Viel Essen OHNE zuzunehmen: Dank repariertem Stoffwechsel

Endlich essen, ohne dicker zu werden. Wäre doch genial, oder? Wie wäre es mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel? Der ist nämlich dafür verantwortlich, dass du überhaupt Gewicht verlieren kannst. Hand aufs Herz. Weißt du eigentlich, was Stoffwechsel ist? Wie dein Stoffwechsel dir dabei hilft, dein Traumgewicht zu erreichen und wie du länger und glücklich leben kannst, das verrate ich dir am Ende. Also bleib es zum Schluss dran, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist. Jetzt stell dir eine Stadt vor, die etwa 36 Billionen Einwohner beherbergt. Also eine Megalopolis. Auf unserer Erde leben bald 8 Milliarden Menschen. Nur so zum Vergleich. In unserem Körper aber befinden sich diese unvorstellbare Menge an Zellen. Würden wir diese aneinanderreihen bei einer durchschnittlichen Größe von 1,4 Millimeter, könnte man damit etwa 35 Mal die Erde umrunden. Hinzu kommt noch, dass in dieser Stadt pro Sekunde etwa 50 Millionen Menschen geboren werden und ebenso viele Menschen auch wieder sterben. Aber nur dann, wenn in dieser Megalopolis, also dieser riesen Stadt, alles wie geplant und optimal abläuft. Angesichts dieser Zahlen kannst du dir vielleicht, wenn auch nur im Ansatz, vorstellen, was unsere Körperintelligenz bzw. unser Stoffwechsel täglich oder bzw. ein ganzes Leben lang leistet. Er ist nicht nur hochkomplex, sondern auch wundervoll. Täglich verbringt er Leistungen, von denen wir meist überhaupt nichts mitbekommen. Und das Tag ein und Tag aus. Ohne ihn würde es kein Leben geben. Doch kennen wir kaum seine unglaublichen Arbeitsvorgänge. Natürlich sollte dieser Stoffwechsel bestmöglichst funktionieren. Besonders dann, wenn wir auch ein dauerhaftes Norm- bzw. Idealgewicht erreichen wollen. Und das natürlich auch in Gesundheit. Und deshalb möchten wir dich bekannt machen mit deinem Stoffwechsel, der sich in Millionen von Jahren nach einer Blaupause der Natur entwickelt hat und noch heute fast unverändert seinen Aufgaben nachkommt. Unser Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, Sauerstoff und Kohlenstoff. Der Stoffwechsel verteilt die Stoffe, bringt sie zu den Zellen, entsorgt diese, recycelt und baut wieder neue Moleküle zusammen. Unfassbare Aufgaben, die er leistet. Nochmal, unser Körper baut pro Sekunde 50 Millionen Zellen ab, die er natürlich neu ersetzen muss. Egal, ob für Blutzellen, für Schleimhautzellen, für jedes Organ oder Gewebe gibt es Stammzellen, die diese Arbeit übernehmen. Und währenddessen schlägt unser Herz in einem langen normalen Leben drei Milliarden Mal, vielleicht auch ein bisschen mehr, vielleicht auch ein bisschen weniger und produziert dabei pro Jahr 100 Kilowattstunden. Insgesamt produziert unser gesamter Körper jedoch täglich etwa so viel Energie, wie wir wiegen. Diese Körperenergie ist das ATP, vielleicht hast du es schon mal gehört, das Adenosintrifosphat. Und alleine davon verbraucht unser Gehirn 20 Prozent. Wir atmen täglich 10.000 Liter Luft ein. Unser gesamtes Blut benötigt nur zwischen 20 und 60 Sekunden, um einmal durch unseren gesamten Körper zu fließen. Unsere Nieren, die reinigen pro Tag 180 Liter Wasser. Und wir produzieren täglich bis zu zwei Liter Verdauungshüssigkeiten. Vorausgesetzt, er bekommt dafür alles, was er benötigt. Wie die richtigen Nährstoffe und deshalb auch immer wieder der Hinweis auf eine vollwertige gesunde Ernährung. Aber auch auf ausreichend Sauerstoff, Licht, Wasser sowie Bewegung sollten wir natürlich achten. Wusstest du, dass aus einer einzigen Zelle ein Menschenkind nach neun Monaten mit 20 Billionen Zellen das Licht der Welt erblickt? Als Erwachsene hat sich die Zahl etwa verdoppelt. Und sie alle kommunizieren ein Leben lang miteinander. Viele von ihnen erneuern sich wie unser Blut, nämlich dreimal pro Jahr. Unsere Knochen etwa alle 15 Jahre und unsere Leberzellen alle 10 bis 20 bis 30 Tage, um nur einige Beispiele zu nennen. In einem Lebenszyklus, der ohne weiteres 100 bis vielleicht sogar 150 Jahre dauern können. So, die Einschätzung der verschiedenen Forscher ist ein perfekt funktionierender Stoffwechsel die Voraussetzung. Natürlich ist dieser Stoffwechsel nur so gut wie die Lebensmittel, die wir in dieser Zeit unserem Körper zugeführt haben. Und diese sollten so natürlich, so frisch und so abwechslungsreich wie möglich, hauptsächlich aus dem Pflanzenbereich bestehen. Ein gesundes Gewicht stellt sich ganz von selbst ein. Und gerade dann, wenn eine gesunde Gewichtsreduzierung angestrebt wird, sind daher Blitzdiäten oder aber auch einseitiges Essverhalten mit minderwertigen Substanzen immer ein wesentlicher Störfaktor in diesem wundervollen Zusammenspiel unserem Stoffwechsel. Gerne kannst du dieses Video mit deiner Familie, deinen Freunden teilen, weil ich bin mir ziemlich sicher, dass sie dir dankbar sein werden für all diese Informationen über den Stoffwechsel.