BỚT ăn BÚN PHỞ, "ĂN 3 QUẢ Này" MÁU THÔNG LÊN NÃO, Cứu TRIỆU NGƯỜI, HỒI SINH GAN THẬN, NGỦ RẤT NGON

Một phương pháp tự nhiên để sống trẻ, đẹp và khỏe mạnh Một hỗn hợp rất tuyệt vời giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật Bạn cần một lá gan khỏe mạnh Và vấn đề ở đây là phần lớn dân số bị gan nhẫm mỡ Và rất nhiều người thậm chí còn không biết đến điều đó Bạn chỉ cần sử dụng 2 thịa cà phê mỗi buổi sáng Sử dụng liên tục trong 7 ngày Và duy trì thói quen này hằng ngày Bạn sẽ khiến cho gan của bạn thật hạnh phúc Bạn chỉ cần 3 nguyên liệu rất đơn giản để có thể làm sạch gan mỗi ngày Và cải thiện chức năng gan và tối mật Tất cả các nguyên liệu đều tự nhiên và dễ kiếm Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Và rất nhiều mẹo hay sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay là chai Nước lạnh Và 2 thịa cà phê mối nở Hoặc là các bạn cũng có thể sử dụng mối biển Hòa tan trong nước Sau đó thì các bạn sẽ ngâm phần chanh này Trong khoảng thời gian 15 phút Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay Đó chính là tỏi Tỏi được coi là một trong những thực phẩm Tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể của bạn Chống lại nhiều bệnh tật Bạn sẽ cần 2 củ tỏi như thế này Bạn bóc bỏ phần bò của củ tỏi này ra nhé Lợi ích của tỏi là vô tận Tỏi có đặc tính điều chỉnh Và cải thiện chức năng gan Tinh chất của tỏi có mùi hăng Dầu trong tỏi có đặc tính kháng khuẩn Và làm sạch gan Bảo vệ sức khỏe của tóc và móng Phòng chống ung thư Và bảo vệ sức khỏe tình dục Nó có lợi rất nhiều Trong việc bảo vệ cơ thể của bạn Chống lại bệnh tim mạch và bệnh mãn tính như tiểu đường Nó cũng rất hiệu quả Trong việc giảm cân Nó thúc đẩy việc đốt cháy calor nhiều hơn Bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất Ăn tỏi cũng có đặc tính lợi tiểu Nó giải quyết vấn đề tào bón Và cho phép bạn giảm cân Một cách lành mạnh Nó giúp cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn Mà không cần phải luyện tập quá nhiều Nó bảo vệ cơ thể của bạn Giống như một lá trắng Chống lại bệnh ung thư Sau khi các bạn bóc tỏi xong như thế này Các bạn hãy sử dụng phần dao để cắt nhỏ Thành những miếng nhỏ nhé Bạn biết không Có đến 80% tế bào miễn dịch trú ngụ Tại đường ruột của bạn Và tỏi giúp trục xuất vi khuẩn có hại Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có Mình sẽ cho vào một hũ thủy tinh Sau khi bạn ngâm chanh được 15 phút như thế này Các bạn hãy chuẩn bị thêm một chậu nước sạch Rửa sạch phần chanh này nhé Với công thức này Mình sử dụng cả phần vỏ chanh Nên mình sẽ cần làm sạch phần vỏ này như hướng dẫn Và chanh sẽ tạo điều kiện rất thuận lợi Cho quá trình tiêu hóa Nó làm thư giãn dạ dày Nó là một loại quả trị bệnh Cảm cúm, cảm lạnh Và cúm do virus rất hiệu quả Bây giờ bạn sẽ cắt chanh Thành những khoanh tròn có độ dày 0,5cm như thế này Cấu trúc mạnh mẽ của chanh Về giá trị dinh dưỡng Rất giàu vitamin C Nó cho phép cơ thể của bạn tăng sự hấp thụ sắt Từ chế độ ăn uống Và nó ngăn ngừa trứng viêm Gây ra các bệnh như hèn xuyễn, dị ứng Và nó còn giúp cơ thể của bạn Tăng cường được hệ thống miễn dịch Nó rất hiệu ích trong việc ngăn ngừa Ông thư, nó ngăn ngừa sự vui hóa Và tái tạo về mặt khớp Xương Sau đó thì bạn sẽ cắt chanh thành những hình hạt liệu Chanh khi kết hợp Với tỏi sẽ tạo ra được một hỗn hợp Rất tuyệt vời chữa các bệnh Về tim mạch, ngăn ngừa hình thành Các cục máu đông và làm giảm mỡ máu Không những vậy Hỗn hợp này còn có tác dụng tái tạo Tế bảo não, ngăn ngừa nguy cơ Nó giúp cân bằng tỷ lệ đường Trong cơ thể của bạn Và đổi mới tuyến tụy Giúp cho bạn lợi tiểu và giảm phụ nề Và đây là toàn bộ phần chanh mình có Mình sẽ để toàn bộ phần chanh này Vào hũ thủy tinh có chữa tỏi Các bạn nhé Hỗn hợp này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Gây viêm lết có tên là Helicobacter Plori Và giúp chữa lành viêm lết dạ dày Và thành phần thứ 3 Cho công thức ngày hôm nay đó chính là mật ong Mật ong chứa tất cả các thành phần Cần thiết để giữ cho bạn được sống khỏe Tác dụng đầu tiên mà mật ong đem lại Đó chính là làm giảm cô-lết-trôn Nghe có vẻ lạ lùng đúng không nào Cô-lết-trôn là một dạng chất béo Như sáp, có trong tế bào Của cơ thể, góp phần vào quá trình Sản xuất hormôn, vitamin D Và các chất để tiêu hóa thức ăn Nếu bạn có quá nhiều cô-lết-trôn Ở trong máu, chúng có thể kết hợp với Các chất khác trong máu để tạo thành Các mảng bám vào thành động mạch Dẫn đến tình trạng sơ vỡ động mạch Một nghiên cứu vừa được công bố Trên tạp chí Nutrition Review Đã cho thấy nếu như bạn đang Cố kiêng khem vì cô-lết-trôn cao Đường huyết cao Thì không sử dụng các chất tạo ngọt Thay thế có tác dụng phụ Mà hãy thử sử dụng mật ong Nghiên cứu này đã được thực hiện trên tổng cộng 18 thử nghiệm có kiểm soát dựa trên 1105 tình nguyện viên Kiểm tra tác động của việc tiêu thụ Khoảng 40 gram mật ong Đối với các chỉ số mỡ máu Đường huyết, huyết áp Và các dấu hiệu của bệnh gan nhiễm mỡ không do diệu Sau 8 tuần sử dụng mật ong điều đạn Các tình nguyện viên đã giảm Một cách rất bất ngờ Cô-lết-trôn toàn phần, cô-lết-trôn sấu LDL Chất béo trung tính triglycerides Đồng thời giúp tăng cô-lết-trôn tốt HTL Họ cũng giảm được lượng đường huyết lúc đó Mật ong có tác dụng cải thiện Mức cô-lết-trôn bằng cách Làm giảm cô-lết-trôn LDL toàn phần Và tăng đáng kể lượng cô-lết-trôn HTL Một nghiên cứu khác Ở 55 người bệnh đã so sánh Khi sử dụng mật ong với đường ăn Và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% LDL Tăng 3,3% cô-lết-trôn HTL Và giúp giảm cân nhẹ Ở mức 1,3% Đây đều là con số rất tích cực Mà các bạn nên cân nhắc Để sử dụng mật ong Nó còn được biết đến với tác dụng Mật ong cũng là tốt cho tim mạch Các chất chống oxy hóa có trong mật ong Có thể giúp trái tim trở nên mạnh mẽ hơn Mật ong là loại thực phẩm dầu phê non Và các hợp chất chống oxy hóa khác Nhiều trong số các chất này Có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa Giúp giãn các độc mạch Ở trong tim Làm tăng lưu lượng máu đến tim Và chúng cũng có thể giúp bạn ngăn ngửa sự hình thành cục máu đông Nguyên nhân gây ra Các cơn đau tim và đột quỵ Một nghiên cứu trên chuột cho thấy Mật ong bảo vệ tim khỏi mất Cân bằng oxy hóa Và một nghiên cứu khác đã được tiến hành Có sự tham gia của 25 người đàn ông Từ 18 đến 70 tuổi Họ được sử dụng một cốc nước Với 4 thịa mật ong Trong đó, sau khi uống đồ uống này một thời gian Có lúc người ta ghi nhận rằng Người đàn ông có mức độ tăng Các chất chống oxy hóa trong cơ thể Và mật ong còn được biết đến Với tác dụng là tăng khả năng tập trung Bạn có nhận thấy rằng Đôi khi bạn bị mất khả năng tập trung Thỉnh thoảng tồn tại những cảm giác như vậy Lơ đáng, không tập trung vào một vấn đề Đừng lo lắng Hãy sử dụng mật ong hàng ngày Nó có thể giúp bạn cải thiện được trí nhớ rất tốt Công dụng của mật ong đã được chứng minh Là hỗ trợ tăng cường trí nhớ Nghiên cứu ở những phụ nữ mãn kinh Khi sử dụng mật ong trong vài tuần Những kết quả khả quan trong việc Cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn Ngoài ra thì loại mật ngọt này Cũng mang lại các tác dụng tương tự Đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh Một nghiên cứu khác đã chứng minh Mật ong có thể chống căng thẳng Phục hồi tế bào, hệ thống phòng thủ Chống oxy hóa và như một kết quả Là trí nhớ được cải thiện Bên cạnh việc canxi Có trong mật ong dễ dàng được Não hấp thu và có tác dụng Rất có lợi cho hoạt động của não bộ Trong một nghiên cứu được kéo dài Từ năm 2003 Đến năm 2008 Với sự tham gia của 3.000 người già Đều đã được chứng minh rằng mật ong Làm giảm đáng kể tình trạng mất trí nhớ Bằng cách đơn giản là Ăn một hoặc hai thìa mật ong Ngay trước khi bạn đi ngủ Trong trường hợp này Làm tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn Có xu hướng chậm lại vào ban đêm Sau khi bạn cho phần mật ong này vào hũ thủy tinh Hãy trộn thật đều hỗn hợp này lên nhé Tỏi, chanh và mật ong Sẽ cần thời gian để có thể Hòa quyết với nhau thành một hỗn hợp Lấy được hết phần tinh dầu Tinh chất trong các nguyên liệu như Chanh và tỏi Và hỗn hợp này sẽ giúp cho cơ thể của bạn Trở nên trẻ trung, khỏe mạnh Và thật xinh đẹp Sau đó các bạn sẽ Đóng chặt phần nắp này lại Và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh Trong 7 ngày Sau khi các bạn đã để hỗn hợp này được 7 ngày Như thế này rồi Thì bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị Một ly nước 350ml Nước ấm Sau đó các bạn sẽ thêm vào Một thịa canh hỗn hợp như thế này Khuấy thật đều lên Và uống vào buổi sáng Trước khi ăn sáng 30 phút là đủ Thức uống này sẽ giúp bạn Loại bỏ độc tố, virus viêm gan B Viêm gan C, loại bỏ men gan cao Gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Và giúp đẩy nhanh Trong quá trình loại bỏ các chất độc tiềm tàng Trong cơ thể Giảm viêm và ảnh hưởng tốt đến tình trạng của gan Không những vậy Nó còn giúp bạn loại bỏ những chất béo tích tụ Trong dã dày Giảm cholesterol xấu Và nó còn giúp bạn cải thiện được sức ngủ Ngăn ngừa ung thư Tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp Và giúp bạn tăng cường được sức đề kháng Cũng như là trị ho, hen xuyễn rất hiệu quả Và để gan của bạn được khỏe mạnh Bạn nên tiến hành thải độc cho gan Từ 7 đến 9 ngày Như mình đã chia sẻ ở trên kênh Bạn hãy áp dụng phương pháp nào mà bạn cảm thấy phù hợp nhất Và đừng quên thiết kế Một chế độ dinh dưỡng thật cân bằng Ăn nhiều rau xanh Hoa quả mọng nước Và uống đủ nước mỗi ngày Và hạn chế những loại mỡ động vật Nội tạng động vật, chất béo không tốt Và các thức uống có ga hoặc có col Và kết hợp thể dục thể thao như Đi bộ, đạp xe, yoga Hay bất cứ môn thể thao nào Mà các bạn yêu thích Để tăng cường khả năng trao đổi chất Và duy trì sức bền cho cơ thể Chào các bạn quay trở lại kênh HandmadeVN Mến chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày Nó giúp cung cấp năng lượng Sau một đêm dài và khởi động Quá trình trao đổi chất của cơ thể Vì vậy, sử dụng các loại thực phẩm tốt Cho bữa sáng là rất quan trọng Một bữa sáng lành mạnh là một bữa sáng Có chứa các thực phẩm, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể Cung cấp năng lượng cho một ngày mới Tuy nhiên, các thực phẩm ăn sáng Phổ biến nhất ở châu Âu Như là bánh rán, bánh ngọt, bánh kép Chứa đầy chất béo bão hòa Đường, thiếu protein Hoặc chất sơ Và dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất Mà bạn có thể nên ăn vào buổi sáng Và rất tốt cho sức khỏe của chính bạn Và cả gia đình Thứ nhất đó chính là trứng Trứng là loại thực phẩm giàu protein, vitamin Và các khoáng chất tốt cho cơ thể Giá trị dinh dưỡng của trứng So với sữa là 84,5% So với cá là 76% Và so với thịt bò là 74% Và theo nghiên cứu Thì các thành phần dinh dưỡng Tập trung chủ yếu ở lòng đỏ trứng Lòng trắng của trứng gà Chứa chủ yếu là nước Ngoài ra còn có 10% là đạm và chất khoáng Ăn trứng vào bữa sáng Không chỉ tăng cảm giác no lâu Giảm lượng calor vào mỗi bữa ăn tiếp theo Mà nó còn giúp bạn duy trì Được lượng đường và insulin Ở trong máu ổn định Ngoài ra thì lòng đỏ trứng có chứa lutein Và zeaxanthin Những chất chống oxy hóa này Giúp ngăn ngừa các dối loạn về mắt Như là đục thủy tinh thể Và thoái hóa điểm vàng Trứng cũng là một trong những nguồn choline tốt nhất Một chất dinh dưỡng rất quan trọng Đối với sức khỏe của não bộ và gan Mặc dù trứng có hàm lượng cholesterol cao Nhưng trứng không làm tăng mức cholesterol Ở hầu hết tất cả mọi người Trên thực tế thì ăn quả trứng Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Bằng cách điều chỉnh hình dạng của cholesterol xấu Tăng cholesterol tốt Và cải thiện độ nhạy insulin Hơn nữa 3 quả trứng lớn sẽ cung cấp khoảng 20 gram protein Chất lượng cao Và trứng cũng rất đa năng Bạn có thể luộc, chiên, xào hay opla Trứng là một thực phẩm có lợi Và dễ chế biến cho bữa ăn sáng Bạn đã bao giờ ăn bữa sáng với trứng hay chưa? Hãy để lại bình luận ở phía dưới nhé Loại thứ hai Đó chính là sữa chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp là một đồ ăn Rất thơm ngon bổ dưỡng được sản xuất Bằng cách lọc váng sữa Và chất lỏng khác từ sữa đông Tạo thành một loại sữa chua chứ nhiều chất đạm Buổi sáng là một Thời điểm rất quan trọng để bắt đầu Một ngày mới Và sữa chua Hy Lạp cung cấp các Protein, chất béo, chất sơ Giúp tăng cường năng lượng Và giảm cảm giác no lâu hơn Đặc biệt với những ai đang mắc Chứng bệnh tim mạch cao huyết áp Có khả năng sơ vữa động mạch cao Hay gặp các vấn đề về đường tiêu hóa Thì nên ăn sữa chua Hy Lạp Ngay lúc này Sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác Cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng Vì chúng làm tăng mức độ hormone Thúc đẩy sự đầy đặn Hơn nữa, sữa chua đầy đủ chất béo Có chứa Acid, Leone Liên hợp làm tăng chất béo Và giảm nguy cơ ung thư vú Một số loại sữa chua Hy Lạp Là một nguồn cung cấp men vi sinh tốt Giúp cho đường ruột được khỏe mạnh Theo khuyến cáo dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng quốc gia Hoa Kỳ Người lớn có thể tiêu thụ khoảng 3 ly 240ml trên 1 ly Sữa chua Hy Lạp không đường mỗi ngày Để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể Thứ 3 là cà phê Cà phê là một nguồn thức uống Rất tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới Chúng có nhiều caffeine Có tác dụng cải thiện tâm trạng Sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc Ngay cả một lượng nhỏ caffeine Cũng có thể đạt được những tác dụng trên Caffeine cũng đã được chứng minh Là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất Và đốt cháy chất béo Ngoài ra thì cà phê rất giàu các chất chống oxy hóa Nó giúp cơ thể giảm viêm Bảo vệ các tế bào, lót mạch máu Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Hay bệnh gan Tuy nhiên thêm kem hoặc đường Và tốt nhất là làm giảm Hoặc tránh thêm đường vào cà phê Và chọn sữa không béo Hoặc sữa thực vật thay vì kem Cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất Và đốt cháy chất béo Nếu như bạn là một người khỏe mạnh bình thường Bạn có thể uống hàng ngày Từ một đến hai ly Không nên uống quá nhiều cà phê trong một ngày Nếu bạn gặp phải bất cứ các triệu chứng Như say cà phê Thì hãy giảm lượng cà phê sử dụng mỗi ngày nhé Và thời điểm tốt nhất để uống cà phê Được cho là từ 9h30 đến 11h30 sáng Khi mức rotation của hầu hết Mọi người thấp hơn Thứ tư đó chính là bột yến mạch Bột yến mạch là một lựa chọn cho bữa sáng Tốt nhất cho những người yêu thích ngũ cốc Và nó có chứa một loại sợi độc nhất Gọi là yến mạch beta glucan Chất sơ này có nhiều lợi ích Cho sức khỏe như giảm cholesterol Và được sử dụng cho những người Có huyết áp cao, cholesterol cao Cho các bệnh nhân đài tháo đường Hay các bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa Chẳng hạn như là hội chứng ruột kích thích Bệnh chỉ nang ruột non, bệnh viêm ruột Tiêu chảy, đào bón Ngoài ra thì nó còn được sử dụng Để ngăn ngửa các bệnh lý như tim mạch Sỏi mật, ung thư, kết tràng Hay ung thư dạ dày Hơn nữa yến mạch beta glucan Còn thúc đẩy cảm giác no Tăng mức độ hormone đầy đủ PII Yến mạch cũng rất giàu Các chất chống ô siu hóa Những chất chống ô siu hóa này Cũng có thể có lợi cho sức khỏe của tim mạch Và làm giảm huyết áp Có một lưu ý là trong 35g bột yến mạch nấu chín Chỉ chứa khoảng 6g protein Điều này không đáp ứng được yêu cầu protein cho bữa sáng Và để tăng hàm lượng protein cho bữa sáng Với bột yến mạch Bạn có thể kết hợp Ăn yến mạch với sữa Thay vì nước Thêm trứng hoặc phô mai ăn kèm nhé Thứ 5 đó chính là hạt chia Hạt chia là loại hạt cực kỳ bổ dưỡng Và là một trong những nguồn chất sơ tốt nhất Trong 28g hạt chia Cung cấp 11g chất sơ Trong mỗi khẩu phần ăn Hơn nữa, một phần chất sơ trong hạt chia Là chất sơ nhất Nó giúp hấp thụ nước Làm tăng khối lượng thức ăn di chuyển Qua đường thiếu hóa Và giúp bạn no lâu hơn 60% dầu trong hạt chia là từ các acid béo omega 3 Có tác dụng rất thiệu ích Đối với sức khỏe của tim mạch Như làm giảm cholesterol Điều hòa nhịp độc của con tim Và mức độ huyết áp phòng chống đông máu Giảm tình trạng viêm trong cơ thể Trong một nghiên cứu nhỏ kéo dài 12 tuần Những người mắc bệnh tiểu đường Ăn hạt chia Đã làm giảm được cơn đói Cải thiện về lượng đường trong máu và huyết áp Hạt chia cũng có nhiều chất chống oxy hóa Giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể Khỏi các phân tử không ổn định Được gọi là các gốc tự do Được tạo ra trong quá trình trao đổi chất Trên đây là 5 loại thực phẩm Mà bạn nên ăn vào buổi sáng Để có sức khỏe tốt nhất Và bạn thích loại thực phẩm nào nhất Trong 5 loại thực phẩm trên Hãy để lại ý kiến của bạn Ở phía dưới phần bình luận Để mình được biết nhé Và dưới đây là cách làm sữa chua Hy Lạp Mà bạn nên tham khảo Để có thể sử dụng cho bữa sáng Ngay vào ngày mai nhé Bạn sẽ cần chuẩn bị 1 lít sữa tươi như thế này Các bạn có thể sử dụng sữa ít đường Hoặc không đường tùy theo sự thích Như bạn đã biết Để có đường ruột khỏe mạnh Thì vi khuẩn đường ruột phải cân bằng Nếu bạn có quá nhiều vi khuẩn đường ruột Có thể khiến cho bạn biến chất sơ Thành acid béo Điều này có thể gây ra sự tích tụ chất béo Ở trong gan của bạn Từ đó dẫn đến một số rối loạn chuyển hóa Có thể gây ra các bệnh như là tiểu đường tube 2 Bệnh tim và béo phì Sữa là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe Nó có hàm lượng canxi và vitamin D Điều này rất quan trọng giúp cho cơ thể Bước calor hiệu quả hơn Và duy trì ổn định trọng lượng của cơ thể Trong khi đó các chất béo có lợi giúp Làm giảm huyết áp Nó giàu các chất béo có lợi cho sức khỏe Và các hợp chất thiết yếu Bạn cho toàn bộ phần sữa này vào nồi Và đặt lên bếp Làm ấm sữa Các bạn nên để lửa nhỏ và khuấy đều Để không bị bén đáy nồi Sữa giúp cho cơ thể của bạn tăng cường khả năng trao đổi chất Giúp bạn hấp thu được dưỡng chất tốt hơn Ngăn ngừa các yếu tố có thể Gây ra bệnh đáy tháo đường và bệnh tim Hay một số loại bệnh u thư Hàm lượng canxi có trong sữa Giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp Và trong sữa có chứa acid capric Một loại chất béo làm tăng Cholesterol tốt HDL Nó còn chứa acid palmitoyl-X Giúp ngăn ngừa hiện tượng kháng insulin Và bệnh đáy tháo đường Vitamin B3 có trong sữa Giúp duy trì ổn định cân nặng Và cải thiện việc tiêu hào năng lượng Bạn sẽ đun phần sữa này Đến khoảng 40 độ là được Bạn thấy phần sữa ấm tay hoặc có nhiệt kế Thì các bạn hãy sử dụng Nếu không có thì bạn có thể phần nhìn sữa Bốc hơi lên như thế này là được Bây giờ các bạn sẽ tắt bếp Và để sữa sang một bên nhé Nguyên liệu thứ 2 cần cho công thức này Đó chính là sữa chua Mình sử dụng 2 hũ sữa chua không đường để làm men Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua có đường Nếu như thích ăn ngọt Mình thì thích vị tự nhiên hơn Bạn để ra ngoài 2 tiếng trước khi làm Bây giờ cho toàn bộ Phần sữa chua này vào một cái tô Sữa chua là một loại men Sống chứa các trùng vi khuẩn có lợi Các lợi khuẩn giúp Chuyển hóa các acid hiệu cơ thành Glucose, làm giảm cholesterol Chuyển hóa, dưỡng chất Phân giải enzyme, protein Chất sơ trong thực phẩm Và kích thích hệ miễn dịch Bạn sẽ lược phần sữa chua này qua rây Để cho nó bớt lợn cợn nhé Mình sẽ cho toàn bộ Phần sữa chua đã được lược qua Vào phần sữa như thế này Và khuấy thật đều Hôm nay thì mình sẽ ủ sữa chua Bằng nồi cơm điện Bạn cũng có thể ủ bằng hộp xốp nếu như thích Cho toàn bộ hỗn hợp này vào nồi cơm điện Đã được tiệt trùng từ trước Nếu nồi ủ còn ướt Thì nồi sữa chua của bạn sẽ bị hỏng, nhớt Tách nước và không thành công Hỗn hợp này có hàm lượng Probiotic rất cao Giúp cho hệ miễn dịch được khỏe mạnh Ức chế các vi khuẩn, nấm men Gây bệnh ở trong ruột Bạn sẽ cho hỗn hợp này vào nồi Bật chế độ giữ ấm trong thời gian 30 phút Hoặc nếu như trời nắng Các bạn có thể đem nồi cơm điện ra phơi nắng Từ 10 đến 12 tiếng Mà không cần phải bật chế độ này nhé Sau khi đã ủ được 30 phút như thế này Mình sẽ tắt bếp Và ủ tiếp trong khoảng thời gian 12 tiếng Sau khi đã ủ được 12 tiếng như thế này Thì các bạn sẽ cùng với mình kiểm tra nhé Mình sẽ sử dụng 1 cái thiệt sạch để kiểm tra Các bạn thấy phần sữa dẻo Không bị tách nước, không bị nhớt như thế này là đạt Mùi sữa chua rất là thơm Mùi thơm nhẹ nhàng, phẳng phất Rất dễ chịu Bây giờ sẽ chuyển sang công đoạn tiếp theo Bạn sẽ cần chuẩn bị 1 cái tô 1 cái rây lọc và 1 tấm vải sô như thế này Đổ toàn bộ phần sữa chua vào Và để tách riêng phần cái và phần nước Phần cái sau khi tách xong Người ta gọi là sữa chua hy lạc Còn phần nước người ta gọi là huê Loại sữa chua này giúp cho đường ruột Được khỏe mạnh do cung cấp Các lợi khuẩn, cải thiện đường ruột Làm dịu các triệu chứng sưng viêm đường ruột Và giảm các chứng viêm lết Nó còn giúp cho bạn giảm huyết áp Và hàm lượng canxi có trong loại sữa chua này Giúp điều hòa mạch máu Làm rãn nở các mạch máu Khi cần thiết để giảm huyết áp Bạn sẽ buộc lại và để trong ngăn mát tủ lạnh Thêm 12 tiếng nữa là được Sau khi đã để được 12 tiếng như thế này Thì mình đã có thành phẩm hoàn thành như thế này đây Sữa chua Hy Lạp Chứa rất nhiều lợi khuẩn và các chế phẩm suy ngọc Làm tăng lượng vi khuẩn tốt Và hạn chế các vi khuẩn xấu Giúp cho hệ điều hóa của bạn được khỏe mạnh Nếu như bạn sử dụng hỗn hợp này Thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể Tăng các tế bào phòng vệ tự nhiên Và các tế bào bạch cầu Nó giúp cân bằng các lợi khuẩn Trong đường ruột và để ngăn ngừa các vi khuẩn Nấm và virus có hại Do lactose có trong sữa đã được phân giải Thì sữa chua Hy Lạp Có thể làm giảm các triệu chứng Bất dung nạp lactose Như đẩy hơi, đau dạ dày Cũng như đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe Sau khi bị tiêu chảy ở chảy sữa sinh Phần nước quay này Hay còn gọi là acid quay Là một sản phẩm phụ trong quá trình chế biến Mòn sữa chua như thế này Các bạn hãy để lại và sử dụng nhé Bạn sẽ sử dụng một cái hũ sạch Và cho toàn bộ phần nước quay này vào Nước quay không chỉ là một nguồn Cung cấp protein và lợi khuẩn Nó còn giàu đường lactose, galactose Cansium, phosphorus Và acid lactic Có lợi cho sức khỏe của bạn Bạn sẽ cho toàn bộ phần nước quay này vào hũ và sử dụng dần Bạn có thể sử dụng uống trực tiếp Hoặc pha loãng cùng với nước Dùng làm bánh hay nước sinh tố Đều rất phù hợp Nước quay cũng là một nguồn rất giàu các chất sinh dưỡng Như riboflavin, canxi, thiamin Vitamin B12 Acid pantothenic Và các loại khoáng chất khác Nó có chừa đến 55% là protein Loại protein này đường ruột Hấp thụ rất nhanh chóng Hơn các loại protein khác Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn Các bạn cách sử dụng nhé Mỗi ngày các bạn sẽ sử dụng từ 1 đến 2 Thìa cà phê sữa chua hy lạc như thế này Và buổi sáng sử dụng Sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ Vì lúc này dịch dạ dày đã bị loãng Độ pH trong dạ dày Đây sẽ là một môi trường rất thích hợp Cho lợi khuẩn phát triển tối đa Nên tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều Bạn nên sử dụng thường xuyên Loại sữa chua như thế này để tốt cho sức khỏe Bạn sẽ cần sử dụng 100ml nước hòa với từ 1 đến 2 Thìa quay và uống Sau khi ăn xong phần sữa chua hy lạc nhé Cây đu đủ Chắc hẳn không còn quá xa lạ với chúng ta Quả, hạt và lá của nó Thường được sử dụng trong nhiều loại Hình ẩm thực và y học dân gian Hôm nay thì mình sẽ sử dụng Cành và lá đu đủ Và chia sẻ với các bạn một bài thuốc rất hay Vậy thì tác dụng của nó với sức khỏe Giá sao, cách sử dụng của nó như thế nào Thì không phải ai cũng hiểu rõ Mời bạn cùng theo dõi video ngày hôm nay Và tìm hiểu về công dụng Và cách sử dụng lá đu đủ Trong trị bệnh Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Bạn sẽ cần chuẩn bị từ 2 đến 3 lá đu đủ Các bạn sẽ cắt cả phần cuống của nó như thế này Vì bài thuốc này có sử dụng Phần cuống của lá cây đu đủ Sau khi các bạn đã Cắt được phần lá đu đủ như thế này rồi Thì các bạn sẽ cắt riêng phần cuống của nó nhé Trong bài thuốc này thì mình chỉ sử dụng Đến phần cuống của đu đủ như thế này Lá cây đu đủ được biết đến Với tác dụng đó là điều trị bệnh tiểu đường Lá đu đủ thường được sử dụng Trong y học dân gian của Mexico Như một liệu pháp tự nhiên Để điều trị bệnh tiểu đường tip 1 Và bệnh tiểu đường tip 2 Cải thiện việc kiểm soát Đượng đường ở trong máu Lá đu đủ có khả năng bảo vệ Các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy Khỏi bị hư hại Và chết sớm Tác dụng thứ 2 của nó Đó chính là hỗ trợ chức năng tiêu hóa Trong lá đu đủ có chứa nhiều chất sơ Một chất dinh dưỡng hỗ trợ chức năng tiêu hóa Được khỏe mạnh Và một hợp chất rất độc đáo được gọi là Papen Papen nổi tiếng với khả năng phá vỡ Để cho các protein lớn Thành các protein acid amine nhỏ hơn Và dễ tiêu hóa hơn Nó có tác động rất tích cực Đối với các trứng bệnh tiêu hóa như là Tào bón hay là ớt chua Và những người mắc trứng ruột kích thích Các bạn hãy Chuẩn bị một quả chanh Vắt lấy phần nước cốt và thêm vào đó là 1 lít nước Với cách làm như thế này thì các bạn sẽ Loại bỏ phần nhựa của cuốn đu đủ Rất dễ dàng và nhanh chóng Nói đến lá đu đủ thì không thể không nhắc tới Đó chính là điều trị Với trứng đau nhức xương khớp Trong thành phần của lá và cuốn đu đủ Có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng Và các hợp chất thực vật Có khả năng chống viêm, nhiễm Chẳng hạn như là papen, flavonoid hay là vitamin E Nó khắc phục Ở một loạt các tình trạng viêm Ở bên trong và bên ngoài Bao gồm phát ban ở trên da Đau khớp, viêm khớp dạng thấp Hay là đau nhức cơ Tác dụng thứ tư cần thể nghĩ đến Ở đây đó chính là khả năng chống ung thư Một điều rất tuyệt vời Đối với loại lá này Theo nghiên cứu thì hấp hóa thực vật Có trong lá và hoa của đu đủ Chủ yếu là các alkaloid Saponin, glycoside Hợp chất phenolic và flavonoid Chịu trách nhiệm về đặc tính Chống viêm và chống ung thư Đối với những người bệnh ung thư Như là ung thư tuyến tiền liệt Ung thư gan, ung thư cổ tử cung Phổi, tuỵ hay là ung thư vú Thì sử dụng dược điệu này Được xem là có thể hỗ trợ Điều trị bệnh Sau khi các bạn đã cắt xong cuống đu đủ như thế này rồi Các bạn sẽ cho vào nước Và ngâm trong khoảng thời gian 30 phút Sau khi đã ngâm được 30 phút như thế này rồi Thì mình sẽ đem rửa lại Thật sạch với nước và đẩy ráo nhé Bây giờ thì mình sẽ đi Chuẩn bị thêm nguyên liệu thứ 2 Kết hợp cùng với cuống đu đủ Đó chính là gừng Mình sẽ cần sử dụng 10g gừng cho công thức này Các bạn hãy đem rửa sạch Cả phần vỏ của gừng nhé Vì mình sẽ sử dụng cả phần vỏ của nó Gừng mang lại rất nhiều lợi ích Cho sức khỏe bao gồm như là Tác dụng giảm cholesterol Giảm trứng ợt nóng Ngăn ngừa màu đông, cải thiện lương thông máu Và ngăn ngừa các cơn đau tim Gừng khi được kết hợp cùng Với lá đu đủ sẽ là một bài thuốc Hỗ trợ điều trị ung thư rất hiệu quả Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ nguyên liệu này vào nồi Thêm vào đó là 1 lít nước Đặt lên bếp Và đun trong khoảng thời gian 30 phút Tính từ lúc nước sôi Các bạn lưu ý hãy đun ở lửa nhỏ nhé Bài thuốc này thì rất phù hợp Đối với những ai đang mắc chứng bệnh Như là gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Các bệnh lý về tim mạch, ung thư Đặc biệt là Những bệnh nhân về tuyến giáp Hôm nay thì mình sẽ chia sẻ Nhiều hơn tới các bạn về Bệnh suy giáp Có thể áp dụng phương pháp này Và chế độ dinh dưỡng của những người bị suy giáp ra sao Đối với các bệnh nhân có bệnh lý Về suy giáp thì chúng ta sẽ chia ra Thành 2 nhóm khác nhau Nhóm thứ nhất đó chính là Các bệnh nhân bị suy giảm chức năng tuyến giáp Và nhóm thứ 2 chính là Những bệnh nhân mất toàn bộ chức năng tuyến giáp Nếu như bạn đang ở nhóm 1 Là suy giảm chức năng tuyến giáp Thì bạn cần phải lưu ý Loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của mình Những loại thực phẩm Có thể gây ra suy giảm chức năng tuyến giáp Vậy thì đó là những thứ gì? Thứ nhất Đó chính là đậu nành Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đậu nành có 1 số chất Việc mà nó gây ức chế 1 enzyme Khiến cho tuyến giáp của bạn hoạt động 1 cách bình thường Tuy nhiên cũng rất may Đó chính là các nghiên cứu khoa học chỉ ra IOD có thể giúp giảm Quá trình ức chế enzyme này Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đậu nành Trong bữa ăn của mình với 1 lượng vừa phải 3 bữa trong vòng 1 tuần Mỗi bữa thì lượng đậu nành Mà các bạn ăn Nó sẽ tương đương với khoảng từ 1 đến 2 bìa đậu phụ Từ 1 đến 200 gram Nhóm thực phẩm thứ 2 mà bạn cần phải loại bỏ Khỏi chế độ ăn uống của mình Đó chính là các loại rau họ cải Bởi vì các loại rau họ cải Thì ngăn ngừa quá trình IOD Đi vào trong tuyến giáp Đồng nghĩa với việc bạn không tiếp Nguyên liệu cho tuyến giáp hoạt động được Ví dụ như các loại rau như là Súp lơ, bắp cải hay là sù hào Tuy nhiên bạn vẫn có thể Ăn 1 vài bữa trong 1 tuần Với điều kiện nấu thật kỹ Theo phương pháp nấu lâu lửa nhỏ Mà mình đã chia sẻ tới các bạn Thứ 3 đó chính là nhóm thực phẩm Gotrogeny Nằm trong hầu hết các loại quả mọng Đó là những loại quả rất phổ biến Ở Việt Nam như là mận, mơ, đào Các loại rau như là rau tây Rau ta hay là cherry Các loại cam, quýt hoặc Các loại quả có muối Là những loại quả mà các bạn hoàn toàn sử dụng được Đối với những người Đã không còn Chuyển sang nhóm thứ 2 Đó là những người không còn chức năng tuyến giáp nữa Có nghĩa là bạn đã mất Hoàn toàn chức năng Thông thường các bạn sẽ được các bác sĩ gây đơn thuốc Đó là hormone tuyến giáp thay thế Và hầu hết mọi người sẽ sử dụng Hormone trong thời gian này Chính vì vậy mà bạn sẽ có tuyến giáp Giống như một người bình thường Về mặt sức khỏe Mọi người hoàn toàn có thể ăn uống giống như một người khỏe mạnh bình thường Và phần trà của mình cũng đã nấu xong Bây giờ thì mình sẽ tắt bếp Và lọc riêng phần bã trà ra như thế này Và mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Mỗi ngày các bạn sẽ sử dụng Từ 300-500ml nước trà Uống hết trước 4 giờ chiều Để đảm bảo cho buổi tối Bạn được ngủ ngon sức hơn Mỗi ngày các bạn chỉ nên sử dụng 50g cuống đu đủ tươi Và không quá 30g đu đủ khô Sử dụng liên tục trong 1 tháng Nghỉ 7 ngày Với những người bình thường thì nên uống từ 2-3 ly mỗi tuần Loại trà này Có rất nhiều các giá trị Và lợi ích, ít tác dụng phụ Tuy nhiên vẫn có những trường hợp bị dị ứng Với lá đu đủ Và được khuyến cáo là không nên Sử dụng lá đu đủ tươi dưới mọi hình thức Hoặc nếu như bạn đang là đối tượng đang mang thai Hoặc đang cho con bú Thì các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị Trước khi sử dụng bất cứ chế phẩm nào từ lá đu đủ Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mình chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu các bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vân nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp Một phương pháp tự nhiên Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh Tăng cường sức đề kháng Và ngăn ngừa đột quỵ Tìm khỏe mạnh và ổn định huyết áp Đột quỵ là một nguyên nhân gây tử vong Hẳn đầu thế giới Nó đến âm thầm mà chúng ta không hề lường trước được Chính vì vậy, tự bảo vệ sức khỏe Cho chính mình và gia đình Là một điều mà chúng ta thực sự cần quan tâm Bạn chỉ cần 2 thịa cà phê mỗi buổi sáng Và đây là một thời điểm cực kỳ thích hợp Để giúp cho cơ thể của bạn Tiếp nhận được nguồn năng lượng tuyệt vời như thế này Không những vậy Nó còn giúp bạn đào thái độc tố Và giúp cho tim được khỏe mạnh Bạn chỉ cần 2 nguyên liệu cực kỳ đơn giản cho công thức này Sử dụng liên tục trong 14 ngày Và hãy duy trì thường xuyên Từ 2 đến 3 buổi mỗi tuần Để cơ thể của bạn luôn được khỏe khoắn Nó an toàn và rất dễ thực hiện Nó có thể thay thế Các loại thực phẩm chức năng đắt tiền Ở các hiệu thuốc Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Rất nhiều mẹo hay và chia sẻ hữu ích Sẽ chia sẻ tới bạn Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay Đó chính là hoa đô đổ đực Bạn có thể mua nó ở chợ Hoặc là hoa đô đổ đực khô Ở các tiệm thuốc dược liệu đều có bán Hoa đô đổ đực Là một loại dược liệu quý Từ xưa đã được sử dụng rất nhiều Để hỗ trợ điều trị sức khỏe Vị đắng Và bạn cũng có thể sử dụng nó Để xào nấu trong các món ăn Cũng rất hợp lý Và trong hoa đô đổ đực có chứa Vitamin A, vitamin C, vitamin E và folate Nó có đặc tính chống oxy hóa Ngăn ngừa cholesterol Và quá trình oxy hóa Một nguyên nhân dẫn đến Hình thành cục máu đông Sau khi các bạn đã hái xong phần hoa đô đổ đực như thế này Hãy cắt nó ra thành các miếng nhỏ hơn Phần cuộn này cũng vẫn sử dụng được Nên các bạn hãy cắt nhỏ nó ra nhé Ngoài ra hoa đô đổ đực Còn có chứa beta-carotene Phenol Acid Garlic Là những thành phần giúp ngăn ngừa Sự phát triển của các tế bảo ung thư Bạn biết không Thành phần beta-carotene trong hoa đô đổ đực Có tác dụng bổ máu, thông mạch Giúp điều hòa tim mạch Góp phần giúp trái tim thêm khỏe mạnh Bên cạnh đó Hoa đô đổ đực còn được sử dụng Để điều trị các vấn đề Về hô hấp như hoa Thay vì việc phải sử dụng các loại thuốc Ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể sử dụng Hỗn hợp ngâm này Hàng ngày để phòng ngừa Các bệnh liên quan đến hô hấp như vậy Nó rất hiệu ích với sức khỏe của bạn Bản chất hoa đô đổ đực Chứa rất nhiều nhựa hay còn gọi là mủ Nên bạn sẽ cần ngâm Ngay sau khi các bạn cắt xong như thế này Từ 5 đến 10 phút Để phần hoa đô đổ đực này hết nhựa Sau khi các bạn đã ngâm phần hoa này được 10 phút Thì bạn hãy rửa sạch nó Và để ráo nước Sau đó thì các bạn hãy phơi dưới nắng 1 giờ đồng hồ Để cho phần hoa đô đổ đực này héo bớt Mật ong được biết đến với tác dụng Giúp cho tim khỏe mạnh Bạn biết không mật ong là một loại thực phẩm Rất giàu phenol và các hợp chất Chống oxy hóa khác nhau Nhiều trong số các chất này Có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh Với tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa Giúp giãn nở các động mạch trong tim Làm tăng lưu lượng máu đến tim Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành Các cục máu đông Nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Uống một ly nước Với một vài thia mật ong Sẽ đủ để ngăn cản sự hình thành Các cục máu đông như thế này Một nghiên cứu đã được tiến hành Liên quan đến 25 người đàn ông Từ 18 đến 70 tuổi Sử dụng mỗi ngày một ly nước lớn Với bốn thịa mật ong Sau khi uống thức uống này trong một thời gian dài Người ta ghi nhận rằng Những người đàn ông này đã tăng lưu lượng máu đến tim Và tim được khỏe mạnh hơn rất nhiều Tác dụng thứ hai Được kể đến ở đây Đó là giúp cho bạn có một trí nhớ tốt Bạn đã bao giờ từng mất khả năng Tập trung trong công việc hay chưa Nếu có rồi thì hãy thử sử dụng thêm mật ong Vào cuộc sống của mình nhé Một nghiên cứu đã chứng minh mật ong Mật ong có thể chống lại căng thẳng Phục hồi các tế bào Hệ thống phòng thủ chống oxy hóa Và trí nhớ được cải thiện rất nhiều Hàm lượng canxi chứa trong mật ong Dễ dàng được não hấp thu Đem lại lợi ích cho các quá trình Hoạt động chuyển hóa của não bộ Ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của não Tác dụng thứ ba Được kể đến ở đây đó chính là giúp cho dạ dày Được khỏe mạnh Mật ong vừa chống oxy hóa Vừa tiêu diệt từ các gốc tự do Trong khi đó một phần nguyên nhân Gây trào ngược dạ dày và đau dạ dày Là do các gốc tự do Làm tổn thương những tế bào lót Ở đường tiêu hóa Vì vậy mà mật ong sẽ ngăn ngừa diễn tiến Của căn bệnh này bằng cách Loại bỏ các gốc tự do ra khỏi Cơ thể của bạn Nhờ vào kết cấu rất đặc trưng Mật ong có khả năng bao phủ tốt hơn So với màng nhầy của thực quản Kết cấu sánh đặc Và có độ dính của mật ong Có thể giúp giảm acid Góc phần kiểm soát trào ngược dạ dày Về lâu dài Cũng như chữa đau dạ dày bằng mật ong hiệu quả Tác dụng thứ 4 đó là Giúp cho bạn ngủ ngon hơn Cùng với việc cải thiện trí nhớ Thì đường chữa trong mật ong Làm tăng lượng insulin trong máu Giúp giải phóng serotonin Serotonin được chuyển hóa thành melatonin Một loại hormone giúp Thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn Thứ 5 đó là Giảm căng thẳng thần kinh Nghe có vẻ lạ lùng đúng không nào Nhưng đây là một sự thật Mật ong giúp cho bạn giải tỏa những căng thẳng thần kinh Giảm bớt mệt mỏi Ngoài ra glucose chứa trong mật ong Rất cần thiết cho hoạt động Của các neuron thần kinh Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu Làm cho việc thư giãn Và giảm các dối loạn tâm lý Trở nên hiệu quả hơn Giảm mức cholesterol Nồng độ cholesterol LDL cao Mật ong là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn Đến việc làm tăng nguy cơ Mắc các bệnh lý về tim mạch Nó là một nguyên nhân chính Gây ra tình trạng sơ vữa động mạch Chất béo tích tụ trong các động mạch Có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Mật ong có tác dụng cải thiện Mức cholesterol bằng cách Làm giảm cholesterol LDL toàn phần Và tăng đáng kể lượng Cholesterol tốt HDL Một nghiên cứu ở 55 bệnh nhân Đã so sánh mật ong Mật ong làm giảm 5,8% cholesterol LDL Tăng 3,3% cholesterol HDL Giúp bạn giảm cân nhẹ Ở mức 1,3% Chính vì vậy bạn hãy thêm nó Vào các thức uống hàng ngày của mình Tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều Và bạn sẽ cần 190g mật ong Cho công thức này Sau khi các bạn đã phơi Phần hoa đu đủ này được 1 giờ đồng hồ Nó đã heo bớt Thì các bạn hãy chuẩn bị 1 hũ thủy tinh Đã được tiệt trùng sẵn Sau đó cho toàn bộ phần hoa đu đủ Được này vào hũ thủy tinh Và cho phần mật ong Đã được chuẩn bị vào hũ Và trộn thật đều Để tất cả phần hoa này ngấm mật ong Hỗn hợp này cần thời gian Để ngấm và hòa tan được phần dưỡng chất Cũng như khoáng chất và vitamin Nên bạn sẽ để hỗn hợp này Trong 7 ngày sau đó mới sử dụng Một phương pháp tự nhiên Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh Tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa đột quỵ Tim khỏe mạnh và ổn định huyết áp Sau khi mình đã ngâm Được 7 ngày như thế này rồi Thì bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Bạn sẽ chuẩn bị 1 ly 200ml nước ấm Sau đó thêm vào 2 thịa Cà phê mật ong hoa đu đủ Và hòa tan uống ngay sau khi Các bạn vừa mới thức dậy Làm liên tục như vậy trong 14 ngày Bạn sẽ thấy cơ thể của bạn Trở nên khỏe khoắn và gần như Đánh tan được bệnh tật Thức uống này đặc biệt tốt Với những người mắc các chính bệnh Về tim mạch, huyết áp cao, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ Và cải thiện chức năng tiêu hóa Ngăn ngừa ung thơ Và giảm hình thành các cục màu đông Hạ đường huyết và điều trị Pimled dạ dày Và để có một cơ thể thật khỏe mạnh Cũng như chống lại mọi bệnh tật Thì bạn nên có một chế độ dinh dưỡng thật cân bằng Ăn nhiều rau xanh Khoa quả mọng nước Hạn chế các chất béo bão hòa Và thực phẩm rau cholesterol Giảm lượng đường Hay giảm ăn quá mặn Hãy bổ sung các thực phẩm rau cali và maze Đồng thời hãy tránh xa Rượu bia, thức uống có ga và có cồn Cũng như là thuốc lá Bên cạnh đó, tốt nhất Để cho cơ thể bạn có được Sức khỏe tốt và tránh được đột quỵ Thì hãy vận động thể dục thể thao Ít nhất mỗi ngày 30 phút Để tăng cường trao đổi chất Và sự hấp thu của cơ thể Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi Video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe Và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp