春季孩子要多吃的，12道營養美食，做法簡單，學會一週不重樣
5 次觀看·2026年8月8日
視頻概述
AI 生成這段影片分享了一道營養且簡單的菠菜雞蛋料理。透過正確的燙菠菜技巧（加入鹽與油），能保持蔬菜的翠綠色澤與營養，打造出鮮香滑嫩的健康美食。
第二道 營養美食 學會依舊不同樣
第一道 我做夢都沒想到把菠菜放進雞蛋裡拌一拌
出國竟然是一道好吃的美食
鮮香滑嫩又營養
關鍵是做法一點都不難
先準備一把菠菜去掉根部
再放入水中清洗乾淨
鍋中水開 加一勺鹽 少許的食用油
再放入菠菜 這樣燙出來又脆又綠
營養還不流失