Taurin: Kann die Aminosäure deine gesunde Lebenszeit verlängern?

es wird ganz spannend heute geht es um ein Thema und zwar darum wie ein bestimmter Stoff deine gesunde Lebenszeit verlängern kann ja natürlich freue ich mich über euren Daumen nach oben und wenn ihr meinen Kanal abonniert und auch wenn ihr dieses Video teilt aber dazu erstmal anschauen natürlich ne also der Wunsch nach Langlebigkeit ist tatsächlich in unserer Gesellschaft angekommen und das ist natürlich auch kein denn immerhin sind 50% unserer deutschen Bevölkerung tatsächlich schon über 50 Jahre und wer 50 Jahre alt ist weiß dass das Leben irgendwann tatsächlich endlich ist und so boomt die Suche nach lebensverlängernden Maßnahmen allerdings ist klar dass nur solche Maßnahmen dann auch in Frage kommen wenn gleichzeitig längere Gesundheit damit garantiert ist weil wer will schon länger alt werden aber in Krankheit ich glaube keiner von uns und hier taucht tatsächlich in der Anti-Aging Forschung immer häufiger ein ganz bestimmter Stoff auf der möglicherweise genau diese Hoffnung erfüllen könnte es handelt sich hier um die Aminosäure Taurin und hierzu gibt es wieder einmal Studien so verlängert es sich beispielsweise bei Mäusen und als auch bei resusaffen durch eine Behandlung mit diesem Stoff Taurin die sogenannte gesundheitsspanner im Englischen wird dieser Begriff schon sehr häufig verwendet und wird dort als health span bezeichnet das ist ein Begriff aus der Altersforschung Achtung der die Zeitspanne des Lebens beschreibt in der die Individuen also wir Menschen gesund sind eine Behandlung mit diesem Wirkstoff hat hat tatsächlich im Tierversuch aber auch die Lebensdauer um 10 bis 12% verlängert und ob diese positiven Ergebnisse auch auf uns Menschen zutreffen das wird natürlich jetzt mit Nachdruck erforscht und scheint wenn man so ein bisschen mehr noch darüber liest tatsächlich zuzutreffen was ist jetzt Taurin taurin ist eine sogenannte semiessentielle Aminosäuren und das bedeutet dass Sie in unserem Körper in der Leber aus anderen Aminosäuren zyst meonin gebildet wird musste du nicht merken allerdings verbrauchen wir oder brauchen wir in bestimmten Lebenssituationen wie Schwangerschaft Stillzeit Krankheitsphasen und im Alter mehr davon und deshalb wird gerade darüber gesprochen ob man über entsprechende Nahrung oder als Supplements mehr von diesem Stoff zugefüt FT werden sollte diese neue Studie die selbstverständlich unter meinem Video verlinkt habe und die dieses Jahr in der Science veröffentlicht wurde zeigt erstaunliche Effekte von Taurin eine Substanz die viele von euch vielleicht als bebenden Inhaltsstoff aus Energy Drinks kennen wisst ihr welchen ich meine also ich glaube die sind mittlerweile dieses taurin ist in allen möglichen Energy Drinks vorhanden das internationale Forscherteam von dieser Studie das unter anderem aus Indien aus USA und aus Deutschland kommt aber auch noch aus vielen anderen Ländern hat aber auch herausgefunden und das ist jetzt wieder wichtig für diese Langlebigkeit dass die Menge von Taurin im Körper Achtung mit zunehmendem Alter abnimmt sowohl bei Tieren als auch bei Menschen und das ist gesichert und jetzt um zu untersuchen ob dieser Rückgang zum Alterungsprozess beiträgt haben die Forscher den Mäusen bis zu ihrem Lebensende einmal täglich 1000 mg Taurin pro Kilo Körpergewicht verabreicht und was hat sich gezeigt tatsächlich ist dadurch die Lebenserwartung der Mäuse um eben diese bereits oben erwähnten bis zu 12% erreicht worden diese Ergebnisse könnten bedeuten dass wir Menschen bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung etwa 8 10 12 Jahre länger leben könnten und das vor allem in Gesundheit und daen hauptsächlich allerdings in tierischen Lebensmitteln enthalten ist könnten sich Veganer und Vegetarier aber auch ältere Menschen die sich mischköstig ernähren überlegen ob sie diesen Stoff nicht einfach durch ein Nahrungsergänzungsmittel zuführen sollten trotzdem ich ma es einfach der Vollständigkeitshalber wird immer wieder darauf hingewiesen dass diese Substanz noch nicht genug erforscht sei ihr könnt also selbst entscheiden ob ihr noch 15 oder mehr Jahre warten wollt bis diese Ergebnisse dann da sind allerdings derzeit empfiehlt die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit weil Taurin wird ähm in diese Gruppe eingeordnet eine Tageshöchstdosis von 6 g bei durchschnittlich 60 kg bzw 100 mg pro K pro Kilogramm Körpergewicht ähm ich finde es ist viel zu viel ich denke wenn wir ähm wesentlich unten drunter bleiben 750500 mg pro Tag dann haben wir auch schon ganz schön viel dazu beigetragen Nebenwirkungen sind derzeit in dieser Höhe die die EFSA ähm ausgewiesen hat nicht nachzuweisen und so jetzt kommen wir dazu was Taurin alles für unsere Gesundheit tatsächlich tut im Körper erfüllt Taurin viele Aufgaben es wird als Antioxidanz eingestuft und fängt somit natürlich freie Radikale ab taurin ist auch an der Bildung der Gallensäure beteiligt und somit wichtig für die Fettverdauung und damit hat Taurin positive Wirkung auf unseren Fettstoffwechsel auf unsere herzkreislaufgesundheit aber auch positive Auswirkung auf die Nervenfunktion also auf unsere Gelassenheit auf all das was Nerven für uns natürlich tun auf die Haut Haar und Knochengesundheit sowie auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion ich denke dabei einfach auch an die ganzen altersdemenzen und zudem verbessert Taurin die Funktion der Muskeln der bauchspeicheldrößse des Darms und unseres Immunsystems und ganz direkt wirkt Taurin auf verschiedenen Ebenen gegen den natürlichen Alterungsprozess indem es z.B die Zellalterung nachweisig reduziert schützt unsere telomereere es verbessert die Mitochondrienfunktion und verringer die DNA Schäden und was ganz wichtig ist weil das ist ja ein riesen Thema auch derzeit es schwächt Entzündung insbesondere die stillen und chronischen ab und wiederum fanden die Forscher niedrige taurinwerte bei Menschen mit typischen Alters und Wohlstandskrankheiten gesichert für uns Menschen ist dass es ein Zusammenhang zwischen einem Taurinmangel und dem Auftreten typischer Alterserkrankung gibt hier analysierten die Forscher die Daten von fast 12000 Personen und die Ergebnisse waren für mich schon sehr verplüffen denn tatsächlich stellten sie fest dass die Menschen die ein Übergewicht an Diabetes Typ 2 an hohen Blutdruck an chronischen Entzündungen an und an hohen Fettwerten L mit niedrigen teorenwerten einherging aber es gibt auch etwas was Du selbst tun kannst und es hat mich auch sehr gefreut damit nämlich dein körpereigener taurinspiegel ansteigt du kannst dich wegen du kannst Sport treiben Sport sorgt tatsächlich für Anstieg von taurinwerten im Körper und das ist messbar und hier zeigte das Forscherteam unter Professor wackerage ich glaube der ist in der TU München dass durch sportliche Aktivität verstärkt Taurin gebildet werden kann diese Erkenntnis deckt sich natürlich auch mit der Beobachtung dass sich Sport immer wieder positiv auf die Gesundheit aber insgesamt bes ers auch im Alter auswirkt die sind Daten die im übrigen bei menschlichen Studien Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhoben wurden es wird super spannend zum Thema Langlebigkeit gibt so viel zu sagen und ihr werdet darüber von mir noch ganz viel hören heute danke fürs zuschauen danke für wie gesagt die Daumen nach oben weil es hat euch bestimmt super gefallen und teilt dieses Video ich finde jeder sollte darüber Bescheid wissen bis zum nächsten mal alles Liebe [Musik] tschüss