FRUTA #1 que MEJORA tu TIROIDES (COMO TOMARLA)

existen distintas frutas que tienen la capacidad de mejorar la función de la tiroides frutas muy aconsejadas de consumir si padeces una enfermedad de hipertiroidismo o de hipotiroidismo empezamos por la primera una de las frutas que más beneficios tiene para la glándula tiroides es el kiwi el kiwi contiene altos niveles de vitamina e una vitamina liposoluble que la tiroides neces para sintetizar las hormonas tiroideas en cantidades adecuadas si padeces tanto hipertiroidismo como hipotiroidismo consumir kiwi te va a ayudar a controlar la producción de hormonas de tiroides debéis consumir todos los días tan solo un kiwi para notar todos sus beneficios en la glándula tiroides vamos con la fruta número dos de este vídeo y es el plátano el plátano es una fruta muy rica en triptófano yodo y potasio contiene la suficiente cantidad de yodo necesario para que la glándula tiroides funcione correctamente y el tripano que contiene es un aminoácido esencial que la glándula tiroide necesita para controlar la producción de hormonas Eso sí al tener un índice glucémico bastante alto personas que padecen diabetes deben controlar su consumo de lo contrario consumir plátano con diabetes puede alterar los niveles de glucosa tener esto muy en cuenta se recomienda tan solo consumir medio plátano al día para obtener todos los beneficios que esta fruta puede aportar a la tiroides fruta número tres para la tiroides toca hablar de una de las frutas más beneficiosas que existe no solamente para la glándula tiroide sino para todo el organismo y me estoy refiriendo a la manzana Es importante saber que tanto la manzana verde como la manzana roja son igual de beneficiosas para la glándula tiroides la manzana contiene pectina una sustancia orgánica natural que disminuye los niveles de mercurio en la glándula tiroides un metal muy peligroso que está relacionado con la aparición de distintas enfermedades tiroideas toma todos los días siempre que puedas tan solo una manzana haciendo esto Vais a desintoxicar la tiroide y Vais a evitar el avance de una enfermedad tiroidea fruta número cuatro otra de las mejores frutas que existen para la glándula tiroides es el aguacate El aguacate es rico en vitamina b6 también conocida como piridoxina una vitamina que reduce el cansancio mejora la estructura de las uñas y favorece el crecimiento del cabello algo realmente útil si padeces una enfermedad de hipotiroidismo pero es que además la vitamina b6 que contiene el aguacate controla la producción de hormonas tiroideas algo esencial para una enfermedad de hipertiroidismo tomando tan solo media guacate al día ya nos va a aportar la cantidad de vitamina b6 necesaria para tener una buena función de la tiroides vamos con la fruta número cinco beneficiosa para la tiroides y son las fresas las fresas son ricas en distintos antioxidantes naturales que ayudan a limpiar la glándula tiroides y a mejorar su función además es una fruta muy rica en vitamina de complejo B vitamina que mejora los síntomas relacionados con enfermedades tiroideas es muy importante cuando vayamos a consumir fresas que estas fresas sean ecológicas y de cultivos naturales la fresa es una fruta con alta cantidad de agua en su interior y en este agua puede quedar almacenado distintos productos químicos como los fertilizantes químicos o los pesticidas por esta razón es importante que las fresas que vayamos a consumir sean de cultivos saludables toma de tres a cuatro fresas diarias Para aprovechar sus beneficios en la glándula tiroides fruta número seis otra fruta que es milagrosa para la salud de la tiroides es la pera la pera contiene altos niveles de calcio yodo y magnesio los tres minerales más esenciales que existen para el buen funcionamiento de la tiroides además la pera está compuesta en un 80% de agua va a ayudarnos a hidratar el organismo y no va a tener apenas calorías consume tan solo una per al día para notar sus beneficios fruta número siete vamos a hablar ahora de uno de los frutos del Bosque más beneficiosos que existen para la tiroides y me estoy refiriendo a la frambuesa la frambuesa rica en antocianinas y distintos polifenoles vegetales que tienen beneficios para la tiroides dentro de estos beneficios podemos encontrar los siguientes tomar frambuesa va a reducir los síntomas relacionados con las enfermedades de tiroides y vamos a tener mejor controlados la producción de hormonas tiroideas según Las investigaciones se necesita tomar diariamente 80 G de frambuesa para mejorar la función de la tiroides lo que es lo mismo seis unidades de frambuesa al día fruta número ocho y de la frambuesa pasamos a los arándanos igual que la frambuesa los arándanos es un fruto del bosque con grandes beneficios para la glándula tiroides Es importante saber que los beneficios de los arándanos están más orientados ados aquellas personas que padecen hipotiroidismo si padeces tiroides hipoactiva consumir arándano te va a ayudar a eliminar el cansancio excesivo y a disminuir la fragilidad de las uñas y el cabello consume todo los días de siete a ocho unidades de arándanos para mejorar los síntomas relacionados con la enfermedad de hipotiroidismo fruta número nueve y he dejado una de las mejores frutas para la tiroides para el final y esta fruta es la pitalla o fruta del dragón la pitalla es rica en distintos aminoácidos orgánicos muy necesarios para controlar la función de la tiroides además es una de las frutas que más propiedades antiinflamatorias tiene en la glándula tiroid importante si vamos a empezar a consumirla Es importante saber que no debemos exceder la media pitalla al día podemos consumir un cuarto de pitalla por la mañana y otro cuarto por la tarde de esta manera vamos a mejorar muchísimo la función de la tiroides