Der beste MASSE PROTEIN SHAKE ohne Supplements | SOFORT ZUNEHMEN

Ja Freunde, in diesem Video zeige ich euch den Masse-Protein-Shake mit 3000 Kalorien, also mehr als 3000 Kalorien und 120 Gramm Proteine, soweit ich weiß, und das Ganze ohne Supplements, also mit Zutaten, die ihr bereits alle zu Hause habt, aber davor müssen Paulina und ich jetzt noch schneidig, wie ihr hier seht, in der Lederhose und im Dirndl, noch schnell ein Foto machen gehen, wir haben noch ein Fotoshooting vor uns und das ziehen wir jetzt noch schnell durch. So und das war's jetzt mit dem Fotoshooting, wir sind wieder zurück, genau, und jetzt machen wir uns noch einen selbstgemachten Protein-Burger, oh mein Gott, so jetzt gibt's hier einen Protein-Burger, checkt das mal aus, mit einer BBQ-Sauce und einem Fleisch, also einem faschierten Käse, gebratenem Zwiebeln und jetzt kommt natürlich noch etwas Salat drauf, oh, und jetzt fehlt nur noch der Deckel, oh mein Gott, das sieht so mega lecker aus. Wenn ich ein Video zu dem Protein-Burger raushauen soll für euch Freunde, dann schreibe ich es mir jetzt in die Kommentarbox. So Freunde, jetzt zeige ich euch kostenlos den Mega-Masse-Protein-Shake, nämlich mit 3000 Kalorien und 120 Gramm Proteine und ich verrate euch schon mal so viel, er schmeckt extrem, extrem lecker und ich würde euch empfehlen, den Shake über den ganzen Tag zu trinken, also nicht nur auf einmal runterhauen, denn dann wird euch wahrscheinlich nicht nur schlecht werden, sondern ihr könnt auch nicht so viele Proteine auf einmal aufnehmen, also lieber auf den ganzen Tag aufteilen und das ganz ohne Supplements, also nur mit Produkten, die jeder eben zu Hause hat. Und wenn das generell etwas zu viel für euch ist, dann gebt einfach überall die Hälfte rein. Hier vorne habt ihr es euch wieder mal in der Kommentarbox gewünscht und ihr wisst, ich lese mir immer alle Kommentare durch, also wenn ihr Video-Wünsche habt, schreibt sie jetzt unten in die Kommentarbox. Generell bin ich schon sehr gespannt, wie krass ihr den Shake feiert, also ob ihr ihn auch so lecker findet wie ich, dann schreibt es mir natürlich dann gerne in die Kommentarbox, damit auch die Community dann Bescheid weiß. Ich würde sagen, wir starten jetzt direkt los, nämlich direkt mal mit vier Bananen. Perfekt, also vier Bananen haben wir schon mal am Start und die brauchen wir nicht unbedingt zu zerkleinern, sondern die geben wir einfach direkt in die Schüssel, natürlich schälen müssen wir sie schon. Wichtig, nehmt auf keinen Fall eine zu kleine Schüssel, denn wir brauchen schon für die 3000 Kalorien etwas Platz. Als nächstes geben wir Peanut Butter rein. Peanut Butter findet ihr in jedem Supermarkt, Freunde. Die macht eben den Shake süß, aber nicht ungesund, denn wir haben hier eben gesunde pflanzliche Fette am Start, wenig Zucker, viel Proteine und sehr viele Ballaststoffe, also extrem gesund. Die Peanut Butter auf jeden Fall empfehlenswert und da geben wir 5 Esslöffel beziehungsweise 150 Gramm rein. Oh mein Gott, lecker. Und nach der Peanut Butter kommen eben 6 Esslöffel Haarflocken rein, das entspricht ungefähr 50 Gramm. Achso, genau, warum Haarflocken? Natürlich wegen den mehrkältigen Kohlenhydraten und auch wegen dem Protein. Und beides geben wir einen Topfen rein, so perfekt, also Topfen beziehungsweise Quark, da geben wir 250 Gramm rein, eben wegen den vielen, vielen Eiweißen, also rein damit. Der nächste Zuland ist ganz speziell, nämlich Olivenöl. Wir brauchen jetzt 100 Milliliter Olivenöl, sprich, das ist ungefähr so viel, das sind genau 10 Esslöffel. Also warum jetzt Olivenöl, denn da ist ja extrem viel Fett drin. Um ehrlich zu sein, die meisten schreckt eben Fett ab, aber in diesem Olivenöl sind gesunde Fette enthalten, also ungesättigte Fette. Die sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig und sehr, sehr wichtig. Dass Olivenöl wirklich extrem gesund ist, wird immer mehr und mehr erforscht, ich verlinke euch alle Studien natürlich unten in der Infobox, nämlich senkt es nicht nur das Krebsrisiko, sondern auch das Herzinfarktrisiko. Außerdem kann es gegen Tumorbildungen helfen und gegen Depressionen. Außerdem senkt es das böse Cholesterin und ist gut für die Haut und hilft gegen Diabetes und Bluthochdruck, Freunde. Also keine Angst, wir haben vor allem Olivenöl, aber gerne könnt ihr es natürlich auch weglassen. Wenn ihr sagt, ich will gar nicht so viele Kalorien drin haben, dann könnt ihr es natürlich weglassen, aber ansonsten sofort rein damit. Und jetzt geben wir für den Geschmack einen Esslöffel Honig rein und jetzt noch etwas Zimt, aber auf keinen Fall zu viel, nur ganz wenig, so und das reicht auch schon wieder. Und damit es auch wirklich so eine geile Konsistenz annimmt und richtig geil kalt schmeckt, geben wir noch gefrorene Beeren mit rein. Also ich habe jetzt hier gefrorene Erdbeeren, aber generell könnt ihr gefrorene Waldbeeren reingeben oder gefrorene Himbeeren, ganz egal, da ist die Menge egal, gebt einfach so viel rein, dass es euch schmeckt. Also ich gebe da schon immer einiges rein, einfach weil das so lecker ist und weil die Konsistenz dann so geil wird und deswegen geht da auch schon immer einiges rein. Und jetzt fehlt eigentlich nur noch Milch und da geben wir 800 Milliliter rein. Und jetzt müssen wir das Ganze einfach nur noch durch... Und jetzt müssen wir das Ganze einfach nur noch durchpürieren. So und das war's, ich würde sagen, jetzt testen wir das Ganze mal, aber ich kann euch nur eins versprechen, das ist extrem, extrem lecker. So gut! Oh mein Gott, Freunde! Es ist so gut! Ich sage mal so viel, das ist zu tausend Prozent mein absoluter Lieblings-Masse-Protein-Shake und ihr werdet garantiert zunehmen und Muskulatur aufbauen können mit diesem Shake. So ihr seht, ich habe hier alles eingegeben, also die Erdbeeren, Haarflocken, Milch, Honig, Maggertopfen, Olivenöl, Peanutbutter und die Bananen und wir haben hier 3168 Kalorien und davon eben 120 Gramm Eiweiß. Und Freunde, gerne verlinke ich euch alle Produkte, die ich immer verwende, unten in der Infobox. Da könnt ihr euch direkt die Peanutbutter für ein paar Euro holen, aber auch die Haarflocken. Und noch dazu ist das Ganze ein sehr, sehr günstiger Shake. Peanutbutter und Haarflocken findet ihr unten in der Infobox. Zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis, Freunde, mit dem Code Sascha10 spart ihr euch nochmal direkt 10%. Außerdem gibt's jedes Monat andere Gratis-Produkte dazu, welche da sind, findet ihr auch unten in der Infobox. Natürlich findet ihr nochmal alle Zulaten auch unten in der Infobox. Und nur so als kleiner Tipp, wenn ihr den Code Sascha10 verwendet, spart ihr euch nicht direkt mal auch noch die Versandkosten, sondern eure Process Points werden gespeichert. Also wenn ihr eine Bestellung abgibt, bekommt ihr direkt Process Points gespeichert, also auf euer Konto und ihr könnt dann mit diesen Punkten direkt noch weitere Gratis-Produkte bei eurer nächsten Bestellung mit einhamsteln. Und ich würde euch empfehlen, wenn ihr euch eine Peanutbutter holen wollt, dann nehmt direkt die große Packung, also ein Kilo, kostet nur ein paar Euro. Ich persönlich bevorzuge die Crunchy-Version, also die ist extrem lecker. Außerdem könnt ihr die Peanutbutter in der Früh auch auf euer Brot schmieren zum Beispiel. Denn da bekommt man direkt mal schon für ein paar Euro extrem viel Proteine und Kalorien. Und jetzt habe ich noch ein paar Geheimtipps für euch, nämlich könnt ihr hier mit dem Real Mass Gainer, also zum Beispiel Erdbeergeschmack, das Ganze natürlich auch nochmal geschmacklich verfeinern. Und außerdem haben hier einfach zwei Scoops schon weitere 500 Kalorien, also dann kommt ihr auf über 3500 Kalorien. Und zwei Scoops haben weitere 22 Gramm Proteine. Also ich gebe das dann einfach immer noch zwecks dem Geschmack einfach rein. Und ich gebe dann immer noch zwei Scoops von Proteinpulver mit rein, also dann bin ich schon auf 175 Gramm Proteine. Und ich persönlich brauche ungefähr 240 Gramm am Tag. Und da nehme ich auch immer Erdbeergeschmack, damit das Ganze noch etwas fruchtiger wird. Ich gebe dann nochmal so einen Schokotrink rein, damit es eben noch schokoladiger wird und ich aber keine richtige Schokolade reinhauen muss. Und da habe ich wirklich auch wieder wenig Zucker drin und weitere 25 Gramm Proteine. Denn so komme ich mit diesem Shake auf 200 Gramm Proteine. Also wenn ihr jetzt so 60, 70 Kilo habt, dann habt ihr direkt schon mal mit diesem Shake allein euren gesamten täglichen Proteinbedarf gedeckt. Nur ganz wichtig, nicht auf einmal trinken, sondern am Tag aufteilen, damit der Körper auch die ganze Proteine aufnehmen kann. Natürlich findet ihr auch den Mess-Scanner, die Proteine und den Schokotrink auch unten in der Infobox. Generell findet ihr da auch alle Supplements, die ich nehme. Und natürlich nur welche, die auch wirklich wirken. Aber das war's jetzt mit dem kostenlosen Masse-Protein-Shake für euch. Und wenn euch das Video gefallen hat, dann würde ich mich freuen, wenn ihr mir einen Daumen nach oben dalassen würdet, das würde mich unterstützen. Schreibt mir auf jeden Fall in die Kommentarbox, wie lecker ihr diesen Shake findet. Nach allem, meine Athleten, die dünn sind und zunehmend wollen, trinken diesen Shake und die konnten mit diesem Shake extreme Resultate erzielen, also extrem, extrem gute Resultate. Und die werden natürlich ihr auch erzielen können. Ich wünsche euch viel Spaß dabei, viel Erfolg natürlich auch. Ich bin jetzt schon auf die Kommentare gespannt, wie euch der Shake schmeckt, beziehungsweise welche Video-Wünsche ihr als nächstes habt. Und damit ihr keine hilfreichen Training- und Ernährungstipps mehr verpasst, aber auch Entertainment, am besten die Abo-Glocke aktivieren, beziehungsweise den Kanal abonnieren und folgt mir auch gerne auf Instagram. Den Link findest du auch unten in der Videobeschreibung für weitere hilfreiche Trainings- und Ernährungstipps und natürlich auch Motivation. In diesem Sinne, macht es gut, Freunde. Bis zum nächsten Mal. Euer Sascha. Haut rein. Peace. Du bist in der Endcard drinnen. Doch warte, bevor du schon jetzt verschwindest. Mehr Fitness gibt's nicht. Such dir ein Video aus. Klick es. Und fehlt dir irgendwie die Motivation? Dann lass ein Abo hier. Du weißt, es würde sich lohnen.