頭痛頭暈，晚上失眠？每天堅持1個動作，通氣血改善頭暈失眠！【武醫張鵬養生】

大家好 我是五一張鵬 今天爲大家分享的是調理頭痛 偏頭痛這兩種情況呢 如果不去管它 疼痛的次數越來越頻繁 而且呢疼起來呢會非常的難受 有些人痛得嚴重了 會噁心嘔吐這種現象 有這種情況的家人們 一般情況下你的頭皮會很緊 也就是說產生這兩種原因呢 就是我們的頭皮呢先變得緊張緊 然後緊了以後呢 你的腦供血就會不足 然後導致的時間長了 不去調理 那麼就會越來越嚴重 那麼今天呢來認真的跟着我一起來學習 兩個方法幫助大家呢改變好你的頭痛 放鬆投屏呢我們可以採用兩個方法 一個是呢是用手指梳頭 另外一個就是用我們的手指的指腹來去 敲頭 那我一個一個的來給大家講 我們梳頭呢先輸第一條線 就是從你的腦門這裏往上梳到你的後腦好 第一條線 這個是投到正中間 這個是督脈 如果你長時間受寒了 把這個疏通 讓陽氣上升 來對你的寒冷引起的頭皮緊疼痛的頭痛痛 有很好的調理 這是第一條 我們可以做 100 次到300 次 或者次數呢自己來定 第二條線呢是我們的左側的膀胱經 也是做 100 次 或者是 340 膀胱經的這個地方是諸太陽 就是陽氣是比較多的意思 那我們就疏通了 讓你身體的陽氣升上來 氣血呢也供上來 頭呢疼痛會得到很好的調理 第三條線輸我們的右側的膀胱經 和左側的是一樣 那我們先疏通左側再輸右側 就是左邊是氣 讓我們的氣先有 然後氣走了以後呢 你右邊的爲血 血自然然就能循環了 也是做 100 次或者 300 次 這是我們的第三條線 第四條是我們的耳朵的上方三角核彈 一般情況下這個地方不通 就會導致什麼偏頭痛的比較多一些 特別是晚上呢熬夜的比較多或者 3焦不通的 然後焦慮的家人們就會偏一邊痛 好也是做 100~300 次 做完了以後呢 第五條線是右側的三角核彈 好把它去疏通 這五條線呢全部從前面輸到我們的 後面的枕骨這裏 那通完以後呢 咱整個銅呢每天做個 100~300 次會很輕鬆 你做完以後頭皮就會放鬆了 下面要做的是用手指看到嗎 指腹輕輕的就敲頭 這個不用太大力敲着 讓自己很舒服 爲什麼要這樣去敲呢 是要把你的頭就是這個力度呢 慢慢的滲透到你的頭皮皮下面 然後翹着它 可以幫助你完全放鬆下來 把頭來去慢慢的去敲 碰到疼的點特別疼 你力度稍微輕一點 慢慢的去 1.一點的做 疼的地方可以輕輕多做一 做好這個敲個三五分鐘 整個頭部都要敲 尤其是我們的後腦 這裏全部給它敲開 這是呢第一步放鬆我們的頭部 頭部呢放鬆頭部放鬆 讓你的氣血循環比較好 第二步呢我們就來改善你的腦供血不足的問題 要做什麼呢 鍛鍊我們的手手指 手指鍛鍊靈活 對於大腦的是一個非常好的字樣 同時呢我們疏通手指呢 對我們手臂上的六條經絡也是一個很好的合理 大家呢跟着我一起來做 第二步 把你的手打開 手指相對 指腹相對對 好了以後呢 拉開 撞擊 12345678 慢慢的加快動作呢可以多打這個 做了一會兒的 你這個手指呢手就會變熱 那麼呢我們的手臂也會發熱 堅持做做個 300 次以上 那你整個的肩膀呢都會熱了 頭部呢也會微微的出汗 我們去做這個鍛鍊了 手指還可以鍛鍊我們手臂上的經絡 養心對吧 心好了 那你整個人的供血是好的 剛剛疏通以後呢 把它做熱頭部的供血好了 那你的頭痛 偏頭痛 頭皮緊的問題了 就能得到很好的調理 好這兩步呢非常的簡單 有被頭痛偏頭痛困擾了 家人們 趕快試一試 在練習的過程中遇到什麼問題呢 可以在視頻下方評論 我會爲你解答 謝謝大家好 我是五一張鵬 今天呢爲大家講來拍打我們的腦門兒 拍打這個區域呢可以幫助我們疏通眉心 還可以幫助我們疏通硬躺 如果看我們的身體好不好呢 可以觀察我們的印堂的顏色 印堂發黑發紅發青都是不好的 我們的印堂呢應該保持光亮有色的多 同時呢調理你的頭痛頭暈的問題 還有一些眼睛發乾發脹的問題 好下面呢我先爲大家示範一下 我剛剛呢爲大家示範了兩個手交替拍 也可以單個手拍 這個呢根據自己的喜歡來去操作 下面呢跟着我一起學習具體的拍打要領 首先呢把我們的掌根就是大魚際和小魚際 這個區域是對着我們的眉骨這個地方放置好 手掌呢食指慢慢的放在我們的腦門這裏好 大家可以側面看清楚好 然後呢去拍一 5678 90 手不想下來去呢 可以把手放在我們的胸前 放在這裏輕輕的 這樣的話你交替比較好用 力度呢先開始輕輕地由輕到重 慢慢的去做 根據自己的情況的選擇操作的力度 好單手呢非常的簡單 還是一樣 如果說做多少呢 每天的堅持做 100 次 可以做到200 300 次 根據自己的情況 選擇在白天或者上午時間是最好的 好大家去做的時候呢 根據自己的情況選擇單手或者是雙手交替拍 都可以 數量的最低的做 100 次 根據你的情況可以提高到200 次 300 次還可以更多 今天呢就給大家講到這裏 想學習更多的養生運動 可以點擊左上角關注我 或者在視頻下方點贊評論留言和我進行交流 謝謝 大家好 我是五一張鵬 今天爲大家分享一個調理我們頭暈或者是頭昏 沉偏頭的方法 方法 這樣呢就是疏通我們的鎖骨這個窩 很多人有這些問題呢 我們可以摸一摸你的鎖骨 這個窩是什麼樣的 一般情況下你摸這個窩呢要麼就平了 要麼就是摸着裏面特別的僵硬 我們就用手呢輕輕地點按 就會非常的酸 非常的痛 好大家可以試一試 如果說你經常出現偏頭痛 那麼你最嚴重的這一邊呢 你摸着位置要比你不經常出現偏頭呢 另外一邊要比較呃嚴重 就是比如我們摸一下鎖骨這個地方 都是僵硬的 那麼我們怎麼做呢 把這個地方給它疏通 開了以後 他才能解決我們頭部的偏頭痛這些問題 我們可以用我們的四指 然後比較舒服嘛 然後輕輕地去做 找到鎖骨啊 輕輕的點按也行 然後用手一點點的把這個結節 條索狀的點撥開也可以 然後不要多帶它裏輕柔地去做啊 輕柔的去做呢 我們可以按的 慢慢的這個位置會發熱 發熱呢它 1.一點的可以傳到我們的手臂 然後上面可以往頭上走 這個熱量要 1.一點做啊 不要用太大力嗯 一般情況下這個地方稍微用用力 輕輕地一彈撥 整個手可能都會出現麻的酸的 包括頭部呃 都會受到一些那個牽牽扯 所以我們要輕輕的做 因爲你們自己可以自己做 一定要輕啊 嗯堅持住呢 把你這個鎖骨窩給它做出來 如果你是個女性 那麼你這個美人物更要做出來 不要讓你的鎖骨這裏面全部都長平了 給你的鎖骨一樣平 沒有這個窩 而且有些人嚴重的 這裏面摸着這個鎖骨鏈上全都是疙瘩 不批評大大小小的每個人的 都不一樣 要保持你這個鎖骨鎖骨內側啊 這是鎖骨鎖骨窩內側這個鎖骨鏈 然後光滑的 要光滑的 自己可以給自己推一推 好用大拇指這樣推推 好還是輕輕的按揉 把這個窩給它揉開 大家可以試一試 另外一個有手臂經常發麻的 把這個窩也揉開 效果也會非常好 經常偏頭痛頭暈的人試一試 這個方法有什麼問題呢 可以在下面評論留言或者私信 謝謝 大家好 我是五一張鵬 現在又到了換季的時候 很多人的血壓又開始上躥下跳了 今天爲大家分享一個穩定血壓的小方法 中醫裏面並沒有高血壓這個現代醫學的病名 但這並不等於中醫對這一疾病沒有認識 其實根據高血壓的表現來看 當屬於中醫裏面的眩暈頭痛的範疇 早已對其病機病因有了較深刻的認識 多發生於長期的精神緊張 憂愁思慮急躁 多弄起居無常 飲食不節的因素下 從而導致肝腎心脾等臟腑陰陽平衡失調所致 尤其以肝腎的陰陽平衡失調爲關鍵 今天這個小方法就是捏中指 心包經循環着胳膊的中線而行 一直到中指 經常捏中指 可以最大限度地發揮心包經的功能 來保護生命的發動機 心臟心臟強壯 可以更有效地泵血 以降低血脈的壓力 從而穩定血壓 下面爲大家詳細的講解這個方法的操作 首先 男生呢先做左手 女性呢先做右手 我是男生 給大家以左手爲示範 把我們的手擡到與我們的心臟平行 用我們的 右手的拇指和食指 進行捏中指 從指尖 123 561 直捏到指根 二三 六捏到指根以後回來還要從指尖捏到指根 不要來回的捏 只朝着一個方向去好 1234 這樣捏是一遍做 81 遍好 從指尖到指根是一遍做 81 遍 數着左手做完換右手也是一樣 擡到與心臟平行好 用我們的大拇指和食指 123456 捏到指根好 也是 81 次 剛剛講過 如果是女生就先做右手 然後呢再做左手 男生呢就是先做左手 再做右手 回來再做左手 這樣的話做三次三個 81 次 女生呢就是先做右手 再做左手 再回來做右手 這樣也是三個 81 次 也就是說先做的那個時候做兩個 81 次 這個方法呢非常的好用 大家如果有血壓高的 可以試一試 從指尖捏了指根 捏中指 這個平穩血壓的方法就分享到這裏 大家有什麼問題可以在下面評論留言 和我互動交流 謝謝