất này có thể phòng ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng rất hiệu quả Tác dụng thứ 2 phải kể đến ở đây là tốt cho hệ xương khớp Tuy mỏng manh nhưng tác dụng của lá hẹ thực sự không thể xem nhẹ nhất là khả năng thúc đẩy hệ xương phát triển Tất cả là nhờ vào hàm lượng canxi mase cao rất cần thiết cho quá trình tạo xương và đảm bảo các khớp được khỏe mạnh. Thêm vào đó thì sự hiện diện của vitamin K được ví như chất keo giúp canxi gắn vào xương được nhiều hơn từ đó xương mới đủ nguyên liệu để phát triển Tác dụng thứ 3 cần phải kể đến của loại rau này đó là cải thiện nhận thức. Trong lá hẹ là một nguồn bổ sung vitamin B rất rồi giàu bao gồm cả folate, dạng tự nhiên của vitamin B9. Dưỡng chất này được biết đến với vai trò tăng cường khả năng nhận thức Bây giờ các bạn hãy đem phần lá hẹ này đi rửa thật sạch với nước nhé Và đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cho bạn giải độc gan. Gan được xem là tấm khiên bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự xâm nhập của các độc tố qua đường tiêu hóa, đồng thời đảm nghiệm một vai trò đào thải Theo đó thì một trong những công dụng của lá hẹ rất nổi bật đó là thúc đẩy hoạt động của gan làm tăng quá trình bài trừ độc tố mạnh mẽ hơn. Hẹ cũng cung cấp một nguồn vitamin A và vitamin C rất tuyệt vời giúp đánh bay các gốc tự do, gây hại và tăng cường sức đề kháng. Những dưỡng chất như thế này còn đảm bảo cho chúng ta có được sức đề kháng rất khỏe mạnh trước sự thay đổi của thời tiết Sau khi các bạn đã rửa xong như thế này rồi các bạn hãy để thật ráo nước sau đó mới đem thái nhé Và phần hẹ sau khi mình đã để ráo được như thế này rồi thì mình sẽ đem đi thái các đoạn từ 3-4 cm tùy vào nhu cầu ăn uống của gia đình bạn Và tác dụng thứ 5 phải kể đến ở đây đó là chức năng kiểm soát viêm Hẹ có chứa rất nhiều các hợp chất từ thực vật. Điều đáng nói là hầu hết những chất này đều góp phần tạo nên tác dụng của lá hẹ trong việc chống viêm Từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình làm lành bất cứ các tổn thương nào mà bạn đang mắc phải Và nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa Công dụng của lá hẹ đối với hệ tiêu hóa chủ yếu dựa trên khả năng của hẹ giúp cơ thể loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại trong đường ruột gây cản trở quá trình tiêu hóa Theo các chuyên gia thì hẹ có thể loại bỏ ít nhất 30 chủng Salmonella một trong những nguyên nhân gây suy yếu đường ruột Bằng chứng khác cũng cho thấy rằng hẹ có tác dụng giảm trứng đầy hơi, trứng bụng và xoa dịu tình trạng kích thích dạ dày. Và đây là toàn bộ phần hẹ mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm một củ tỏi 30g như thế này. Tỏi là một trong những loại thảo dược rất tốt để giúp bạn điều trị cảm cúm Allicin có trong tỏi là một trong các thành phần đặc trị bệnh cảm cúm rất hiệu quả, nhờ vào tính sát khuẩn mạnh. Ăn tỏi vào thời điểm bị cúm sẽ giúp cho bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch. Tỏi có tính ấm, có khả năng khử hàn ẩm, tránh lạnh và loại trừ các nguyên nhân gây ho. Nhờ đó mà thói quen ăn tỏi sống mỗi ngày có thể giúp cho bạn giảm ho và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Không những vậy đây là một trong những loại thực phẩm giúp cho bạn lọc các độc tố ở trong máu Các chuyên gia cũng cho biết rằng trong tỏi có chữa các chất hóa học có tên là Allicin. Thành phần này giúp cơ thể của bạn loại bỏ các chất độc hại, đồng thời tăng cường các tế bào, bạch cầu, thêm khỏe mạnh. Ngoài ra thì Allicin còn giúp bạn loại bỏ nicotine để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp. Và đây là một trong những loại thực phẩm giúp cho bạn giảm huyết áp. Các loại hoạt chất có trong tỏi có khả năng làm giảm huyết áp tương tự như các loại thuốc chuyên dùng khác Các gan tỏi sống mỗi ngày là một trong các phương pháp chữa bệnh huyết áp cao rất đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Lại rất rẻ tiền nữa Và đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch. Tỏi có khả năng làm giảm cholesterol LDL tức là cholesterol không tốt cho sức khỏe từ 10 đến 15%. Đây là một con số rất đáng kể. Và tỏi cũng có chứa các đặc tính chống đông do đó làm giảm nguy cơ đau tim suốt huyết não và các triệu chứng khác với hiệu quả rất tốt Nó còn giúp cho bạn ngăn ngừa được bệnh Alzheimer. Các chất dinh dưỡng có trong tỏi giúp bảo vệ tế bào não chống lại lão hóa, làm giảm cholesterol hạ huyết áp. Vì vậy mà bạn ăn tỏi sống mỗi ngày có thể ngăn ngừa các bệnh lý về thần kinh liên quan đến tuổi tắc chẳng hạn như bệnh mất trí nhớ Alzheimer. Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 5g bột ớt Nếu như không có thì các bạn cũng có thể sử dụng ớt tươi đều được. Theo báo cáo từ Hiệp hội Tim mạch của Hoa Kỳ thì bổ sung ớt trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư hoặc bệnh tim mạch kéo dài tuổi thọ. Báo cáo trên đã so sánh đồng thời hồ sơ sức khỏe và chế độ ăn uống của hơn 570.000 người ở Mỹ Ý, Trung Quốc và Iran Đối tượng tham gia được phân loại theo chế độ ăn uống của người thường xuyên hiếm khi và không bao giờ ăn ớt thì phân tích cho thấy những người ăn ớt có thể giảm 26% tỷ lệ tử vong do tim mạch giảm 23% tỷ lệ tử vong do ung thư, giảm 25% tỷ lệ tử vong do các nguyên nhân khác. Và một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng những người ăn ớt ít nhất 4 lần mỗi tuần trong 8 năm có tỷ lệ tử vong thấp hơn đáng kể so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn ớt 5g bột ớt. Và bây giờ hãy chuẩn bị thêm 200ml dâm táo Dâm táo sẽ giúp cho món ăn này được lên men tốt hơn 20g đường 1g mối Bây giờ các bạn sẽ cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay và xay thật nhuyễn Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào đào đều, ủ trong 24 giờ sau đó mới sử dụng Hộn hợp này có tác dụng giúp chất xương của bạn được chắc khỏe Do nó có chứa nhiều các chất dinh dưỡng hữu ích cho hệ xương, chẳng hạn nhiệt kém, măng gan, vitamin B6, vitamin C Thói quen ăn uống hộn hợp này mỗi ngày còn làm chậm quá trình loãng xương ở phụ nữ bằng cách làm tăng nội tiết tố estrogen Vì nồng độ estrogen thấp có thể khiến mật độ xương giảm từ đó gây nguy cơ loãng xương Chính vì vậy mà các bạn hãy thêm ngay công thức này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé Nó còn giúp cho bạn phòng chống bệnh, ung thư. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên hệ khi mà bạn kết hợp giữa tỏi và hẹ cùng với ớt hàng ngày với khả năng chống lại ung thư dạ dày và đại trực tràng Các hợp chất alisin có trong tỏi, hẹ và ớt giúp làm chậm hoặc là ngưng sự phát triển của các tế bào ung thư trên cơ thể Món ăn này thì các bạn có thể ăn liên tục hàng ngày mà không lo về tác dụng phụ của nó tuy nhiên không ăn quá 50g mỗi ngày các bạn nhé. Trên đây là cách sử dụng hẹ và tác dụng của hẹ đối với sức khỏe. Và bạn có thường hay sử dụng loại lá cây này hay không Nếu như chưa thì các bạn hãy thêm nó vào trong chế độ dinh dưỡng của mình nhé Nếu các bạn thấy video này hữu ích đừng quên chia sẻ nó tới người thân và bạn bè để cùng nhau chăm sóc sức khỏe gia đình Nếu các bạn thích video này các bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình Vậy ra muốn sống thọ cứ uống 3 thứ này. Sạch gan, khỏe thận, tinh thần minh mẫn. Ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa Loại trà thứ nhất rất đặc biệt đó chính là trà tiết tô. Đây là một trong những loại trà được người Nhật coi là bí quyết tăng tuổi thọ. Là một trong những loại trà được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng trà tiết tô không chỉ có tác dụng giải độc cơ thể mà nó còn đem lại làn da đẹp, nhiện màng, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Mình sẽ cần ra vườn để chuẩn bị một chút lá tiết tô cho công thức này. Tiết tô thì được trồng bằng hạt và bạn cũng có thể dâm cảnh nó nên bạn cũng có thể trồng một vài cây trong vườn như thế này Liệu dùng thông thường khi sử dụng tiết tô là từ 20 đến 30 gram lá tiết tô trên một ngày Bạn không nên sử dụng quá nhiều dẫn đến đẩy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng tới huyết áp. Một số nghiên cứu mới đây đã tìm và phát hiện trong lá cây tiết tô còn có rất nhiều các loại khoáng chất như Glycoside, Alkaloid, Flavonoid, Saponin, Stannin, Phytoterol, Tocopherol, Polyphenol, Nhựa, Tinh dầu giúp ngăn ngửa các bệnh rối loạn, Tiết tô là một trong các vị thuốc đông y rất thông dụng được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh dị ứng, cảm mạo, ho, hen xuyễn, tiêu hóa hay ốm ngén Nó được biết đến với tác dụng trồng dị ứng Chiết xuất từ trà của lá cây tiết tô và Ethanol có các hợp chất góp phần làm phản ứng dị ứng Theo đó là tiết tô chứa Glycoprotein có thể ức chế hoạt động của Hyaluronidase và sự phân hủy của tế bào Max nhờ đó làm giảm các triệu chứng mẩn đỏ hay ngứa Một thần y của Trung Quốc đã tìm ra vị thuốc của tiết tô cũng nhờ vào tác dụng trồng dị ứng của loại thảo dực này Tiết tô có công dụng giải độc cua, cá, dị ứng với hải sản, không những điều trị về dị ứng hải sản mà còn với các loại dị ứng khác Thông thường gây ra mẩn đỏ, ngứa cũng có thể sử dụng tiết tô lá tươi hoặc lá khô để uống kết hợp với tắm ở bên ngoài Thông thường thì các thầy thuốc y học của truyền sẽ phơi hợp tiết tô cùng với một số các vị thuốc khác như là kinh giới, hôn quế để nâng cao được tác dụng cho tiết tô hơn nữa Tác dụng thứ 2 cần phải kể đến là của tiết tô đó chính là tác dụng làm hạ acid uric trong máu, phòng các bệnh lý chuyển hóa tim mạch Ở Việt Nam có khoảng 3 triệu người bị tăng acid uric máu Không phải cứ tăng acid uric máu cũng biểu hiện thành bệnh gút Tuy nhiên, tình trạng tăng acid uric máu sẽ liên quan đến nhiều bộ phận và các bệnh lý khác trong cơ thể như tim mạch, thận, mỡ máu, huyết áp, ung thư hay tiểu đường Liên quan đến nồng độ acid uric máu thì enzym cesartin oxidase là enzym xúc tác cho quá trình sản xuất acid uric từ cesartin và hyprosartin Sự thiếu hụt này gây ra sự tích tụ cesartin Nó có thể kết tù ở trong nước tiểu gây ra các triệu chứng như sỏi thận với đái da máu, colic niệu và UTIS Trong nghiên cứu khoa học công bố năm 1990 của các nhà khoa học Nhật Bản, các hoạt chất có trong lá tía tô có tác dụng hạ acid uric máu có tác dụng tương đương với thuốc hạ acid máu hiện nay là allopurinol Nếu như bạn đang có chứng bệnh này hãy sử dụng thường xuyên nước uống sắc lá tía tô để kiểm soát nồng độ acid uric trong máu Tác dụng thứ 3 phải kể đến của nó đây đó là hiệu ứng trên hệ tiêu hóa được biểu hiện ở các triệu chứng như tức bụng, chán ăn, đầy hơi, ăn uống khó tiêu Khoảng 20% dân số từng gặp phải qua các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa như đau thượng vị hay cảm giác khó chịu ở ổ bụng đầy hơi và chậm tiêu Lúc này một nghiên cứu được thí điểm trên 50 người tham gia trong tình trạng khỏe mạnh đang gặp khó chịu ở đường tiêu hóa và táo bón nhẹ đã được sử dụng chất xuất lá tía tô và cho thấy kết quả cải thiện triệu chứng rất đáng kể so với giả dược Ngoài ra những người bị hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày thức quản cũng có thể giảm bớt được các triệu chứng khi tiêu thụ chất xuất lá tía tô hàng ngày Tác dụng thứ tư đó là ổn định các bệnh lý tự miễn Dầu hạt tía tô trong số các loại dầu thực vật bao gồm như đậu tương, hạt bí ngô là có chứa nhiều acid omega 3 alpha-leonidic rất thiệu ích để kiểm soát các tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, lupus hay hèn xuyễn Theo một nghiên cứu thì các bệnh nhân mắc bệnh hèn xuyễn có thể đáp ứng tốt với điều trị bằng dầu hạt tía tô Nhờ vào tía tô có tác dụng ức chế sự co thắt đường thở để phản ứng với các chất kích thích hít phải. Đồng thời dầu hạt tía tô cũng ức chế sự di chuyển của các tế bào bạch cầu vào phổi giúp ngăn ngừa sốc phản vệ một tình trạng đáp ứng miễn dịch bất thường có mức độ nghiêm trọng và nguy cư đe dọa đến tính mạng nếu không được cứu chữa tức thời Đối với các bệnh nhân bị viêm khế quản mãn tính hay ho đờm cũng có thể sử dụng hạt tía tô với liều lượng khoảng từ 6-8 gram trên ngày Có thể vì tất cả những lý do như vậy mà người dân Nhật Bản đều rất thích sử dụng lá tía tô và chúng ta cũng hãy thêm lá tía tô vào trong cuộc sống của mình nhé Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần lá tía tô này vào nồi và thêm vào đó là 1 lít nước sau đó hãy đun sôi nhé Khi nước sôi bạn đun thêm 5 phút nữa là được đun sôi ở lửa nhỏ Trong lúc chờ đợi thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm nguyên liệu cho công thức này Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 1 quả chanh cho công thức này Cắt đôi sau đó vắt lấy phần nước cốt Chanh được biết đến với 1 tác dụng rất đặc biệt đó là khả năng chống ung thư Do trong đó có chứa 22 hợp chất có tác dụng chống ung thư điển hình là dây 2 hợp chất này có tác dụng kháng ung thư rất hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên chuyển hóa chất enzyme đặc trưng trong các tế bào ung thư thúc đẩy quá trình apoptosis tức là quá trình chết theo chương trình của các tế bào ung thư Do đó seroton đóng 1 vai trò rất quan trọng trong việc đẩy lùi các tế bào ung thư và limonin có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh, chống viêm và chống ung thư Nó còn biết đến với tác dụng giảm mỡ máu Theo đồng ý thì chanh có tác dụng làm giảm cholesterol, máu do chanh có chứa chất chống oxy hóa bioflavonoid cũng như các vitamin và khoảng chất thiết yếu khác nhau, có chứa chất sơ hòa tan gọi là pectin nên nó sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn, thêm vào đó hợp chất polyphenol cũng hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả Và đây là toàn bộ phần nước cốt chanh mình có, mình sẽ để sang 1 bên nhé Phần trà mình cũng đã đun xong như thế này, bây giờ mình sẽ lọc riêng phần bã và phần nước Các bạn hãy để cho phần nước trà nguội bớt đến tầm 50 độ thì chúng ta sẽ làm tiếp nhé Và phần trà của mình cũng đã nguội bớt như thế này, bây giờ mình sẽ cho phần nước cốt chanh vào trong nước lá tiết tô Các bạn thấy không khi cho chanh vào màu sắc của trà sẽ trở nên đỏ tươi rất ngon và hấp dẫn Nếu các bạn thích uống ngọt thì hãy thêm vào 30 gram đường, còn nếu như không thích uống ngọt thì có thể bỏ qua phần đường trong công thức này nhé Mỗi ngày các bạn hãy sử dụng từ 400 đến 500 ml nước lá tiết tô chia thành nhiều thời gian uống trong một ngày Sử dụng mỗi tuần từ 3 đến 4 buổi Tuy có rất nhiều các Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng một số người được khuyến cáo là không nên sử dụng lá tiết tô vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. Thứ nhất đó là những người đang bị cảm nóng. Theo y học cổ truyền thì lá tiết tô có vị cay tính ngấm, do đó những người đang bị cảm nóng thì cần thận trọng nếu như Sử dụng lá tiết tô trong thời điểm này có thể khiến cho cơ thể trở nên bức bối, khó chịu. Thứ 2 đó chính là phụ nữ mang thai Cơ thể của phụ nữ mang thai vốn nóng hơn người bình thường. Nếu như sử dụng lá tiết tô trong một thời gian dài có thể dẫn đến tăng huyết áp hơn nữa việc lạm dụng lá tiết tô có thể khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi choáng váng, tao bón và tiểu tiện đỏ Thứ 3 là những người bị dị ứng với lá tiết tô Có một số trường hợp bị dị ứng với lá tiết tô mà không hề biết. Do đó trước khi sử dụng số lượng lớn các bạn hãy uống một lượng nhỏ lá tiết tô. Nếu như không có bất cứ phản ứng gì thì các bạn hãy sử dụng tăng liều sau nhé. Và một lưu ý rất đặc biệt đó là không nên uống lá tiết tô trong một thời gian dài nên uống cách ngày. Một tuần các bạn chỉ nên uống từ 3 đến 4 buổi là được Uống quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây đầy hơi, khó chiêu ảnh hưởng tới huyết áp Loại trà thứ 2 mà bạn nên thêm vào cuộc sống của mình đó chính là trà táo đỏ Trà táo đỏ được coi là một vị thuốc rất đặc biệt, có lợi cho sức khỏe của con người. Loại trà này rất thích hợp để uống vào các buổi sáng khi vừa thức dậy sau một giấc mùa dài và sâu Cơ thể thường mất nước Uống một ly trà táo đỏ giúp cho bạn bổ sung năng lượng, dưỡng chất để bắt đầu một ngày mới. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là táo đỏ. Trong quả táo đỏ có chứa chất béo, protein, acid thiệu cơ như acid malic acid garlic, lipid, đường, chất sơ và các khoáng chất như là cali, natri, canxi, sap, mage và các loại vitamin như là vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và đặc biệt là vitamin C Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 150g táo đỏ Trong táo đỏ có chứa các hợp chất như là food fats, flavonoids, tannins, quocitin, carotene, acid sheetopenic và polysaccharides v.v Bạn cho vào một cái tô như thế này thêm vào đó là một thịa bột mì Sau đó thêm nước, các bạn sẽ thấy là bột mì sẽ rửa phần táo này rất là sạch Quả táo này đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học của truyền và nó được biết đến với tác dụng đó là tăng cường máu lên não. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy chất xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bảo vệ các tế bào não Quả táo tàu cũng được cho là có thể thúc đẩy trí nhớ tốt hơn Táo đỏ có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm chống lại stress oxy hóa gây hại cho não. Khi bạn bị thiếu máu lên não thì không thể tránh được tình trạng mất ngủ và táo đỏ sẽ là một giải pháp rất tuyệt vời cho trí mất ngủ kéo dài Nó được biết đến với tác dụng đó là hỗ trợ điều trị trứng mất ngủ Bây giờ các bạn sẽ sử dụng kéo và cắt phần táo đỏ này ra sau đó loại bỏ phần hạt của nó nhé Các nghiên cứu ở trên động vật cho thấy các chất như là phenonix và flavonoid trong táo đỏ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh Chất saponin flavonoid polysaccharide trong quả táo đỏ cũng đã được chứng minh là có tác dụng an thần Không những vậy nó còn hỗ trợ sức khỏe của tim và giúp cho huyết áp ổn định. Táo đỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu Trong táo đỏ có chứa nhiều cali, măng gan và các chất chống oxy hóa giúp cho mạch máu được thư giãn kiểm soát huyết áp giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và tăng cường trao đổi chất Nó còn được biết đến với chức năng cải thiện hệ thống tiêu hóa Táo đỏ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe của đường ruột, cải thiện môi trường sống của các lợi khuẩn trong đường ruột, giảm sự tiếp xúc của niêm mạc ruột với ammonia độc hại Và một tác dụng rất tuyệt vời đó là khả năng chống ung thư Một nghiên cứu thử nghiệm cho thấy tiềm năng chống lại ung thư trên tế bào khối u ở người của chất xuất nước của táo khô Ngoài ra, các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng chất xuất táo đỏ có thể ngăn chặn các tế bào khối u bạch cầu Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có Mình sẽ cho vào sửng hấp và đem hấp nhé Phần táo đỏ này mình sẽ cần hấp trong khoảng thời gian 20 phút Và trong lúc chờ đợi thì mình sẽ chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 cho công thức này Đó chính là gừng Mình sẽ sử dụng 150g gừng đem rửa sạch phần vỏ này đi nhé Bởi công thức này có sử dụng đến cả phần vỏ của nó Theo y học cổ truyền thì gừng có vị cay, tính ngấm Lợi ích của gừng có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, chống nôn, chống viêm giảm đau, chống lạnh và kích thích các cơ quan trong cơ thể Đặc biệt gừng được biết đến với tác dụng đó là cải thiện độ nhạy insulin Nghiên cứu này đã chứng minh bổ sung gừng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và tỷ lệ trao đổi chất Đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 nó có thể giúp làm giảm lượng đường ở trong máu lúc đói Và nó là một trong các gia vị rất tuyệt vời để giảm đau nhức xương khớp Trong thành phần của gừng có chứa hoạt chất có hoạt tính sinh học có khả năng ngăn chặn sự hình thành của leukogen gây đau nhức Đó chính là gingerol giúp bạn chống viêm, ức chế các chất chemokine, cytokine và các yếu tố gây viêm khác từ đó giúp bạn giảm đau và cải thiện khả năng vận động do viêm khớp gây ra Và đây cũng là một loại sản duyệt giúp bạn nhăn ngửa ung thư Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hợp chất có trong gừng có thể làm giảm hoạt động của các tế bào, gây thay đổi DNA hình thành khối u, làm tăng độ nhạy của các khối u với các phương pháp trị liệu như là hóa trị hay xạ trị Bạn sẽ đem phần gừng này đi thái nhỏ Và đây là toàn bộ phần gừng mình có mình sẽ cho vào máy xay Thêm vào đó là 300ml nước sau đó xay thật nhuyễn Bạn biết không? Khi táo đỏ kết hợp cùng với gừng sẽ giúp cho cơ thể của bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu được hiệu quả giảm thiểu tối đa tình trạng đau đầu chóng mặt, dối loạn tiền đình phổ biến của căn bệnh này Khi bạn đã xay nhuyễn được như thế này rồi các bạn sẽ cho vào một cái rây lọc và lọc riêng phần nước nhé Với phần táo đỏ sau khi đã hấp được 20 phút như thế này mình sẽ tắt bếp và cho toàn bộ phần táo đỏ này vào máy xay thêm vào đó là nước gừng chúng ta vừa mới lọc xong xay thật nhuyễn Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ phần nguyên liệu này vào một cái nồi hoặc một cái chảo, đun lửa nhỏ đến khi sền sệt lại là được Đây là một trong các phương pháp rất tơn giản mà khi bạn chỉ cần kiên trì áp dụng sẽ là một cách cực kỳ tốt giúp bạn cải thiện được thị lực, duy trì đường huyết ổn định, bổ xương khớp, thúc đẩy giấc ngủ ngon và chống lại tình trạng rối loạn tiền đình, đau đầu, hoa mắt hay chóng mặt kinh niên Hỗn hợp này còn rất giàu vitamin C nó giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thu các chất sắt được tốt hơn và ngăn ngừa nguy cơ bị thiếu máu não cực kỳ hiệu quả Sau khi các bạn đã buôn hỗn hợp này Sau khi hỗn hợp đã nguội hẳn như thế này mình sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều Nếu như bạn không có mật ong bạn cũng có thể sử dụng đường phèn để thay thế Nếu sử dụng đường thì các bạn cho vào trước 5 phút trước khi tắt bếp để đường được tan hết Mật ong được biết đến với tác dụng Bạn biết không, mật ong là một loại thực phẩm rất giàu phenon và các hợp chất chống oxy hóa khác nhau Nhiều trong số các chất này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa giúp giãn nở các động mạch trong tim làm tăng lưu lượng máu đến tim Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Tác dụng thứ 2 được kể đến ở đây đó là giúp cho bạn có một trí nhớ tốt Bạn đã bao giờ từng mất khả năng tập trung trong công việc hay chưa? Nếu có rồi thì hãy thử sử dụng thêm mật ong vào cuộc sống của mình nhé Một nghiên cứu đã chứng minh mật ong có thể chống lại căng thẳng phục hồi các tế bào, hệ thống phòng thủ chống oxy hóa và trí nhớ được cải thiện rất nhiều Hàm lượng canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thu đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động chuyển hóa của não bộ ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của não Trong một nghiên cứu lâu dài được tiến hành trong 5 năm với sự tham gia của gần 3.000 người cao tuổi đã được chứng minh rằng mật ong làm giảm tình trạng mất trí nhớ, giúp cho họ tỉnh táo hơn Mình sẽ thêm vào đây 100ml mật ong và trộn đều Bây giờ sau khi hỗn hợp đã hòa quyện lại với nhau các bạn sẽ cho toàn bộ vào hũ và bảo quản trong ngăn mát tuột lạnh sử dụng được trong vòng 1 tháng Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Các bạn hãy chuẩn bị 200ml nước Mùa hè như thế này thì các bạn có thể sử dụng nước mát nếu thích Còn nếu không thì các bạn có thể sử dụng nước ấm nếu như không thích uống lạnh Thêm vào 1 thịa cà phê hỗn hợp như thế này Khuấy đều và thưởng thức Hỗn hợp này các bạn uống liên tục trong khoảng thời gian 1 tháng Sau đó nghỉ 7 ngày và có thể áp dụng tiếp Hỗn hợp này trừa các dưỡng chất rất tốt cho việc tái tạo các tế bào hồng cầu tăng lượng máu dồi dào giảm triệu chứng hoa mắt, tróng mặt, đau đầu Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng hỗn hợp này Dưới đây là 1 số đối tượng không nên sử dụng. Thứ nhất đó là những người đang bị nhiệt miệng nghiêm trọng Nếu 1 người bị nóng trong, bệnh trĩ hay hôi miệng do nhiệt miệng thì các bạn không nên sử dụng Thứ 2 đó là các bệnh nhân táo bón nặng Táo bón xảy ra ở đa số những người mắc bệnh thương hàn. Nếu những người này ăn món ăn này, nó sẽ làm cho quá trình nghiêm trọng hơn Thứ 3 đó là những người đang có đầm vàng. Nhiều người có đầm vàng dễ bị kích thích cổ họng nên sau khi sử dụng hỗn hợp này sẽ làm tình trạng đầm trở nên trầm trọng hơn Thứ 4 đó là những người đang bị say nắng Khi bị cảm lạnh thì uống nước trà này rất hiệu quả. Tuy nhiên với những ai đang bị trường hợp cảm mạo, thử nhiệt, cảm mạo phong nhiệt hoặc là bị say nắng thì không nên sử dụng hỗn hợp này Loại trà thứ 3 mà khi về giá bạn cũng rất cần sử dụng để ngăn ngừa nguy cơ ung thư ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hay bệnh Alzheimer là một trong những căn nguyên phổ biến gây ra trứng, suy giảm trí nhớ ở người già Cứ lấy lá ổi làm theo cách này thì chẳng tốn tiền mua thuốc mà bách bệnh đều tiêu tan Bất cứ ai trong mỗi chúng ta cũng nên biết cách này để có thể sống khỏe, sống thọ Trong video ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ tới các bạn về một bài thuốc từ dược liệu quý của thiên nhiên này Cốc nước trà lá ổi như thế này giúp đánh bay đủ mọi loại bệnh Ung thư nào cũng khiếp sợ và chạy xa Chẳng cần tốn tiền mua thuốc mà vẫn sống khỏe, sống thọ Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Rất nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Bạn hãy hái vài lá ổi không quá non cũng không quá già như thế này 10 lá là đủ cho công thức này Lá ổi có những công dụng rất bất ngờ Mỗi khi cần dùng đến lá ổi thì nó được mệnh danh là vị thuốc vàng của người phụ nữ Nhật Bản Vì nó được biết đến với công dụng làm giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân Bởi vì trong lá ổi có chứa các hợp chất như là carotenoid và polyphenol Bạn hãy đem lá ổi đi rửa sạch với nước Lá ổi có thành phần rất đặc biệt đó chính là tannin Chính là thành phần gây nên bị chát của lá ổi giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa từ tinh bột thành đường hạn chế khả năng hấp thu chất béo tích tụ mỡ thậm chí đánh tan phần mỡ dư thừa ở trên cơ thể của chúng ta Nên lựa chọn uống loại trà lá ổi như thế này để duy trì thói quen tốt mỗi ngày kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao để cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể Một trong những công dụng phổ biến nhất của lá ổi là để làm thuốc chữa tiêu chảy Nguyên nhân là do lá ổi có chứa nhiều tannin giúp làm săn niêm mạc ruột giảm tiết dịch ruột giảm nhu động ruột và có công dụng kháng khuẩn Các chiếc suất từ lá ổi có thể kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn thường gây ra bệnh tiêu chảy Ngoài ra thì việc uống lá ổi thường xuyên còn làm giảm đau bụng kiểm soát phân lòng hỗ trợ người bệnh phục hồi nhanh chóng Bạn hãy thái lá ổi ra thành những miếng nhỏ Tại Nhật Bản thì trà lá ổi là một trong những loại thực phẩm được sử dụng trong mục đích y tế để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiêu đường Các hợp chất trong trà lá ổi giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu Nhờ đó điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn Nhờ sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đặc biệt là ung thư vú ung thư tuyến tiền liệt ung thư khoang miệng Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopen có trong lá ổi có vai trò rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư Với những người thường xuyên gặp căng thẳng, áp lực dẫn đến lo âu, mất ngủ Và duy trì thói quen này sẽ giúp cải thiện được chất lượng giấc ngủ Lá ổi sẽ giúp làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn giúp cho bạn dễ dàng chìm và giấc ngủ Và đây là toàn bộ phần lá ổi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Thành phần thứ 2 cũng rất cần thiết cho công thức này đó chính là gạo Bạn hãy sử dụng 50g gạo cho công thức này Trong gạo có chứa hàm lượng chất sơ, không chứa collagen và không chứa các chất béo chuyển hóa hoặc cholesterol Gạo có rất nhiều các tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như là giảm cân hiệu quả vì chúng có chứa hàm lượng calor khá ít nên giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ và đốt cháy calor được nhanh hơn Hàm lượng các boirat có trong gạo cũng sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói, thêm ăn Gạo khi được kết hợp cùng với lá ổi sẽ thúc đẩy tiêu hóa hỗ trợ đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể Nhờ đó mà bạn sẽ giảm cân được hiệu quả hơn Nhưng nhớ là chúng ta không sử dụng thêm đường Gạo chẳng có chứa các chất sinh dưỡng bổ sung bao gồm như là sắc, vitamin B vitamin nhóm B như là acid folic, niacin, thiamin đều là những vitamin rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể Đem phần gạo này rang đến khi vàng lên là được Nó làm giảm cholesterol xấu giảm cholesterol triglycerides và ngăn ngừa phần nào được Giảm khả năng đột quỵ Gạo sau khi các bạn đã rang vàng được như thế này rồi thì các bạn hãy cho phần lá ổi vào và rang thêm một chút cho phần lá ổi vàng lên là được Loại trà này là một thức uống rất lý tưởng cho việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa Nó có công dụng bổ trung ích khí hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa do ăn uống không tiêu táo bón hoặc đầy bụng ngăn ngừa hình thành xoài thật gây ra do bạn ăn quá nhiều muối hoặc uống không đủ nước mỗi ngày Bây giờ hãy thêm vào một lít nước và đơn trà trong khoảng thời gian 15 phút tính từ lúc nước sôi Nếu như bạn sử dụng trà lá ổi và gạo mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn bổ trung được chất sơ và lượng nước lớn cho cơ thể Từ đó mà sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được tốt hơn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa hình thành xoài thật Kìm hãm sự sản sinh của các tế bào gây ung thư giảm đáng kể nguy cơ mất các bệnh như là ung thư ruột kết, ung thư vú ung thư gan Phần trà sau khi đã hoàn thành như thế này mình sẽ lọc riêng phần bã Và bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Bạn hãy sử dụng thức uống này để thay cho nước lọc và sử dụng liên tục trong thời gian 7 ngày Sau thời gian này hãy duy trì ổn định mỗi tuần từ 1 đến 2 ngày nếu bạn đang trong quá trình điều trị Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh thì bạn nên kết hợp 7 ngày ăn chay để đạt được kết quả tốt nhất Dù bài thuốc lá ổi này phù hợp với trứng đau bụng đi ngoài phân lỏng kéo dài hoặc trứng đại tràng kích thích đi lỏng Nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo các bạn Trường hợp nếu như chúng ta bị đau bụng đi ngoài do ngộ độc thì tuyệt đối không nên sử dụng Những người có cơ thể gầy gò, bàn tay, bàn chân nóng, miệng và lưỡi khô khớp, nước tiểu ít và có màu đỏ phân khô, táo bón cũng thận trọng trong sử dụng bài thuốc này Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình rất nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp