成長·賦能 人人都有看法……可你何必在意【成長賦能vol.146】（中英校譯）

你一開始做出符合自己與人生目標的選擇 立刻所有人都 會對此發表意見 你的朋友、你的家人 還有那個人的媽媽 就像真的那麼吵 吵到你開始懷疑自己 你開始看著鏡子 問自己 這對我來說對嗎 一個你曾經認為的觀念或經驗 真正喜歡某樣東西並對它有正面聯想 卻不知為何 會被他人評斷所影響 開始懷疑自己 你開始懷疑並 對生活中的決策感到猶豫和壓力的這種感受 我曾經也經歷過 通常在這種情況下我會上網尋求建議 但實際上每個人都是如此 只是說 哦別那麼在意 或者他們只是嫉妒 或者所有這些都是表面的建議 但他們 真的不要陷入為什麼你那麼在意別人看法的思維模式中 你的選擇 所以我要談談當每個人對……都有意見時 如何相信自己 你決定做什麼 好吧 如果你是第一次來這裡 這裡就是我分享我如何獲得這些的方法的地方 一起讓你能夠整理好自己的心情 而我只想說這段影片 會和我平常的影片有點不同 因為我會分享我的個人經驗 這件事我整個夏天都在經歷 你可能不知 道的是 我現在正在上大學 主修市場營銷 我一直在關注的是專業精神 但事實上 對於那些一直關注的人來說 情況是…… 讓我稍微停頓一下 我的經典語句一直是「這裡是我分享如何讓自己變得更好的方法的地方 」 那並不一定是專業的 我正在努力提升自己 而且也把它當作我的作品集 但我覺得自己處在一個將我束縛起來的世界裡 每個人都有自己對我應該說什麼和不應該說什麼的觀點 即使他們沒有說出口 請告訴我你對我工作內容的看法 他們心裡誤解了我 這 種誤解或他們認為的誤解真的讓我整個夏天都感到很挫折 因為我不僅是一個非常專業的人 而且我覺得我無法做真正的自己 誠實來說 那確實是我深入探討的核心創傷 所以通常當人們有時會有 你對我的看法 而你正試圖注意它 因為你正試圖弄清楚為什麼 你需要改變的自己 是因為他們對你的看法是你內心的恐懼 好吧 這並不是建立在你是誰的現實基礎上 這就是讓你這麼惱火的原因 因為這與事實完全相反 然而你內心有一部分對此感到不安 即使這與事實相差很遠 你可能會想 他們為什麼會這樣認為我呢 你就是 害怕被誤解到甚至重視那些可能根本沒有這樣想過的人的意見 就像這可能只是你心中的一種心理構造 阻礙了你 你的目的我們會談到 但你重視這個人的意見是因為你害怕 那確實是真的 就像深深入骨地遠離你原本的樣子以及你想要成為的樣子那樣 這個心靈構造是為了讓你戰勝它而形成的 所以第一件事是 我真的很希望你能夠這樣看待這個觀點 把它當作你缺乏安全感的原因參考 現在人們在網路上對你說的那些「只要不 再在意」的建議 實在是太膚淺又愚蠢了 因為很多人會因為缺乏自信而表現得過於自大 對吧 自大並不等同於自信 如果你認識我的話 這一點我之前已經告訴過你了 但一個缺乏安全感的人永遠無法在人生中前進 因為他們從靈魂深處相信自己 他們缺乏安全感 對吧 他們會做出不安全感的行為 因為他們不相信自己能 夠在不安全感中保持自信 然而 一個有自信的人 我是說真正的自信 很多人 你們在社交媒體上看到的關於人們自信的那些東西 只是一種外表 一種樣子 品牌 人們對自己品牌的投入如此之深 以至于他們會宣稱自己 是最自信的人 但實際上卻處在人生中最抑鬱的狀態 社交媒體是 不是真的 真正的自信不是沒有不安全感 而是明白自己的不安全感 是通往你潛能的門戶 也是通往你人生真正使命的門戶 你將會 永遠無法擺脫他人對你的看法 如果你一直處於自我懷疑的狀態 懷疑與缺乏自信滲透到你生活的每一個領域 讓你覺得自己總是不夠好 你必須向人們證明自己 對吧 那不是一種你想要活著的狀態 現在我們知道了 這只是你的大腦為了餵養你而製造的一種心靈構造 不安全感 明白了吧 那麼我們該怎麼處理它呢 其實 我首先想談談這兩個 我們通常處理它的方法實際上是負面的 對你的生活沒有好的影響 因為你現在很可能處於其中一種狀態 並在疑惑為什麼會這樣 無法運作 首先我想確認的是當你覺得別人有某種情況時 你對他們的看法 可能有根據 也可能沒有根據 對吧 有時你可以感受到別人對你的評價 但你卻因為不信任自己而將其內化 特別是在他們對你表達某種觀點的情況下 這是一種特定的情境 你正在選擇為自己的人生做某件事 而你生命中某個親近的人正在告訴你 你不要這樣做 也不相信自己 這會傷害你 所以首先 請肯定自己 因為你不會只是坐這裡試圖否認它 並說 好吧 我就是不應該在意 喂 這到底有什麼用處呢 真的有什麼作用嗎 說你根本不應該在意別人對你的看法 這可能會讓你感覺到 即時有效 但不會建立長期的信任 如果你覺得某些人 在你的人生中 如果有人不喜歡你 很可能你說得對 對吧 他們可能確實不喜歡你 你 尤其是當有行動支持的時候 你並沒有瘋 你不是只是憑空想像 你正在閱讀他們對你所說的話與他們的行動及真正意圖之間 的隱含意義 這讓人感到疲憊 你對他們的言行舉止極度敏感 其他人對你的感受 甚至讓你開始懷疑自己並選擇封閉自己 這就是 第一種是壓抑 對吧 這就是很多人處理的方式 我過去也確實這樣做過 你對這些意見的判斷是否可靠也沒有把握 所以你 處於迷茫之中 覺得還是繼續留在這些人身邊比較好 他們說得對 我錯了 這是一種不想惹事或不想 因為你不想讓自己的意圖被別人誤解 所以你製造麻煩 於是你選擇沉默 你安靜下來是為了感覺安全 你知道嗎 例如 如果是創意表達 對吧 你停止上傳你的影片 你不再努力 為此機會 你沒有為自己發言 很多人不會談論這件事 例如 當涉及到其他人的意見時 通常會以笑話的形式出現 對吧 人們會一直拿你開玩笑 而他們的笑話會讓你了解到他們真實的感受 是的 女孩 你並沒有瘋 你可能因為想要避開你認為人們會有 的反應 而處於這個階段表現得比較謙遜 例如 你知道 我想開始這件事 但沒有人會看 那幹嘛還要試呢 你也可以告訴我 你到了這個階段時 就會停止採取行動 例如 你曾經有過靈感 對吧 曾經有一絲靈感 你有一個完整的計畫 準備一步步實現 但這時 你心裡突然浮現一個想法 覺得大概沒有人會真正在意 或者可能…… 生命中有人說了某句話讓你懷疑自己 你制定了計畫 你 可能已經開始這麼做了 但突然之間 你卻因為覺得 你沒有這個能力 對吧 你是在試圖避免失望 而你的大腦是 利用這個人的觀點作為替罪羔羊 我總是會想到 比如說 愛島時 那個替罪羔羊 對吧 你明白我的意思 你使用意見 其他人就會評斷 我成為了替罪羔羊 我現在就要指名道姓地指出你 好嗎 你可能會因為這個而關閉自己 當 你身邊有某些人群 但你也可能因為大腦在耍你 讓你相 信一個根本不存在的觀點 對吧 你其實是在騙自己的大腦 讓你誤以為某種觀點存在 而實際上並不存在 我需要你了解的是 關於其他 人的觀點 你並沒有察覺他們真正的意見 你只是察覺到你對他們觀點的想像 你心中對他人想法的觀點 其實只是你認為別人會怎麼想的一種 虛構概念 這只存在於你的腦中 別人的想法永遠是他們自己的 商業上的事 好吧 別人怎麼想你 這與你無關 一個觀點 你心裡有想法沒有說出來 與你無關 對吧 只是因為 你認為一個想法並不表示它真的正確 就像它不表示屬於你的一樣 直覺並不表示那人是吃醋 也不表示所有這些事情 你必須要 仔細看看自己 因為即使這些人正在評判你 你那麼在意的原因 完全與你自己有關 而與對方一點關係也沒有 除非他們正在做 一些會阻礙你並實際妨礙你生活的事物 他們的意見毫無關聯 你無法掌控 它實質上並不存在 除了在你的腦海中 我經常聽到的一句話就是 像這樣 我知道有人對我心懷貪婪 你懂的 人們不希望我成功 如果這就是 你相信什麼 你就會專注於什麼 你會專注於那些人嗎 那些對你有好評、為你加油、看到你採取某些行動並真正 相信你的人 尤其是在網路上 我們感覺這些觀點並不存在 但他們確實如此 你選擇不去關注正面的評價 例如 你 實際上可以在心中創造出他人對你正面的觀點 這會是這樣 這比你認為所有人都針對你還要更有益 當我們認為他人在想什麼時 大腦其實並未真正感知現實 我們所感知的其實是虛假的 人們思想的版本 我注意到有時候人們會稱這些思想為 像直覺一樣 你知道 只是我的直覺衝動 對吧 你知道我的意思嗎 但那不是 總是這樣 我會告訴你原因 好吧 你所相信的可能 只是你的大腦以極快的速度處理事情 使你得出結論 大腦正在努力讓你存活下來 你並沒有意識到這正在發生 也沒有真正了解 像 你有沒有感覺到 那個人都喜歡我 還是那個人不喜歡我 是的 但你根本無法了解他們內心的想法 並非你想到的每一個念頭都是基於 真理或靈性直覺 某些突然出現在你腦海中的想法 並不是來自於你自身 更高的自我是建立在較低的自我之上的 誠實地說 我希望你稱呼那個較低的自我為「自我」 魔鬼 因為當你將它視為你的低層自我時 你會認為它來自於你 但其實不然 現實中 它並不是來自於你 當你還是嬰兒的時候 你並沒有對產生負面的想法 你自己 你是誰 你的靈魂 並沒有想到自己要離開 天啊 我是一個胖嘟嘟的寶寶 我這樣 我那樣 你知道嗎 我媽媽會怎麼看我呢 你 你小時候並沒有這樣想過 是你所處的世界讓你變成這樣 那麼為什麼還要將這歸功於自己呢 當你說「低層的自我」 這根本就不是你自己的東西 這根本就是來 自魔鬼的很多人想像中的魔鬼 就是一個長著角的小生物 看起來就是這樣 怪物 對吧 但實際上 魔鬼是個謊言 好嗎 魔鬼是你選擇相信的謊言 相信自己並採取行動 魔鬼是那些被放入你腦中的想法 那些不是屬於你的 那些阻礙你執行上帝放在你生命中的使命的事物 上帝已將這個想法放在你的心中 上帝已將這個信念放在你的心中 上帝已將一項使命放在你的心中 你生命的靈魂使命 難道你會坐在此處 任由另一個心智構造左右嗎 認為別人的想法可以左右你的生活 那是魔鬼 知道嗎 那不是真正的自己 不是你 說起來 你的低層自我只是你偶爾判斷失誤罷了 但當 邪魔會進來 用不是你的想法滲透你的生活 你需要 認為那是魔鬼 重點是 這些想法讓你處於一種狀態 對 這感覺很安慰 因為你相信了一個謊言而處於一種無為的狀態 會比實際開始為自己的目標採取行動更令人感到安慰 這裡是 為什麼 把它想像成一個滾動的球 對吧 當你開始推動這個球的時候 你會發現 感受到球開始滾動時的摩擦力 你會忘記風吹在你皮膚上的感覺 並會認為你 所感受到的摩擦是負面的 事實上 當你開始滾動時 摩擦力會幫助你保持平衡 現實中 你只是忘了風是什麼感覺 好嗎 你只是忘了移動是什麼感覺 你覺得很困難 但實際上留在那裡更難 而且更容易相信 認為他人觀點讓你無法前進 其實是你選擇留在那裡 因為那是你 心中建構出來的想法 因為你選擇相信他人的意見對你來說很重要 以任何形式、方式或面貌 好吧 這就是情況 你不需要每個人相信你 你必須相信自己 並真正開始向前推進 現在問題是 我覺得擺錘有時會朝完全相反的方向擺動 讓你陷入其中 試圖過度彌補他人意見 我的意思是 你正在採取行動來回應他人的看法 行動吧 對吧 但你採取行動的唯一原因只是出於怨恨 你之所以採取行動的唯一原因就是出於怨恨 採取行動就是證明這些人是錯的 如果你不小心 你會陷入試圖證明自己的陷阱 證明別人錯誤是為了滿足自己的自尊心 讓自己覺得自己很自信 但你其實是在自己騙自己 讓自己看起來很有信心 重點是 我確實是這樣 認為證明別人錯誤有適當的時間和地點 對吧 如果這是你動力的來源 我寧願你試著證明那個人都錯了 也不要坐在那裡什麼都不做 好嗎 但某種程度上 你必須意識到 你試圖證明別人錯誤的原因是因為你在意 他們的觀點 對吧 這是一個真實世界的例子 我覺得社交媒體可能會讓人們變得更孤僻 我並沒有這種不以為然的態度 但他們的態度和自大卻最為明顯 就像是 你無法阻止自己在動態中發表內容 表現出你根本不關心 你真的不關心嗎 因為我 發誓 一個真的不在意的人才不會在自己的動態上貼這麼多字幕 對不對 我們知道你心碎了 女孩 我們知道你正在經歷這一切 轉發 Instagram 關於不為所動的語錄讓你看起來真的很煩躁 alright 你正在尋求認可 從截然相反的另一端來看 對吧 試圖吸引注意是一種過度補償 就像什麼都不做一樣 同樣是接受那種不安全感 如果 只有當有人傷害你時你才會採取行動 你會發現自己陷入不斷重複的循環中 試圖證明 你會不斷問自己 為什麼這不起作用 因為你正在努力證明自己 這正是我當時所經歷的 對吧 之前我談到專業性這件事時 我正在經歷的一些事情 夏天的時候我心想 你知道嗎 我的品牌還算不錯嗎 我想著要怎麼改進才行 笨蛋 這是我的播客名稱 我不確定我是否會改變它 因為我 我其實並沒有太常分享關於自我提升的內容 第一 因為 我真的想開始進行評論 因為我想提供對世界的不同觀點 我覺得在網路上總是有很多爭議和內容 人們會犯錯 然後 大家就會說很多負面的話 但整個情況其實並沒有那麼嚴重 這個想法就是不玩虛的 對吧 當流行文化遇到實用的課程 所以 你知道 我會選擇一個主題 而且我會談談這件事 但第二點 我之所以經歷這樣的身分轉變是因為 因為我在質疑 我是否真的有資格 而當你開始質疑自己時 就 是你停止採取你內心呼召的行動的那一刻 你停止了有靈感的行動 開始採取應對行動 我想這是最好的表達方式 因為我覺得你已經開始行動了 對他人意見的反應並試圖塑造自己以獲得喜愛 當人們 試圖過度補償 大多數時候是對被拒絕的反應 好的 我開始了 我覺得自己被嚴重拒絕 以致於我想保持專業 我開始害怕我 的未來 並把所有這些負面情緒放在心裡 相信自己不會成功 除非我符合某個特定的範疇 儘管我已經成功了 我可以說 我對自己有自信 胸膛 你們這些人 我深深理解那些試圖過度補償的人 因為這來自某種地方 依我個人的經驗 這是我進行自我解構工作後的觀點 為什麼我會過度補償 那是因為我將表現與愛聯繫在一起 所以如果我能表現出彩 為了得到愛 比如說 當我年輕的時候 我並沒有得到很多關注 我是一個令人煩惱的小孩 原因是我觉得為了被看見 為了被認可 我必須這樣做 被愛 那我必須表現出或成為我不屬於自己的樣子 而我只是想讓你知道 你不需要 必須這麼做 這有時就是這個心靈構造在你試圖時所做的事情 過度補償 你會覺得 我不需要任何人 每個人都只是嫉妒我 我就是個爛人 是的 就在那一刻 你會覺得很好 會自我激勵 但內心深處 你卻渴望著 社群 內心深處 你渴望真正的連結 你感到悲傷 因為其他人 似乎看不到你的價值 而人們有被看見的需求 但你並不總是需要被看見 被那些總是想貶低你的人看到 對吧 如果你試圖證明自己 不要把自己放在那些一再向你證明他們不想要你或他們不關心你的人身上 你或他們根本就沒有看見真正的你 好像他們一直在誤解你 故意的話 你必須與那些人保持距離 並關上那扇門 好的 這個世界上有許多心懷嫉妒的人 他們不會這樣想 如果你已經走到這一步 在影片中 第一 請訂閱如果還沒訂閱的話 第二 請給這個影片按讚 因為你這樣想 因為你已經走到這一步了 對吧 自我提升是一種樣子和一種 品牌在一天結束時就是這樣 這就是社交媒體令人惱火的一點 但那就是這樣 真相 因此有時人們會將自我提升當作一種審美 而不是一種 一種你明白自己會這樣做的生活方式 對吧 你的人生中會有時候會這樣 你現在的位置並非你應該在或被期望在的地方 但你一直在努力提升自己 因為你正面對自己的不安全感 並分析自己為什麼會有這樣的感受 而且用它作為一面鏡子 人生中的一切都是一面鏡子 對吧 但想要不受打擾的欲望 可以迅速轉變為想要逃離的渴望 如果有什麼事情讓你煩惱 請探究它為什麼會讓你煩惱 你 感到煩惱是可以的 但不應該讓這種情緒反覆盤旋 使你變成這樣 一個壞人 例如 拿回你的那份 好嗎 當人們決定拿回他們的那份時 它顯示出你的價值觀從來不是建立在你是誰的基礎上 而是對其他人以及他們的反應 他們對待你的態度 你的價值觀是試圖說服別人正確地愛你或對待你 所以一旦你沒有得到你所需要的 你便讓傷害滲入心中 深入到你內心深處 徹底改變了你 對吧 我明白 這很痛苦 當然你會想要復仇 當然你會想要這些 事情很多 但我想讓你問問自己 你的價值觀是什麼 你為什麼相信你所相信的 因為最終當你離開角色的那一刻 它就不再成為 關於他們 最終卻是關於你自己 你容許他們給你的痛苦腐蝕了你 而 你內心仍舊在意他們的意見 因為你試圖做所有事情來贏得他們的認可 權力可以吸引他們的注意 即使這會損害你的自我概念 這就是如何獲得 擺盪是可能的 如果你過度補償 試圖造成傷害或試圖讓別人不舒服 那麼就會這樣 認為自己就是那個女孩 因為你回擊了他們 這、那和第三件事 那就是 不是你是誰 女孩 你不是這樣的人 我知道 聽著 你必須原諒自己 在私人場合討論這些事情 畢竟歸根結底 我們都是人類 但要承認這一點 你的生命 要對自己的價值觀和自我有足夠的自信 當有人傷害你時 它就是你的生命 他們的損失 真的 這是他們的損失 歸根結底 過度補償意味著別人的 意見仍然在掌控全局 只是以一種隱秘的方式掌控 它以一種無意 識的方式掌控著 讓你覺得有權去對別人不好 或者自己表現得不好 自大是一種因你所感受到的痛苦而產生的應對機制 對吧 我這樣說出來 但我還是愛你 但我要說清楚 好嗎 現在我們已經解決了所有這些問題 我想談談實際的情況 擴展 因為那是我真正希望你進入的階段 如果你覺得 你一直在擺動 你可能正在努力克服的問題是 你覺得 在他人意見中左右為難 因為你覺得自己從來沒有權利擁有自己的想法 對嗎 當你給自己空間表達自己 而不因為自己應該如何而批判自己時 或者不應該覺得 你已經釋放了試圖向別人證明自己是誰的需要 你知道自己是誰 你清楚自己的動機 其他人的意見會消失嗎 不 這樣可以嗎 不幸的是 每個人都有思想 但請記得那是你的事 你有 你自己的意見也一樣 有幫助的是 當你對某個人有看法時 你 比如說 改變它 對吧 例如 當你在公共場所 然後你看到一個陌生人 幾乎要絆倒 透過無線電 我不確定是不是只有我這樣 但每當我看到這種情況時 我通常會覺得 天啊 這完全就是我 我覺得很有共鳴 但我知道根據他們的經歷 他們可能覺得…… 他們可能會覺得 天啊 希望沒有人看到剛才那樣 所以我希望你這樣想 你會覺得難為情 但有人可能正在看著你 你這樣說 我完全有同感 我們都曾經經歷過一些事情 而我們越了解 就越明白沒有人會不在意別人對自己的看法 我們越能真正放下它 情況就會越好 你永遠無法從心中放下這 個心靈架構 直到你放下控制的欲望 你無法控制別人 但你可以…… 你可以控制自己 你可以控制自己的行為 如果你覺得某人的意見開始變得重要 請問問自己為什麼 他們的意見開始變得重要 是因為我開始承認嗎 我行為中想要改變的某個方面 還是他們的意見因為我內心的恐懼而變得重要呢 我害怕被以某種方式看待嗎 這樣沒關係 這沒問題 關心自己是沒關係的 自我概念 我討厭那些表現得好像我不在意自己自我概念的人 如果有人在說 關於你和散佈錯誤資訊的謠言 你會想要澄清 但這一切要從認識 到你的聲音是有分量的開始 你對自己的看法是有價值的 其他人 你若知道自己被鎖在裡面 就沒有權力代表你和你的性格發言 你自己 所以當談到某人的觀點時 我想要你問自己 第一 誰是 誰說的 來源是哪裡 如果是一個你從來沒有見過的人 比如說是一個機器人 他們說的話 任何與虛假帳號相關的事 都與你無關 事實上 他們對此感到非常煩惱 他們不得不編造一個假帳號 這實在是令人尷尬 如果事情真的那麼離譜的話 你覺得自己被嚴重誤解時 通常都是觸及了你內心深處那部分渴望被理解的感覺 被看到 沒關係 想要被看到是沒有關係的 想要被理解也是沒有關係的 但某件事情是…… 你將會經歷的 尤其是如果你的人生有使命的話 就是有時你必須要習慣被誤解 因為有些人沒有 理解你的能力 停止試圖去接觸那些沒有理解能力的人 你覺得呢 如果我直接告訴你我的意圖 而你卻總是有其他方式誤解我 那麼對不起 你可能有理解上的問題 有些人並沒有與你同 等的層次 因為他們試圖並追求誤解你 不要認同他們的觀點 有些人就是想誘導你發怒 他們真的會因為你生氣而感到興奮 知道嗎 不要對他們做出反應 他們甚至不值得你花時間 然而 如果是來自於 一個你親自認識的人 我想讓你停下來想一想 好嗎 問問自己 這個 人都有足夠的背景知識來理解你所處的狀況嗎 因為有時候人們所說的話 有時候 尤其是對你真正關心的人來說 對嗎 有些人因為缺乏足夠的背 景資訊而發表言論 這就是他們試圖把你描繪成一個不是你的樣子的原因 因為他們可能曾經與你有過一段經歷 而他們還執著於你已 經超越過的過去的那個版本 對吧 這也可能是因为他們… 你必須承擔某種責任 那裡可能會有一場對話 他們可能正在把你過去的 樣子投射到你身上 但你已經從那個狀態中成長了 好嗎 所以誠實地說 進行開放的對話 了解他們在什麼地方有誤解 但也請注意 有時 人們向你表達他們的觀點 並不是因為他們討厭你 而是因為他們 想看看你能否做得更好 好嗎 那麼請問自己 第二個問題 他們的意圖是什麼 如果他們是 以純粹的意圖來到你這裡 而你的問題在於配送 我希望你指出他們的問題 他們的送達因為他們可能需要一點自我反省 並說 嘿 這樣的方式 你衝我來的態度並不正確 我明白你可能對我有意見 但這樣跟人說話的方式是不對的 我 那就是你設定界線的地方 也是你明確表達你會做什麼和不會做什麼的地方 你不是那個或那個人 我無法容忍 好嗎 寶貝 我的相機沒電了 所以我們在這裡 手機並不代表你必須忽視他們的意見 你只需要透過你已經了解的 自己來過濾這些意見 這個影片特別是關於在這個過程中信任自己的 表達意見的過程 但如果妳需要更多關於如何信任自己的影片 我 會在說明中連結幾部我認為妳應該看一下的影片 但當某人真正地 你會感受到他們對待你的方式以及他們說話的方式 即使他們挑 戰你的觀點或挑戰你應該做什麼不應該做什麼 但選擇擴展自己 無論如何 即使這不是別人所認為的擴展樣貌 這無可避免地就是你需要的 專注於此 對吧 這更多是關於你如何解讀他人 而不是其他人的意見 讓他人對你生活的意見成為建設性的回饋 並成為反映 你目前所面對的不安全感的鏡子 你不需要世界來批准你 成長 並不是每個人會明白 一旦你放下被理解的需要 特別是你正在開始新事物的時候 你會終於覺得可以放心地表達自己的聲音